Μπορεί μια φωτογραφία την ημέρα να κρατήσει τον γιατρό μακριά;
Εκατομμύρια άνθρωποι συμμετέχουν στο έργο # 365 - τραβώντας μία φωτογραφία κάθε μέρα για 1 έτος. Μια νέα μελέτη διερευνά τα πιθανά οφέλη αυτού του φαινομένου των κοινωνικών μέσων. Μπορούν τα έργα φωτογραφίας την ημέρα να βελτιώσουν την ευημερία;
Σύμφωνα με τα στοιχεία του Facebook, τον Μάρτιο του 2018, είχαν 1,45 δισεκατομμύρια χρήστες που ήταν ενεργοί σε καθημερινή βάση. Αυτό είναι περίπου 1 στα 5 άτομα.
Σκεφτείτε το για ένα δευτερόλεπτο - 1 στα 5 άτομα σε αυτήν την πράσινη και μπλε σφαίρα συνδεθείτε στον ίδιο ιστότοπο κάθε μέρα.
Απίστευτος. Τι κάνουμε λοιπόν όταν είμαστε εκεί; Εξετάζουμε φωτογραφίες που έχουν δημοσιεύσει οι χρήστες. Μπορούμε ακόμη και να δημοσιεύσουμε μερικές από τις δικές μας ξανά και ξανά.
Από εικόνες εκείνης της απρογραμμάτιστης νύχτας στην Τιχουάνα μέχρι το χαλί του νέου σας χαλιού, οτιδήποτε και τα πάντα σπάνε και μεταφορτώνονται.
Πριν από λίγα χρόνια, δεν υπήρχαν κινητά τηλέφωνα με κάμερες και η μεταφόρτωση μιας φωτογραφίας στο Διαδίκτυο θα διαρκούσε περίπου μισή ώρα. Επειδή αυτή η σχετικά νέα συνήθεια μας έχει εκραγεί με τόσο γρήγορο ρυθμό, έχει πυροδοτήσει το ενδιαφέρον πολλών ψυχολόγων.
Ερώτηση σχετικά με τον αντίκτυπο των μεταφορτώσεων
Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να τραβήξουν και να μοιραστούν μία φωτογραφία κάθε μέρα. Για παράδειγμα, το Instagram έχει πάνω από 1,5 εκατομμύρια φωτογραφίες με ετικέτα # 356. Η τεκμηρίωση μιας στιγμής από κάθε μέρα της ζωής σας έχει γίνει συνήθεια και, για κάποιους, πάθος. Είναι όμως ένα υγιές χόμπι;
Επειδή η μεταφόρτωση φωτογραφιών σε ιστότοπους κοινωνικών μέσων είναι τόσο πανταχού παρούσα, μπορεί να έχει αντίκτυπο στην παγκόσμια ευημερία μας - αλλά είναι θετικό ή αρνητικό;
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Λάνκαστερ και το Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ, και οι δύο στο Ηνωμένο Βασίλειο, άρχισαν να απαντούν σε αυτές τις ερωτήσεις. Συν-συγγραφέας του Δρ. Η Liz Brewster και ο Andrew Cox, η εφημερίδα τους δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Υγεία.
Τι βρήκαν λοιπόν; Ειδοποίηση Spoiler: είναι περίπλοκο.
Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν σε έναν ιστότοπο φωτογραφιών την ημέρα. Σε διάστημα 2 μηνών, ακολούθησαν οκτώ χρήστες. Συγκέντρωσαν πληροφορίες σχετικά με το αντικείμενο των μεταφορτωμένων φωτογραφιών, το κείμενο που προστέθηκε στις φωτογραφίες και τον τρόπο αλληλεπίδρασης των χρηστών.
Συνολικά, η λήψη μιας φωτογραφίας και η εκτόξευσή της στο Διαδίκτυο φάνηκε να βελτιώνει την ευημερία μέσω τριών κύριων διαδρομών: αυτοεξυπηρέτησης, αλληλεπίδρασης στην κοινότητα και δυνατότητες ανάμνηση.
Για να εξηγήσουμε περαιτέρω, θα ρίξουμε μια ματιά σε ορισμένα αποσπάσματα από τους χρήστες.
Τι λένε οι χρήστες
Μερικοί άνθρωποι απολάμβαναν τον τρόπο με τον οποίο μια ευκαιρία φωτογραφίας παρέχει μια αναγκαστική παύση. Λένε, «Η δουλειά μου ήταν ένας πολύ άγχος ρόλος… Υπήρξαν κάποιες μέρες που σχεδόν δεν είχα σταματήσει να αναπνέω. ξέρεις τι εννοώ?"
"Και," προσθέτουν, "απλώς η σκέψη:" ω περιμένετε λίγο, όχι, θα σταματήσω και θα τραβήξω μια φωτογραφία αυτού του εντόμου που κάθεται στον υπολογιστή μου ή κάτι τέτοιο. Νομίζω ότι η απλή λήψη ενός λεπτού είναι πολύ ευχάριστη. "
Άλλοι λαοί διαπίστωσαν ότι η συνήθεια τους έδωσε έναν λόγο ύπαρξης και μια αίσθηση επίτευξης:
«Με ενθαρρύνει έξω από το σπίτι μερικές φορές όταν μπορούσα να καθίσω στην πλάτη μου με ένα φλιτζάνι τσάι. Νομίζω ότι ίσως θα κάνω μια βόλτα στην παραλία και, πριν το ξέρω, είμαι 2 μίλια κατά μήκος της ακτής. "
Ένας συμμετέχων, ο οποίος αποσύρθηκε πρόσφατα, βρήκε το έργο μιας ημέρας να είναι μια ωραία αντικατάσταση της συντροφικότητας σε ένα εργασιακό περιβάλλον, λέγοντας: «Υπάρχει το κουτάβι στο εργαστήριο ή στο γραφείο ή στον τόπο όπου εργάζεστε».
