Η σχέση μεταξύ της αϋπνίας και των καρδιαγγειακών παθήσεων
Τα προβλήματα ύπνου μπορούν να επηρεάσουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία. Τώρα, μια ανάλυση μεγάλης κλίμακας στην Κίνα υπογραμμίζει πώς η αϋπνία μπορεί να οδηγήσει σε δυνητικά απειλητικές για τη ζωή καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η αϋπνία είναι ένα σχετικά διαδεδομένο πρόβλημα. Όταν ένα άτομο έχει αϋπνία, συχνά αγωνίζεται να κοιμηθεί ή να μείνει κοιμισμένος. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν και τα δύο.
Περίπου 1 στους 4 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες βιώνουν βραχυπρόθεσμη ή οξεία αϋπνία κάθε χρόνο, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας, PA. Η οξεία αϋπνία συνήθως σημαίνει ότι ένα άτομο αντιμετωπίζει προβλήματα ύπνου για ένα μικρό χρονικό διάστημα, ίσως λόγω άγχους ή ανησυχίας.
Περίπου τα τρία τέταρτα αυτών των ανθρώπων επιστρέφουν στις συνήθεις συνήθειες ύπνου τους. Άλλοι, ωστόσο, συνεχίζουν να αναπτύσσουν χρόνια αϋπνία.
Η χρόνια αϋπνία αναφέρεται σε ένα άτομο που αντιμετωπίζει προβλήματα ύπνου για τουλάχιστον 3 νύχτες την εβδομάδα για τουλάχιστον 3 μήνες.
Τόσο η οξεία όσο και η χρόνια αϋπνία μπορούν να οδηγήσουν σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, προβλήματα συγκέντρωσης και μνήμης και έλλειψη ενέργειας.
Ωστόσο, μελέτες έχουν βρει πιο ανησυχητικούς δεσμούς. Μια πρόσφατη ανάλυση, που εμφανίζεται στο Κριτικές ιατρικής ύπνου, συνέδεσε την αϋπνία με την έναρξη της κατάθλιψης, του άγχους και της κατάχρησης αλκοόλ. Άλλες μελέτες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ της αϋπνίας και των καρδιακών παθήσεων.
Τώρα, οι συγγραφείς μιας νέας μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο Νευρολογία, επισημάνετε ότι η προηγούμενη έρευνα απέτυχε να προσδιορίσει σωστά την αϋπνία και συμπεριέλαβε άτομα που μπορεί να μην έχουν τη διαταραχή. Έτσι ξεκίνησαν να βρουν μια ισχυρότερη ένωση.
Παρακολούθηση της αϋπνίας
Τα αποτελέσματα της νέας εργασίας υποδηλώνουν ότι ο εντοπισμός της αϋπνίας, ιδιαίτερα στους νέους, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων αργότερα στη ζωή.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από το China Kadoorie Biobank, το οποίο διερευνά και παρακολουθεί τις κύριες αιτίες χρόνιων ασθενειών στην Κίνα.
Οι συμμετέχοντες, ηλικίας μεταξύ 30 και 79, δεν είχαν ιστορικό καρδιακών παθήσεων ή εγκεφαλικού επεισοδίου κατά την έναρξη της μελέτης.
Στη νέα μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν τρία συμπτώματα αϋπνίας, όπου τα συμπτώματα κράτησαν τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα. Τα συμπτώματα ήταν: προβλήματα ύπνου ή παραμονής ύπνου, ξύπνημα πολύ νωρίς ή δυσκολία εστίασης κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω διαταραχής του ύπνου.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι το 11% των συμμετεχόντων ανέφεραν προβλήματα να πέσουν ή να κοιμηθούν και το 10% είχε προβλήματα με το να ξυπνήσει νωρίς. Μόνο το 2% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι είχαν προβλήματα εστίασης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Οι ερευνητές ακολούθησαν όλους τους εθελοντές για περίπου μια δεκαετία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εντόπισαν 130.032 περιστατικά καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και συγκρίσιμων ασθενειών.
Υψηλότερες πιθανότητες καρδιαγγειακής νόσου
Αφού έλαβαν υπόψη άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ, οι ερευνητές εντόπισαν αρκετά σημαντικά ευρήματα.
Η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που ανέφεραν ότι είχαν και τα τρία συμπτώματα αϋπνίας είχαν 18% αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων σε σύγκριση με εκείνους που δεν παρουσίασαν συμπτώματα.
Εκείνοι που ανέφεραν προβλήματα εστίασης κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν 13% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και συγκρίσιμες ασθένειες από εκείνους που δεν είχαν προβλήματα εστίασης.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που δυσκολεύτηκαν να κοιμηθούν ή να μείνουν κοιμισμένοι είχαν 9% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αυτές τις ασθένειες, ενώ όσοι ξύπνησαν πολύ νωρίς είχαν 7% περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή ή παρόμοια.
Παρά τα αποτελέσματα αυτά, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι δεν έχουν αποδείξει αιτία και αποτέλεσμα μεταξύ της αϋπνίας και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα ευρήματα τονίζουν απλώς μια σχέση μεταξύ των δύο.
Συγκεκριμένα, αυτός ο σύνδεσμος «ήταν ακόμη ισχυρότερος σε νεότερους ενήλικες και άτομα που δεν είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση κατά την έναρξη της μελέτης», λέει ο συγγραφέας της μελέτης Dr. Liming Li του Πανεπιστημίου Πεκίνου του Πεκίνου στην Κίνα.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη ανέφεραν μόνα τους τα συμπτώματα της αϋπνίας, γεγονός που μπορεί να σημαίνει ότι τα δεδομένα δεν είναι απολύτως ακριβή. Ωστόσο, περαιτέρω αναλύσεις, η προσέλκυση επαγγελματιών ιατρών για την παρακολούθηση συμπτωμάτων αϋπνίας αντί να βασίζονται στην αυτοαναφορά, θα ενίσχυε τη σχέση.
"Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι εάν μπορούμε να στοχεύσουμε άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου με συμπεριφορικές θεραπείες, είναι πιθανό να μειώσουμε τον αριθμό περιπτώσεων εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής και άλλων ασθενειών αργότερα."
Δρ Liming Li
