Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να προάγει την υγιή αρτηριακή γήρανση
Μια μικρή πιλοτική μελέτη ηλικιωμένων υποδηλώνει ότι η λήψη ενός ημερήσιου συμπληρώματος μιας θρεπτικής ουσίας που υπάρχει φυσικά σε τρόφιμα μπορεί να βελτιώσει την υγεία των αρτηριών και την αρτηριακή πίεση.
Οι ερευνητές, στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο Μπόλντερ, διαπίστωσαν ότι το συμπλήρωμα - που ονομάζεται ριβοσίδη νικοτιναμίδη - μιμείται μερικά από τα αποτελέσματα του περιορισμού των θερμίδων και ενεργοποιεί αρκετές πανομοιότυπες βιολογικές οδούς.
Μελέτες περιορισμού των θερμίδων - που έχουν γίνει κυρίως σε τρωκτικά και μύγες φρούτων και όχι τόσο σε ανθρώπους - δείχνουν ότι η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων κατά το ένα τρίτο μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία γήρανσης και να επιμηκύνει τη διάρκεια ζωής.
Η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη συμπληρωμάτων νικοτιναμίδης ριβοσίδης βελτίωσε σημαντικά την αρτηριακή πίεση σε άτομα με ήπια υπέρταση ή αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Εάν τα αποτελέσματα επιβεβαιωθούν σε μια μεγαλύτερη κλινική δοκιμή, οι ερευνητές πιστεύουν ότι θα μπορούσαν να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη βιοϊατρική, όπως η αύξηση των επιλογών θεραπείας για αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση και η υψηλή αρτηριακή πίεση του σταδίου 1 ορίζονται τώρα ως αρτηριακή πίεση 120/80 ή 139/89 χιλιοστόμετρα υδραργύρου, αντίστοιχα, η οποία - αν και δεν είναι αρκετά υψηλή για να δικαιολογήσει τη φαρμακευτική αγωγή - είναι αρκετά υψηλή για να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Επί του παρόντος, οι προτεινόμενες επιλογές για άτομα με αυξημένη αρτηριακή πίεση περιλαμβάνουν αλλαγές στη διατροφή και αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.
Ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης Doug Seals, ο οποίος είναι καθηγητής και ερευνητής στο Τμήμα Ολοκληρωμένης Φυσιολογίας, και οι συνάδελφοί του αναφέρουν τα ευρήματά τους σε ένα έγγραφο που πρόκειται να δημοσιευτεί στο περιοδικό Επικοινωνία φύσης.
Σκληρές αρτηρίες, αρτηριακή πίεση και γήρανση
Σε μια δυτική κουλτούρα, οι σκληρότερες αρτηρίες και η υψηλή αρτηριακή πίεση που προκύπτει από αυτά καθώς γερνάμε είναι τόσο συνηθισμένο που γίνεται αποδεκτό ως φυσιολογική συνέπεια της γήρανσης.
Για παράδειγμα, η εξήγηση της American Heart Association (AHA) για την υψηλή αρτηριακή πίεση αναφέρει: «Η κανονική διαδικασία γήρανσης μπορεί να προκαλέσει τις μεγάλες ελαστικές αρτηρίες να γίνουν δύσκαμπτες με την πάροδο του χρόνου».
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, εκτιμάται ότι 103 εκατομμύρια ενήλικες έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση και ο αριθμός αυτός αναμένεται να αυξηθεί καθώς ο πληθυσμός συνεχίζει να μεγαλώνει.
Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις ότι οι δύσκαμπτες αρτηρίες και η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι απαραίτητα φυσιολογική συνέπεια της γήρανσης.
Παρόλο που η γενετική παίζει ρόλο, η διατήρηση της υγείας των αρτηριών καθώς φτάνουμε στα 70 και πέρα εξαρτάται επίσης από πράγματα για τα οποία μπορούμε να κάνουμε κάτι - όπως ο τρόπος ζωής και η διατροφή.
Νικοτιναμίδη ριβοσίδη
Η νικοτιναμίδη ριβοσίδη είναι ένα ιχνοστοιχείο που υπάρχει σε ορισμένα τρόφιμα όπως το αγελαδινό γάλα και σε υψηλότερες συγκεντρώσεις σε μορφή συμπληρώματος διατροφής.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το θρεπτικό συστατικό περιέχει «μοναδικές ιδιότητες ως βιταμίνη Β-3» που περιλαμβάνουν: αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. ενίσχυση των αποτελεσμάτων της άσκησης? προστασία του εγκεφάλου και να αντισταθείτε στις βλαβερές συνέπειες μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Για τη μελέτη τους, ο καθηγητής Seals και οι συνεργάτες του στρατολόγησαν 24 άπαχους και υγιείς άνδρες και γυναίκες από την περιοχή Boulder. Οι ηλικίες τους κυμαίνονταν από 55 έως 79 και χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.
