Τι πρέπει να γνωρίζετε για τους πονοκεφάλους του μετωπιαίου λοβού

Αρκετοί τύποι πονοκέφαλου περιλαμβάνουν πόνο στο μετωπικό κεφάλι και ο προσδιορισμός του τύπου που έχει εμπειρία μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της καλύτερης θεραπείας.

Ο πόνος στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού μερικές φορές περιγράφεται ως κεφαλαλγία μετωπιαίου λοβού.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, περισσότεροι από 9 στους 10 ανθρώπους θα παρουσιάσουν πονοκέφαλο σε κάποιο σημείο. Οι πονοκέφαλοι είναι από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την επίσκεψη σε γιατρό ή την απώλεια εργασίας ή σχολείου.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τύπους πονοκεφάλου που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού. Συζητάμε τα αίτια, τα συμπτώματα, τα μέσα πρόληψης, τις επιλογές θεραπείας και πότε θα δούμε έναν γιατρό.

Τι είναι ο μετωπικός πόνος στο κεφάλι;

Ένας πονοκέφαλος μπορεί να προκαλέσει πόνο οπουδήποτε στο κεφάλι, αλλά ένας πονοκέφαλος μετωπιαίου λοβού τείνει να προκαλεί πόνο σε περιοχές όπως το μέτωπο και οι ναοί.

Παρά το όνομα, ένας πονοκέφαλος μετωπιαίου λοβού σπάνια σχετίζεται με αυτό το μέρος του εγκεφάλου και δεν αποτελεί από μόνη του κατάσταση. Ο πόνος στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού είναι συνήθως ένα σύμπτωμα ενός άλλου τύπου πονοκέφαλου.

Πέντε πονοκεφάλους που προκαλούν πόνο στο μετωπικό κεφάλι

Κάθε ένας από τους πονοκεφάλους που αναφέρονται παρακάτω είναι πιθανό να προκαλέσει πόνο στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού.

1. Πονοκέφαλος έντασης

Ένας πονοκέφαλος έντασης μπορεί να ξεκινήσει με πόνο στο μέτωπο ή στους ναούς.

Ένας πονοκέφαλος έντασης είναι ο πιο κοινός τύπος πονοκέφαλου. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώνουν ένα από καιρό σε καιρό.

Αυτοί οι πονοκέφαλοι έχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• έναν θαμπό, συνεχή πόνο που μπορεί να γίνει αισθητός σε όλο το κεφάλι
• πόνος που ξεκινά συχνά στο μέτωπο, τους ναούς ή πίσω από τα μάτια
• τρυφερότητα γύρω από το κεφάλι, το τριχωτό της κεφαλής, το πρόσωπο, το λαιμό και τους ώμους
• μια αίσθηση σφίξιμου ή πίεσης, σαν μια ζώνη να σφίγγεται γύρω από το κεφάλι

Η σοβαρότητα των πονοκεφάλων έντασης μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή.

Διαρκούν συνήθως μεταξύ 30 λεπτών και αρκετών ωρών, αλλά μπορούν να παραμείνουν για μέρες. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε πολλές ημέρες μέσα σε ένα μήνα.

Οι κεφαλαλγίες έντασης προκαλούνται συχνά από άγχος, άγχος ή κατάθλιψη. Μερικές φορές προκαλούνται από κόπωση, κακή στάση ή μυοσκελετικά προβλήματα στο λαιμό.

Ο πόνος από πονοκεφάλους έντασης μπορεί συχνά να ανακουφιστεί με τη λήψη παυσίπονων χωρίς συνταγή (OTC), όπως ιβουπροφαίνη, ακεταμινοφαίνη ή ασπιρίνη. Τα ακόλουθα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα:

• κάνοντας ένα μασάζ
• ασκώντας απαλά τον λαιμό
• κάνοντας ένα ζεστό ντους
• βάζοντας μια ζεστή πετσέτα ή ένα πανί στο μέτωπο ή στο λαιμό

Επισκεφτείτε έναν γιατρό για σοβαρούς ή επίμονους πονοκεφάλους. Η εμπειρία πονοκεφάλων έντασης περισσότερο από 15 φορές το μήνα θεωρείται χρόνια και ένα άτομο πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Οι χρόνιες περιπτώσεις αντιμετωπίζονται μερικές φορές με αμιτριπτυλίνη.

