Είναι κακό να τρώμε πάγο;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Η Παγοφαγία είναι ο ιατρικός όρος για την καταναγκαστική κατανάλωση πάγου ή παγωμένων ποτών. Τα παιδιά και οι έγκυες γυναίκες βιώνουν συχνά αυτό, αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε.

Πολλοί άνθρωποι που θέλουν να κρυώσουν ή να νιώσουν αναζωογονημένα μασά στον πάγο ή να το προσθέσουν σε ένα ποτό. Η αναρρόφηση σε παγάκια μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του ξηρού στόματος.

Ωστόσο, η συνεχής κατανάλωση πάγου, παγετού κατάψυξης ή παγωμένων ποτών μπορεί να υποδηλώνει μια υποκείμενη κατάσταση που χρειάζεται ιατρική βοήθεια. Μπορεί επίσης να βλάψει τα δόντια.

Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τις πιθανές αιτίες της επιθυμίας πάγου και τις διαθέσιμες θεραπείες.

Αιτίες λαχτάρα πάγου

Η κατανάλωση πάγου μπορεί να προκαλέσει οδοντικά προβλήματα.

Όταν ένα άτομο λαχτάρα καταναλώνει και καταναλώνει πάγο, ο ιατρικός όρος για αυτό είναι η παγοφαγία. Είναι μια σπάνια μορφή διατροφικής διαταραχής που ονομάζεται pica.

Άτομα που βιώνουν pica μπορούν:

• έχετε κατάθλιψη
• έχουν μαθησιακή αναπηρία
• να είσαι αυτιστικός
• έχετε σχιζοφρένεια

Η Πίκα μπορεί επίσης να επηρεάσει τα παιδιά που έχουν βιώσει άγχος, παραμέληση ή κακοποίηση.

Ένα άτομο με pica μπορεί να έχει καταναγκαστική λαχτάρα για αντικείμενα που δεν είναι φαγητό, όπως μαλλιά, βρωμιά, κιμωλία, μπογιά, κάρβουνο ή πηλό.

Εάν αυτές οι επιθυμίες είναι επίμονες και διαρκούν περισσότερο από 1 μήνα, επισκεφτείτε έναν γιατρό, καθώς μπορεί να χρειαστεί ιατρική βοήθεια.

Η Πίκα είναι συχνή σε παιδιά και έγκυες γυναίκες, αλλά μπορεί να αναπτυχθεί σε όλους.

Σιδηροπενική αναιμία

Μερικοί ερευνητές έχουν προτείνει μια σχέση μεταξύ της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου και του πάγου, αλλά οι βασικοί λόγοι παραμένουν ασαφείς.

Για παράδειγμα, σύμφωνα με μια μελέτη, περίπου το 4% των συμμετεχόντων χωρίς αναιμία με ανεπάρκεια σιδήρου παρουσίασαν καταναγκαστική μάσηση πάγου, ενώ το 56% των ατόμων με αναιμία είχαν την εμπειρία.

Τα άτομα με αναιμία έχουν χαμηλά επίπεδα ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι απαραίτητα για τη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα. Σε άτομα με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, η έλλειψη σιδήρου ευθύνεται για τα χαμηλά επίπεδα αυτών των κυττάρων.

Ένα άτομο με οποιαδήποτε μορφή αναιμίας μπορεί να εμφανίσει:

• κούραση
• χλωμό δέρμα
• ζάλη ή ζάλη
• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• δύσπνοια
• πόνος στο στήθος
• μια πρησμένη γλώσσα
• κρύα χέρια, πόδια ή και τα δύο

Μια μελέτη που εξέτασε άτομα με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου διαπίστωσε ότι 13 από τους 81 συμμετέχοντες είχαν συμπτώματα παγόφασης. Η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου εξάλειψε την επιθυμία για πάγο σε ορισμένα από αυτά τα άτομα.

Άλλες έρευνες δείχνουν ότι το συμπλήρωμα σιδήρου μπορεί επίσης να ανακουφίσει από άλλα συμπτώματα pica.

Μια θεωρία σχετικά με τη σχέση μεταξύ της αναιμίας και της παγοφαγίας είναι ότι το μάσημα του πάγου κάνει τα άτομα με αναιμία έλλειψης σιδήρου να αισθάνονται πιο επιφυλακτικά. Σε μια μελέτη του 2014, τα άτομα με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου που μασούσαν πάγο είχαν καλύτερη απόδοση σε δοκιμές για το χρόνο προσοχής και απόκρισης.

Οι ερευνητές προτείνουν ότι η ψυχρότητα μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία ή ενεργοποιώντας το νευρικό σύστημα.

Εγκυμοσύνη, εμμηνόρροια και θηλασμός

Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εμμήνου ρύσεως και του θηλασμού. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, οι άνθρωποι έχουν αυξημένο κίνδυνο καταναγκαστικής πάθος για πάγο.

Συναισθηματικό στρες

Μερικοί άνθρωποι μασούν πάγο για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του συναισθηματικού στρες.

Σε μία μελέτη περίπτωσης, για παράδειγμα, μια λαχτάρα μιας γυναίκας εμφανίστηκε με άγχος που σχετίζεται με την εκπαίδευση του γιου της και συνεχίστηκε μετά από αυτό.

Μπορεί επίσης να υπάρχουν σχέσεις μεταξύ της παγοφαγίας και της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD). Τα άτομα με OCD βιώνουν καταναγκαστικές συμπεριφορές, ιδεοληπτικές σκέψεις ή και τα δύο.

