Ποια είναι τα οφέλη της ρίζας marshmallow;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Ρίζα Marshmallow, ή Althaea officinalis, είναι ένα ανθοφόρο φυτό που έχει διαδραματίσει ρόλο στη φυτική ιατρική για αιώνες.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ρίζα marshmallow για διάφορες ασθένειες, όπως βήχα, ερεθισμό του δέρματος και πεπτικά προβλήματα, όπως έλκη. Διατίθεται σε μορφή σκόνης, κάψουλας, τσαγιού και σιροπιού βήχα.
Οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη διερευνήσει διεξοδικά τις επιπτώσεις της ρίζας marshmallow στον άνθρωπο. Οι περισσότερες από τις έρευνες μέχρι σήμερα αφορούσαν μελέτες σε ζώα ή πολύ μικρής κλίμακας μελέτες σε ανθρώπους, οπότε χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί πόσο αποτελεσματική είναι η ρίζα στους ανθρώπους.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα στοιχεία πίσω από τα πιθανά οφέλη της ρίζας marshmallow. Καλύπτουμε επίσης τον τρόπο χρήσης του και τις πιθανές παρενέργειες.
Τι είναι η ρίζα marshmallow;
Η ρίζα Marshmallow προέρχεται από το φυτό marshmallow και μοιάζει με καφέ, ινώδες φλοιό. Τα λουλούδια, η ρίζα και τα φύλλα του φυτού marshmallow είναι βρώσιμα.
Οι φαρμακευτικές ιδιότητες της marshmallow root προέρχονται από το βλεννογόνο, ή σαν χυμό, που παράγει το φυτό.
Το βλεννογόνο του φυτού περιέχει αντιοξειδωτικά και η έρευνα υποδηλώνει ότι σχηματίζει μια επικάλυψη πάνω στο δέρμα και το πεπτικό σύστημα. Κάνοντας αυτό, μπορεί να βοηθήσει με ερεθισμό του δέρματος και πεπτικά προβλήματα, όπως έλκη.
Το καραμέλα Marshmallow πήρε το όνομά του από τη ρίζα marshmallow επειδή οι κατασκευαστές χρησιμοποίησαν αρχικά το βλεννογόνο της ρίζας για να κάνουν αυτό το γλυκό. Σήμερα, ωστόσο, τα καραμέλα καραμέλα συνήθως δεν περιέχουν το βότανο. Αντ 'αυτού, αποτελούνται από ζάχαρη και ζελατίνη.
Οι ακόλουθες ενότητες περιγράφουν έξι αναφερόμενα οφέλη της ρίζας marshmallow.
1. Ανακούφιση από βήχα
Μερικά φυσικά και φυτικά σιρόπια βήχα και σταγόνες βήχα περιέχουν ρίζα marshmallow. Το βλεννογόνο μπορεί να έχει καταπραϋντική επίδραση στον οισοφάγο με επικάλυψη.
Τα αποτελέσματα αρκετών μικρών μελετών έχουν δείξει ότι τα βότανα που περιέχουν ρίζα marshmallow μπορούν να έχουν αυτό το αποτέλεσμα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι παστίλιες ή το σιρόπι με ρίζα marshmallow βοήθησαν στη θεραπεία ενός ξηρού βήχα.
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά που έλαβαν ένα φυτικό μείγμα που περιείχε marshmallow και άλλα βότανα, συμπεριλαμβανομένου του χαμομηλιού και της κοινής μολόχας, είχαν λιγότερο σοβαρό βήχα και λιγότερα νυχτερινά ξυπνήματα από αυτά που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Αυτή η μελέτη, ωστόσο, δεν εξέτασε τα αποτελέσματα της ρίζας marshmallow μόνο, έτσι άλλα βότανα στο μείγμα θα μπορούσαν να είναι υπεύθυνα για τις φαρμακευτικές επιδράσεις.
Τα αποτελέσματα μιας τρίτης μελέτης μικρής κλίμακας δείχνουν ότι τα παιδιά που έλαβαν ένα φυτικό μείγμα που περιείχε ρίζα marshmallow και άλλα φαρμακευτικά φυτά είχαν λιγότερες και λιγότερο παρατεταμένες αναπνευστικές λοιμώξεις.
Οι γονείς και οι φροντιστές πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό προτού δώσουν στο παιδί οποιεσδήποτε φυτικές θεραπείες.
