Η εγκυμοσύνη σας στις 17 εβδομάδες
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
17 εβδομάδες μετά την εγκυμοσύνη, το σώμα σας κάνει προσαρμογές και χώρο για την αύξηση της ανάπτυξης που πρόκειται να λάβει χώρα στο έμβρυο.
Ο σκελετός του παιδιού σας μεγαλώνει μέρα με τη μέρα και αρχίζουν να παίρνουν ήχους και φωνές.
Αυτό Κέντρο γνώσης MNT Το χαρακτηριστικό είναι μέρος μιας σειράς άρθρων σχετικά με τα διάφορα στάδια της εγκυμοσύνης. Εξηγεί τα συμπτώματα κάθε σταδίου, τι να περιμένει και πληροφορίες για την ανάπτυξη του παιδιού σας.
Τα άλλα άρθρα αυτής της σειράς μπορούν να σας βοηθήσουν σε κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Πρώτο τρίμηνο: γονιμοποίηση, εμφύτευση, εβδομάδα 5, εβδομάδα 6, εβδομάδα 7, εβδομάδα 8, εβδομάδα 9, εβδομάδα 10, εβδομάδα 11, εβδομάδα 12.
Δεύτερο τρίμηνο: εβδομάδα 13, εβδομάδα 14, εβδομάδα 15, εβδομάδα 16, εβδομάδα 18.
Συμπτώματα
Την 17η εβδομάδα, μπορεί να αναπτύξετε μια σκοτεινή ράβδο στο κέντρο του στομάχου. Αυτή είναι μια φυσιολογική αλλαγή στη μελάγχρωση καθώς η κοιλιά επεκτείνεται για να φιλοξενήσει το αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Θα αρχίσετε να αισθάνεστε το έμβρυο να κινείται για πρώτη φορά σε περίπου 17 εβδομάδες και ίσως αρχίσετε να βλέπετε αυτές τις κινήσεις. Τα μαλλιά σας μπορεί να αρχίσουν να γίνονται πιο παχιά καθώς ο ρυθμός φυσικής τριχόπτωσης επιβραδύνεται.
Η ενέργεια μπορεί να επιστρέφει στην καθημερινή σας ρουτίνα και μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε πιο σίγουροι καθώς το χτύπημα γίνεται πιο ορατό.
Ο πόνος μπορεί επίσης να συμβεί στην κάτω πλάτη και κάτω από τα πόδια. Το έμβρυο μπορεί να ασκήσει πίεση στο ισχιακό νεύρο, το οποίο οδηγεί σε πόνο, ειδικά στο πίσω μέρος των μηρών και των γλουτών.
Ορμόνες
Σε αυτό το στάδιο, η μύτη σας μπορεί να μπλοκαριστεί και βουλωμένη καθώς αλλάζουν οι ορμόνες. Αυτό είναι γνωστό ως ρινίτιδα της εγκυμοσύνης και πρέπει να υποχωρήσει μετά τη γέννηση του βρέφους.
Οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν διόγκωση των αεραγωγών και αυτό όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει μπλοκαρισμένη μύτη, αλλά και να αυξήσει την πιθανότητα να ροχαληθεί μια νύχτα.
Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή φορέστε ρινικές λωρίδες για να μειώσετε την επίδραση του ροχαλητού και μιας βουλωμένη μύτη. Οι επιλογές φυσικής θεραπείας περιλαμβάνουν τη χρήση ρινικού σπρέι 100% αλατούχου διαλύματος ή δοχείου neti για την απομάκρυνση της συμφόρησης. Ορισμένα αντιισταμινικά και αλλεργικά φάρμακα είναι ασφαλή τόσο για εσάς όσο και για το βρέφος, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα πάρετε αυτά.
Εάν αυτά τα ρινικά συμπτώματα συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα λοίμωξης, μιλήστε με έναν γιατρό.
Οι ορμόνες μπορεί επίσης να προκαλούν άγχος και κατάθλιψη σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, πέρα από τις ανησυχίες σχετικά με τις αλλαγές στη ζωή γενικά που έρχονται με το να φέρουν ένα παιδί στον κόσμο.
Συζητήστε με έναν γιατρό εάν αντιμετωπίζετε συναισθηματικές δυσκολίες ως αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης. Οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και τα μεγάλα λουτρά.
Ανάπτυξη μωρών
Το παιδί σας μεγαλώνει γρήγορα και τώρα ζυγίζει περίπου 5 ουγκιές. Το έμβρυο θα έχει μήκος πάνω από 5 ίντσες, περίπου στο μέγεθος ενός προστατευτικού νυχιών.
Ο ομφάλιος λώρος γίνεται παχύτερος και ισχυρότερος την 17η εβδομάδα. Αυτό είναι για να παρέχει διατροφή στο αναπτυσσόμενο, ευαίσθητο έμβρυο.
Το έμβρυο αναπτύσσει ένα στρώμα λίπους, γνωστό ως το λιπώδες στρώμα. Αυτό είναι ένα κρίσιμο μέρος του μεταβολικού συστήματος που βοηθά το έμβρυο να αυξήσει το βάρος και συμπληρώνει τα χαρακτηριστικά του.
