Φροντίδα για τον καρκίνο: Είναι οι εξατομικευμένες συνταγές άσκησης στο μέλλον;
Καθώς οι επιστήμονες σχεδιάζουν νέους τρόπους επίθεσης του καρκίνου με χημικές ουσίες, ορισμένοι ερευνητές επικεντρώνονται στην άσκηση. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η διατήρηση της δραστηριότητας είναι ένας αποτελεσματικός πρόσθετος τρόπος διαχείρισης του καρκίνου και των προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τον καρκίνο.
Σήμερα, είναι κοινή γνώση ότι η άσκηση παρέχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Για παράδειγμα, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη, υπέρτασης και καρδιακών παθήσεων.
Πιο πρόσφατα, οι ερευνητές έχουν διερευνήσει εάν η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου, στη θεραπεία προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τον καρκίνο και στην αποκατάσταση της βοήθειας.
Ο συγγραφέας μιας πρόσφατης εργασίας, καθηγητής Kathryn Schmitz από το Penn State College of Medicine στο Hershey, εξηγεί πώς «ένας μέσος άνθρωπος στο δρόμο θα γνωρίζει ότι η άσκηση είναι καλή για την πρόληψη και τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων, αλλά όχι για το μελάνωμα».
Η καθηγήτρια Schmitz και η ομάδα της είναι αφοσιωμένες στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τα πιθανά οφέλη της άσκησης. Συνεχίζει:
«Όταν οι ερευνητές τη δεκαετία του 1950 δημιούργησαν μια βάση τεκμηρίωσης για την άσκηση και τις καρδιακές παθήσεις, υπήρξε μια αλλαγή στη γνώση του κοινού σχετικά με αυτήν τη σύνδεση. Ήρθε η ώρα να συμβεί το ίδιο με την άσκηση και τον καρκίνο. "
Ευαισθητοποίηση
Σύμφωνα με τους συγγραφείς της πρόσφατης μελέτης, το American College of Sports Medicine ενημέρωσε πρόσφατα τις οδηγίες του σχετικά με τη χρήση άσκησης για την πρόληψη του καρκίνου και τη θεραπεία ορισμένων από τα σχετικά προβλήματα υγείας, όπως κόπωση και κατάθλιψη.
«Παρά τις οδηγίες αυτές», εξηγούν οι συγγραφείς, «η πλειονότητα των ανθρώπων που ζουν με και πέρα από τον καρκίνο δεν είναι τακτικά σωματικά ενεργοί».
Στην πρόσφατη εφημερίδα τους, στην οποία δημοσίευσαν CA: Ένα περιοδικό για τον καρκίνο για τους γιατρούς, οι συγγραφείς περιγράφουν πώς πιστεύουν ότι είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί αυτό το κενό.
Όπως εξηγεί ο καθηγητής Schmitz, "Με περισσότερους από 43 εκατομμύρια επιζώντες από καρκίνο παγκοσμίως, έχουμε μια αυξανόμενη ανάγκη να αντιμετωπίσουμε τα μοναδικά προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν τα άτομα που ζουν με και πέρα από τον καρκίνο και να κατανοήσουμε καλύτερα πώς η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τον έλεγχο του καρκίνου."
Πολλοί οργανισμοί - συμπεριλαμβανομένων των American Cancer Society, Exercise and Sports Science Australia, Cancer Care Ontario και the Clinical Oncology Society of Australia - έχουν δημοσιεύσει οδηγίες άσκησης για άτομα με καρκίνο και για όσους έχουν επιβιώσει από καρκίνο.
Έχουν βασίσει αυτές τις οδηγίες σε πληθώρα μελετών που καταδεικνύουν τα οφέλη της άσκησης για άτομα με καρκίνο και επιζώντες από καρκίνο.
Παρά αυτήν την επιστημονική συμφωνία, η έρευνα έδειξε ότι μόνο περίπου το 45% των επιζώντων από καρκίνο ασκούν σωματική δραστηριότητα σε τακτική βάση.
Αν και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, οι συγγραφείς πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι οι κλινικοί γιατροί ογκολογίας συχνά δεν προτείνουν αγωγές άσκησης. Οι συγγραφείς γράφουν:
"[S] έρευνες υποδηλώνουν ότι το 9% των νοσηλευτών και από το 19% έως το 23% των ογκολογικών ιατρών παραπέμπουν τους ασθενείς με καρκίνο σε άσκηση προγραμματισμού."
