Τι πρέπει να γνωρίζετε για το υπερβολικό ρέψιμο
Δεν υπάρχει κανένας ορισμός του υπερβολικού ρέματος, αλλά αν ένα άτομο πιστεύει ότι γεννάει πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο, μπορεί να αισθάνεται σαν να ρέει υπερβολικά.
Η ριπή είναι μια φυσιολογική σωματική λειτουργία που εμφανίζεται όταν το σώμα απελευθερώνει υπερβολικό αέρα από το πεπτικό σύστημα μέσω του στόματος. Ο αέρας συνήθως εισέρχεται στο πεπτικό σύστημα όταν ένα άτομο τρώει ή πίνει.
Η υπερβολική γέννηση οφείλεται συχνά στα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνει ένα άτομο. Μπορεί επίσης να προκύψει από συμπεριφορικές καταστάσεις, όπως αεροφαγία και υπεργαστρικό ρέψιμο, ή ζητήματα που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD).
Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και ποτών
Εάν ένα άτομο αισθάνεται σαν να ρέει υπερβολικά, μπορεί να φταίει η διατροφή του. Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να κάνουν ένα άτομο να ξεφλουδίζει περισσότερο από άλλα. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφρικών Νοσημάτων (NIDDK), αυτά περιλαμβάνουν:
- τσίχλα
- σκληρή καραμέλα
- ανθρακούχα ποτά
Η τσίχλα και η αναρρόφηση σε σκληρές καραμέλες καθιστούν πιο πιθανό ένα άτομο να καταπιεί αέρα, ενώ τα ανθρακούχα ποτά απελευθερώνουν διοξείδιο του άνθρακα με τη μορφή φυσαλίδων, τις οποίες ένα άτομο ξεσπά στη συνέχεια.
Το NIDDK σημειώνει επίσης ότι το φαγητό ή το ποτό γρήγορα μπορεί να κάνει ένα άτομο να καταπιεί περισσότερο αέρα από ό, τι διαφορετικά. Το κάπνισμα και η χρήση χαλαρών οδοντοστοιχιών μπορούν επίσης να αυξήσουν την ποσότητα αέρα που καταπίνει ένα άτομο.
Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι γεννούν περισσότερο λόγω της διατροφής τους ή του τρόπου διατροφής τους μπορεί να είναι χρήσιμο να κρατήσετε ένα ημερολόγιο που να περιγράφει λεπτομερώς τι και πώς τρώνε και πίνουν.
Στη συνέχεια, μπορούν να ελέγξουν για να δουν αν υπάρχει σχέση μεταξύ της υπερβολικής γαστρονομίας και της διατροφικής τους συμπεριφοράς ή της επιλογής των τροφίμων.
Το NIDDK προτείνει ότι ένα άτομο πρέπει επίσης να δοκιμάσει να τρώει και να πίνει πιο αργά για να αποφύγει την κατάποση περισσότερου αέρα.
Αεροφαγία ή υπεργαστρικό ρέψιμο
Η αεροφαγία και ο υπεργαστρικός ύπνος είναι καταστάσεις στις οποίες ένα άτομο μετακινεί αέρα στον οισοφάγο του, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα.
Σύμφωνα με ένα άρθρο στο περιοδικό Αναφορές περιπτώσεων στη Γαστρεντερολογία, η αεροφαγία είναι όταν ένα άτομο καταπίνει συχνά αέρα. Αυτός ο αέρας εισέρχεται στο στομάχι ενός ατόμου, ο οποίος είτε τον απελευθερώνει ως σπάσιμο ή τον μετακινεί στα έντερα.
Αντιστρόφως, ο υπεργαστρικός ύπνος εμφανίζεται όταν ο οισοφάγος απελευθερώνει αμέσως τον αέρα προτού το καταπιεί ένα άτομο και εισέρχεται στο στομάχι.
Τόσο η αεροφαγία όσο και η υπεργαστρική ρέψιμο μπορεί να οδηγήσουν σε ένα άτομο να ρέει συχνά.
