Η εγκυμοσύνη σας στις 7 εβδομάδες

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 7 της εγκυμοσύνης, το μωρό σας θα συνεχίσει να αναπτύσσεται γρήγορα. Τα ζωτικά συστήματα οργάνων συνεχίζουν να αναπτύσσονται και η περισσότερη ανάπτυξη τώρα θα είναι στις περιοχές κεφαλής και προσώπου.

Στην πραγματικότητα, το μωρό σας παράγει περίπου 100 νέα εγκεφαλικά κύτταρα κάθε λεπτό.

Το μωρό σας έχει ήδη περάσει από τα στάδια της ανάπτυξης των νεφρών έως την 7η εβδομάδα, αλλά αυτή την εβδομάδα θα αρχίσει να αναπτύσσει το τελικό σετ που θα είναι έτοιμο για διαχείριση αποβλήτων.

Τις επόμενες εβδομάδες, το μωρό σας θα αρχίσει να παράγει ούρα τα οποία θα αποτελούν μέρος του αμνιακού υγρού.

Αυτό το χαρακτηριστικό είναι μέρος μιας σειράς άρθρων σχετικά με την εγκυμοσύνη. Παρέχει μια περίληψη για κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης, τι να περιμένει και πληροφορίες για το πώς αναπτύσσεται το μωρό σας.

Ρίξτε μια ματιά στα άλλα άρθρα της σειράς:

Πρώτο τρίμηνο: γονιμοποίηση, εμφύτευση, εβδομάδα 5, εβδομάδα 6, εβδομάδα 7, εβδομάδα 8, εβδομάδα 9, εβδομάδα 10, εβδομάδα 11, εβδομάδα 12.

Δεύτερο τρίμηνο: εβδομάδα 13, εβδομάδα 14, εβδομάδα 15, εβδομάδα 16, εβδομάδα 17, εβδομάδα 18, εβδομάδα 19, εβδομάδα 20, εβδομάδα 21, εβδομάδα 22, εβδομάδα 23, εβδομάδα 24, εβδομάδα 25, εβδομάδα 26.

Συμπτώματα

Την 7η εβδομάδα, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε μερικές μικρές φυσικές αλλαγές.

Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, μπορεί να μην αισθάνεστε πολύ διαφορετικά, επειδή υπάρχουν λίγα αν αλλάξει ορατό φυσικό σώμα.

Ενδέχεται, ωστόσο, να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε σωματικά συμπτώματα όπως:

• ναυτία και έμετος, μερικές φορές ονομάζεται «πρωινή αδιαθεσία»
• αύξηση βάρους ή απώλεια
• υπερβολικό σάλιο
• αποστροφή και λαχτάρα των τροφίμων
• καούρα και δυσπεψία
• ανάγκη ούρησης πιο συχνά
• κούραση
• ήπια πυελική κράμπες

Η πρωινή αδιαθεσία μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητική αυτήν την περίοδο, αλλά συνήθως σταματά περίπου την εβδομάδα 12. Η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων και η αποφυγή ορισμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει.

Μέντα ή τζίντζερ τσάι, καραμέλες και άλλα προϊόντα λέγεται ότι βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της πρωινής ασθένειας. Μια επιλογή αυτών είναι διαθέσιμη για αγορά στο διαδίκτυο.

Εάν είστε πολύ άρρωστοι για να φάτε ή να πιείτε θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Αλλαγές στο στήθος

Οι αλλαγές στο στήθος περιλαμβάνουν:

• μεγέθυνση
• τρυφερότητα
• μυρμήγκιασμα
• στύση της θηλής ή ευαισθησία θηλών
• σκουραίνοντας το areola, το μέρος γύρω από τη θηλή
• την παρουσία των ισογραμμικών προσκρούσεων, που είναι στην πραγματικότητα ιδρώτες, γνωστοί ως Montgomery tubercles

Η δυσφορία του μαστού συνήθως μειώνεται μετά το πρώτο τρίμηνο. Το να φοράτε ένα σωστό και υποστηρικτικό σουτιέν θα σας βοηθήσει.

Εάν εμφανίσετε συμπτώματα που δεν φαίνεται να σχετίζονται με την εγκυμοσύνη ή εάν υπάρχει κολπική αιμορραγία, πυελικός πόνος ή έντονη κράμπες, ζητήστε ιατρική βοήθεια.

Ορμόνες

Σε αυτό το στάδιο, τα επίπεδα της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης (HCG) αυξάνονται ταχέως και λαμβάνουν χώρα άλλες αλλαγές.

Συναισθηματικές αλλαγές

Οι αλλαγές στη διάθεση και οι συναισθηματικές αλλαγές είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προκύπτουν τόσο από ορμονικές όσο και από αλλαγές στη ζωή, στο παρόν και στο μέλλον.

