Η εγκυμοσύνη σας στις 18 εβδομάδες
Η 18η εβδομάδα της εγκυμοσύνης βλέπει ένα έμβρυο να χασμουριέται και να προκαλεί λόξυγγα. Είναι το στάδιο της εγκυμοσύνης στο οποίο η κοιλιά εγκυμοσύνης σας θα γίνει πιο εμφανής.
Η μήτρα κινείται περισσότερο έξω από την πυελική περιοχή κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας και η μέση σας θα συρρικνωθεί καθώς η μήτρα συνεχίζει να κινείται στην κοιλιά.
Αν και αυτή είναι η 18η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μπορεί να μην είναι ακριβώς 18 εβδομάδες από τότε που συλλάβατε. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ακριβώς πότε έλαβε χώρα η σύλληψη, οπότε μετράνε από την «ημέρα 1», που είναι η πρώτη ημέρα της τελικής περιόδου πριν από την εγκυμοσύνη.
Αυτό το χαρακτηριστικό είναι μέρος μιας σειράς άρθρων σχετικά με την εγκυμοσύνη. Παρέχει μια περίληψη για κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης, τι να περιμένει και πληροφορίες για το πώς αναπτύσσεται το μωρό σας.
Ρίξτε μια ματιά στα άλλα άρθρα της σειράς:
- Πρώτο τρίμηνο: Γονιμοποίηση, εμφύτευση, εβδομάδα 5, εβδομάδα 6, εβδομάδα 7, εβδομάδα 8, εβδομάδα 9, εβδομάδα 10, εβδομάδα 11, εβδομάδα 12.
- Δεύτερο τρίμηνο: Εβδομάδα 13, εβδομάδα 14, εβδομάδα 15, εβδομάδα 16, εβδομάδα 17.
Συμπτώματα
Η εγκυμοσύνη σας μπορεί να αρχίσει να εμφανίζεται στις 18 εβδομάδες.
Ένα από τα πιο εμφανή συμπτώματα σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης είναι το αίσθημα ζάλης και ζάλης όταν σηκώνεστε πολύ γρήγορα.
Η μήτρα μπορεί να σπρώξει μια αρτηρία και να επιβραδύνει τη ροή του αίματος. Αυτό σημαίνει ότι όταν μια γυναίκα που είναι περίπου 18 εβδομάδων έγκυος κάθεται όρθια ή σηκώνεται γρήγορα, η αιμορραγία του αίματος μπορεί να προκαλέσει ζάλη.
Η μήτρα απαιτεί επίσης μεγάλο όγκο αίματος για να στηρίξει το έμβρυο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει περιστασιακά συναισθήματα ζάλης.
Ωστόσο, το σώμα παράγει επιπλέον αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αντισταθμίσει αυτό. Για να υποστηρίξετε τον αυξημένο όγκο αίματος, βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο και πίνετε πολλά υγρά.
Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο ή πόνο στην πλάτη, καθώς το αναπτυσσόμενο έμβρυο και η μήτρα μπορεί να σας έχουν προκαλέσει να μετακινήσετε το κέντρο βάρους σας προς τα εμπρός και να ασκήσετε άγχος στη σπονδυλική στήλη.
Ίσως να μην παρατηρήσετε πολύ αύξηση βάρους ακόμα, καθώς οι άνθρωποι βάζουν περισσότερο βάρος μετά από 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Το ποσό που κερδίζει ένα άτομο είναι συνήθως μεταξύ 22 και 28 κιλών (λίβρες) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά αυτό εξαρτάται από τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) ενός ατόμου στην αρχή της εγκυμοσύνης.
Ορμόνες
Οι ορμόνες θα προετοιμάζουν τα ισχία σας για παράδοση, κάνοντάς τα πιο χαλαρά.
Αυτό μπορεί να επηρεάσει άλλες αρθρώσεις και ο συνδυασμός αυτού και του επιπλέον σωματικού βάρους μπορεί να επηρεάσει την άνεση της πλάτης σας.
Ανάπτυξη μωρών
Το έμβρυο ζυγίζει τώρα περίπου 8 έως 9 ουγκιές και μετρά περίπου 9 ίντσες από το στέμμα στο γλουτό. Πρόκειται για το μέγεθος ενός λογαριασμού δολαρίου.
