Γιατί πονάει το σώμα μου;
Οι πόνοι στο σώμα είναι συχνές. Μπορεί να προκύψουν από κόπωση ή άσκηση, αλλά μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα μιας υποκείμενης κατάστασης.
Ενώ οι πόνοι στο σώμα είναι συνήθως ακίνδυνοι, είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε τι τους προκαλεί και πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Οι πόνοι στο σώμα μπορεί να ποικίλουν σε ένταση και συχνότητα. Ένα άτομο μπορεί να τα περιγράψει ως αιχμηρά, διαλείπουσα πόνους ή θαμπό αλλά επίμονο πόνο.
Οι άνθρωποι μπορούν συχνά να αναγνωρίσουν και να θεραπεύσουν τους πόνους στο σώμα χωρίς να δουν γιατρό. Μερικές φορές, ωστόσο, μπορεί να χρειάζονται ιατρική βοήθεια.
Σημάδια και συμπτώματα
Εάν οι πόνοι στο σώμα οφείλονται σε ιατρική κατάσταση, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει και άλλα συμπτώματα. Η αναγνώριση άλλων σημείων μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να εντοπίσει την αιτία και να αποφασίσει εάν θα πρέπει να δει έναν γιατρό.
Μερικά κοινά συμπτώματα που εμφανίζονται παράλληλα με πόνους στο σώμα είναι:
- πόνος σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος
- αδυναμία
- κούραση
- ρίγη ή αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος
- συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης
Πιθανές αιτίες
Μπορεί να εμφανιστούν πόνοι στο σώμα για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Τα περισσότερα είναι εύκολα θεραπεύσιμα και σχετικά ακίνδυνα, αλλά μερικές φορές οι πόνοι στο σώμα μπορεί να οφείλονται σε πιο σοβαρές ιατρικές παθήσεις.
Πιθανές αιτίες πόνων στο σώμα περιλαμβάνουν:
Ινομυαλγία
Ο πόνος, η κόπωση και η μυϊκή δυσκαμψία είναι όλα συμπτώματα ινομυαλγίας, μια μακροχρόνια κατάσταση που προκαλεί πόνους και πόνους σε όλο το σώμα.
Η ινομυαλγία μπορεί να προκύψει από τον τρόπο με τον οποίο το κεντρικό νευρικό σύστημα επεξεργάζεται μηνύματα πόνου όταν εμφανίζονται στο σώμα.
Λοιμώξεις και ιοί
Η γρίπη, το κοινό κρυολόγημα και άλλες ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν πόνους στο σώμα.
Όταν συμβαίνουν τέτοιες λοιμώξεις, το ανοσοποιητικό σύστημα στέλνει λευκά αιμοσφαίρια για την καταπολέμηση της λοίμωξης.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή, η οποία μπορεί να αφήσει τους μυς στο σώμα να αισθάνονται πόνους και δύσκαμπτες.
Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα και φάρμακα, όπως στατίνες και φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, έχουν παρενέργειες που κάνουν το σώμα να αισθάνεται πόνο, δύσκαμπτο και πόνου.
Τα συμπτώματα απόσυρσης από το αλκοόλ και ορισμένα φάρμακα, όπως η κοκαΐνη και τα οπιούχα, μπορεί επίσης να έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα.
Κατακράτηση υγρών
Όταν το σώμα διατηρεί υγρό, μπορεί να αναπτυχθεί πρήξιμο και φλεγμονή, με αποτέλεσμα γενικά μυϊκούς πόνους και πόνους. Ένα άτομο μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει αιχμηρούς, τοπικούς πόνους και κράμπες.
Οι καταστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε κατακράτηση υγρών περιλαμβάνουν:
- προβλήματα του θυρεοειδούς, ειδικά ένας ανενεργός θυρεοειδής (υποθυρεοειδισμός)
- συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
- κίρρωση του ήπατος
- σοβαρός υποσιτισμός
- χρόνια νεφρική νόσο και νεφρωτικό σύνδρομο
- φλεβική ανεπάρκεια
- προβλήματα με τη λεμφική αποστράγγιση
Κάθε μία από αυτές τις καταστάσεις χρειάζεται ειδική θεραπεία, αλλά ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να μειώσουν τον αντίκτυπο της κατακράτησης νερού.