Αυτά μπορεί να σας κάνουν να:

• Νιώστε ενθουσιασμένοι για το τι συμβαίνει
• ανησυχείτε για την ευημερία του μωρού
• αναρωτιέστε πώς θα αντιμετωπίσετε
• εκνευριστείτε απροσδόκητα ή δάκρυα για μικρά πράγματα

Εάν ανησυχείτε για το πώς αισθάνεστε, μπορεί να σας βοηθήσει:

• μιλήστε με έναν σύντροφο ή έναν στενό φίλο, ειδικά έναν που έχει βιώσει εγκυμοσύνη
• αφιερώστε λίγο χρόνο από τη δουλειά, αν είναι δυνατόν, ή ρωτήστε εάν μπορείτε να εργάζεστε από το σπίτι μερικές φορές
• εξηγήστε στην οικογένεια και τους φίλους σας ότι χρειάζεστε ξεκούραση για ένα βράδυ ή ένα σαββατοκύριακο
• πάρτε λίγο καθαρό αέρα ή μέτρια άσκηση
• αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα και να αφήσετε κάποια δουλειά ή δουλειές για μια εβδομάδα

Κατάθλιψη

Μερικές φορές, η αίσθηση χαμηλού για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, ορισμένα συμπτώματα κατάθλιψης θα επηρεάσουν το 14 έως 23 τοις εκατό των γυναικών κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά υπάρχει υψηλότερος κίνδυνος μεταξύ εκείνων που:

• έχετε οικονομικές δυσκολίες
• στερείται υποστήριξης
• έχετε υπάρχοντα προβλήματα οικογένειας ή σχέσης
• έχουν βιώσει ή βιώνουν κακοποίηση ή τραύμα
• στο παρελθόν έζησα με ψυχική υγεία ή συναισθηματικές δυσκολίες
• έχουν διαταραχή χρήσης ναρκωτικών ή αλκοόλ ή ο σύντροφός τους έχει κάποια
• έχουν υποβληθεί σε θεραπεία γονιμότητας
• αντιμετωπίζετε επιπλοκές της εγκυμοσύνης

Όποιος βιώνει τα ακόλουθα συμπτώματα για περισσότερο από 2 εβδομάδες πρέπει να μιλήσει με έναν πάροχο υγείας:

• θλίψη και άγχος
• δυσκολία εστίασης
• προβλήματα ύπνου
• απώλεια ενδιαφέροντος για συνήθεις δραστηριότητες
• αίσθημα απελπισίας, ένοχου ή άχρηστου
• αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες

Εάν κάποιος σκέφτεται θάνατο ή αυτοκτονία, θα πρέπει να ζητήσει ιατρική βοήθεια αμέσως.

Η βοήθεια διατίθεται με τη μορφή ομάδων συμβουλευτικής και υποστήριξης. Μερικές φορές, συνταγογραφείται φάρμακο.

Η απουσία θεραπείας από την κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε κακή αυτο-φροντίδα και αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει τόσο τη μητέρα όσο και το αγέννητο παιδί. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια.

Αυχενική βλέννα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δραστηριότητα της προγεστερόνης οδηγεί σε μια στρατηγική γνωστή ως το αυχενικό βύσμα, η οποία καθιερώνεται περίπου την εβδομάδα 7.

Πρόκειται για ένα στρώμα βλέννας που θα καλύψει τον τράχηλο και θα μπλοκάρει την είσοδο στη μήτρα, για να αποτρέψει την είσοδο βακτηρίων, σπέρματος και άλλων ανεπιθύμητων ουσιών στη μήτρα. Αυτό βοηθά να διατηρηθεί το μωρό σας ασφαλές και υγιές.

Κατασκευάζεται κυρίως από νερό και γλυκοπρωτεΐνες και η συνοχή του μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τις ορμονικές διακυμάνσεις.

Ως αποτέλεσμα, δεν είναι πάντα 100% αποτελεσματικό έναντι όλων των μικροβίων και είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν εμφανιστούν σημάδια ουροποιητικής οδού ή κολπικής λοίμωξης. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη επιπλοκών.

Προς το τέλος της εγκυμοσύνης, το πώμα θα χαλαρώσει καθώς το σώμα προετοιμάζεται για παράδοση.

