Ποια είναι τα αγγειοκινητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Περίπου στην ηλικία των 40 ετών, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης αρχίζουν να πέφτουν στις γυναίκες και η περιμενόπαυση - η μετάβαση στην εμμηνόπαυση - αρχίζει. Καθώς εξελίσσεται αυτή η μετάβαση, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει αγγειοκινητικά συμπτώματα.

Τα αγγειοκινητικά συμπτώματα είναι αυτά που εμφανίζονται λόγω της συστολής ή της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων.

Περιλαμβάνουν εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, αίσθημα παλμών της καρδιάς και αλλαγές στην αρτηριακή πίεση. Ο πιο πιθανός λόγος για τον οποίο αυτά τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν κατά την εμμηνόπαυση είναι ότι οι ορμονικές διακυμάνσεις επηρεάζουν τους μηχανισμούς που ελέγχουν την αρτηριακή πίεση και τον έλεγχο της θερμοκρασίας.

Σύμφωνα με την Κοινωνία της εμμηνόπαυσης της Βόρειας Αμερικής, έως και το 75% των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες αντιμετωπίζουν εξάψεις γύρω από την εμμηνόπαυση. Οι εξάψεις συνήθως συμβαίνουν για μια περίοδο από 6 μηνών έως 2 ετών, αλλά ένα άτομο μπορεί να τα βιώσει έως και 10 χρόνια.

Στις ΗΠΑ, η εμμηνόπαυση ξεκινά συνήθως μεταξύ των ηλικιών 45 και 58 ετών. Η μέση ηλικία για την εμμηνόπαυση είναι 52 χρόνια. Ένα άτομο μπαίνει στην εμμηνόπαυση 12 μήνες μετά την τελευταία του περίοδο.

Οι εξάψεις και άλλα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ενώ η εμμηνόρροια εξακολουθεί να συμβαίνει ή μπορεί να ξεκινήσουν μετά τη λήξη της περιόδου Δεν έχουν όλοι αυτοί τα συμπτώματα και μπορεί να ποικίλλουν στη σοβαρότητα μεταξύ των ατόμων.

Μερικοί άνθρωποι ξεκινούν την εμμηνόπαυση νωρίτερα στη ζωή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να συμβεί φυσικά, αλλά σε άλλες, μπορεί να οφείλεται σε χειρουργική επέμβαση, σε κατάσταση υγείας ή σε ορισμένους τύπους ιατρικής θεραπείας.

Συμπτώματα

Οι εξάψεις είναι ένα συνηθισμένο αγγειοκινητικό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης.

Η εμμηνόπαυση δεν είναι κατάσταση υγείας. Είναι μια φυσιολογική μετάβαση που θα περάσουν τα περισσότερα θηλυκά κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Ωστόσο, οι ορμονικές αλλαγές που περιλαμβάνει μπορεί να οδηγήσουν σε συγκεκριμένα συμπτώματα.

Οι ορμόνες παίζουν ρόλο στον τρόπο λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος. Καθώς τα επίπεδά τους κυμαίνονται, μπορούν να επηρεάσουν το κυκλοφορικό σύστημα. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το νευρικό σύστημα ελέγχει τη θερμοκρασία του σώματος.

Οι εξάψεις είναι το κύριο σύμπτωμα αγγειοκινητήρα. Κατά τη διάρκεια ενός καυτού φλας, μια ξαφνική αίσθηση θερμότητας επηρεάζει το στήθος, το λαιμό και το πρόσωπο. Το δέρμα σε αυτές τις περιοχές μπορεί να γίνει κόκκινο.

Παράλληλα με τις εξάψεις, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει:

• εφίδρωση, συμπεριλαμβανομένων των νυχτερινών εφιδρώσεων
• διαταραχές ύπνου
• ανησυχία
• αίσθημα παλμών της καρδιάς

Αυτά τα συμπτώματα τείνουν να επηρεάζουν τους ανθρώπους για περίπου ένα χρόνο. Ωστόσο, το 17% των γυναικών μπορεί να συνεχίσει να τα βιώνει για αρκετά χρόνια.

