Πώς επηρεάζει η χρήση των κοινωνικών μέσων την εικόνα του σώματός μας;
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πώς η χρήση των κοινωνικών μέσων θα μπορούσε να επηρεάσει την εικόνα του σώματος των νέων γυναικών.
Πρόσφατα, οι επιπτώσεις της χρήσης των κοινωνικών μέσων στην ψυχική μας υγεία και ευεξία αποτέλεσαν αντικείμενο πολλών συζητήσεων.
Σύμφωνα με τη θεωρία του κοινωνικού εκτοπισμού, για παράδειγμα, όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύουμε κοινωνικά στο διαδίκτυο, τόσο λιγότερος χρόνος είναι πιθανό να ξοδεύουμε κοινωνικοποίηση στον κόσμο εκτός σύνδεσης.
Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μείωση της γενικής ευημερίας κάποιου.
Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν διαλύσει αυτόν τον μύθο, με τους ερευνητές να υποστηρίζουν ότι τα κοινωνικά μέσα δεν είναι «κακά με τον τρόπο που πιστεύουν οι άνθρωποι».
Άλλες μελέτες έχουν βρει συνδέσμους μεταξύ της χρήσης των κοινωνικών μέσων και της μοναξιάς, υποδηλώνοντας ότι η μετάβαση στα κοινωνικά μέσα «αποτοξίνωση» μειώνει τα συναισθήματα της κατάθλιψης και της μοναξιάς.
Τα κοινωνικά μέσα επηρεάζουν την αυτοπεποίθηση του σώματος και πώς αντιλαμβανόμαστε την εμφάνισή μας;
Νέα έρευνα - με επικεφαλής την Jennifer Mills, αναπληρωτή καθηγήτρια στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου York στο Τορόντο του Καναδά και της Jacqueline Hogue, Ph.D. φοιτητής στο Κλινικό Πρόγραμμα του τμήματος - εξέτασε τις επιδράσεις των κοινωνικών μέσων στην αυτο-αντιληπτή εικόνα του σώματος των νεαρών γυναικών.
Οι Mills και Hogue δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο περιοδικό Εικόνα σώματος.
Μελέτη χρήσης κοινωνικών μέσων και εικόνας σώματος
Οι Mills και Hogue χώρισαν 118 γυναίκες προπτυχιακές φοιτητές ηλικίας 18-27 σε δύο ομάδες. Όσοι από την πρώτη ομάδα συνδέθηκαν στο Facebook και στο Instagram για 5 λεπτά ή περισσότερο και τους ζητήθηκε να βρουν έναν συμμαθητή της ίδιας ηλικίας με τον οποίο "θεωρούσαν σαφώς πιο ελκυστικό" από τον εαυτό τους.
Στη συνέχεια, οι ερευνητές ζήτησαν από όλους τους συμμετέχοντες να σχολιάσουν τις φωτογραφίες των συνομηλίκων τους. Στην ομάδα ελέγχου, οι γυναίκες συνδέθηκαν στο Facebook ή στο Instagram για τουλάχιστον 5 λεπτά και άφησαν ένα σχόλιο σε μια ανάρτηση ενός μέλους της οικογένειας που δεν θεωρούσαν πιο ελκυστική.
Πριν και μετά από αυτές τις εργασίες, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο που ρώτησε για το πόσο δυσαρέσκεια ένιωσαν με την εμφάνισή τους, χρησιμοποιώντας μια κλίμακα που κυμαίνεται από «κανένα» έως «πάρα πολύ».
«Οι συμμετέχοντες αξιολόγησαν πόσο δυσαρεστημένοι ένιωθαν για τη συνολική εμφάνιση και το σώμα τους τοποθετώντας μια κατακόρυφη γραμμή σε οριζόντια γραμμή 10- εκατοστών», εξηγούν οι συγγραφείς. Οι ερευνητές σημείωσαν τις απαντήσεις «στο πλησιέστερο χιλιοστόμετρο», το οποίο δημιούργησε μια κλίμακα 100 πόντων.
Τα αποτελέσματά τους αποκάλυψαν ότι μετά την αλληλεπίδραση με ελκυστικούς συνομηλίκους, οι αντιλήψεις των γυναικών για την εμφάνισή τους άλλαξαν, ενώ η αλληλεπίδραση με μέλη της οικογένειας δεν επηρέασε την εικόνα του σώματός τους.
«Η εμπλοκή των κοινωνικών μέσων με ελκυστικούς συνομηλίκους αυξάνει την εικόνα της αρνητικής κατάστασης», εξηγούν οι ερευνητές.
Ο Mills σχολιάζει τα ευρήματα, λέγοντας, "Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι αυτές οι νεαρές ενήλικες γυναίκες αισθάνθηκαν πιο δυσαρεστημένες με το σώμα τους."
«Ένιωσαν χειρότερα για την εμφάνισή τους αφού έβλεπαν σε σελίδες κοινωνικών μέσων κάποιου που θεωρούσαν ότι ήταν πιο ελκυστικοί από αυτούς. Ακόμα κι αν ένιωθαν άσχημα για τον εαυτό τους πριν μπουν στη μελέτη, κατά μέσο όρο, ένιωθαν ακόμα χειρότερα μετά την ολοκλήρωση της εργασίας. "
Τζένιφερ Μιλς
«Όταν συγκρίνουμε τους εαυτούς μας [με] άλλους ανθρώπους, αυτό έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει την εκτίμηση του εαυτού μας», προσθέτει.
«Πρέπει πραγματικά να εκπαιδεύσουμε τους νέους για το πώς μπορεί να τους κάνει να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να αισθάνονται για τον εαυτό τους και πώς αυτό μπορεί ακόμη και να συνδέεται με αυστηρή δίαιτα, διατροφικές διαταραχές ή υπερβολική άσκηση. Υπάρχουν άνθρωποι που μπορεί να πυροδοτηθούν από τα κοινωνικά μέσα και που είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι », καταλήγει ο Mills.
