Τα 10 καλύτερα blogs για διατροφικές διαταραχές
Εάν ζείτε με μια διατροφική διαταραχή, δεν είστε μόνοι. Τα ιστολόγια που γράφτηκαν από άλλους που περνούν παρόμοιες εμπειρίες, ακόμη και επαγγελματίες υγείας που ειδικεύονται στις διατροφικές διαταραχές είναι διαθέσιμα για παροχή συμβουλών και υποστήριξης.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τουλάχιστον 30 εκατομμύρια άνθρωποι όλων των ηλικιών και φύλων επηρεάζονται από μια διατροφική διαταραχή.
Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές και μερικές φορές θανατηφόρες καταστάσεις που σχετίζονται με τη διατροφική συμπεριφορά ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, επηρεάζουν αρνητικά την υγεία, τα συναισθήματα και την ικανότητα να λειτουργούν στις καθημερινές εργασίες.
Οι πιο συνηθισμένοι τύποι διατροφικής διαταραχής είναι η νευρική ανορεξία, η νευρική βουλιμία και οι διαταραχές της φαγητού. Οι διατροφικές διαταραχές συχνά περιλαμβάνουν εμμονή με έμφαση στο βάρος, το σχήμα του σώματος και την τροφή, γεγονός που οδηγεί σε επικίνδυνες διατροφικές συμπεριφορές και επιπλοκές.
Οι σοβαρές και μακροχρόνιες διατροφικές διαταραχές μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο σημαντικών ιατρικών ζητημάτων, προβλημάτων ανάπτυξης και ανάπτυξης, άγχους και κατάθλιψης, κοινωνικών και σχέσεων και αυτοκτονικών σκέψεων και συμπεριφοράς.
Σύμφωνα με τον Εθνικό Σύλλογο Νευρογενών Ανορεξίας και Συνεργαζόμενες Διαταραχές, τουλάχιστον ένα άτομο πεθαίνει κάθε 62 λεπτά λόγω διατροφικής διαταραχής.
Η λήψη βοήθειας για μια διατροφική διαταραχή μπορεί να είναι τρομακτική. Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να διαβάσετε ιστολόγια σχετικά με τις εμπειρίες άλλων ανθρώπων και να δείτε ότι παρά τους αγώνες και τις προκλήσεις τους, έχουν βγει από την άλλη πλευρά.
Ιατρικά νέα σήμερα έχουν επιλέξει τα 10 καλύτερα blogs για διατροφικές διαταραχές.
Ελπίδα Διατροφικής Διαταραχής
Το Eating Disorder Hope στοχεύει να προσφέρει πληροφορίες, πόρους και ελπίδες σε άτομα με διατροφικές διαταραχές, στους φίλους και την οικογένειά τους, καθώς και σε παρόχους υγειονομικής περίθαλψης. Η οργάνωση ιδρύθηκε το 2005 με την υποστήριξη καθηγητών και άλλων ενώσεων που ειδικεύονται στην περιοχή.
Η αποστολή του Eating Disorder Hope είναι να ενθαρρύνει την εκτίμηση της μοναδικότητας και της αξίας, που δεν σχετίζεται με την εμφάνιση ή το επίτευγμα. Τελικά, ελπίζουν να εμπνεύσουν τους ανθρώπους να αγκαλιάσουν τη ζωή, να επιδιώξουν την ανάρρωση και να τερματίσουν συμπεριφορές που σχετίζονται με διατροφικές διαταραχές.
Οι πρόσφατες δημοσιεύσεις στο ιστολόγιό τους περιλαμβάνουν κατά πόσον λειτουργεί η θεραπεία της διαταραχής της διατροφής, μια σύγκριση της ορθορεξίας και της ανορεξίας και η σύνδεση μεταξύ των γυναικών αθλητών και της ανορεξίας.
Επισκεφτείτε το ιστολόγιο Eating Disorder Hope.
Συμπεριφορική φροντίδα Walden
Η Walden Behavioral Care παρέχει προσαρμοσμένη, ολοκληρωμένη και βολική θεραπεία για διατροφικές διαταραχές και τις σχετικές συμπεριφορές.
Η Walden Behavioral Care έχει συνεργαστεί με περισσότερα από 15.000 άτομα όλων των φύλων, ηλικιών και υπόβαθρων από το 2003 για τη θεραπεία καταστάσεων όπως ανορεξία, βουλιμία, διαταραχή υπερβολικής διατροφής, αποφυγή / περιοριστική διαταραχή πρόσληψης τροφής και άλλες συγκεκριμένες διαταραχές σίτισης ή διατροφής (OSFED) .
Οι αναρτήσεις στο ιστολόγιο των διαταραχών διατροφής Walden περιλαμβάνουν τρόπους για να συντονίσετε τα μηνύματα που εστιάζουν στο σώμα, πώς να προσδιορίσετε εάν το αγαπημένο σας άτομο έχει διαταραχή διατροφής και πέντε ιατρικούς κινδύνους νευρικής βουλιμίας.
Επισκεφτείτε το ιστολόγιο Walden Behavioral Care.
Bev Mattocks
Το ιστολόγιο του Bev Mattocks επικεντρώνεται στην αύξηση της συνειδητοποίησης ότι δεν είναι μόνο τα κορίτσια που αντιμετωπίζουν διατροφικές διαταραχές. τα αγόρια τα παίρνουν επίσης.
Το 2009, ο 15χρονος γιος του Bev ανέπτυξε ανορεξία. Το ιστολόγιό της αφηγείται την ιστορία της ανάρρωσης του γιου της από μια διατροφική διαταραχή και προσφέρει ελπίδα σε άλλους καθώς τώρα, στην ηλικία των 24 ετών, ο γιος της έχει αναρρώσει και έχει ολοκληρώσει ένα μεταπτυχιακό.
Οι τελευταίες δημοσιεύσεις στο ιστολόγιο περιλαμβάνουν ένα ανακλαστικό κομμάτι όταν πιστεύετε ότι ο γιατρός σας δεν αντιμετωπίζει τις ανησυχίες σας για το παιδί σας, πένθος για τα χρόνια που χάθηκαν από μια διατροφική διαταραχή και πώς η συνάντηση με άλλους που περνούν παρόμοιες εμπειρίες μπορεί να κάνει τον κόσμο της διαφοράς.
Επισκεφτείτε το ιστολόγιο του Bev Mattocks.
Το πρόγραμμα Emily
Το πρόγραμμα Emily ιδρύθηκε το 1993 για να προσεγγίσει την ευαισθητοποίηση της διατροφικής διαταραχής, τη θεραπεία και την ανάκαμψη με συμπονετικό και εξατομικευμένο τρόπο.
Ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο, τον σεξουαλικό προσανατολισμό και την τοποθεσία, το πρόγραμμα Emily θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στην ανάρρωση χρησιμοποιώντας ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας. Το όραμά τους είναι να έχουν έναν κόσμο με ειρηνικές σχέσεις με την εικόνα του σώματος, το βάρος και την τροφή, έτσι ώστε όλοι με διατροφική διαταραχή να μπορούν να αναρρώσουν.
Το ιστολόγιο μοιράζεται χρήσιμες συμβουλές από την κοινότητα της διατροφικής διαταραχής, όπως το ταξίδι της Νικόλ προς την ανάρρωση από μια διατροφική διαταραχή, τη διάγνωση του OSFED από την Candice και τον δρόμο της για ανάκαμψη και προσπαθώντας να αλλάξει τη συζήτηση σχετικά με το φαγητό και το βάρος.
Επισκεφτείτε το ιστολόγιο του προγράμματος Emily.
Μήπως κάθε γυναίκα έχει μια διατροφική διαταραχή;
Ο Δρ Stacey Rosenfeld είναι υπεύθυνος για το ιστολόγιο Κάθε γυναίκα έχει διαταραχή διατροφής; Είναι πιστοποιημένη ειδική διατροφικών διαταραχών, καθώς και κλινική ψυχολόγος και πιστοποιημένος ψυχοθεραπευτής.
Ο Δρ Rosenfeld πιστεύει ότι σχεδόν όλες οι γυναίκες έχουν μια μορφή διαταραγμένης σχέσης με το σώμα ή την τροφή τους. Ενώ αυτή η διαταραγμένη σχέση μπορεί να μην είναι απαραιτήτως ανορεξία, βουλιμία ή διαταραχή υπερβολικής διατροφής, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να έχουν μια ανθυγιεινή στερέωση με τροφή, εικόνα σώματος ή βάρος.
Το ιστολόγιό της καλύπτει θέματα όπως πράγματα που δεν έχουν θέση στην ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής, πώς να αντιμετωπίσετε τη σωματική δραστηριότητα όταν αναρρώνετε και πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά από βραδινή κατανάλωση.
Επισκεφτείτε το «Κάθε γυναίκα έχει διαταραχή διατροφής; ιστολόγιο.
Ειρήνη με το φαγητό
Η Δρ. Nina Savelle-Rocklin είναι ψυχαναλυτής, συγγραφέας και ομιλητής που ειδικεύεται στην εικόνα του σώματος, το βάρος και την αταξία στο φαγητό. Είναι επίσης ο blogger πίσω από το Make Peace with Food.
Η Δρ. Νίνα παρουσίασε μια διατροφική διαταραχή στην παιδική ηλικία και την εφηβεία που συνεχίστηκε στα κολέγια της. Χρησιμοποιεί την επαγγελματική και προσωπική της εμπειρία για να βοηθήσει τους άλλους να επιτύχουν μια πιο ευτυχισμένη και υγιέστερη σχέση με το φαγητό.
Οι πρόσφατες αναρτήσεις ιστολογίου στο blog Make Peace with Food περιλαμβάνουν τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να ωθήσουν τα τρόφιμα, πώς να σταματήσουν τα binge σε 25 δευτερόλεπτα ή λιγότερο και πώς να αγαπήσουν το σώμα σας.
Επισκεφτείτε το blog Make Peace with Food.
