ΔΎΣΠΝΟΙΑ ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΆΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΎΝΗΣ: ΑΙΤΊΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ - ΆΣΘΜΑ

Αιτίες δύσπνοιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Καθώς η εγκυμοσύνη εξελίσσεται, μια γυναίκα μπορεί να δυσκολεύεται να πιάσει την αναπνοή της μετά από να εκτελεί ρουτίνες, όπως το σκαλοπάτι.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015, περίπου 60 έως 70 τοις εκατό των γυναικών αντιμετωπίζουν δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι γιατροί το αποδίδουν συχνά στην αναπτυσσόμενη μήτρα που ωθεί προς τα πάνω στους πνεύμονες και καθιστά δύσκολη την αναπνοή.

Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει αυτό και άλλους πιθανούς λόγους για δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καλύπτουμε επίσης στρατηγικές αντιμετώπισης και πότε θα δούμε έναν γιατρό.

Αιτίες

Δύσπνοια είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ενώ η δύσπνοια είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, δεν είναι πάντα δυνατό για έναν γιατρό να εντοπίσει μία μόνο αιτία.

Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαίνεται να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, που κυμαίνονται από την αναπτυσσόμενη μήτρα έως τις αλλαγές στις απαιτήσεις της καρδιάς.

Μερικές γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν αλλαγές στην αναπνοή τους σχεδόν αμέσως, ενώ άλλες βλέπουν διαφορές κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.

Πρώτο τρίμηνο

Ένα έμβρυο δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλο για να προκαλέσει αλλαγές στην αναπνοή σε μια έγκυο γυναίκα.

Το διάφραγμα, μια μυϊκή ταινία ιστού που χωρίζει την καρδιά και τους πνεύμονες από την κοιλιά, αυξάνεται κατά 4 εκατοστά κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Η κίνηση του διαφράγματος βοηθά τους πνεύμονες να γεμίσουν με αέρα. Ενώ ορισμένες γυναίκες μπορεί να μην γνωρίζουν αλλαγές στο πόσο βαθιά μπορούν να εισπνεύσουν, άλλες μπορεί να παρατηρήσουν ότι δεν μπορούν να πάρουν γεμάτες, βαθιές αναπνοές.

Εκτός από τις αλλαγές στο διάφραγμα, οι έγκυες γυναίκες αναπνέουν συχνά πιο γρήγορα λόγω της αύξησης της ορμόνης προγεστερόνης.

Η προγεστερόνη παίζει ουσιαστικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου. Είναι επίσης ένα αναπνευστικό διεγερτικό, που σημαίνει ότι αναγκάζει την αναπνοή ενός ατόμου να επιταχύνει.

Η ποσότητα της προγεστερόνης στο σώμα μιας γυναίκας θα αυξηθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ενώ η ταχύτερη αναπνοή δεν προκαλεί απαραίτητα δύσπνοια, ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν αλλαγές στα πρότυπα αναπνοής.

Δεύτερο τρίμηνο

Η καρδιά που εργάζεται σκληρότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια.

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν πιο αισθητή δύσπνοια στο δεύτερο τρίμηνο.

Η αναπτυσσόμενη μήτρα συμβάλλει συνήθως στην δύσπνοια κατά το δεύτερο τρίμηνο. Ωστόσο, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο λειτουργίας της καρδιάς μπορούν επίσης να προκαλέσουν δύσπνοια.

Η ποσότητα αίματος στο σώμα μιας γυναίκας αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η καρδιά πρέπει να αντλεί πιο σκληρά για να μετακινήσει αυτό το αίμα στο σώμα και στον πλακούντα.

Ο αυξημένος φόρτος εργασίας στην καρδιά μπορεί να κάνει μια έγκυο να αισθανθεί δύσπνοια.

Τρίτο τρίμηνο

Κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, η αναπνοή μπορεί να γίνει ευκολότερη ή πιο δύσκολη, ανάλογα με τη θέση του κεφαλιού του αναπτυσσόμενου μωρού.

