Lovesick: Ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις της αγάπης;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Πολλοί άνθρωποι βλέπουν την αγάπη ως το αποκορύφωμα της ανθρώπινης ύπαρξης, και μερικοί την εξισώνουν με την ίδια την ευτυχία. Αλλά μερικές φορές, το να είσαι «αγαπημένος» μπορεί να αισθανθεί ακριβώς έτσι - μια ασθένεια. Στην πραγματικότητα, η ρομαντική αγάπη μπορεί να προκαλέσει πολλά αρνητικά ψυχολογικά αποτελέσματα, και σε αυτό το χαρακτηριστικό Spotlight, ρίχνουμε μια ματιά στο τι είναι.
Την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο στρέφονται στις θετικές και όμορφες πτυχές της ρομαντικής αγάπης. Γιορτάζουν την αξία που αυτή η μοναδική αίσθηση φέρνει στην ανθρώπινη ύπαρξη και τον κεντρικό ρόλο που παίζει στην αναζήτησή μας για ευτυχία.
Επιπλέον, η επιστήμη δείχνει ότι τα νευροφυσιολογικά οφέλη της αγάπης είναι πολλά. Πριν από μερικά χρόνια, γράψαμε ένα χαρακτηριστικό Spotlight σχετικά με τις θετικές επιπτώσεις στην υγεία που φέρνει σε μια σχέση.
Από την ανακούφιση του πόνου, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, τη μείωση του άγχους και γενικά τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, η αγάπη και η σχέση έχει σχέσεις με ένα ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία.
Αλλά αν η αγάπη δεν ήταν τίποτα περισσότερο από θετικά συναισθήματα, αισθήσεις θέρμανσης και χημικά αίσθησης, πιθανότατα δεν θα χρησιμοποιούσαμε λέξεις όπως «smitten» ή «loveick» για να περιγράψουμε τα έντονα αποτελέσματα αυτού του συναισθήματος.
Αυτή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, αποφασίσαμε να επικεντρώσουμε την προσοχή μας σε μερικά από τα λιγότερο συναρπαστικά - και μερικές φορές ακόμη και εξουθενωτικά - ψυχολογικά αποτελέσματα της ρομαντικής αγάπης.
Η αγάπη και η ορμόνη του στρες
Το να ερωτευτεί προκαλεί ένα κοκτέιλ χημικών στον εγκέφαλο. Μερικές από τις ορμόνες - οι οποίες επίσης λειτουργούν ως νευροδιαβιβαστές - που απελευθερώνει το σώμα όταν είμαστε ερεθισμένοι μπορούν να έχουν καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
Για παράδειγμα, οι άνθρωποι έχουν ονομάσει οξυτοκίνη ως «ορμόνη αγάπης» επειδή το σώμα την απελευθερώνει κατά τη διάρκεια του σεξ ή της φυσικής αφής. Τα νευροεπιστημονικά στοιχεία δείχνουν επίσης ότι μειώνει το άγχος και το άγχος.
Αλλά τα επίπεδα της οξυτοκίνης αρχίζουν να αυξάνονται σημαντικά μετά τον πρώτο χρόνο της αγάπης. Ο νευροδιαβιβαστής βοηθά στην ενίσχυση των μακροχρόνιων σχέσεων, αλλά τι συμβαίνει στα πρώτα στάδια της αγάπης;
Μια μικρή αλλά σημαντική επιρροή που διεξήγαγαν ερευνητές περισσότερο από μια δεκαετία πριν, συγκρίνει άτομα που ερωτεύτηκαν πρόσφατα με άτομα που είχαν μακροχρόνιες σχέσεις ή άγαμα.
Οι τυπικές αξιολογήσεις διαφόρων ορμονών αποκάλυψαν ότι τα άτομα που είχαν ερωτευτεί τους προηγούμενους 6 μήνες είχαν πολύ υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης. Όταν οι ερευνητές δοκίμασαν τους συμμετέχοντες ξανά 12-24 μήνες αργότερα, τα επίπεδα κορτιζόλης τους επανήλθαν στο φυσιολογικό.
Τα υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης που απελευθερώνονται από τον εγκέφαλο κατά τους πρώτους 6 μήνες της αγάπης «υποδηλώνουν τις« αγχωτικές »και διεγερτικές συνθήκες που σχετίζονται με την έναρξη μιας κοινωνικής επαφής», κατέληξαν οι ερευνητές.
Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να βλάψουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να οδηγήσουν σε υψηλότερο κίνδυνο λοιμώξεων. Αυξάνει επίσης την πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης και διαβήτη τύπου 2. Η υπερβολική κορτιζόλη μπορεί να βλάψει τη λειτουργία του εγκεφάλου, τη μνήμη και ορισμένοι έχουν προτείνει ότι μπορεί ακόμη και να μειώσει τον όγκο του εγκεφάλου.
Ανεκτικότητα: Όταν η αγάπη κυριαρχεί
Το 1979, ο ψυχολόγος Dorothy Tennov, Ph.D., επινόησε τον όρο «limerence» για να περιγράψει μια κάπως εξουθενωτική πτυχή του ερωτευμένου.