Περίπου αυτό το διάστημα, θα αρχίσετε να αισθάνεστε το μωρό να κινείται. Θα νιώσετε σαν μια αίσθηση φτερουγίσματος ή φούσκας στην αρχή. Ωστόσο, αυτή δεν είναι μια σταθερή εβδομάδα έναρξης για την εμβρυϊκή κίνηση και μπορεί να μην αισθανθείτε κινήσεις για άλλες 2 εβδομάδες.
Το έμβρυο θα έχει μάθει τώρα να χασμουριέται και να σημειώνει λόξινγκ, και ίσως να είστε σε θέση να αισθανθείτε την κίνηση του λόξινγκ.
Τα θηλυκά έμβρυα θα αναπτύξουν τη δική τους μήτρα και σάλπιγγα και τα αρσενικά έμβρυα μπορεί να έχουν ορατά εξωτερικά γεννητικά όργανα σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, αν και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να φανεί.
Καθώς αναπτύσσεται το νευρικό σύστημα του εμβρύου, σχηματίζεται τώρα η μυελίνη, η προστατευτική θήκη που καλύπτει τα νευρικά κύτταρα.
Πραγματα να κανεις
Μεταξύ 18 και 20 εβδομάδων κύησης, ο γιατρός γέννησης θα σας καλέσει για την τρίτη προγεννητική επίσκεψή σας.
Κατά την επίσκεψη αυτού του γιατρού, θα ακούσετε τον καρδιακό παλμό του μωρού σας με μια ειδική μηχανή υπερήχων Doppler. Ο γιατρός σας θα εξετάσει επίσης την αρτηριακή σας πίεση και το βάρος σας.
Ο γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει εξετάσεις αίματος για έλεγχο για χρωμοσωμικές ή ανατομικές ανωμαλίες. Εάν μια εξέταση αίματος διαλογής δείχνει θετικά αποτελέσματα, πιθανότατα θα έχετε περαιτέρω δοκιμές για να επιβεβαιώσετε εάν το μωρό σας έχει γενετικές ανωμαλίες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ανάπτυξη.
Ο έλεγχος μητρικού ορού άλφα-φετοπρωτεΐνης (MSAFP) είναι μια εξέταση αίματος διαλογής που βοηθά στην αξιολόγηση του κινδύνου εμβρυϊκών ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα, όπως η σπονδυλική στήλη και οι ανωμαλίες στο κοιλιακό τοίχωμα.
Αυτό ελέγχει τα επίπεδα της άλφα-φετοπρωτεΐνης (AFP) και βοηθά τον γιατρό να εκτιμήσει την πιθανότητα μιας ανωμαλίας.
Εάν αισθάνεστε ανήσυχοι για τις εξετάσεις ελέγχου, θυμηθείτε ότι αυτές δεν είναι διαγνωστικές εξετάσεις και προορίζονται μόνο για ένδειξη ότι είναι απαραίτητες οι διαγνωστικές εξετάσεις. Μερικοί άνθρωποι απορρίπτουν τον έλεγχο μετά από συζήτηση όλων των επιλογών με το γιατρό τους.
Μια σάρωση ανατομίας του εμβρύου μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί μεταξύ 18 και 21 εβδομάδων της εγκυμοσύνης. Πρόκειται για μια λεπτομερή υπερηχογράφημα του εμβρυϊκού εγκεφάλου, της καρδιάς, των οστών, του προσώπου, του νωτιαίου μυελού και της κοιλιάς.
Παρέχει απεικόνιση φυσικών ανωμαλιών, αν και δεν θα βρει κάθε πρόβλημα.
Η σάρωση θα αναζητήσει:
- άνοιγμα spina bifida
- λαγόχειλο
- μια διαφραγματική κήλη
- εξώφαλος
- ανενκεφαλία
- γαστροσχισση
- σοβαρές ανωμαλίες της καρδιάς
- θανατηφόρα σκελετική δυσπλασία
- τρισωμία 13, 18 και 21
- διμερή νεφρική αγενέση
- το φύλο του εμβρύου
Ο τεχνικός που εκτελεί το υπερηχογράφημα ή υπερηχογράφημα, θα εφαρμόσει γέλη στην κοιλιά σας για να δημιουργήσει καλή επαφή μεταξύ του ανιχνευτή της συσκευής υπερήχων και του εμβρύου. Η εικόνα του εμβρύου σας θα εμφανιστεί σε μια οθόνη.
