Ενδομητρίωση και αύξηση βάρους: Ποιος είναι ο σύνδεσμος;
Η ενδομητρίωση προκαλεί ανάπτυξη του ενδομητρίου ιστού, που συνήθως ευθυγραμμίζει τη μήτρα, έξω από τη μήτρα. Μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο, βαριές ή ακανόνιστες περιόδους και στειρότητα. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν επίσης αύξηση βάρους και φούσκωμα.
Λίγη έρευνα έχει διερευνήσει γιατί η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους. Άτομα με ενδομητρίωση που υποψιάζονται ότι η πάθηση προκαλεί αύξηση βάρους ή δυσκολεύονται να χάσουν βάρος πρέπει να μιλήσουν με γιατρό.
Μερικές φορές, άλλες καταστάσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) μπορούν να μιμηθούν τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε πώς η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους και διερευνούμε πώς να επιτύχουμε και να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος.
Η ενδομητρίωση προκαλεί αύξηση βάρους;
Η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο και στειρότητα.
Ενώ πολλά ανεκδοτικά στοιχεία έχουν συνδέσει την ενδομητρίωση με την αύξηση βάρους, η επιστημονική έρευνα δεν το υποστηρίζει ακόμη.
Ποιοτική έρευνα από το 2014 διαπίστωσε ότι ορισμένες γυναίκες πιστεύουν ότι η ενδομητρίωση συμβάλλει στην αύξηση του βάρους και στην κακή εικόνα του σώματος.
Υπάρχουν τουλάχιστον τέσσερις τρόποι με τους οποίους η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους.
Φούσκωμα
Το φούσκωμα και η κατακράτηση υγρών είναι κοινά συμπτώματα ενδομητρίωσης. Ενώ το φούσκωμα δεν προκαλεί το σώμα να πάρει λίπος, μπορεί να κάνει ένα άτομο να φαίνεται και να αισθάνεται βαρύτερο.
Το φούσκωμα μπορεί επίσης να αλλάξει τον τρόπο που ταιριάζουν τα ρούχα. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι το φούσκωμα είναι χειρότερο αμέσως πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου τους.
Οιστρογόνο
Η ενδομητρίωση είναι μια ασθένεια που εξαρτάται από τα οιστρογόνα, που σημαίνει ότι τα συμπτώματα επιδεινώνονται με υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κυριαρχία των οιστρογόνων προκαλεί αύξηση βάρους. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα παράγει πάρα πολύ οιστρογόνα, υπερβαίνοντας την προγεστερόνη.
Φάρμακα για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι θεραπείες ενδομητρίωσης μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους.
Μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την ενδομητρίωση είναι μια συνθετική μορφή της ορμόνης προγεστερόνης. Η προγεστερόνη επιβραδύνει την ανάπτυξη του ενδομητρίου ιστού.
Ωστόσο, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν αύξηση βάρους με προγεστερόνη. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010, 40-50 τοις εκατό των γυναικών αυξάνουν το βάρος ή διατηρούν νερό με θεραπεία προγεστερόνης.
Πόνος
Η ενδομητρίωση είναι επώδυνη. Για μερικούς ανθρώπους, ο πόνος είναι αρκετά σοβαρός ώστε να δυσκολεύει την άσκηση και να παραμείνει δραστήρια. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους.
Συμπτώματα ενδομητρίωσης
Μερικά συμπτώματα ενδομητρίωσης μπορούν να κάνουν ένα άτομο να φαίνεται ή να αισθάνεται βαρύτερο. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- φούσκωμα
- δυσκοιλιότητα
- κατακράτηση υγρών
- μάζες ενδομητρίου ιστού στην πυελική περιοχή
Άλλα συμπτώματα ενδομητρίωσης μπορεί να περιλαμβάνουν:
- σοβαρή κράμπες κατά τη διάρκεια περιόδων
- πυελικός πόνος μεταξύ περιόδων
- πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
- δυσκολία στην εγκυμοσύνη
- πόνος στην ουροδόχο κύστη
- έντονες παρορμήσεις για ούρηση
- ακράτεια
- πόνος κατά τις κινήσεις του εντέρου ή ούρηση
- ανεξήγητος πόνος στο στομάχι
Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων δεν σημαίνει απαραίτητα πόσο εκτεταμένες είναι οι προσκολλήσεις της ενδομητρίωσης. Μερικά άτομα με σοβαρή ενδομητρίωση δεν έχουν συμπτώματα. Τα άτομα με ήπια ενδομητρίωση μπορεί να έχουν σοβαρά συμπτώματα.