Διατροφικά προβλήματα

Τα υποκείμενα διατροφικά ζητήματα μπορούν να επιδεινώσουν την επιθυμία για πάγο.

Επειδή είναι συνηθισμένο να προσθέτουμε αρωματισμένα σιρόπια στον ξυρισμένο πάγο, η λαχτάρα για πάγο μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πόθος για ζάχαρη. Είναι σημαντικό να τρώτε αρωματισμένο πάγο μόνο με μέτρο, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ζάχαρη.

Αφυδάτωση

Η ήπια αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε πόθους πάγου. Η αναρρόφηση σε παγάκια μπορεί να δροσίσει το σώμα, να ξεδιψάσει και να υγράνει τα ξηρά χείλη. Τα συμπτώματα της ήπιας αφυδάτωσης είναι η δίψα και τα πιο σκούρα από τα συνηθισμένα ούρα.

Όποιος αντιμετωπίζει συμπτώματα πιο σοβαρής αφυδάτωσης, όπως ζάλη και σύγχυση, χρειάζεται θεραπεία. Αυτό το ζήτημα μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις και να είναι απειλητικό για τη ζωή.

Επιπλοκές

Η κατανάλωση πάγου δεν είναι συνήθως επικίνδυνη. Ωστόσο, ανάλογα με τη συχνότητα εμφάνισης της κατανάλωσης και την υποκείμενη αιτία, ένα άτομο μπορεί να διατρέχει κίνδυνο:

Οδοντιατρικά και στοματικά θέματα

Η κατανάλωση πάγου μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών και να προκαλέσει ρωγμές ή τσιπ στα δόντια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω προβλήματα, όπως αυξημένη ευαισθησία στη θερμοκρασία και πόνο στο στόμα.

Σε μια αναφορά περίπτωσης, οι γιατροί ανέφεραν ότι ένα άτομο που μασούσε 30 παγάκια ή περισσότερα κάθε μέρα για πάνω από 20 χρόνια - χρησιμοποιώντας τα δόντια στην αριστερή πλευρά - εμφάνισε αλλαγές στη γνάθο και τις κοιλότητες σε αυτήν την πλευρά μόνο.

Τα άτομα που μασούν συνεχώς πάγο μπορεί να χρειάζονται οδοντιατρική εργασία για κοιλότητες, συμπεριλαμβανομένης της αντικατάστασης χαμένων γεμισμάτων.

Επιπλοκές αναιμίας

Εάν η αναιμία βρίσκεται κάτω από την παγόφαση, ένα άτομο μπορεί να έχει υψηλότερο κίνδυνο:

• λοίμωξη (σε παιδιά)
• αναστατωμένη ανάπτυξη ή ανάπτυξη (σε παιδιά)
• καρδιαγγειακά προβλήματα, όπως μια διευρυμένη καρδιά ή καρδιακή ανεπάρκεια

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αναιμία μπορεί να βλάψει την υγεία της μητέρας και του εμβρύου. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πρόωρη γέννηση ή χαμηλό βάρος γέννησης.

Διαιτητικά προβλήματα

Τα άτομα που τρώνε πάγο με αρωματισμένο σιρόπι μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο αύξησης βάρους και προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την υψηλή κατανάλωση ζάχαρης.

Άλλες επιπλοκές pica

Ο πάγος είναι απίθανο να προκαλέσει εσωτερική ζημιά. Ωστόσο, το pica μπορεί επίσης να εκφραστεί με άλλους τρόπους, όπως στην επιθυμία για αντικείμενα που δεν προέρχονται από τρόφιμα, όπως κάρβουνο, τσιπς ή σαπούνι.

Η κατανάλωση τέτοιων πραγμάτων μπορεί να προκαλέσει σοβαρά εσωτερικά προβλήματα, όπως:

• λοιμώξεις
• προβλήματα του εντέρου, συμπεριλαμβανομένων των εντερικών αποφράξεων και των δακρύων
• δηλητηρίαση
• πνιγμός

Επιλογές θεραπείας

Εάν ένα άτομο με πόθο πάγου απαιτεί θεραπεία, η καλύτερη μέθοδος θα εξαρτηθεί από την αιτία της επιθυμίας.

Η Πίκα μπορεί να είναι μια έκφραση μιας κατάστασης ψυχικής υγείας. Ανάλογα με τη διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να συστήσει θεραπεία σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτικά ή φάρμακα κατά του άγχους.

Άτομα με παγοφαγία και αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου μπορεί να διαπιστώσουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου ανακουφίζει την επιθυμία του πάγου.

Ένας οδοντίατρος μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα στοματικής υγείας που οφείλονται στην κατανάλωση πάγου.

Πάρε μακριά

Το πιπίλισμα ή το μάσημα του πάγου με μέτρο είναι απίθανο να προκαλέσει βλάβη.

Ωστόσο, όποιος αισθάνεται εξαναγκασμό να φάει πάγο μπορεί να χρειαστεί ιατρική βοήθεια. Εάν οι πόθοι πάγου διαρκούν περισσότερο από 1 μήνα, ένας γιατρός πρέπει να ερευνήσει την υποκείμενη αιτία.

Εάν μια έγκυος γυναίκα πάσχει από πάθος, θα πρέπει να συμβουλευτεί αμέσως έναν γιατρό, διότι η παγοφαγία μπορεί να υποδηλώνει αναιμία. Ο γιατρός θα διατάξει μια εξέταση αίματος και μπορεί να συνταγογραφήσει συμπληρώματα σιδήρου.

Τα συμπληρώματα σιδήρου διατίθενται για αγορά στο Διαδίκτυο. Ωστόσο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα.