Koilonychia: Γιατί διαμορφώνονται τα κουτάλια των νυχιών μου;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Μερικές φορές τα νύχια μπορούν να δώσουν ενδείξεις για την υγεία ενός ατόμου. Οι αλλαγές στο χρώμα, το σχήμα ή την υφή των δακτύλων ή των νυχιών μπορούν να αποτελούν ένδειξη υποκείμενης κατάστασης υγείας.

Η Koilonychia επηρεάζει το σχήμα των νυχιών. Τα νύχια αρχίζουν να καμπυλώνουν σαν κουτάλι. Πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν διατροφικές ανεπάρκειες και αυτοάνοσες καταστάσεις.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επίλυση των προβλημάτων σημαίνει ότι τα νύχια θα αρχίσουν να μεγαλώνουν ξανά κανονικά.

Μάθετε περισσότερα εδώ για το τι προκαλεί koilonychia και τι να κάνετε για αυτό.

Αιτίες

Η Κοιλονία είναι συχνά ένα σημάδι άλλης πάθησης. Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να το προκαλέσουν, αλλά μερικές φορές, δεν υπάρχει σαφής αιτία.

Παρακάτω είναι μερικές από τις πιθανές αιτίες.

Διατροφική ανεπάρκεια

Οι αλλαγές στα νύχια μπορεί να σημαίνουν μια κατάσταση υγείας.
Πιστωτική εικόνα: CHeitz, 2014.

Η έλλειψη σιδήρου είναι η πιο συχνή αιτία της κοιλονίας. Η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου είναι η πιο κοινή ασθένεια διατροφικής ανεπάρκειας στον κόσμο. Συνήθως επηρεάζει παιδιά και γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία.

Τα ακόλουθα προβλήματα υγείας μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια σιδήρου:

• πολύ λίγο σίδηρο στη διατροφή
• αδυναμία απορρόφησης αρκετού σιδήρου από τα τρόφιμα
• υποσιτισμός
• αιμορραγία στον εντερικό σωλήνα
• Καρκίνος
• κοιλιοκάκη

Τα άτομα που δεν καταναλώνουν αρκετό φολικό οξύ, πρωτεΐνες και βιταμίνη C μπορούν επίσης να αναπτύξουν έλλειψη σιδήρου.

Τα άτομα με σύνδρομο Plummer-Vinson μπορεί να έχουν koilonychia. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει εκείνους με μακροχρόνια ανεπάρκεια σιδήρου.

Ποια είναι τα άλλα συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου; Μάθετε εδώ.

Αυτοάνοσες συνθήκες

Η Koilonychia μπορεί να συμβεί με:

• συστηματικός ερυθηματώδης λύκος (SLE) ή λύκος
• ορισμένες φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις, όπως ψωρίαση και λειχήνες

Στην ψωρίαση, ένα πρόβλημα με το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές των νυχιών και του δέρματος.

Μάθετε περισσότερα για την ψωρίαση των νυχιών.

Περιβαλλοντικές εκθέσεις

Οι επιστήμονες λένε ότι μπορεί να υπάρχουν σχέσεις μεταξύ της κοιλονίας και των προϊόντων που περιέχουν πετρέλαιο.

Μερικοί άνθρωποι, όπως οι κομμωτές, συχνά συνεργάζονται με προϊόντα που περιέχουν πετρέλαιο. Αυτό θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο koilonychia.

Τα άτομα που ζουν σε υψηλά υψόμετρα ενδέχεται επίσης να έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν κοιλονία.

Ο αέρας σε υψηλότερα υψόμετρα περιέχει λιγότερο οξυγόνο από ό, τι σε χαμηλότερα επίπεδα. Όταν τα επίπεδα οξυγόνου είναι χαμηλά, το σώμα παράγει επιπλέον ερυθρά αιμοσφαίρια. Χρειάζεται σίδερο για να το κάνει αυτό, και αυτό μπορεί να αφήσει το σώμα κοντά στο σίδερο.

Το 2003, οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια μελέτη μεταξύ ανθρώπων που ζούσαν σε μεγάλα υψόμετρα στην περιοχή Ladakh της Ινδίας. Σχεδόν οι μισοί από τους συμμετέχοντες είχαν koilonychia, και αυτό επηρέασε ιδιαίτερα εκείνους στη μέση ηλικία.

Εκτός από το υψόμετρο, η παραδοσιακή διατροφή όσων ζουν σε αυτήν την περιοχή είναι χαμηλή σε σίδηρο. Αυτό αυξάνει περαιτέρω τον κίνδυνο koilonychia.

Γενετικοί παράγοντες

Η Koilonychia μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα ορισμένων γενετικών καταστάσεων.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Αιμοχρωμάτωση: Το άτομο απορροφά πάρα πολύ σίδηρο από τη διατροφή του. ()
• Σύνδρομο νυχιών-επιγονατίδας: Ένα άτομο μπορεί να έχει προβλήματα με τα νύχια, τα γόνατα, τα οστά του ισχίου και τους αγκώνες.