Μάθετε περισσότερα εδώ σχετικά με την κατακράτηση υγρών, γιατί συμβαίνει και πώς να το διαχειριστείτε.
Υποκαλιαιμία
Η υποκαλιαιμία είναι όταν ένα άτομο έχει χαμηλό κάλιο στην κυκλοφορία του αίματος.
Το χαμηλό κάλιο επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας των νεύρων και των μυών, που μπορεί να οδηγήσει σε πόνους στο σώμα, αδυναμία, κόπωση και μυϊκές κράμπες.
Στρες
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ένταση στο σώμα και μπορεί επίσης να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό μπορεί να κάνει τους μυς να αισθάνονται άκαμπτοι, καθώς και να επηρεάσουν την απόκριση του σώματος σε φλεγμονή και λοίμωξη.
Αφυδάτωση
Η παραμονή ενυδατωμένη είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί η καλή λειτουργία του σώματος ενός ατόμου. Η αφυδάτωση μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει ένα άτομο να αισθάνεται κουρασμένος και πόνος.
Η έλλειψη ύπνου
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι μπορεί να υπάρχει αμφίδρομη σχέση μεταξύ ύπνου και πόνου.
Οι άνθρωποι που βιώνουν χρόνιο πόνο δυσκολεύονται συχνά να κοιμηθούν. Ταυτόχρονα, η έρευνα διαπίστωσε ότι τα άτομα με αϋπνία συχνά βιώνουν χρόνιο πόνο.
Με την πάροδο του χρόνου, η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση. Αυτό μπορεί να κάνει το σώμα να αισθάνεται πόνο, νωθρό και βαρύ.
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει επίσης την ικανότητα του σώματος να επιδιορθώνει ιστούς και κύτταρα. Όταν το σώμα δεν έχει αρκετό χρόνο για να επισκευάσει και να αναρρώσει, ένα άτομο μπορεί να βιώνει πόνους και πόνους πιο συχνά.
Πνευμονία
Η πνευμονία είναι μια λοίμωξη των πνευμόνων που μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη χωρίς θεραπεία. Η πνευμονία μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία λήψης αρκετού οξυγόνου στο σώμα.
Χωρίς αρκετό οξυγόνο, τα ερυθρά αιμοσφαίρια και οι ιστοί του σώματος δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πόνους και πόνους.
Μάθετε περισσότερα εδώ για την πνευμονία.
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS)
Με παρόμοιο τρόπο με ένα άτομο που δεν κοιμάται αρκετά, κάποιος με CFS μπορεί να παρουσιάσει μυϊκούς πόνους εκτός από την αϋπνία, την εξάντληση και την αδυναμία.
Αρθρίτιδα
Η αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν οι αρθρώσεις ενός ατόμου γίνονται φλεγμονή. Η αρθρίτιδα μπορεί να προκληθεί από φθορά στο σώμα ή μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας αυτοάνοσης πάθησης που προκαλεί στο ανοσοποιητικό σύστημα να προσβάλει τους υγιείς ιστούς που ευθυγραμμίζουν τις αρθρώσεις.
Ο πόνος και ο πόνος είναι κοινά συμπτώματα αρθρίτιδας.
Αυτοάνοσες διαταραχές
Διάφορες αυτοάνοσες διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν πόνους στο σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν:
Λύκος: Αυτό συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου αρχίζει να επιτίθεται σε υγιείς ιστούς, προκαλώντας φλεγμονή.
Μυοσίτιδα: Πρόκειται για φλεγμονή των μυών. Άλλα συμπτώματα μυοσίτιδας περιλαμβάνουν κόπωση και γενικό αίσθημα αδιαθεσίας.