Με την πάροδο του χρόνου, η προσκόλληση μπορεί να αντικαταστήσει την ανοχή και να μετατραπεί σε μακροχρόνια σχέση.
Στο βιβλίο της, Αγάπη και περιορισμός: Η εμπειρία της αγάπης, ορίζει την ανεκτικότητα ως μια ακούσια, πάρα πολύ έντονη και πάρα πολύ παθιασμένη κατάσταση στην οποία το «περιοριστικό» άτομο μπορεί να αισθάνεται εμμονή και συναισθηματικά εξαρτημένο από το αντικείμενο του περιορισμού του.
«Το να είσαι σε κατάσταση αδράνειας είναι να νιώθεις αυτό που συνήθως ονομάζεται« ερωτευμένος », γράφει ο συγγραφέας. Ωστόσο, ο αποχρωματισμένος απολογισμός της για το συναίσθημα διακρίνει ανάμεσα στην ανεκτικότητα, την αγάπη και το σεξ. "[L] ove και το σεξ μπορούν να συνυπάρχουν χωρίς περιορισμό, στην πραγματικότητα [...] οποιοδήποτε από τα τρία μπορεί να υπάρχει χωρίς τα άλλα", γράφει.
Ο Τέννοφ απαριθμεί διάφορα συστατικά ή σημάδια περιορισμού. Αυτά περιλαμβάνουν:
- «Ενοχλητική σκέψη για το αντικείμενο της παθιασμένης επιθυμίας σας»
- «Οξεία λαχτάρα για αμοιβαιότητα»
- εξάρτηση από τις ενέργειες του αντικειμένου του περιορισμού σας, ή μάλλον, από την πιθανότητα να αντιστρέψουν τα συναισθήματά σας
- αδυναμία να έχει περιορισμένα συναισθήματα απέναντι σε περισσότερα από ένα άτομα κάθε φορά
- έναν έντονο φόβο απόρριψης
- «Μερικές φορές ανίκανος αλλά πάντα ενοχλητικός ντροπαλός» παρουσία του αντικειμενικού αντικειμένου σας
- «Εντατικοποίηση μέσω αντιξοότητας», που σημαίνει ότι όσο πιο δύσκολο είναι να καταναλώνεις το συναίσθημα, τόσο πιο έντονο γίνεται
- «Πόνος στην καρδιά» (μια περιοχή στο κέντρο μπροστά από το στήθος) όταν η αβεβαιότητα είναι ισχυρή »
- «Πλευστότητα (μια αίσθηση περπατήματος στον αέρα) όταν η αμοιβαιότητα φαίνεται προφανής»
- μια ένταση του συναισθήματος και η στενή εστίαση στο περιοριστικό αντικείμενο που κάνει άλλες ανησυχίες και δραστηριότητες χλωμό σε σύγκριση
- «Μια αξιοσημείωτη ικανότητα να υπογραμμίσουμε αυτό που είναι πραγματικά αξιοθαύμαστο στο [το περιοριστικό αντικείμενο] και να αποφύγουμε να παραμείνουμε στο αρνητικό»
Λοιπόν, είναι υγιής ο περιορισμός; Στο λογαριασμό του Τέννοφ, οι πολλές αρνητικές πτυχές της κακοποίησης δεν έχουν λάβει την προσοχή που τους αξίζει.
Ο Limerence έχει συσχετίσεις με πολλές «τραγικές καταστάσεις», λέει, συμπεριλαμβανομένων των «ατυχημάτων» (η μεγάλη φαντασία περιλαμβάνει καταστάσεις στις οποίες ο περιοριστής τραυματίζεται και [το αντικείμενο περιορισμού] είναι «συγνώμη»), πλήρης αυτοκτονία (συχνά με αριστερή νότα πίσω από [το περιοριστικό αντικείμενο]), το διαζύγιο, την ανθρωποκτονία και μια σειρά από «δευτερεύουσες» παρενέργειες »που τεκμηριώνει στο βιβλίο της.
Επιπλέον, αναδρομικά, οι άνθρωποι που έχουν βιώσει την υπεροχή αναφέρουν συναισθήματα αυτο-μίσους και τείνουν να επινοούν τον εαυτό τους επειδή δεν μπόρεσαν να απορρίψουν το ανεξέλεγκτο συναίσθημα.
Το βιβλίο του Tennov είναι γεμάτο με πολλές στρατηγικές που έχουν δοκιμάσει οι περιοριστές - λίγο πολύ επιτυχημένα - για να απαλλαγούν από το συναίσθημα, συμπεριλαμβανομένης της εγγραφής, της εστίασης στις ατέλειες του περιοριστικού αντικειμένου ή της αντιμετώπισης ενός θεραπευτή.
Η αγάπη ως εθισμός
Πρόσφατα, όλο και περισσότεροι επιστήμονες προτείνουν ότι οι νευροβιολογικοί μηχανισμοί που υποστηρίζουν το αίσθημα της αγάπης μοιάζουν με εθισμό με διάφορους τρόπους.