2. Καταπόνηση των ματιών

Η καταπόνηση των ματιών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μετωπικούς πονοκεφάλους. Ένας πονοκέφαλος που προκαλείται από στένωση των ματιών μπορεί να αισθάνεται παρόμοιος με έναν πονοκέφαλο έντασης. Συνήθως προκαλούνται από μη διορθωμένη όραση ή αστιγματισμό στο ένα ή και στα δύο μάτια.

Η καταπόνηση των ματιών μπορεί να έχει διάφορες αιτίες:

• παρατεταμένες οπτικές εργασίες, όπως ανάγνωση ή χρήση υπολογιστή
• παρατεταμένες περιόδους συγκέντρωσης
• στρες
• κακή στάση

Άτομα με πονοκεφάλους που οφείλονται σε μάτι πρέπει να δουν έναν οφθαλμίατρο (οφθαλμίατρο) για οφθαλμολογική εξέταση. Εάν η ελαττωματική όραση είναι η αιτία, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί γυαλιά ή φακούς επαφής.

Τα ακόλουθα μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην καταπόνηση των ματιών:

• να κάνετε τακτικά διαλείμματα από οπτικά απαιτητικές εργασίες
• να εξασκείτε καλή στάση όταν κάθεστε σε ένα γραφείο
• τεντώνοντας το λαιμό, τα χέρια και την πλάτη
• χρησιμοποιώντας ένα αντιθαμβωτικό φίλτρο για οθόνες υπολογιστών

3. Συγκεντρωτικοί πονοκέφαλοι

Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος είναι σπάνιοι και μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνοι. Ο πόνος συνήθως γίνεται αισθητός στη μία πλευρά του κεφαλιού, συχνά γύρω από το μάτι, το ναό ή το μέτωπο.

Αυτοί οι πονοκέφαλοι συνήθως ξεκινούν χωρίς προειδοποίηση και μπορούν να διαρκέσουν αρκετές ώρες. Ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει περισσότερους από έναν από αυτούς τους πονοκεφάλους την ημέρα.

Άλλα συμπτώματα πονοκεφάλων συμπλέγματος περιλαμβάνουν:

• αίσθημα ανησυχίας ή ταραχή
• ρινική εκκένωση
• μπλοκαρισμένη μύτη
• ένα πότισμα ή πρησμένο μάτι

Οι διαδοχικές κεφαλαλγίες μπορεί να συνεχιστούν για εβδομάδες ή μήνες. Τείνουν να εμφανίζονται περίπου την ίδια ώρα και συχνά ξυπνούν τους ανθρώπους.

Η αιτία των πονοκεφάλων συμπλέγματος δεν είναι καλά κατανοητή, αλλά μπορεί να εμφανιστούν σε οικογένειες. Το αλκοόλ και το κάπνισμα μπορούν να προκαλέσουν επιθέσεις.

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους συμπλέγματος πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:

• σουματριπτάνη
• αποκλειστές διαύλων ασβεστίου
• κορτικοστεροειδή
• τοπιραμάτη
• μελατονίνη
• θεραπεία οξυγόνου
• λίθιο

4 Πονοκέφαλοι κόλπων

Η ιγμορίτιδα μπορεί να προκαλέσει πόνο στο μετωπικό κεφάλι.

Οι κόλποι μπορεί να φλεγμονή από λοίμωξη ή αλλεργική αντίδραση, η οποία είναι γνωστή ως ιγμορίτιδα.

Το πρήξιμο των κόλπων μπορεί να οδηγήσει σε μετωπικό πονοκέφαλο και ευαισθησία γύρω από το μέτωπο, τα μάγουλα και τα μάτια.

Οι πονοκέφαλοι κόλπων χαρακτηρίζονται από:

• ένας θαμπός, θορυβώδης πόνος
• πόνος που μπορεί να επιδεινωθεί από τις κινήσεις του κεφαλιού
• ρινική εκκένωση
• μπλοκαρισμένη μύτη
• πυρετός
• πονόδοντος

Οι άνθρωποι συχνά έχουν ιγμορίτιδα μετά από κρυολόγημα ή γρίπη. Συνήθως καθαρίζεται από μόνη της.

Για να ανακουφίσει τη σχετική συμφόρηση, ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα διάλυμα αλμυρού νερού για να καθαρίσει τα ρουθούνια ή να εισπνεύσει ατμό από ένα μπολ με ζεστό νερό.

