Πώς να θεραπεύσετε το ξηρό στόμα στο σπίτι

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Η ξηροστομία εμφανίζεται όταν το στόμα δεν κάνει αρκετό σάλιο. Αν και δεν είναι επικίνδυνο, μπορεί να είναι ενοχλητικό σύμπτωμα.

Μερικές φορές, η λύση είναι τόσο απλή όσο το πόσιμο νερό για να αποφευχθεί η ξηροστομία από τη δίψα. Η ξηροστομία μπορεί επίσης να εμφανιστεί για άλλους λόγους, όπως φάρμακο ή υποκείμενη κατάσταση.

Σε αυτό το άρθρο, μάθετε για 11 θεραπείες για ξηροστομία, καθώς και πότε να μιλήσετε σε γιατρό.

1. Πόσιμο νερό

Ένα άτομο μπορεί να αποτρέψει την αφυδάτωση με πόσιμο νερό όλη την ημέρα.

Όποιος έχει ξηροστομία πρέπει να διασφαλίζει ότι πίνει αρκετό νερό.

Το πόσιμο νερό όλη την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της μικρής αφυδάτωσης που μπορεί να οδηγήσει σε ξηροστομία.

Το να πίνετε νερό αργά και τακτικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ενός στομαχικού που μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης νερού ταυτόχρονα.

2. Βελτίωση της στοματικής υγιεινής

Η κακή στοματική υγεία μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία και η ξηροστομία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κακή στοματική υγεία. Η λήψη μέτρων για τη βελτίωση της συνολικής στοματικής υγιεινής είναι ζωτικής σημασίας, ανεξάρτητα από την αιτία της ξηροστομίας.

Η καλή στοματική υγιεινή περιλαμβάνει το βούρτσισμα και το νήμα κάθε μέρα, καθώς και το ξέβγαλμα του στόματος με νερό ή στοματικό διάλυμα μετά από τα γεύματα για να καθαρίσετε τα σωματίδια των τροφίμων.

Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν ξύστρα για να μειώσουν τα βακτήρια στη γλώσσα τους, γεγονός που μπορεί επίσης να βελτιώσει τη γενική στοματική υγεία.

3. Στοματικό διάλυμα χωρίς αλκοόλ

Το στοματικό διάλυμα μπορεί να διαδραματίσει θετικό ρόλο στη διατήρηση της στοματικής υγείας, αλλά είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη τα συστατικά στο στοματικό διάλυμα. Τα στοματικά διαλύματα που περιέχουν αλκοόλ σκοτώνουν βακτήρια, αλλά μπορεί επίσης να στεγνώσουν το στόμα.

Ωστόσο, τα στοματικά διαλύματα που περιέχουν συστατικά όπως η ξυλιτόλη μπορούν να βοηθήσουν στη θανάτωση των βακτηρίων, ενώ ταυτόχρονα διατηρούν το στόμα υγρό.

Οι συγγραφείς της έρευνας του 2014 σημείωσαν ότι η ξυλιτόλη και η βεταΐνη, τα οποία είναι κοινά συστατικά σε ορισμένα στοματικά διαλύματα, μπορούν να βελτιώσουν αποτελεσματικά την ξηροστομία όταν είναι μια παρενέργεια της φαρμακευτικής αγωγής.

4. Απορροφώντας παστίλιες χωρίς ζάχαρη

Το πιπίλισμα με παστίλιες ή ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη μπορεί να αποτρέψει το στέγνωμα του στόματος. Το πιπίλισμα της καραμέλας κρατά το στόμα κλειστό και βοηθά στη διατήρηση της κυκλοφορίας του σάλιου.

Αυτό θα μπορούσε να ανακουφίσει προσωρινά την ξηρότητα ή να αποτρέψει την εμφάνιση. Είναι σημαντικό να επιλέξετε μια ποικιλία χωρίς ζάχαρη, καθώς τα γλυκά γλυκά μπορούν να βλάψουν τα δόντια.

5. Τσίχλες χωρίς ζάχαρη

Παρόμοια με τις καραμέλες χωρίς ζάχαρη, το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ροής του σάλιου και στην τόνωση της παραγωγής σάλιο, κάτι που θα μπορούσε να αποτρέψει το στέγνωμα του στόματος.

Η τσίχλα είναι μια προσωρινή λύση, αλλά μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση.

6. Χρησιμοποιώντας τζίντζερ

Τα σπρέι τζίντζερ, το τσάι και άλλα προϊόντα με τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση των σιελογόνων αδένων και στην αύξηση της παραγωγής σάλιο.

Μια κλινική δοκιμή του 2017 σε 20 άτομα σημείωσε ότι το σπρέι τζίντζερ θα μπορούσε να είναι μια εναλλακτική λύση για άλλες θεραπείες για ορισμένα άτομα με ξηροστομία.