2. Βελτίωση του ξηρού στόματος
Το χρόνιο ξηροστομία, το οποίο η ιατρική κοινότητα αποκαλεί ξηροστομία, μπορεί να προκαλέσει αύξηση των κοιλοτήτων, των ούλων και των οδοντικών λοιμώξεων. Η ξηροστομία συνήθως σημαίνει ότι ένα άτομο έχει πολύ λίγο σάλιο στο στόμα του.
Τα αντιισταμινικά, τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, τα νευρολογικά προβλήματα και οι αυτοάνοσες ασθένειες συγκαταλέγονται στις πολλές αιτίες του.
Οι συγγραφείς μιας μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα άτομα που έχουν υποσαλιγμό, ή χαμηλά επίπεδα σάλιου, μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση ρίζας marshmallow. Η φυτική θεραπεία βοήθησε στα συμπτώματα ξηροστομίας, αν και δεν ήταν πιο αποτελεσματική από τις άλλες δύο θεραπείες στη μελέτη, οι οποίες ήταν και οι δύο θεραπείες ξηροστομίας χωρίς ιατρική συνταγή.
Για τη θεραπεία της ξηροστομίας, οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν παστίλιες ρίζας marshmallow. Είναι σημαντικό να αφήσετε την παστίλιια να διαλυθεί αργά στο στόμα και να μην μασήσει.
Εναλλακτικά, οι άνθρωποι μπορούν να φτιάξουν ένα τσάι από βότανα χρησιμοποιώντας είτε τσάι τσαγιού ρίζας marshmallow είτε το αποξηραμένο βότανο σε ένα φίλτρο τσαγιού και να πίνουν 2 έως 3 φλιτζάνια καθημερινά.
3. Προστασία από έλκη
Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα λουλουδιών marshmallow θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία του εντέρου από γαστρικά έλκη.
Οι ερευνητές εξέτασαν τις επιδράσεις του εκχυλίσματος σε αρουραίους, χρησιμοποιώντας μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ) για να προκαλέσουν έλκη στα τρωκτικά. Οι αρουραίοι που έλαβαν marshmallow root ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν έλκη στομάχου από τους αρουραίους που δεν έλαβαν το εκχύλισμα.
Με βάση αυτά τα αποτελέσματα, οι συγγραφείς προτείνουν ότι το βλεννογόνο και τα φλαβονοειδή στο φυτό marshmallow μπορεί να καλύψουν και να προστατεύσουν την βλεννογόνο επένδυση του στομάχου, η οποία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων ελκών, συμπεριλαμβανομένων των έλκους που σχετίζονται με ΜΣΑΦ.
4. Καταπραϋντικό ερεθισμό του δέρματος
Η ρίζα Marshmallow μπορεί να βοηθήσει στον ερεθισμό και τη φλεγμονή του δέρματος. Μια μελέτη επισκόπησης δείχνει ότι η τοπική εφαρμογή της μπορεί να βοηθήσει με έκζεμα και βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία ή την έκθεση στον ήλιο.
Αν και η ρίζα marshmallow μπορεί να έχει θεραπευτική επίδραση στο δέρμα που έχει υποστεί ζημιά από τον ήλιο, οι άνθρωποι δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν στη θέση της κατάλληλης προστασίας από τον ήλιο. Η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο είναι η κύρια αιτία του καρκίνου του δέρματος και μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος.
5. Θεραπεία πληγών
Το καταπραϋντικό αποτέλεσμα των εκχυλισμάτων φυτού marshmallow μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών.
Μια μελέτη για αρουραίους διαπίστωσε ότι η εφαρμογή εκχυλίσματος marshmallow βοήθησε τοπικά τις πληγές να επουλωθούν σε σύγκριση με τους μάρτυρες. Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα ήταν αποτελεσματικό στη θανάτωση συγκεκριμένων τύπων βακτηρίων, τα οποία θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη της μόλυνσης.
6. Προστασία του λαιμού από γαστρική παλινδρόμηση
Όταν εμφανίζεται γαστρική παλινδρόμηση, το οξύ από το στομάχι ρέει πίσω στο λαιμό, το οποίο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον οισοφάγο. Το μαλακτικό αποτέλεσμα, με το οποίο το βλεννογόνο καλύπτει τον οισοφάγο ενός ατόμου, μπορεί να το προστατεύσει από τα βλαβερά οξέα του στομάχου.