Πριν το μωρό αρχίσει να περιστρέφεται και να πέφτει περαιτέρω στη λεκάνη, το κεφάλι του μωρού μπορεί να αισθάνεται σαν να βρίσκεται κάτω από το πλευρό και να πιέζει το διάφραγμα, το οποίο μπορεί να δυσκολεύει την αναπνοή.

Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Πόρων Υγείας των Γυναικών, αυτός ο τύπος δύσπνοιας εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 31 και 34 εβδομάδων.

Πρόσθετες αιτίες

Εάν μια έγκυος γυναίκα αντιμετωπίζει σοβαρή δύσπνοια, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Ενώ οι αλλαγές της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν δύσπνοια, άλλες ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να συμβάλουν στο πρόβλημα. Αυτά περιλαμβάνουν:

Άσθμα: Η εγκυμοσύνη μπορεί να επιδεινώσει τα υπάρχοντα συμπτώματα άσθματος. Όποιος πάσχει από άσθμα πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό για ασφαλείς θεραπείες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως εισπνευστήρες ή φάρμακα.
Καρδιομυοπάθεια περιφερικού: Είναι ένας τύπος καρδιακής ανεπάρκειας που μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή αμέσως μετά τον τοκετό. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πρήξιμο στον αστράγαλο, χαμηλή αρτηριακή πίεση, κόπωση και αίσθημα παλμών της καρδιάς. Πολλές γυναίκες μπορεί αρχικά να αποδώσουν τα συμπτώματά τους στην εγκυμοσύνη, αλλά η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία μιας γυναίκας και συχνά απαιτεί θεραπεία.
Πνευμονική εμβολή: Μια πνευμονική εμβολή συμβαίνει όταν ένας θρόμβος αίματος κολλήσει σε μια αρτηρία στους πνεύμονες. Η εμβολή μπορεί να επηρεάσει δραματικά την αναπνοή και να προκαλέσει βήχα, πόνο στο στήθος και δύσπνοια.

Πώς να αντιμετωπίσετε

Μια ζώνη στήριξης εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης του σώματος.

Το αίσθημα δύσπνοιας μπορεί να είναι άβολο και να περιορίσει τη σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες για να κάνουν την αναπνοή πιο άνετη, όπως:

Η καλή στάση του σώματος θα επιτρέψει στη μήτρα να απομακρυνθεί όσο το δυνατόν περισσότερο από το διάφραγμα. Οι ζώνες στήριξης εγκυμοσύνης μπορούν να κάνουν ευκολότερη την άσκηση καλής στάσης. Αυτές οι ζώνες διατίθενται σε ειδικά καταστήματα και διαδικτυακά.
Ύπνος με μαξιλάρια που υποστηρίζουν το πάνω μέρος της πλάτης, το οποίο μπορεί να επιτρέψει στη βαρύτητα να τραβήξει τη μήτρα προς τα κάτω και να δώσει στους πνεύμονες περισσότερο χώρο.Η κλίση ελαφρώς προς τα αριστερά σε αυτή τη θέση μπορεί επίσης να βοηθήσει να διατηρηθεί η μήτρα από την αορτή, η κύρια αρτηρία που κινεί το οξυγονωμένο αίμα μέσω του σώματος.
Η εξάσκηση τεχνικών αναπνοής που χρησιμοποιούνται συνήθως στην εργασία, όπως η αναπνοή Lamaze. Η άσκηση αυτών των τεχνικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα να τις χρησιμοποιήσει κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Ακούγοντας το σώμα και επιβραδύνεται όταν χρειάζεται. Είναι σημαντικό να κάνετε διαλείμματα και ξεκούραση εάν η αναπνοή γίνει πολύ δύσκολη. Στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να μην είναι σε θέση να κάνει το ίδιο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας με πριν.

Εάν μια γυναίκα έχει άλλη υποκείμενη ιατρική κατάσταση που προκαλεί δύσπνοια, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού σχετικά με τη θεραπεία.