7. Δοκιμάζοντας προϊόντα χωρίς συνταγή

Ορισμένα προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) περιέχουν φάρμακα ή τεχνητές μορφές σάλιου που έχουν σχεδιαστεί για να διεγείρουν το σάλιο ή να αποτρέπουν την ξηροστομία.

Αυτά μπορεί να παρέχουν προσωρινή ανακούφιση και γενικά έχουν λιγότερες παρενέργειες από τις ισχυρότερες επιλογές συνταγής.

Τα προϊόντα OTC για ξηροστομία περιλαμβάνουν παστίλιες, σπρέι, ξεπλύματα στόματος και άλλα.

8. Χρήση υγραντήρα

Εάν ένα άτομο περνά πολύ χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, μπορεί να παρατηρήσει ότι ο ξηρός εσωτερικός αέρας επιδεινώνει τα συμπτώματα της ξηροστομίας.

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα στα δωμάτια που χρησιμοποιούν περισσότερο. Η προσθήκη υγρασίας στον αέρα με έναν υγραντήρα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των αεραγωγών και του στόματος σε υγρασία, συμβάλλοντας στην πρόληψη της ξηροστομίας.

9. Ρωτώντας έναν γιατρό σχετικά με τις παρενέργειες του φαρμάκου

Πολλά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ξηροστομία, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων για τη θεραπεία:

• ευσαρκία
• διάρροια
• υπέρταση
• επιληψία
• ακράτεια ούρων
• βρογχικο Ασθμα
• Η νόσος του Πάρκινσον

Όποιος παίρνει φάρμακα για οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις που βιώνει ξηροστομία μπορεί να θέλει να μιλήσει με το γιατρό του για εναλλακτικές λύσεις ή λύσεις για τις παρενέργειες.

10. Αποφυγή συνηθειών ξήρανσης

Ενώ ορισμένες θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν προσωρινά στην ανακούφιση του ξηρού στόματος, μπορεί επίσης να είναι απαραίτητες οι αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη μείωση των συμπτωμάτων.

Για παράδειγμα, το Εθνικό Ινστιτούτο Οδοντιατρικής και Κρανιοπροσωπικής Έρευνας σημειώνει ότι ουσίες όπως η χρήση καπνού και αλκοόλ μπορούν να στεγνώσουν το στόμα. Η αποφυγή χρήσης καπνού και αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ξηροστομίας σε ορισμένες περιπτώσεις.

Η καφεΐνη μπορεί επίσης να στεγνώσει το στόμα. Η αποφυγή πηγών καφεΐνης, όπως καφές, τσάι και ενεργειακά ποτά, μπορεί να αποτρέψει την ξηρότητα.

11. Αναπνοή με το στόμα κλειστό

Η αναπνοή με ανοιχτό στόμα μπορεί να στεγνώσει γρήγορα τους αεραγωγούς. Μερικοί άνθρωποι αναπνέουν με το στόμα ανοιχτό όταν έχουν αναπνευστική ασθένεια, όπως κρυολόγημα ή λόγω υποκείμενων ιατρικών παθήσεων.

Η συμμετοχή σε δραστηριότητες που προκαλούν βαριά αναπνοή, όπως βαριά άσκηση, μπορεί επίσης να αναγκάσει ένα άτομο να αναπνέει με το στόμα ανοιχτό.

Επιπλέον, εάν ένα άτομο ξυπνά κάθε πρωί με ξηροστομία, μπορεί να κοιμάται με το στόμα ανοιχτό και να εισπνέει τον ξηρό αέρα.

Κάνοντας μια συνειδητή προσπάθεια να κρατήσετε το στόμα κλειστό και να αναπνέετε μέσω της μύτης μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ροής του σάλιου σε ορισμένα άτομα. Άλλες συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν με αυτήν την προσπάθεια, όπως το πιπίλισμα σε μια ζάχαρη χωρίς ζάχαρη.

Περίληψη

Το ξηρό στόμα μπορεί να είναι ερεθιστικό και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα στο στόμα, εάν αφεθεί ανεξέλεγκτο. Πολλές θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να ανακουφίσει.

Όποιος αγωνίζεται με τη θεραπεία της ξηροστομίας στο σπίτι πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό. Μπορούν να συστήσουν αλλαγή φαρμακευτικής αγωγής ή άλλες εξετάσεις για τη διάγνωση και τη θεραπεία τυχόν υποκείμενων προβλημάτων.

ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΓΙΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΝΗΣΙΟΥ

Πολλές από τις θεραπείες σε αυτό το άρθρο είναι διαθέσιμες σε φαρμακεία και στο διαδίκτυο:

• στοματικό διάλυμα χωρίς αλκοόλ
• παστίλιες χωρίς ζάχαρη
• κόμμι χωρίς ζάχαρη
• τσάι πιπερόριζας
• OTC προϊόντα
• υγραντήρες