Τα οστά στα αυτιά του εμβρύου αλλάζουν και μεγαλώνουν καθημερινά, και το έμβρυο θα ακούει και θα ανταποκρίνεται σε συνομιλία και μουσική. Το έμβρυο αναπτύσσει βλεφαρίδες και φρύδια, και τα μάτια του μπορούν να κινούνται ακόμα κι αν παραμείνουν κλειστά.
Τα δάχτυλα έχουν αναπτύξει τις γραμμές που σχηματίζουν το δακτυλικό αποτύπωμα του παιδιού σας και θα κινούνται επίσης περισσότερο.
Πραγματα να κανεις
Η αερόμπικ είναι ένας τύπος άσκησης που βοηθά στην ενίσχυση της καρδιάς, των πνευμόνων και των μυών.
Οι γυναίκες που έχουν ήδη συμμετάσχει σε αερόμπικ πριν μείνουν έγκυες μπορούν να συνεχίσουν να το κάνουν και μπορεί να είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική μορφή άσκησης για να ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εάν ξεκινάτε αερόμπικ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, περιορίστε την άσκηση σε συνεδρίες 15 λεπτών τρεις φορές την εβδομάδα. Δημιουργήστε αυτό σταδιακά σε τέσσερις συνεδρίες 30 λεπτών. Κατά την άσκηση, θα πρέπει να μπορείτε να αναπνέετε άνετα και να μιλάτε χωρίς δυσκολία. Απλώς ακούστε το σώμα σας, καθώς τα επίπεδα ενέργειας και οι περιορισμοί σας θα αλλάξουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Για να διευκολυνθεί η παράδοση και η επιστροφή του φυσιολογικού ελέγχου και της λειτουργίας του εντέρου μετά, μπορεί να βοηθήσει στη διεξαγωγή ασκήσεων πυελικού εδάφους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μπορείτε να βρείτε τους μύες του πυελικού εδάφους σταματώντας τα ούρα κατά τη ροή. Οι μύες που χρησιμοποιείτε για να σταματήσετε τη ροή είναι οι μύες του πυελικού εδάφους.
Για την ενίσχυση αυτών των μυών:
- Καθίστε με τα γόνατά σας σε μικρή απόσταση.
- Πιέστε το πίσω μέρος του μυός, σαν να προσπαθείτε να σταματήσετε τον μετεωρισμό, και μετά το μέτωπο, όπως κάνατε όταν προσπαθούσατε να σταματήσετε μια ροή ούρων.
- Σταματήστε αμέσως ή κρατήστε πατημένο για τέσσερα δευτερόλεπτα. Αυτό θα εξαρτηθεί από το αν προσπαθείτε να κάνετε μεγάλες ή μικρές πιέσεις.
- Διάλειμμα για λίγα δευτερόλεπτα και επαναλάβετε την κίνηση.
Καθώς αυξάνετε τη δύναμη, αυξήστε το μήκος και τον αριθμό των επαναλήψεων. Καθίστε για άσκηση με αυτόν τον τρόπο τρεις φορές την ημέρα.
Ο τρόπος ζωής αλλάζει
Ο τρόπος ζωής ενός ατόμου θα πρέπει να αλλάξει σταδιακά καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να προσαρμοστεί στη νέα άφιξη.
Τροφή
Πολλές γυναίκες ανησυχούν ότι δεν τρώνε για δύο άτομα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απαραίτητο. Σε αυτό το στάδιο, το έμβρυο αποκτά άφθονη τροφή από τον πλακούντα και το σώμα της μητέρας. Οι γυναίκες που είναι έγκυες πρέπει να καταναλώνουν περίπου 300 έως 400 επιπλέον θερμίδες την ημέρα στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.
Βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε αρκετή βιταμίνη D. Οι γυναίκες που είναι έγκυες θα πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά συμπλήρωμα βιταμίνης D 400-800-International-Unit (IU) για να βοηθήσουν στην ενίσχυση των οστών του εμβρύου.
Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε από μια σειρά συμπληρωμάτων βιταμίνης D. Λάβετε υπόψη ότι το άνοιγμα αυτού του συνδέσμου θα σας μεταφέρει σε μια εξωτερική σελίδα.
Αυτή η θρεπτική ουσία μπορεί να περιλαμβάνεται στις προγεννητικές βιταμίνες σας, οπότε φροντίστε και διαβάστε τις διατροφικές πληροφορίες στο συμπλήρωμά σας και αναθεωρήστε τις με το γιατρό σας.
Αλλα θέματα
Τα συμπτώματα των επιπλοκών της εγκυμοσύνης μπορεί να περιλαμβάνουν:
- διαρροή κολπικού υγρού
- κολπική αιμορραγία ή διέλευση ιστού
- λιποθυμία ή ζάλη
- χαμηλή πίεση αίματος
- ορθική πίεση
- πόνος στον ώμο
- σοβαρός πυελικός πόνος ή κράμπες
Εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.