Πώς να χάσετε βάρος με ενδομητρίωση
Πολλοί φυσικοί και εναλλακτικοί ιστότοποι υγείας υπόσχονται να βοηθήσουν άτομα με ενδομητρίωση να χάσουν βάρος με ειδικές δίαιτες. Ωστόσο, δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι μια ειδική δίαιτα ενδομητρίωσης μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του βάρους ή στη μείωση των συμπτωμάτων της ενδομητρίωσης.
Η εγχείρηση για την απομάκρυνση του ενδομητρίου ιστού που αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα μπορεί να βοηθήσει στον πόνο και μπορεί να μειώσει το φούσκωμα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να χάσει βάρος ή να φαίνεται πιο αδύνατο.
Για να χάσει βάρος σε κάθε περίπτωση, ένα άτομο πρέπει να κάψει περισσότερες θερμίδες από ό, τι καταναλώνει. Ορισμένες στρατηγικές που μπορούν να υποστηρίξουν αυτόν τον στόχο περιλαμβάνουν:
- Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Περπατήστε όσο πιο συχνά γίνεται και κάντε τακτικά διαλείμματα από μεγάλες περιόδους καθισμάτων. Οι Οδηγίες Φυσικής Δραστηριότητας για τους Αμερικανούς 2015-2020 συμβουλεύουν να λαμβάνετε 150-300 λεπτά καρδιο μέτριας έντασης ή 75-150 λεπτά καρδιο υψηλής έντασης κάθε εβδομάδα. Επίσης συμβουλεύουν την προπόνηση δύναμης τουλάχιστον 2 ημέρες την εβδομάδα.
- Τρώτε μια ποικιλία γεμιστικών τροφίμων με χαμηλότερες θερμίδες. Η αποφυγή υπερβολικών ζαχαρούχων σνακ, σόδας και άλλων γλυκών ποτών μπορεί επίσης να βοηθήσει.
- Τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό και να βοηθήσει ένα άτομο να αισθάνεται πληρέστερο για περισσότερο. Αυτό μειώνει την επιθυμία να τρώτε σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
Τα άτομα με ενδομητρίωση θα πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό σχετικά με τις στρατηγικές απώλειας βάρους, ειδικά εάν έχουν άλλες καταστάσεις όπως το PCOS.
Ενδομητρίωση και PCOS
Το PCOS έχει κάποια παρόμοια συμπτώματα με την ενδομητρίωση. Το PCOS εμφανίζεται λόγω ανισορροπίας ορμονών και, όπως η ενδομητρίωση, μπορεί να προκαλέσει επώδυνες περιόδους.
Άλλα συμπτώματα του PCOS περιλαμβάνουν:
- ακανόνιστες ή απούσες περιόδους
- υπερβολική τρίχα σώματος
- ανεξήγητη αύξηση βάρους
- δυσκολία στην εγκυμοσύνη
- αντίσταση στην ινσουλίνη ή διαβήτη
Είναι πιθανό για άτομα με ενδομητρίωση να έχουν επίσης PCOS. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό για άτομα με ακανόνιστες περιόδους, επώδυνες περιόδους ή προβλήματα γονιμότητας να αναζητήσουν δοκιμές και για τις δύο καταστάσεις.
Το PCOS μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, συχνά λόγω αντοχής στην ινσουλίνη. Μια δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση βάρους που σχετίζεται με το PCOS. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν επίσης ότι τα ορμονικά χάπια ελέγχου των γεννήσεων βοηθούν στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων.
Περίληψη
Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση. Ωστόσο, ορισμένες στρατηγικές διαχείρισης, συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών θεραπειών και της χειρουργικής επέμβασης, μπορούν να βοηθήσουν στα συμπτώματα.
Πολλές γυναίκες με ενδομητρίωση αισθάνονται απογοητευμένοι που υπάρχει λίγη έρευνα σχετικά με την αύξηση βάρους που σχετίζεται με την ενδομητρίωση. Ένας γιατρός που ακούει και παίρνει στα σοβαρά τα συμπτώματα ενός ατόμου είναι το κλειδί για την εξεύρεση αποτελεσματικής θεραπείας.
Μιλώντας με τους γιατρούς τους για την αύξηση βάρους, οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν εξατομικευμένες στρατηγικές απώλειας βάρους και υποστήριξη για τις προκλήσεις της ζωής με ενδομητρίωση.