Μία από τις ομάδες πήρε 500 χιλιοστόγραμμα χλωριούχου νικοτιναμιδίου ριβοσίδης δύο φορές την ημέρα για 6 εβδομάδες, στη συνέχεια πέρασε άλλες 6 εβδομάδες παίρνοντας ένα εικονικό φάρμακο. Η άλλη ομάδα ακολούθησε το αντίθετο μοτίβο: έπαιρναν εικονικό φάρμακο για 6 εβδομάδες και στη συνέχεια μια δόση 500 χιλιοστογραμμάρια ριβοσίδης νικοτιναμίδης δύο φορές την ημέρα για άλλες 6 εβδομάδες.
Η ομάδα ανέλυσε δείγματα αίματος που έδωσαν τα άτομα στο τέλος κάθε περιόδου θεραπείας και έλαβαν άλλες «φυσιολογικές μετρήσεις» αυτές τις στιγμές. Δεν υπήρχαν σοβαρές παρενέργειες.
Ένας εξελικτικός μηχανισμός επιβίωσης
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η λήψη 1.000 χιλιοστογραμμάρια ριβοσίδης νικοτιναμίδης ημερησίως αύξησε τα επίπεδα του δινουκλεοτιδίου νικοτιναμίδης αδενίνης (NAD +) κατά 60%.
Το NAD + είναι μια ένωση που ενεργοποιεί τις σιρτουίνες, μια ομάδα ενζύμων που πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνα για τις ευεργετικές επιδράσεις που έχει ο περιορισμός των θερμίδων στην υγιή γήρανση και τη μακροζωία. Η ένωση - τα επίπεδα της οποίας τείνουν να μειώνονται με την ηλικία - εμπλέκεται σε πολλές από τις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος.
Υπάρχει μια θεωρία, η οποία υποστηρίζεται από την έρευνα, ότι τα σώματά μας προγραμματίζονται από την εξέλιξη για τη διατήρηση του NAD + όταν τα τρόφιμα είναι λιγοστά και ότι αυτό ενεργοποιείται όταν περιορίζουμε την πρόσληψη θερμίδων.
Πιο πρόσφατη έρευνα έχει επίσης αρχίσει να διερευνά την πιθανότητα οι ηλικιωμένοι ενήλικες να ανακτήσουν αυτήν την προστατευτική ιδιότητα και να γερνούν πιο υγιεινά, λαμβάνοντας συμπληρώματα των «προδρόμων NAD +», όπως η ριβοσίδη νικοτιναμίδης.
Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν επίσης ότι το συμπλήρωμα νικοτιναμιδικής ριβοσίδης προκάλεσε πτώση της συστολικής αρτηριακής πίεσης 10 σημείων σε 13 από τους συμμετέχοντες που είχαν αυξημένη αρτηριακή πίεση ή υψηλή αρτηριακή πίεση σταδίου 1. Αυτό αντιπροσωπεύει 25% μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής.
Απαιτείται πλέον περισσότερη δουλειά για την επιβεβαίωση των ευρημάτων
Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η εργασία τους αποτελεί ένα βήμα μπροστά για να επισημάνει τα πιθανά οφέλη της συμπλήρωσης νικοτιναμιδικής ριβοσίδης σε ηλικιωμένους ενήλικες. Ωστόσο, επισημαίνουν ότι υπάρχει ακόμη πολλή δουλειά για να επιβεβαιωθεί ότι είναι ασφαλές και αποτελεσματικό.
Ελπίζουν να διερευνήσουν τον ειδικό αντίκτυπο της νικοτιναμιδικής ριβοσίδης στην αρτηριακή υγεία και την αρτηριακή πίεση πιο ισχυρά σε μια μεγαλύτερη κλινική δοκιμή.
Εν τω μεταξύ, μια άλλη δοκιμή πρόκειται να διερευνήσει την επίδραση του συμπληρώματος σε ηλικιωμένα άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση, μια κατάσταση που συχνά προηγείται της νόσου του Alzheimer.
«Αυτή ήταν η πρώτη μελέτη που έδωσε αυτή τη νέα ένωση στους ανθρώπους για μια χρονική περίοδο. Διαπιστώσαμε ότι είναι καλά ανεκτό και φαίνεται να ενεργοποιεί μερικές από τις ίδιες βασικές βιολογικές οδούς που κάνει ο περιορισμός των θερμίδων. "
Καθ. Doug Seals
Η μελέτη χρηματοδοτήθηκε μερικώς από το ChromaDex, ο οποίος έκανε τα συμπληρώματα που χρησιμοποίησαν οι ερευνητές.