Αλλες καταστάσεις

Η Koilonychia έχει συνδέσμους με τις ακόλουθες προϋποθέσεις:

• χαμηλή παροχή αίματος στα άκρα, όπως και με τη νόσο του Raynaud
• καρδιαγγειακά προβλήματα
• υποθυρεοειδισμός
• τραύμα νυχιών
• ανεπάρκεια βιταμίνης Β
• κοιλιοκάκη

Τι σημαίνει αν υπάρχουν ακίδες στα νύχια σας; Μάθετε εδώ.

Συμπτώματα

Τα επίπεδα νύχια μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι της κοιλονίας. Τα νύχια τείνουν να ισιώσουν πριν αναπτύξουν το χαρακτηριστικό κοίλο σχήμα.

Τα περισσότερα νύχια καμπυλώνουν προς τα κάτω και είναι κυρτά. Όταν τα νύχια γίνονται κοίλα, οι άνθρωποι μερικές φορές το περιγράφουν ως ικανό να κρατούν μια σταγόνα νερό στην κορυφή του νυχιού τους.

Οι αλλαγές είναι συχνά πιο εύκολο να εντοπιστούν στα νύχια παρά στα νύχια.

Παράγοντες κινδύνου

Τα άτομα που έχουν υψηλότερο κίνδυνο κοιλόνιας περιλαμβάνουν:

• μεγαλύτεροι άνθρωποι
• εκείνοι που έχουν χαμηλή ροή αίματος στα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών τους
• γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
• καθένας με υψηλότερο κίνδυνο ανεπάρκειας σιδήρου
• άτομα με λύκο
• άτομα με διατροφική διαταραχή ή υποσιτισμό
• μερικοί άνθρωποι που ακολουθούν μια χορτοφαγική ή vegan διατροφή
• εκείνοι που εργάζονται με διαλύτες με βάση το πετρέλαιο

Κοιλονία σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες

Οι επιπτώσεις στην υγεία της koilonychia μπορεί να εξαρτώνται εν μέρει από την ηλικία του ατόμου που την έχει.

Σε ενήλικες, η koilonychia μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας κατάστασης υγείας που χρειάζεται ιατρική βοήθεια.

Στα βρέφη, η koilonychia είναι συχνή. Το 2016, μια μελέτη παρατήρησης στην οποία συμμετείχαν 52 νεογέννητα διαπίστωσε ότι το 32,7% των βρεφών είχαν koilonychia.

Στα βρέφη, το σχήμα των νυχιών γίνεται συνήθως κανονικό στο χρόνο. Ωστόσο, οι γονείς ή οι φροντιστές που έχουν ανησυχίες πρέπει να μιλήσουν σε έναν επαγγελματία υγείας, καθώς τα κοίλα νύχια στα βρέφη θα μπορούσαν επίσης να υποδηλώνουν μια γενετική διαταραχή.

Όποιος παρατηρήσει αλλαγές στο σχήμα των νυχιών του πρέπει να ζητήσει ιατρική συμβουλή, καθώς μπορεί να χρειαστεί θεραπεία.

Θεραπεία και πρόληψη

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από την αιτία της koilonychia. Ορισμένες αιτίες θα ανταποκριθούν στις διατροφικές αλλαγές. Η κατανάλωση αρκετού σιδήρου στη διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη ανεπιθύμητων αλλαγών στα νύχια.

Ένας γιατρός πιθανότατα θα πάρει ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό, θα κάνει μια φυσική εξέταση και μπορεί να διατάξει εξετάσεις αίματος.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ανεπάρκεια σιδήρου επιλύεται με τις διατροφικές αλλαγές. Ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να φάει περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο ή μπορεί να χρειαστεί συμπληρώματα σιδήρου.

Το Γραφείο Συμπληρωμάτων Διατροφής (ODS) συνιστά στους ενήλικες να λαμβάνουν τις ακόλουθες ποσότητες σιδήρου από τη διατροφή τους κάθε μέρα:

• Ενήλικοι άνδρες: 8 χιλιοστόγραμμα (mg)
• Ενήλικες γυναίκες: 18 mg

Οι συστάσεις για τα παιδιά θα εξαρτηθούν από την ηλικία και το φύλο του παιδιού.

Το ODS προσθέτει ότι οι χορτοφάγοι πρέπει να τρώνε 1,8 φορές περισσότερο σίδηρο από εκείνους που τρώνε κρέας. Αυτό συμβαίνει επειδή ο σίδηρος από φυτικά τρόφιμα είναι πιο δύσκολο για τον οργανισμό να απορροφήσει από τον σίδηρο από ζωικά προϊόντα. Ο συνδυασμός φυτικών πηγών σιδήρου με πλούσιες σε βιταμίνη C τροφές, όπως εσπεριδοειδή, μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της απορρόφησης σιδήρου.