Η μορφή ρίζας σε σκόνη του φυτού μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από ένα τσάι ή βάμμα, καθώς το βότανο χρειάζεται άμεση επαφή με τις μεμβράνες για να καλύψει το λαιμό.
Παρενέργειες
Η ρίζα Marshmallow είναι απίθανο να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όταν ένα άτομο το χρησιμοποιεί σωστά. Οι περισσότερες έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι έχουν πολύ χαμηλό κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.
Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί στη ρίζα marshmallow. Για να ελέγξουν για αλλεργία στο δέρμα, μπορούν να εφαρμόσουν μια μικρή ποσότητα ρίζας marshmallow στην περιοχή του δέρματος μέσα στον αγκώνα. Εάν δεν εμφανιστεί αντίδραση εντός 24 ωρών, θα πρέπει να είναι ασφαλές να το χρησιμοποιήσετε αλλού στο δέρμα.
Τρόπος χρήσης
Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη ρίζα marshmallow με διάφορους τρόπους για να επωφεληθούν από το κατεδαφιστικό αποτέλεσμα. Όταν αγοράζετε προϊόντα marshmallow, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι περιέχουν τη ρίζα του φυτού.
Πώς να φτιάξετε τσάι ρίζας marshmallow
Η χρήση αποξηραμένης ρίζας marshmallow για τσάι χαλαρών φύλλων είναι πολύ απλή. Οι άνθρωποι μπορούν να ρίξουν βραστό νερό πάνω από την αποξηραμένη ρίζα πριν το καλύψουν και το βυθίσουν για 5 έως 10 λεπτά. Στη συνέχεια, θα είναι έτοιμο να στραγγίσει και να πιει.
Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε έτοιμα φακελάκια τσαγιού με ρίζα marshmallow. Ένα άτομο θα πρέπει απλώς να καλύψει μια σακούλα τσαγιού με βραστό νερό και να την αφήσει να βυθιστεί για έως και 10 λεπτά.
Όποιος προτιμά ένα γλυκό αρωματικό τσάι μπορεί να προσθέσει μέλι, το οποίο έχει επίσης αντιμικροβιακά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
Χρήση σκόνης marshmallow
Η σκόνη Marshmallow περιλαμβάνει συνήθως έναν συνδυασμό των διαφόρων μερών του φυτού, αλλά η ετικέτα μπορεί να αναφέρει πόση από τη ρίζα που περιέχει.
Οι άνθρωποι μπορούν να αναμίξουν σκόνη marshmallow με νερό ή χυμό για να δημιουργήσουν ένα ποτό.
Εναλλακτικά, μπορούν να αναμείξουν σκόνη ρίζας marshmallow με νερό, να την ρίξουν σε ένα βάζο ή δοχείο με καπάκι και να την αφήσουν να βράσει σε θερμοκρασία δωματίου όλη τη νύχτα. Καθώς κάθεται, το βλεννογόνο δημιουργεί ένα παχύ, ολισθηρό υγρό που λειτουργεί καλά για να καταπραΰνει το λαιμό και το στόμα. Μπορείτε να αποθηκεύσετε το υγρό σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 2 εβδομάδες.
Πώς να κάνετε αλοιφή δέρματος marshmallow
Οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν μια επιδερμίδα αλοιφή συνδυάζοντας το κρύο τσάι marshmallow ή το υγρό εκχύλισμα marshmallow με λάδι καρύδας. Μπορούν να εφαρμόσουν αυτό το σάλτσα απευθείας στο δέρμα.
Περίληψη
Λόγω του χαμηλού κινδύνου ανεπιθύμητων ενεργειών και του μακρού ιστορικού φαρμακευτικής χρήσης, η ρίζα marshmallow είναι μια καλή φυσική επιλογή για τη θεραπεία μικρών παθήσεων. Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε φυτικό φάρμακο, ρωτήστε έναν γιατρό πριν το χρησιμοποιήσετε και μην χρησιμοποιείτε βότανα αντί της συνιστώμενης θεραπείας του γιατρού.
Οι άνθρωποι μπορούν να αγοράσουν διάφορες μορφές ρίζας marshmallow σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή να επιλέξουν μεταξύ εμπορικών σημάτων στο διαδίκτυο:
- ψωνίστε για σιρόπι βήχα ρίζας marshmallow
- αγοράστε καψάκια ρίζας marshmallow
- ψωνίστε για ξερά ρίζα marshmallow