Οι συγγραφείς πιστεύουν ότι υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτήν την έλλειψη παραπομπών. Για παράδειγμα, ορισμένοι γιατροί μπορεί να μην γνωρίζουν τα οφέλη, ενώ άλλοι μπορεί να αισθάνονται σίγουροι για την ασφάλεια. Ορισμένοι ογκολόγοι μπορεί επίσης να πιστεύουν ότι η σύσταση άσκησης δεν εμπίπτει στο «πεδίο της πρακτικής».
Καρκίνος «συνταγές άσκησης»
Κατά κανόνα, η καθηγητής Schmitz και οι συνάδελφοί της συνιστούν 30 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα, συν 20-30 λεπτά άσκησης αντίστασης δύο φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, σημειώνουν ότι το βέλτιστο ποσό εξαρτάται από τις ικανότητες του ατόμου.
Πιο συγκεκριμένα, οι συγγραφείς πιστεύουν ότι οι επαγγελματίες υγείας μπορούν να προσαρμόσουν προγράμματα άσκησης σε ένα άτομο.
«Μέσα από την έρευνά μας, φτάσαμε σε ένα σημείο όπου μπορούμε να δώσουμε συγκεκριμένες συνταγές ασκήσεων FITT - που σημαίνει συχνότητα, ένταση, χρόνο και τύπο - για συγκεκριμένα αποτελέσματα όπως η ποιότητα ζωής, η κόπωση, ο πόνος και άλλα», εξηγεί ο καθηγητής. Σμιτς.
"Για παράδειγμα, εάν βλέπουμε έναν ασθενή με καρκίνο του κεφαλιού και του λαιμού με ένα συγκεκριμένο σύνολο συμπτωμάτων, θα μπορούσαμε να τους δώσουμε μια συνταγή άσκησης εξατομικευμένη σε αυτά."
Οι συγγραφείς θέλουν να ευαισθητοποιήσουν το κοινό και τους επαγγελματίες υγείας, αλλά θέλουν επίσης να αλλάξουν την πολιτική υγείας για να αυξήσουν την πιθανότητα οι γιατροί να μιλήσουν για την άσκηση με τους ασθενείς τους και να την προσθέσουν στα σχέδια θεραπείας τους.
Ο καθηγητής Schmitz συνέβαλε επίσης σε δύο άλλες πρόσφατες εργασίες. Το ένα ήταν μια έκθεση στρογγυλής τραπέζης που οργάνωσε το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητικής Ιατρικής, το οποίο εμφανίστηκε στο περιοδικό Ιατρική & Επιστήμη στον αθλητισμό και την άσκηση.
Σε αυτό το άρθρο, οι συγγραφείς καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι «υπάρχουν συνεπείς, συναρπαστικές ενδείξεις ότι η σωματική δραστηριότητα παίζει ρόλο στην πρόληψη πολλών τύπων καρκίνου και στη βελτίωση της μακροζωίας μεταξύ των επιζώντων από καρκίνο».
Τελειώνουν ζητώντας από επαγγελματίες φυσικής κατάστασης και παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να διαδώσουν το μήνυμα στον γενικό πληθυσμό ότι οι επιζώντες από καρκίνο θα πρέπει να είναι τόσο σωματικά ενεργοί όσο το επιτρέπουν η ηλικία και η κατάσταση του καρκίνου.
Η δεύτερη εργασία περιγράφει ορισμένες οδηγίες άσκησης για τους επιζώντες από καρκίνο. Αν και υπάρχουν προκλήσεις μπροστά, ο καθηγητής Schmitz είναι αφοσιωμένος σε αυτόν τον τομέα.
«Αυτό είναι το κέντρο της επαγγελματικής μου καρδιάς. Η αποστολή μου για μια δεκαετία τώρα ήταν ότι θέλω η άσκηση να είναι τόσο πανταχού παρούσα στη φροντίδα του καρκίνου όσο και στη φροντίδα των καρδιακών παθήσεων, μόνο καλύτερα. Οι νέες προτάσεις και οδηγίες είναι ένα εργαλείο που μπορεί να το κάνει πραγματικότητα ».
Συντάκτης Καθ. Kathryn Schmitz