Οι καλές πηγές σιδήρου περιλαμβάνουν:

• εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού, τα οποία ενδέχεται να περιέχουν το 100% των ημερήσιων αναγκών σε μία μόνο μερίδα
• άλλα εμπλουτισμένα τρόφιμα, όπως ψωμί και εμπλουτισμένο ρύζι
• μαύρη σοκολάτα
• φασόλια, φακές και ρεβίθια
• βόειο κρέας, ειδικά βοδινό συκώτι
• τόφου
• φυλλώδη λαχανικά
• ψητή πατάτα
• κάσιους

Οι άνθρωποι μπορούν να ελέγξουν τα συστατικά των προκατασκευασμένων τροφίμων διαβάζοντας την ετικέτα.

Εάν το άτομο έχει γενετικούς παράγοντες που οδηγούν σε αλλαγές στα νύχια, ένας γιατρός θα σας συμβουλεύσει για το επόμενο βήμα.

Λάβετε μερικές συμβουλές για το πώς να ενισχύσετε τα νύχια.

Συμβουλές

Η Koilonychia είναι ένα μόνο είδος προβλήματος νυχιών.

Άλλοι τύποι περιλαμβάνουν μυκητιασικές λοιμώξεις, ψωρίαση των νυχιών και λοβωμένα νύχια. Όλα αυτά μπορεί να είναι σημάδια άλλης πάθησης ή προβλήματος.

Συμβουλές για τη φροντίδα των νυχιών όταν εμφανίζονται προβλήματα περιλαμβάνουν:

• φοράτε λαστιχένια γάντια όταν πλένετε ή χρησιμοποιείτε προϊόντα καθαρισμού
• χρησιμοποιώντας μια μαλακή βούρτσα νυχιών για να διατηρείτε τα νύχια καθαρά
• εφαρμόζοντας κρέμα χεριών στα νύχια για να τα ενυδατώσετε
• κόψιμο των νυχιών μετά από μπάνιο ή ντους, όταν είναι μαλακά
• διατηρώντας τα νύχια κοντά και τα νύχια κοπής ευθεία στην κορυφή
• ψαλιδίζοντας τα σπασμένα νύχια στο σημείο που ενώνουν το δέρμα, για να μειωθεί ο κίνδυνος περαιτέρω σπασίματος
• επιλέγοντας υποδήματα που δεν σφίγγουν τα δάκτυλα και τα νύχια

Εάν εμφανιστούν ερυθρότητα, φλεγμονή ή άλλες αλλαγές γύρω από τα νύχια, οι άνθρωποι πρέπει να ζητήσουν ιατρική συμβουλή.

Αποψη

Η Koilonychia οφείλεται συχνά σε έλλειψη σιδήρου στη διατροφή και μπορεί να ανταποκριθεί στις διατροφικές αλλαγές. Εάν ο υποκείμενος λόγος δεν είναι διαιτητικός, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει ιατρική περίθαλψη, ανάλογα με την αιτία. Ορισμένες καταστάσεις επηρεάζουν την ποσότητα σιδήρου και οξυγόνου που συγκρατούν τα ερυθρά αιμοσφαίρια.

Οι διαιτητικές αλλαγές μπορούν συχνά να βοηθήσουν τα νύχια να ανακτήσουν το συνηθισμένο σχήμα τους, αλλά αυτό μπορεί να πάρει χρόνο.

Σύμφωνα με μια αναφορά, τα νύχια χρειάζονται περίπου 6 μήνες για να αναπτυχθούν πλήρως, ενώ τα νύχια χρειάζονται 12-18 μήνες.

Μπορείτε να κάνετε τα νύχια σας να μεγαλώνουν γρηγορότερα; Μάθετε εδώ.

Για άτομα με ανεπάρκεια σιδήρου, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει συμπληρώματα. Υπάρχει μια επιλογή συμπληρωμάτων σιδήρου διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο.

Οι άνθρωποι πρέπει πάντα να μιλούν στον γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα, καθώς ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις σε ένα άτομο. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συμβουλεύει το άτομο σχετικά με το ποσό που πρέπει να πάρει.

Ε:

ΕΝΑ:

Η λήψη μανικιούρ θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα νύχια καθαρά, τακτοποιημένα και αρχειοθετημένα, αλλά οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν:

• χρησιμοποιώντας αφαίρεση βερνικιού ή βερνικιού που περιέχει ακετόνη
• δάγκωμα των νυχιών
• ψεύτικα νύχια

Συνιστώ να αποφεύγετε το βερνίκι νυχιών και το αφαίρεση έως ότου τα νύχια σας επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών ιατρικής μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.