Η ανάπτυξη του μωρού

Στις 7 εβδομάδες έγκυος, υπάρχουν πολλές αλλαγές στην ανάπτυξη του μωρού σας.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• συνεχιζόμενη ανάπτυξη του εγκεφάλου
• συνεχής σχηματισμός χαρακτηριστικών του προσώπου, συμπεριλαμβανομένων των ρουθουνιών, του στόματος, της γλώσσας και των φακών ματιών
• συνεχιζόμενη ανάπτυξη των άκρων, καθώς οι οφθαλμοί των άκρων συνεχίζουν να ωριμάζουν που μοιάζουν με κουπιά
• τα χέρια, τα χέρια και οι ώμοι σχηματίζονται
• συνέχισε την ανάπτυξη του νωτιαίου μυελού
• συνεχιζόμενη ανάπτυξη της καρδιάς, των πνευμόνων και των εντέρων
• σχηματισμός γονάδων

Τα γόνατα και οι αστράγαλοι σχηματίζονται και τα πόδια είναι τώρα ανάλογα με το μέγεθος του μωρού σας. Τα νύχια αρχίζουν επίσης να σχηματίζονται.

Η ανάπτυξη των μυών συνεχίζεται, με επιπλέον ανάπτυξη και δύναμη.

Τα νεφρά ωριμάζουν και αρχίζουν να λειτουργούν και η ούρηση θα ξεκινήσει τις επόμενες εβδομάδες.

Το μέγεθος του μωρού

Με 10.000 φορές μεγαλύτερο από ό, τι κατά τη στιγμή της σύλληψης, το μωρό σας μετρά τώρα περίπου μία ίντσα (2,54 εκατοστά) ή περίπου το μέγεθος ενός σταφυλιού.

Το έμβρυο έχει ξεχωριστά δάχτυλα και δάχτυλα με ελαφρώς ιστούς. Είναι σαν ένα πηδώντας φασόλι, κινείται με ταιριάζει και ξεκινά.

Τι αλλάζει;

Άλλες εξελίξεις περιλαμβάνουν:

• συνεχιζόμενη ανάπτυξη του εγκεφάλου
• συνεχής σχηματισμός χαρακτηριστικών του προσώπου, συμπεριλαμβανομένων των ρουθουνιών, του στόματος, της γλώσσας και των φακών ματιών
• συνεχιζόμενη ανάπτυξη των άκρων, καθώς οι οφθαλμοί των άκρων συνεχίζουν να ωριμάζουν μοιάζουν με κουπιά
• σχηματισμός των χεριών, των χεριών και των ώμων
• συνεχιζόμενη ανάπτυξη νωτιαίου μυελού
• συνεχιζόμενη ανάπτυξη της καρδιάς, των πνευμόνων και των εντέρων
• σχηματισμός γονάδων

Τα γόνατα και οι αστράγαλοι σχηματίζονται και τα πόδια είναι τώρα ανάλογα με το μέγεθος του μωρού σας. Τα νύχια αρχίζουν επίσης να σχηματίζονται.

Η ανάπτυξη των μυών συνεχίζεται, με επιπλέον ανάπτυξη και δύναμη.

Τα νεφρά ωριμάζουν και αρχίζουν να λειτουργούν, αλλά η ούρηση δεν έχει ξεκινήσει ακόμη.

Πραγματα να κανεις

Παρόλο που είναι νωρίς κατά την εγκυμοσύνη σας, η λίστα εργασιών σας αρχίζει να αυξάνεται καθ 'όλη τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου σας.

Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να προγραμματίσετε μια προγεννητική επίσκεψη. Ο γιατρός σας θα σας εξετάσει και θα λάβει τις απαραίτητες εξετάσεις για να επιβεβαιώσει την εγκυμοσύνη σας και να αξιολογήσει την υγεία σας.

Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, ενδέχεται να προγραμματιστούν οι ακόλουθες δοκιμές:

• pap smear, εάν είναι απαραίτητο
• εξετάσεις αίματος, για έλεγχο του τύπου αίματος, του παράγοντα Rh, των επιπέδων σιδήρου, της ανοσίας της γερμανικής ιλαράς και άλλων
• σε ορισμένες περιπτώσεις, γενετική και εθνοτική εξέταση γενετικών ασθενειών
• εξετάσεις για σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες (ΣΜΝ)
• δοκιμή ούρων για την αξιολόγηση της γλυκόζης (ζάχαρη), πρωτεΐνης, βακτηρίων και ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Σύντομα θα ανακαλύψετε ότι υπάρχουν πολλές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής που πρέπει να γίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ακόμη και μετά τον τοκετό.

Γενική υγεία

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας και το αναπτυσσόμενο μωρό σας.

Φροντίστε να μην πίνετε αλκοόλ ή να καπνίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να αποφεύγετε όλες τις άλλες τοξικές ουσίες, όπως ψυχαγωγικά ή παράνομα ναρκωτικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Συζητήστε όλα τα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων, που παίρνετε με τον γιατρό σας, για να διασφαλίσετε ότι θα πρέπει να συνεχίσετε τη χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Για να θρέψετε τον εαυτό σας και το μωρό σας, φροντίστε να τρώτε μια υγιεινή διατροφή, να αυξάνετε την ενυδάτωση και να λαμβάνετε μια καλή προγεννητική βιταμίνη, όπως συνιστά ο γιατρός σας. Αυτά είναι διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο.

Ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να ασκηθείτε 30 λεπτά την ημέρα, όπως γιόγκα, περπάτημα ή κολύμπι.

Μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το τρέχον ή το επιθυμητό σχήμα άσκησής σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές.

Ομορφιά

Υπάρχουν περιορισμένες μελέτες που ελέγχουν την ασφάλεια των καλλυντικών προϊόντων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η χρήση μόνιμου χρώματος μαλλιών δεν είναι πιθανό να απορροφηθεί συστηματικά και να επηρεάσει το αναπτυσσόμενο μωρό, ωστόσο, συνιστάται συνήθως να αποφεύγεται η έκθεση κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Αντ 'αυτού, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια ημι-μόνιμη βαφή και βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον αερίζεται καλά κατά τη διαδικασία χρωματισμού.

Τροφή

Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή τρώτε για δύο. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε διπλά, αλλά αυτό που τρώτε επίσης θρέφει το μικρό σας.

Μερικά θρεπτικά συστατικά είναι ιδιαίτερα σημαντικά.

Αυτά είναι:

Ασβέστιο για ανάπτυξη οστών και δοντιών: Καλές πηγές περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμό πορτοκαλιού και πράσινα, φυλλώδη λαχανικά και κονσέρβες σολομού με οστά.

Πρωτεΐνη για ανάπτυξη και επιδιόρθωση κυττάρων: Η πρωτεΐνη βρίσκεται στο κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, ξηρούς καρπούς και όσπρια, όπως φακές και φασόλια.

Φολικό οξύ, μια βιταμίνη Β που βοηθά στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών: Βρίσκεται σε λαχανικά και εμπλουτισμένα τρόφιμα, όπως ψωμιά και δημητριακά.

Σίδηρος για την ενίσχυση της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων και την πρόληψη της αναιμίας: Βρίσκεται σε πράσινα, φυλλώδη λαχανικά, κόκκινα κρέατα, αποξηραμένα μπιζέλια και φασόλια και εμπλουτισμένα τρόφιμα.

Ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με τα συμπληρώματα σιδήρου ή βιταμινών. Οι βιταμίνες για εγκυμοσύνη συνήθως εμπλουτίζονται με φολικό οξύ.

Μπορώ να φάω ψάρια;

Είναι ασφαλές να τρώτε ψάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά υπάρχουν οδηγίες για την ασφαλή κατανάλωση, καθώς ορισμένα ψάρια περιέχουν υδράργυρο.

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτικής και Γυναικολογίας (ACOG) ενθαρρύνει τις γυναίκες να κάνουν τα ακόλουθα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Φάτε 2 έως 3 μερίδες (8 έως 12 ουγκιές) την εβδομάδα από μια ποικιλία ψαριών.
• Καταναλώστε μόνο μία μερίδα (6 ουγκιές) μερικών ψαριών, όπως τον τόνο αλκακόρ.
• Αποφύγετε τα ψάρια με υψηλές συγκεντρώσεις υδραργύρου, όπως το σκουμπρί king, marlin, καρχαρία, ξιφία και κεραμίδια από τον Κόλπο του Μεξικού.
• Ελέγξτε τις τοπικές πληροφορίες για οδηγίες σχετικά με τα ψάρια που αλιεύονται τοπικά ή από την οικογένεια και τους φίλους σας.

Το ACOG παρέχει έναν χρήσιμο πίνακα που δείχνει τα ψάρια για φαγητό και τα ψάρια που πρέπει να αποφύγετε. Μπορείτε να το βρείτε εδώ.

Τα υψηλά επίπεδα υδραργύρου μπορεί να είναι επιβλαβή για τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα του μωρού.

Ανησυχίες

Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με την εγκυμοσύνη σας, φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.

Καλέστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα που θα μπορούσαν να υποδηλώσουν έκτοπη εγκυμοσύνη ή απώλεια εγκυμοσύνης.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• κολπική αιμορραγία ή διέλευση ιστού
• διαρροή κολπικού υγρού
• αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλης
• χαμηλή πίεση αίματος
• ορθική πίεση
• πόνος στον ώμο
• σοβαρός πυελικός πόνος ή κράμπες

Έρευνα σχετικά με την εγκυμοσύνη από ΜΝΤ Νέα

Η δημοφιλής διατροφή θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών

Νέα έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων γενετικών ανωμαλιών κατά 30 τοις εκατό.

Η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προστατεύσει τους απογόνους από το άσθμα

Οι γυναίκες που καταναλώνουν δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος των απογόνων τους, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Επικοινωνία φύσης.