Είναι καλός χυμός αλόης βέρα για το IBS;
Η αλόη βέρα είναι ένα κοινό συστατικό σε σαπούνια και ενυδατικά, αλλά μπορεί επίσης να έχει οφέλη για πεπτικά προβλήματα.
Μερικοί άνθρωποι πρόσφατα έχουν προτείνει ότι η κατανάλωση χυμού Αλόης βέρα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS). Αυτό το άρθρο θα συζητήσει εάν ο χυμός Αλόης βέρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση των συμπτωμάτων του IBS, καθώς και τυχόν πιθανές παρενέργειες.
Τι είναι ο χυμός Αλόης Βέρα;
Τα εκχυλίσματα από φυτά Αλόης βέρα χρησιμοποιούνται ευρέως στην εναλλακτική ιατρική και πιστεύεται ότι έχουν μια σειρά καλλυντικών και οφέλη για την υγεία.
Η αλόη βέρα θεωρείται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία του δέρματος. Παραδοσιακά, τα φύλλα της Αλόης βέρα χρησιμοποιήθηκαν για τη θεραπεία πληγών ή εγκαυμάτων.
Είναι πλέον κοινό για τους ανθρώπους να εξάγουν το πήκτωμα από τα φύλλα και να το χρησιμοποιούν για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων, όπως δερματίτιδας, ή σε ενυδατικά και σαπούνια.
Το τζελ της Αλόης είναι επίσης συστατικό της οδοντόκρεμας λόγω των αντιφλεγμονωδών και αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του.
Η αλόη βέρα μπορεί να γίνει χυμός χρησιμοποιώντας το πράσινο μέρος του φύλλου. Αυτός ο χυμός μπορεί να λειτουργήσει ως καθαρτικό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας ή της διάρροιας.
Χυμός αλόης και IBS
Η αλόη βέρα θεωρείται ότι είναι χρήσιμη για τη θεραπεία ορισμένων από τα συμπτώματα που σχετίζονται με το IBS, όπως δυσκοιλιότητα και διάρροια.
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της Αλόης βέρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της γαστρεντερικής φλεγμονής, η οποία μπορεί να συμβάλει στα συμπτώματα IBS.
Τα άτομα με IBS συνήθως διαχειρίζονται τα συμπτώματά τους μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και όχι μέσω φαρμακευτικής αγωγής. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν την υιοθέτηση μιας δίαιτας με υψηλά επίπεδα ινών ή την εξαίρεση τροφών που προκαλούν συμπτώματα, συνήθως μέσω μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP. Τα FODMAPs είναι ένας τύπος υδατανθράκων που είναι δύσκολο να αφομοιώσει ο οργανισμός
Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν μια επίσημη δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP θα περιλαμβάνει την Αλόη βέρα σε αυτό το στάδιο και η χρήση της είναι αμφιλεγόμενη για διάφορους λόγους.
Έχουν διεξαχθεί πολύ λίγες μελέτες για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας της Αλόης στη θεραπεία των συμπτωμάτων IBS.
Η πρώτη τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή της Aloe vera ως θεραπεία για το IBS πραγματοποιήθηκε το 2006. Στα άτομα με IBS δόθηκαν είτε συμπληρώματα Aloe vera είτε εικονικό φάρμακο για 3 μήνες. Οι ερευνητές δεν βρήκαν κανένα όφελος από τη συμπλήρωση της αλόης βέρα στη θεραπεία των συμπτωμάτων IBS.
Μια πιο πρόσφατη μελέτη στην οποία συμμετείχαν 110 συμμετέχοντες με IBS επικεντρώθηκε στην ποιότητα ζωής. Οι ερευνητές δεν μπόρεσαν και πάλι να βρουν μια σημαντική διαφορά μεταξύ της Αλόης και μιας ουσίας εικονικού φαρμάκου για τη μείωση των συμπτωμάτων IBS.
Μια δοκιμή που πραγματοποιήθηκε το 2013 διαπίστωσε ότι η Αλόη βέρα είχε θετικό αντίκτυπο στη μείωση του κοιλιακού πόνου και του μετεωρισμού σε άτομα με IBS. Ωστόσο, αυτή η δοκιμή δεν διέθετε ομάδα ελέγχου, πράγμα που σημαίνει ότι δεν ήταν δυνατό να προσδιοριστεί εάν τα συμπτώματα είχαν βελτιωθεί ως άμεσο αποτέλεσμα της Αλόης. Τα συμπτώματα μπορεί να βελτιώθηκαν φυσικά με την πάροδο του χρόνου ή ως μέρος ενός φαινομένου εικονικού φαρμάκου.
Επί του παρόντος λείπουν στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση της αλόης για τη θεραπεία συμπτωμάτων του IBS. Θα χρειαστούν περισσότερες τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές υψηλής ποιότητας για να προσδιοριστούν τυχόν οφέλη που μπορεί να έχει η Αλόη βέρα για άτομα με IBS.
Παρενέργειες
Ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να είναι είτε καθαρισμένος (αποχρωματισμένος) είτε μη καθαρισμένος (μη αποχρωματισμένος). Ο μη καθαρισμένος χυμός μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως:
- κοιλιακό άλγος
- διάρροια
- αφυδάτωση ή ανισορροπίες ηλεκτρολυτών
- χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
- αλλεργικές αντιδράσεις
- αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα
Ορισμένες έρευνες έχουν συνδέσει τον μη καθαρισμένο χυμό με καρκίνο μετά από μακροχρόνια χρήση σε μελέτες σε ζώα, αλλά δεν είναι σαφές εάν αυτό ισχύει και για τους ανθρώπους.
Οι χυμοί που παρασκευάζονται με ολόκληρο το φύλλο του φυτού μπορεί να περιέχουν λατέξ και είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν δυσμενείς παρενέργειες. Οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν μόνο αυτόν τον τύπο χυμού σε μικρές ποσότητες.
Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών (FDA) δεν ρυθμίζει τον χυμό Αλόης βέρα, οπότε ένα άτομο θα πρέπει να το αγοράσει μόνο από μια αξιόπιστη πηγή. Όποιος εμφανίζει ανεπιθύμητες ενέργειες μετά την κατανάλωση χυμού Αλόης βέρα πρέπει να μιλήσει σε γιατρό
Τι είναι το IBS;
Το IBS είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει το πεπτικό σύστημα. Μπορεί να προκαλέσει στους ανθρώπους να παρουσιάσουν κοιλιακό άλγος και φούσκωμα, υπερβολικό μετεωρισμό, διάρροια και δυσκοιλιότητα.
Τα συμπτώματα και η σοβαρότητά τους μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο. Δεν είναι σαφές τι προκαλεί το IBS και η κατάσταση δεν έχει επί του παρόντος θεραπεία.
Πάρε μακριά
Ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του IBS, αλλά απαιτείται περισσότερη εμπειρική έρευνα για την υποστήριξη αυτών των ισχυρισμών. Προς το παρόν, υπάρχει ανεπαρκές επίπεδο στοιχείων που να υποδηλώνουν ότι τα άτομα με IBS πρέπει να πίνουν χυμό Αλόης Βέρα για να δικαιολογήσουν τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.
Τα άτομα που επιθυμούν να δοκιμάσουν χυμό Αλόης για συμπτώματα IBS πρέπει να διασφαλίσουν ότι είναι καθαρισμένο και να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν από την κατανάλωση.