Δεν είναι ξεκάθαρο τι προκαλεί αεροφαγία και υπεργαστρικό ρέψιμο. Ο συγγραφέας ενός άρθρου στο περιοδικό Κλινική Γαστρεντερολογία και Ηπατολογία υποδηλώνει ότι μπορεί να είναι μέθοδοι ανακούφισης των συμπτωμάτων ενός φουσκωμένου στομάχου ή μπορεί να σχετίζονται με ψυχολογικούς παράγοντες.
Παρόλο που δεν υπάρχει πολλή έρευνα για τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης της αεροφαγίας και του υπεργαστρικού ρέματος, ο συγγραφέας δηλώνει ότι οι θεραπείες ομιλίας ή συμπεριφοράς μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να σταματήσει τη συμπεριφορά που προκαλεί υπερβολικό αέρα στον οισοφάγο του.
GERD
Η GERD μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να ρέει πιο συχνά.
Όταν ο σφιγκτήρας στην κορυφή του στομάχου ενός ατόμου καθίσταται αδύναμος, αυτό μπορεί να επιτρέψει στο οξύ του στομάχου να περάσει στον οισοφάγο ενός ατόμου, κάτι που μπορεί να τους προκαλέσει να ρέουν πιο συχνά.
Το GERD μπορεί επίσης να έχει συνδέσμους με υπεργαστρικό ρέψιμο. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι ένα άτομο με GERD μπορεί να εξαναγκάσει τον αέρα του οισοφάγου του είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα ως τρόπο ανακούφισης των συμπτωμάτων τους.
Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του GERD μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να γεννά λιγότερο συχνά. Σύμφωνα με το NIDDK, ένας γιατρός μπορεί να συμβουλεύσει ένα άτομο με GERD να κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής του, όπως απώλεια βάρους ή διακοπή του καπνίσματος ή μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, όπως αντιόξινα.
Πότε να δείτε γιατρό
Ένα άτομο που αναπνέει συχνά αλλά δεν εμφανίζει άλλα συμπτώματα και δεν διαπιστώνει ότι η γέννηση επηρεάζει την ποιότητα ζωής τους δεν χρειάζεται να επισκεφτεί γιατρό.
Εάν η υπερβολική ρέψιμο ενός ατόμου είναι ενοχλητική, αλλά δεν έχει άλλα συμπτώματα, το να κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να παρακολουθείτε ποια τρόφιμα ή ποτά προκαλεί το ρέψιμο μπορεί να είναι αρκετό για να το μειώσετε.
Εάν αυτό δεν κάνει καμία διαφορά και το υπερβολικό ρέψιμο εξακολουθεί να επηρεάζει την ποιότητα ζωής του, ένα άτομο πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό σε περίπτωση που η αεροφαγία ή ο υπεργαστρικός ρινισμός ευθύνεται για αυτό το σύμπτωμα. Διαφορετικές μορφές θεραπείας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση και των δύο αυτών καταστάσεων.
Εάν ένα άτομο έχει άλλα συμπτώματα, όπως πόνο στην κοιλιά του, ναυτία ή πόνο κατά την κατάποση, θα πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να προσδιορίσει την υποκείμενη αιτία αυτών των συμπτωμάτων.
Αποψη
Η λήψη απλών βημάτων στο σπίτι μπορεί να είναι αρκετή για να μειώσει την υπερβολική κατανάλωση ενός ατόμου. Ωστόσο, εάν αυτό δεν λειτουργεί ή κάποιο άτομο έχει άλλα συμπτώματα, θα πρέπει να μιλήσει σε γιατρό.
Μόλις ένας γιατρός καταλάβει ποια είναι η βασική αιτία της υπερβολικής ρήξης ενός ατόμου, μπορεί να καθορίσει τις πιο αποτελεσματικές επιλογές θεραπείας και διαχείρισης.