Σκλήρυνση κατά πλάκας (MS): Πρόκειται για μια αυτοάνοση πάθηση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας αισθάνονται πόνο και πόνο στο σώμα, επειδή ο ιστός που περιβάλλει τα νευρικά τους κύτταρα έχει καταρρεύσει λόγω επίμονης φλεγμονής.
Οικιακές θεραπείες
Ένας γιατρός θα συνταγογραφήσει θεραπεία για οποιαδήποτε υποκείμενη κατάσταση που προκαλεί πόνους στο σώμα και πόνο, αλλά ένα άτομο μπορεί επίσης να δοκιμάσει τις ακόλουθες θεραπείες για να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσφορίας:
Ξεκούραση: Αυτό επιτρέπει στο σώμα να επισκευάσει και να ανακάμψει.
Πίνοντας πολλά υγρά: Η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από την αφυδάτωση.
Λήψη μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων (OTC): Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), τα οποία μπορούν να μειώσουν τον πόνο και τη φλεγμονή.
Κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο: Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μύες και να μειώσετε την ένταση στο σώμα.
Ρύθμιση της θερμοκρασίας: Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη μείωση του πυρετού, τη διατήρηση της θερμότητας ή την παραμονή δροσερό για την ανακούφιση του ρίγου και την αποτροπή της κατάσχεσης των μυών.
Πότε να δείτε γιατρό
Ένα άτομο πρέπει να δει έναν γιατρό εάν εμφανίσει:
- επίμονος πόνος που δεν βελτιώνεται με τις θεραπείες στο σπίτι
- σοβαρός πόνος, ειδικά εάν δεν υπάρχει προφανής αιτία
- τυχόν πόνοι στο σώμα ή πόνοι που εμφανίζονται με εξάνθημα
- πόνοι στο σώμα και πόνους μετά από τσιμπήματα
- πόνοι στο σώμα ή μυϊκός πόνος που συνοδεύεται από σοβαρή ερυθρότητα ή πρήξιμο
- πόνοι στο σώμα που προκαλούνται από ένα συγκεκριμένο φάρμακο
- έναν επίμονο πυρετό
Άλλα συμπτώματα που μπορούν να συνοδεύουν τους πόνους στο σώμα μπορεί να απαιτούν ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης. Αυτά περιλαμβάνουν:
- σοβαρή κατακράτηση νερού
- δυσκολία στην κατάποση, το φαγητό ή το ποτό
- δυσκολία στην αναπνοή
- έμετος, ιδιαίτερα με υψηλή θερμοκρασία ή πυρετό
- έναν άκαμπτο λαιμό
- αλλαγές στην όραση
- ακραία εξάντληση που δεν εξαφανίζεται
- ευαισθησία στο φως
- αδύναμοι μύες ή αδυναμία μετακίνησης μέρους του σώματος
- λιποθυμία ή απώλεια συνείδησης
- μια κατάσχεση
Ο γιατρός μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση της αιτίας των πόνων στο σώμα και να προσδιορίσει εάν είναι απαραίτητη η θεραπεία.
Εάν ένα άτομο βιώνει πόνο στο σώμα για περισσότερο από 2 εβδομάδες και δεν ξέρει τι τους προκαλεί, θα πρέπει να επισκεφτεί έναν γιατρό ανεξάρτητα από το εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα.
Αποψη
Ήπιοι πόνοι στο σώμα που βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου και διευκολύνονται με ξεκούραση, ενυδάτωση και εξωχρηματιστηριακή θεραπεία συνήθως δεν προκαλούν ανησυχία.
Ωστόσο, οι πόνοι στο σώμα μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής υποκείμενης κατάστασης.
Εάν ένα άτομο εμφανίζει συχνές ή επίμονες πόνους στο σώμα ή πόνο που εμφανίζονται μαζί με άλλα, πιο σοβαρά συμπτώματα, θα πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό για σωστή διάγνωση και θεραπεία.