Εάν η εμμηνόπαυση ξεκινά ως αποτέλεσμα της θεραπείας, όπως η χημειοθεραπεία, το άτομο μπορεί να διαπιστώσει ότι τα σχετικά συμπτώματα σταματούν και η εμμηνόρροια ξεκινά ξανά μόλις ολοκληρωθεί η θεραπεία. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για όλους. Είναι ένα hot flash ή κάτι άλλο;

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε πώς αισθάνεται ένα ζεστό φλας.

Αιτίες

Οι αιτίες των εξάψεων είναι πιθανό να είναι νευροαγγειακές, πράγμα που σημαίνει ότι συμβαίνουν όταν εμφανίζονται αλλαγές στο μέρος του νευρικού συστήματος που επηρεάζει την κυκλοφορία.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι εξάψεις οφείλονται σε αλλαγές στο τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος. Ξαφνικές πτώσεις στα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να τα προκαλέσουν, αλλά δεν είναι σαφές ακριβώς ποιος ρόλος παίζει αυτή η ορμόνη.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η λήψη συμπληρωματικών οιστρογόνων βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά οι επιστήμονες δεν έχουν βρει συσχέτιση μεταξύ των επιπέδων ορμόνης στην κυκλοφορία και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων.

Πιθανές ενεργοποιήσεις για εξάψεις περιλαμβάνουν:

• τρώει πικάντικα τρόφιμα
• πίνοντας καφέ ή αλκοόλ
• φορώντας ρούχα που είναι πολύ ζεστά για το περιβάλλον
• έχοντας υψηλή θερμοκρασία
• κάπνισμα
• στρες
• μερικές ιατρικές θεραπείες και φάρμακα
• ορισμένες καταστάσεις υγείας, όπως ο διαβήτης, η φυματίωση ή ο υπερδραστήριος θυρεοειδής

Ωστόσο, μπορούν επίσης να συμβούν χωρίς προφανή σκανδάλη.

Ορισμένοι τύποι θεραπείας καρκίνου μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε εξάψεις, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο ενός ατόμου.

Παράγοντες κινδύνου

Τα αγγειοκινητικά συμπτώματα είναι κοινά κατά την εμμηνόπαυση, αλλά δεν τα βιώνουν όλοι.

Παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο περιλαμβάνουν το κάπνισμα και την παχυσαρκία.

Οι εξάψεις μπορεί να εμφανιστούν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε γυναίκες Αφροαμερικάνων και Ισπανόφωνων από ό, τι σε λευκούς ή Ασιάτες Αμερικανούς, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης.

Επιπλοκές

Οι εξάψεις και η εφίδρωση δεν είναι συνήθως επιβλαβείς, αλλά μπορούν να οδηγήσουν σε δυσφορία και ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται αμηχανία από την ορατότητα των συμπτωμάτων.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι εξάψεις μπορεί να μην σχετίζονται με την εμμηνόπαυση αλλά μπορεί να οφείλονται σε προβλήματα με το νευρικό ή αγγειακό σύστημα. Αυτές οι εξάψεις μπορεί να είναι ένα σημάδι αλλαγών που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε άλλες καταστάσεις, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις ή άνοια.

Οι άνθρωποι πρέπει να δουν το γιατρό τους εάν:

• Οι εξάψεις επηρεάζουν την καθημερινή τους ζωή
• έχουν άλλα συμπτώματα, όπως διάρροια, κόπωση, ανεξήγητη απώλεια βάρους ή γενικό αίσθημα αδιαθεσίας
• διατρέχουν κίνδυνο άλλης κατάστασης υγείας, όπως διαβήτη ή προβλήματα θυρεοειδούς

Βλέποντας έναν γιατρό μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να πάρει θεραπεία για να βελτιώσει τα επίπεδα άνεσής του και να μειώσει το άγχος. Οι γιατροί μπορεί επίσης να εντοπίσουν άλλες υποκείμενες αιτίες των αγγειοκινητικών συμπτωμάτων, εάν υπάρχουν.

Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης; Μάθετε εδώ.

Θεραπεία

Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν τις εξάψεις.

Ορμονική θεραπεία

Η ορμονική θεραπεία στοχεύει στην εξισορρόπηση των επιπέδων ορμονών στο σώμα. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των εξάψεων και άλλων συμπτωμάτων, αλλά δεν είναι κατάλληλο για όλους, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες.

Ένας γιατρός μπορεί να μην συστήσει ορμονική θεραπεία σε άτομα με ιστορικό ή υψηλό κίνδυνο συγκεκριμένων παθήσεων, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνο του μαστού, καρκίνο της μήτρας και ηπατική νόσο.

Αντικαταθλιπτικά φάρμακα

Τα αντικαταθλιπτικά, όπως η παροξετίνη (Paxil), μπορεί να βοηθήσουν. Ένας γιατρός συνήθως συνταγογραφεί χαμηλότερη δόση για συμπτώματα εμμηνόπαυσης από ότι για κατάθλιψη. Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, ναυτία και υπνηλία.

Πολλοί άνθρωποι έχουν ήπια συμπτώματα κατά την εμμηνόπαυση και δεν χρησιμοποιούν φάρμακα. Ένα άτομο πρέπει να συζητήσει με το γιατρό του τα οφέλη και τα μειονεκτήματα της χρήσης φαρμάκων.

Θεραπείες τρόπου ζωής

Ορισμένες πρακτικές τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσουν ένα άτομο να διαχειριστεί εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• αποφεύγοντας γνωστά σκανδάλη, όπως πικάντικα τρόφιμα, αλκοόλ και καφεΐνη
• να σταματήσετε το κάπνισμα, εάν ισχύει, ή να αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα
• ντύσιμο σε στρώματα, έτσι ώστε να είναι εύκολο να αφαιρέσετε ένα στρώμα εάν προκύψει ένα ζεστό φλας
• μεταφέρετε ένα μπουκάλι νερό που περιέχει παγωμένο νερό για να πιείτε εάν ξεκινήσει ένα ζεστό φλας
• διατηρώντας έναν φορητό ανεμιστήρα κοντά
• διατηρώντας την κρεβατοκάμαρα δροσερή τη νύχτα
• αποφεύγοντας την άσκηση αμέσως πριν τον ύπνο
• ασκώντας βαθιά αναπνοή και ασκήσεις χαλάρωσης
• μετά από μια υγιεινή διατροφή και να κάνετε τακτική άσκηση
• επίτευξη ή διατήρηση μέτριου βάρους

Μια μελέτη του 2012 έδειξε ότι οι γυναίκες που έχασαν το 10% ή περισσότερο του σωματικού τους βάρους μέσω διατροφικών αλλαγών παρουσίασαν μείωση ή τέλος στα αγγειοκινητικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Οι ερευνητές εξέτασαν τα δεδομένα 17.473 γυναικών.

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν εναλλακτικές θεραπείες, όπως μαύρο cohosh, δεϋδροεπιανδροστερόνη

(DHEA), ή ισοφλαβόνες σόγιας, για εξάψεις. Ωστόσο, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτά θα βοηθήσουν και οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις τους είναι ασαφείς.

Συνιστάται να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε φυτικές θεραπείες, συμπληρώματα ή άλλους τύπους φαρμάκων για την εμμηνόπαυση.

Κάντε κλικ εδώ για μερικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης των καυτών αναλαμπών και των νυχτερινών ιδρώτων.

Αποψη

Τα αγγειοκινητικά συμπτώματα, ειδικά οι εξάψεις, είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό της εμμηνόπαυσης. Δεν τα βιώνουν όλοι και μπορούν να επηρεάσουν τους ανθρώπους διαφορετικά.

Όποιος διαπιστώσει ότι τα αγγειοκινητικά συμπτώματα επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή τους ζωή πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να συστήσει θεραπείες ή αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν.

Μάθετε περισσότερα εδώ για το τι να περιμένετε κατά την εμμηνόπαυση.