Η αντιμετώπιση της ιγμορίτιδας εξαρτάται από την αιτία:

• Για κρυολόγημα ή γρίπη, ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει OTC ρινικά αποσυμφορητικά και παυσίπονα, όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη.
• Για βακτηριακή λοίμωξη, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό.
• Για αλλεργία, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει ένα αντιισταμινικό.

Ένας γιατρός μπορεί επίσης να παρέχει ένα ρινικό σπρέι κορτικοστεροειδών για να ανακουφίσει το πρήξιμο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητο να παραπέμψετε ένα άτομο με ιγμορίτιδα σε έναν ειδικό αυτί, μύτη και λαιμό.

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν η ιγμορίτιδα επιμένει για περισσότερο από μία εβδομάδα ή επιδεινωθεί.

5. Αρτηρίτιδα γιγαντιαίων κυττάρων

Η αρτηρίτιδα των γιγαντιαίων κυττάρων - επίσης γνωστή ως χρονική αρτηρίτιδα - είναι μια κατάσταση στην οποία τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται προς το εξωτερικό του κεφαλιού φλεγμονώνονται.

Χαρακτηρίζεται από σοβαρούς, επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους και πόνο και τρυφερότητα γύρω από τους ναούς.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• πόνος όταν μασάτε ή μιλάτε
• απώλεια όρασης
• απώλεια βάρους
• Μυϊκοί πόνοι
• κατάθλιψη
• κούραση

Η αρτηρίτιδα των γιγαντιαίων κυττάρων είναι ασυνήθιστη σε άτομα κάτω των 50 ετών. Είναι μια σοβαρή κατάσταση και πρέπει να αντιμετωπιστεί από γιατρό το συντομότερο δυνατό. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει κορτικοστεροειδές, όπως πρεδνιζολόνη.

Πρόληψη

Ο επαρκής ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση της συχνότητας των πονοκεφάλων.

Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη μείωση της συχνότητας των πονοκεφάλων. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Να κοιμάσαι αρκετά. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε σε κανονικές ώρες. Αντισταθείτε στην επιθυμία να κοιμηθείτε υπερβολικά τα σαββατοκύριακα. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 6 έως 8 ώρες ύπνου ανά διανυκτέρευση.
• Συμμετοχή σε τακτική σωματική δραστηριότητα. Ασκήστε αρκετές φορές την εβδομάδα, για να μειώσετε το άγχος και να διατηρήσετε τη φόρμα σας.
• Βελτίωση στάσης. Καθίστε ευθεία και βεβαιωθείτε ότι το κάτω μέρος της πλάτης υποστηρίζεται σωστά. Αποφύγετε να καθίσετε στην ίδια θέση για πολύ καιρό. Τεντώστε και κάντε τακτικά διαλείμματα από γραφεία και υπολογιστές.
• Μέτρηση της πρόσληψης καφεΐνης. Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, όπως μπορεί να σταματήσει ξαφνικά, ειδικά εάν ένα άτομο έχει συνήθως καταναλώσει μεγάλες ποσότητες καφεΐνης.
• Πίνετε άφθονο νερό. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.
• Αποφυγή συχνής χρήσης παυσίπονων. Η διαχείριση πονοκεφάλων με παυσίπονα για περισσότερο από 15 ημέρες το μήνα μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, λόγω υπερβολικής χρήσης φαρμάκων. Δείτε έναν γιατρό σχετικά με την προληπτική φροντίδα.

Θεραπείες και δραστηριότητες που βοηθούν στη χαλάρωση ή στη διαχείριση του πόνου και του στρες μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη πονοκεφάλων. Αυτά περιλαμβάνουν:

• βιοανάδραση
• χειραγώγηση της σπονδυλικής στήλης από επαγγελματίες, όπως χειροπράκτες
• ασκήσεις διαλογισμού και αναπνοής
• γιόγκα και τάι τσι
• γνωστική συμπεριφορική θεραπεία
• βελονισμός

Μπορεί να είναι καλή ιδέα να κρατάτε ένα ημερολόγιο πονοκέφαλου για να εντοπίσετε πιθανές αιτίες.

Οι συνήθεις αιτίες για πονοκεφάλους περιλαμβάνουν:

• μυρίζει
• χημικά
• φάρμακα
• τρόφιμα
• αναψυκτικά
• ορισμένες δραστηριότητες

Αποψη

Πολλοί τύποι πονοκέφαλου μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός ο πόνος είναι αποτέλεσμα μιας έντασης πονοκέφαλου.

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για επίμονο, επιδεινούμενο ή πολύ σοβαρό πονοκέφαλο.