Ακολουθήστε τη Διαίσθηση
Η Elisa Oras είναι προπονητής αποκατάστασης διατροφικής διαταραχής και συγγραφέας του blog Follow the Intuition. Είναι πιστοποιημένη επαγγελματία φυσικής υγείας και έχει εκπαιδευτεί στη διαισθητική θεραπεία διατροφικής διαταραχής.
Η Elisa έχει αναρρώσει πλήρως από την ορθορεξία, τη βουλιμία, την υπερβολική άσκηση και την ακραία δίαιτα και στοχεύει να μοιραστεί τις γνώσεις και την εμπειρία της με άλλους, ώστε να μπορούν επίσης να φτάσουν σε πλήρη και διαρκή ανάρρωση.
Τα άρθρα στο ιστολόγιο της Elisa περιλαμβάνουν χρήσιμες συμβουλές για διαισθητική διατροφή, σημάδια ότι υποτροπιάζετε όταν βρίσκεστε σε ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής και πώς να αντιμετωπίζετε κρίσιμα και αρνητικά σχόλια.
Επισκεφτείτε το ιστολόγιο Follow the Intuition.
Δεν έχω ξυριστεί σε 6 εβδομάδες
Η Lindsay Hall γράφει το ιστολόγιο που δεν έχω ξυρίσει σε 6 εβδομάδες. Πήγε στο rehab το 2014 για μια διατροφική διαταραχή σε ηλικία 24 ετών.
Αφού διαπίστωσε έλλειψη πληροφοριών σχετικά με το πώς ήταν στο rehab, η Lindsay ορκίστηκε να μοιραστεί τα πάντα για το ταξίδι της rehab, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι δεν μπόρεσε να ξυρίσει για 6 εβδομάδες λόγω του ότι το ξυράφι της θεωρείται όργανο που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για αυτοτραυματισμό.
Οι δημοσιεύσεις της Lindsay είναι ακατέργαστες και διαφανείς, καλύπτοντας θέματα όπως το πώς είναι το Ο.Κ. να φοβάμαι εντελώς την ανάρρωση, την αλήθεια σχετικά με τη διαισθητική κατανάλωση ενώ βρίσκεστε σε ανάρρωση και εάν η ασθένεια είναι πάντα δικαιολογία για υποτροπή.
Επισκεφτείτε το ιστολόγιο "Δεν έχω ξυριστεί σε 6 εβδομάδες".
Σαπούνι Laura
Η Laura Collins Lyster-Mensh είναι μια διατροφική διαταραχή και υποστηρικτής της γονικής ψυχικής υγείας, βραβευμένος συγγραφέας, podcaster, σύμβουλος και επικεφαλής blogger του Laura's Soap Box.
Η Λόρα βοήθησε στην ίδρυση τριών οργανώσεων διατροφικής διαταραχής, γραπτών βιβλίων σχετικά με το θέμα και κλήθηκε να μιλήσει στο κοινό με τα μηνύματα της ελπίδας για πλήρη ανάρρωση, υποστήριξη για οικογένειες και τη σημασία της επιστήμης κατά τη διάρκεια της θεραπείας για διατροφικές διαταραχές.
Οι πιο πρόσφατες δημοσιεύσεις στο ιστολόγιο περιλαμβάνουν αλήθειες σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές και τα υποστηρικτικά γεγονότα, ένα δίδυμο μητέρας και κόρης που χρησιμοποιεί κάρτες στόχου για να συνεχίσει να επικεντρώνεται και μια συνάντηση με τον παγκόσμιο πληροφοριακό κόσμο της διατροφικής διαταραχής.
Επισκεφτείτε το ιστολόγιο του Laura's Soap Box.
Τρέξιμο με κουτάλια
Το τρέξιμο με τα κουτάλια ξεκίνησε ως τρόπος για την Amanda Drozdz να τεκμηριώσει το ταξίδι της πίσω στην υγεία καθώς ανέκαμψε από μια διατροφική διαταραχή. Το blog έχει εξελιχθεί για να γίνει χώρος για την Amanda να μοιραστεί το νεοανακαλυφθέν πάθος της για την ανάπτυξη συνταγών και τη φωτογραφία τροφίμων.
Η Amanda διευθύνει μια ιδιωτική πρακτική καθοδήγησης για την υγεία, όπου χρησιμοποιεί την προσωπική της εμπειρία και εκπαίδευση για να βοηθήσει τους άλλους να ξεπεράσουν τις διατροφικές διαταραχές, τα προβλήματα εικόνας του σώματος και τα διαταραγμένα διατροφικά προβλήματα.
Στο blog, θα βρείτε συμβουλές για την υγεία, γενικές απόψεις για τη ζωή και συνταγές από την Amanda. Οι πιο πρόσφατες συνταγές της περιλαμβάνουν αλεύρι μπισκότα γλυκοπατάτας, τσιπ σοκολάτας, μπανάνα και muffins βρώμης, και ψήνουν το πρωινό με βατόμουρο και μπανάνα.
Επισκεφτείτε το ιστολόγιο Running with Spoons.
