Είναι ασφαλή τα λουτρά με αλάτι Epsom κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η λήψη λουτρού αλατιού Epsom μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός και ασφαλής τρόπος για τους εγκύους να ανακουφίσουν τους πόνους και τους πόνους.
Το άλας Epsom είναι μια κρυσταλλική μορφή θειικού μαγνησίου. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το αλάτι Epsom ως οικιακή θεραπεία πιστεύουν ότι το σώμα τους απορροφά μερικά από αυτά τα μέταλλα.
Σε αυτό το άρθρο, μάθετε για τα οφέλη της λήψης αλατιού Epsom κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και για τους πιθανούς κινδύνους.
Μπορείτε να κάνετε μπάνιο με αλάτι Epsom ενώ είστε έγκυος;
Όσο οι έγκυοι δεν καταναλώνουν αλάτι Epsom ή υπερθερμαίνονται στην μπανιέρα, μπορούν να χρησιμοποιούν λουτρά με αλάτι Epsom για να ανακουφίσουν από διάφορα συμπτώματα.
Τα περισσότερα από τα στοιχεία σχετικά με τα οφέλη των λουτρών με αλάτι Epsom για τις ενοχλήσεις που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη είναι ανέκδοτα.
Ωστόσο, οι γιατροί και οι ερευνητές γενικά συμφωνούν ότι είναι ένας ασφαλής τρόπος για να αναζητήσουν ανακούφιση εφόσον οι άνθρωποι λαμβάνουν τις κατάλληλες προφυλάξεις.
Οφέλη από τα λουτρά με αλάτι Epsom ενώ είστε έγκυος
Υπάρχουν πολλά πιθανά οφέλη από τη λήψη λουτρών με αλάτι Epsom κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
1. Ανακούφιση από πόνους και πόνους
Οι πόνοι στους μύες, τον πόνο του στρογγυλού συνδέσμου και τις κράμπες στα πόδια είναι όλοι συνηθισμένοι κατά την εγκυμοσύνη. Ενώ υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία ότι το θειικό μαγνήσιο διευκολύνει τον πόνο, η θερμότητα από ένα ζεστό λουτρό μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών.
2. Μείωση του στρες
Το μούσκεμα σε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες. Η έρευνα σε ένα ζωικό μοντέλο υποδηλώνει ότι το μαγνήσιο μπορεί επίσης να είναι ένα φυσικό ανακουφιστικό στρες και αντικαταθλιπτικό.
3. Βοήθεια για αιμορροΐδες
Η δυσκοιλιότητα είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παράλληλα με το βάρος της μήτρας και του αναπτυσσόμενου μωρού, αυτό μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα αιμορροΐδων.
Οι αιμορροΐδες είναι πρησμένες φλέβες γύρω από τον πρωκτό που μπορεί να φαγούρα ή να βλάψουν. Η εμβάπτιση σε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ταλαιπωρίας που προκαλούν οι αιμορροΐδες, ενώ οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των αλάτων Epsom μπορεί να βοηθήσουν στη συρρίκνωση των φλεβών.
4. Αυξημένα επίπεδα μαγνησίου
Όταν ένα άτομο είναι έγκυο, αυξάνεται η ανάγκη τους για μαγνήσιο.
Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει ότι η έλλειψη μαγνησίου είναι συχνή σε πολλές γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία.
Αν και δεν υπάρχουν ακόμη επιστημονικές αποδείξεις, η εμβάπτιση σε λουτρό αλατιού Epsom μπορεί να επιτρέψει στο σώμα να απορροφήσει μαγνήσιο.
5. Ανακούφιση από φαγούρα
Οι έγκυοι συχνά αντιμετωπίζουν φαγούρα καθώς το δέρμα τους τεντώνεται για να φιλοξενήσει το αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Ένα λουτρό με αλάτι Epsom μπορεί να καταπραΰνει τον κνησμό. Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας μετά το μπάνιο θα βοηθήσει στην ανακούφιση μακράς διαρκείας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα άλατα Epsom
Για να φτιάξετε ένα λουτρό με αλάτι Epsom, γεμίστε μια μπανιέρα με ζεστό νερό και ανακατέψτε σε 2 φλιτζάνια αλάτι Epsom μέχρι να διαλυθεί εντελώς.
Οι έγκυοι πρέπει να περιορίσουν το χρόνο που περνούν στην μπανιέρα σε 12-15 λεπτά για να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο υπερθέρμανσης.
Κίνδυνοι
Οι γιατροί θεωρούν γενικά ασφαλές να μουλιάσουν σε ένα λουτρό με αλάτι Epsom.
Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού Epsom θα μπορούσε να οδηγήσει σε δηλητηρίαση ή υπερβολική δόση θειικού μαγνησίου, η οποία είναι επιβλαβής για ένα άτομο και το έμβρυο.
Τα λουτρά με αλάτι Epsom ενέχουν επίσης τον κίνδυνο υπερθέρμανσης ενός ατόμου. Εάν η θερμοκρασία του σώματος ενός εγκύου αυξάνεται πάρα πολύ, μπορεί να βλάψει το έμβρυο. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG) συνιστά τη διατήρηση μιας θερμοκρασίας πυρήνα κάτω από τους 102,2 ° F κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πάρε μακριά
Τα λουτρά με αλάτι Epsom μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από πολλά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ωστόσο, είναι απαραίτητο για όσους είναι έγκυες και κάνουν μπάνιο με αλάτι Epsom να αποφύγουν την κατάποση του αλατιού Epsom ή να αφήσουν το σώμα τους να υπερθερμανθεί.
Τα άλατα Epsom διατίθενται ευρέως σε παντοπωλεία, φαρμακεία και διαδικτυακά.