Για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι η αγάπη ενεργοποιεί την απελευθέρωση της ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που ονομάστηκε «φύλο, ναρκωτικά και ορμόνη rock’n’roll», επειδή το σώμα την απελευθερώνει όταν ένα άτομο ασχολείται με ευχάριστες δραστηριότητες.
Γενικά, από νευρολογική άποψη, η αγάπη ενεργοποιεί τους ίδιους μηχανισμούς εγκεφάλου και ανταμοιβής που εμπλέκονται στον εθισμό. Η Helen Fisher, Ph.D., βιολογική ανθρωπολόγος και ερευνητής στο Ινστιτούτο Kinsey του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα, ηγήθηκε ενός πλέον διάσημου πειράματος που το επεσήμανε.
Στη μελέτη, οι ερευνητές ζήτησαν από 15 συμμετέχοντες που ανέφεραν έντονα ερωτευμένοι να δουν εικόνες των εραστών τους που τις είχαν απορρίψει. Καθώς το έκαναν, οι επιστήμονες σάρωσαν τον εγκέφαλο των συμμετεχόντων σε μια λειτουργική μηχανή μαγνητικής τομογραφίας.
Η μελέτη διαπίστωσε υψηλή εγκεφαλική δραστηριότητα σε περιοχές που σχετίζονται με τον εθισμό στην κοκαΐνη, «κέρδη και απώλειες», λαχτάρα, κίνητρα και ρύθμιση συναισθημάτων. Αυτές οι περιοχές του εγκεφάλου περιλάμβαναν την κοιλιακή περιοχή της τριανταφυλλιάς, το κοιλιακό ραβδωτό σώμα, τον μεσαίο και πλευρικό τροχιακό / προμετωπιαίο φλοιό, και τον εγκέφαλο γύρο.
«Η ενεργοποίηση περιοχών που εμπλέκονται στον εθισμό στην κοκαΐνη μπορεί να βοηθήσει στην εξήγηση των εμμονικών συμπεριφορών που σχετίζονται με την απόρριψη στην αγάπη», γράφουν οι Fisher και συνεργάτες. Μερικές από αυτές τις συμπεριφορές περιλαμβάνουν «αλλαγές στη διάθεση, λαχτάρα, εμμονή, καταναγκασμό, παραμόρφωση της πραγματικότητας, συναισθηματική εξάρτηση, αλλαγές προσωπικότητας, ανάληψη κινδύνων και απώλεια αυτοέλεγχου».
Τέτοια χαρακτηριστικά έχουν ωθήσει ορισμένους ερευνητές να εξετάσουν το ενδεχόμενο να συμπεριλάβουν τον εθισμό στην αγάπη στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5), μαζί με άλλους συμπεριφορικούς εθισμούς, όπως «διαταραχή τζόγου, σεξουαλικός εθισμός, καταναγκαστική αγορά», καθώς και εθισμός για άσκηση, εργασία ή τεχνολογία.
Άλλοι επιστήμονες, αντίθετα, έχουν υιοθετήσει μια πιο συγκρατημένη στάση στο θέμα της εθιστικής φύσης της αγάπης.
Σε ένα άρθρο με τίτλο Εθισμένος στην αγάπη: Τι είναι ο εθισμός στην αγάπη και πότε πρέπει να αντιμετωπίζεται;Ο Brian Earp και οι συνάδελφοί του από το Oxford Center for Neuroethics, στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης του Ηνωμένου Βασιλείου, γράφουν: "[Ε] όποιος αγαπάει βρίσκεται σε ένα φάσμα εθιστικών συνθηκών."
«Το εθισμό σε άλλο άτομο δεν είναι ασθένεια αλλά απλώς αποτέλεσμα μιας θεμελιώδους ανθρώπινης ικανότητας που μερικές φορές μπορεί να ασκηθεί υπερβολικά».
Ωστόσο, όταν ένα άτομο το ασκεί υπερβολικά, η αγάπη πρέπει να «αντιμετωπίζεται» με τον ίδιο τρόπο όπως κάθε άλλος εθισμός. Αν και είναι συχνά συναρπαστικό συναίσθημα, αξίζει να προσέχετε τις αρνητικές επιπτώσεις της αγάπης.
Όπως καταλήγουν οι Earp και οι συνάδελφοί του, «Υπάρχουν πλέον άφθονα συμπεριφορικά, νευροχημικά και νευροαπεικονιστικά στοιχεία που υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι η αγάπη είναι (ή τουλάχιστον ότι μπορεί) να είναι εθισμός, με τον ίδιο τρόπο που μπορεί να είναι η χρόνια συμπεριφορά που αναζητά φάρμακα ονομάζεται εθισμός. " Συνεχίζουν:
«[Ο] ανεξάρτητα από το πώς ερμηνεύουμε αυτά τα στοιχεία, πρέπει να συμπεράνουμε ότι σε άτομα των οποίων η ζωή επηρεάζεται αρνητικά από την αγάπη πρέπει να προσφερθούν ευκαιρίες υποστήριξης και θεραπείας ανάλογες με αυτές που επεκτείνουμε στους χρήστες ουσιών».