"Και," συνεχίζουν, "ίσως [η φωτογραφία κάθε μέρα] το προσφέρει ... Επειδή κάνω συνομιλίες με ανθρώπους που θα μπορούσα ίσως να είχα στο χώρο εργασίας."
Άλλοι βρήκαν ακόμη ότι οι φωτογραφίες τους βοήθησαν να φανούν στοργικά τις προηγούμενες στιγμές: «[Αν] νιώθω ποτέ κάτω ή κάτι τέτοιο, είναι ωραίο να μπορώ να κάνω κύλιση πίσω και να βλέπω καλές αναμνήσεις.»
"Ξέρετε, οι φωτογραφίες που έχω τραβήξει θα έχουν μια θετική μνήμη, ακόμα κι αν είναι κάτι τόσο απλό όσο" Είχα μια πραγματικά υπέροχη μισή ώρα για μεσημεριανό γεύμα καθισμένος έξω και ένιωθα πολύ χαλαρή. ""
Οι ερευνητές λένε ότι η λήψη και η κοινή χρήση μιας καθημερινής φωτογραφίας είναι «μια ενεργή διαδικασία δημιουργίας νοήματος, στην οποία αναδύεται μια νέα αντίληψη της ευημερίας».
Μια υπερβολική απλοποίηση;
Αξίζει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι τα θετικά ευρήματα πρέπει να λαμβάνονται με ένα smidgen αλατιού. Πρώτον, μόνο οκτώ συμμετέχοντες συμμετείχαν στη μελέτη, όλοι οι οποίοι είχαν συμφωνήσει να «σκιάσουν» τη διαδικτυακή τους συμπεριφορά καθ 'όλη τη διάρκεια της μελέτης.
Όλοι γνωρίζουμε ότι όταν παρακολουθούμε, μπορεί να αλλάξει τη συμπεριφορά μας, πώς αισθανόμαστε για τη συμπεριφορά μας και μπορεί να μας ενθαρρύνει να σκεφτούμε βαθύτερα τι κάνουμε και γιατί.
Η ομάδα το αναγνωρίζει αυτό. Στην πραγματικότητα, οι συγγραφείς γράφουν ότι τα αποτελέσματά τους είναι «μόνο αντιπροσωπευτικά των εμπειριών των συμμετεχόντων που έχουν ήδη ταυτιστεί με την ιδέα ότι η φωτογραφία την ημέρα είχε αντίκτυπο στην ευημερία τους».
Επίσης, οι ερευνητές εστίασαν σε χρήστες από έναν μόνο ιστότοπο φωτογραφιών την ημέρα, όταν πολλοί άλλοι ιστότοποι έχουν τους χρήστες να κάνουν παρόμοιο πράγμα. Το Facebook και το Instagram είναι φυσικά δύο δημοφιλείς εναλλακτικές λύσεις.
Είναι επίσης πιθανό ότι η κοινότητα που παρατήρησαν ενθάρρυνε μια θετική ατμόσφαιρα. Σε άλλους ιστότοπους κοινωνικών μέσων, οι χώροι μπορούν να γίνουν λίγο πιο εχθρικοί. Στο Facebook, το γενικό ήθος μιας ροής σχολίων μπορεί να εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους φίλους που κρατάτε.
Για παράδειγμα, εάν είστε ένας ευαίσθητος 15χρονος που έχει μια σειρά από απρόσεκτους εφήβους στη λίστα φίλων σας, η δημοσίευση μιας φωτογραφίας του εαυτού σας μπορεί να είναι μια εντελώς αρνητική εμπειρία ανάλογα με το ποιος αποφασίζει να χαρίσει την ενότητα σχολίων.
Όπως λένε οι ερευνητές, αυτό είναι περίπλοκο. Ακόμα και στο περιορισμένο δείγμα που χρησιμοποιείται για αυτήν τη μελέτη, αναφέρονται στην εμπειρία της φωτογραφίας την ημέρα ως «περίπλοκη» και «αλληλένδετη». Οτιδήποτε περιλαμβάνει δισεκατομμύρια ανθρώπους, ο καθένας με τα δικά του κίνητρα, συνομιλίες και ιστορίες για να πει, είναι μάλλον δύσκολο να διαγραφεί.
Έτσι, για να απαντήσετε στην ερώτηση στον τίτλο: όχι, η λήψη φωτογραφιών μπορεί να μην σας κρατήσει υγιείς. Ωστόσο, σε ένα υποστηρικτικό φόρουμ, μπορεί να αυξήσει την αίσθηση ευεξίας σας. Και, όπως έχει δείξει πρόσφατη έρευνα, εάν εσείς αφή πιο υγιεινό, μπορείς καλά γίνομαι πιο υγιεινό.