Είστε ευπρόσδεκτοι να φέρετε έναν συνεργάτη ή έναν φίλο για συναισθηματική υποστήριξη.
Ο τρόπος ζωής αλλάζει
Το αναπτυσσόμενο παιδί προκαλεί πολλές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής που είναι απαραίτητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.
Γενική υγεία
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φροντίστε τον εαυτό σας και το μωρό. Αποφύγετε το αλκοόλ, το κάπνισμα και όλες τις άλλες τοξικές ή παράνομες ουσίες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Συζητήστε τυχόν συνταγογραφούμενα φάρμακα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή για χρήση ενώ είστε έγκυος.
Βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια υγιεινή διατροφή και λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμινών εάν είναι απαραίτητο.
Ασκηση
Η παραμονή σωματικής δραστηριότητας καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την υγεία σας όσο και για την υγεία του εμβρύου.
Ωστόσο, μέχρι την 18η εβδομάδα, το σχήμα του σώματός σας θα αλλάζει. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η διατήρηση μιας ρουτίνας άσκησης γίνεται δύσκολη.
Μια γυναίκα που είναι έγκυος μπορεί να παραμείνει δραστήρια διατηρώντας την ταλαιπωρία στο ελάχιστο. Ο βασικός παράγοντας είναι η αποφυγή της υπερβολικής προσπάθειας ή της εξάντλησης.
Θα πρέπει να μπορείτε να συνομιλείτε κατά την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν βρεθείτε να αναπνέετε, είναι πιθανό η άσκηση να είναι πολύ επίπονη. Η ελαφριά άσκηση μπορεί να έχει οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το βρέφος.
Αποφύγετε την έντονη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Περιορίστε οποιοδήποτε πρόγραμμα αερόβιας άσκησης, όπως κολύμπι, ποδηλασία ή ακόμα και περπάτημα, σε 15 λεπτά για τρεις συνεδρίες την εβδομάδα.
Στη συνέχεια, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά το εβδομαδιαίο πρόγραμμα άσκησης σε τέσσερις εβδομαδιαίες συνεδρίες 30 λεπτών.
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να σας βοηθήσουν να επωφεληθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Ζεσταθείτε πριν από κάθε συνεδρία και κρυώστε όταν τελειώσετε.
- Αποφύγετε να ασκηθείτε σε ζεστό καιρό.
- Προσπαθήστε να ασκείτε σωματική δραστηριότητα κάθε μέρα, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει μόνο μια βόλτα μισής ώρας.
- Βεβαιωθείτε ότι παραμένετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό και υγρά.
- Εάν παρακολουθείτε μαθήματα άσκησης, επιβεβαιώστε ότι ο εκπαιδευτής έχει πλήρη προσόντα για να διδάξει γυναίκες που είναι έγκυες και έχει επίγνωση του σταδίου της εγκυμοσύνης σας.
- Το κολύμπι μπορεί να προσφέρει μεγάλα οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το νερό μπορεί να στηρίξει το βάρος σας. Τα μαθήματα Aquanatal μπορεί να προσφέρονται στην τοπική σας πισίνα.
- Προσέξτε ιδιαίτερα με ασκήσεις που ενέχουν κίνδυνο πτώσης, όπως σκι, ιππασία ή γυμναστική ή αποφύγετε εντελώς. Η πτώση μπορεί να βλάψει το έμβρυο.
Αποφύγετε τις ασκήσεις που περιλαμβάνουν ξαπλωμένη πλάτη στην πλάτη σας για μεγάλες χρονικές περιόδους, επαφή με αθλήματα ή μεγάλες περιόδους κατάδυσης σε βαθιά νερά ή άσκηση σε μεγάλα υψόμετρα.
Αναφέρετε τυχόν ερωτήσεις σχετικά με την εγκυμοσύνη σας στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Καλέστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα κολπικής αιμορραγίας ή διέλευσης ιστού, διαρροής κολπικού υγρού, αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλης, χαμηλή αρτηριακή πίεση, ορθική πίεση, πόνος στον ώμο και σοβαρό πυελικό πόνο ή κράμπες.
