Τι σημαίνει όταν ξυπνάτε με μια αγωνιστική καρδιά;
Το ξύπνημα με μια καρδιά που τρέχει μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και τρομακτικό, αλλά σπάνια προκαλεί ανησυχία. Πολλοί παράγοντες μπορούν να αναγκάσουν ένα άτομο να ξυπνήσει με μια καρδιά, όπως διατροφή, άγχος, στέρηση ύπνου και αρρυθμία.
Μερικές φορές, όταν ξυπνήσει, μπορεί να αισθάνεται σαν η καρδιά να χτυπά πολύ γρήγορα ή να χτυπάει στο στήθος. Ένα άτομο μπορεί επίσης να αισθάνεται ασταθές ή άγχος όταν συμβαίνει αυτό.
Μια αγωνιστική καρδιά μπορεί να αισθάνεται παρόμοια με αίσθημα παλμών της καρδιάς ή αρρυθμία. Παρόλο που αυτό μπορεί να είναι ανησυχητικό, συνήθως συνδέεται με καθημερινούς παράγοντες όπως το άγχος και η διατροφή και συνήθως είναι μόνο προσωρινό.
Ένα άτομο μπορεί επίσης να ξυπνήσει με μια καρδιά που τρέχει λόγω της παρουσίας μιας ιατρικής κατάστασης, όπως ο διαβήτης, μια διαταραχή του ύπνου ή αναιμία.
Άτομα που το βιώνουν τακτικά μπορεί να θέλουν να κάνουν check in με τον γιατρό τους, ο οποίος θα είναι σε θέση να προσδιορίσει ή να θεραπεύσει την υποκείμενη αιτία.
Αυτό το άρθρο ρίχνει μια ματιά στους λόγους για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να ξυπνήσει με τον καρδιακό του αγώνα και πότε να δει έναν γιατρό.
Υψηλό άγχος ή άγχος
Οι αυξήσεις στα επίπεδα άγχους και στρες μπορεί να προκαλέσουν απελευθέρωση ορμονών στο αίμα που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό.
Το άγχος είναι μια πολύ κοινή αιτία καρδιακών παλμών. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με Αμερικανός οικογενειακός γιατρός, περίπου το 31% των περιπτώσεων αίσθημα παλμών της καρδιάς οφείλονται σε έναν ψυχικό παράγοντα όπως άγχος, άγχος ή εσωτερική σύγκρουση.
Άτομα με τρόπο ζωής υψηλού στρες και άτομα με διαταραχές άγχους μπορεί μερικές φορές να αισθανθούν αίσθημα παλμών της καρδιάς όταν ξυπνήσουν. Αυτό μπορεί να είναι πιο έντονο σε περιόδους υψηλού στρες ή όταν τα συμπτώματα άγχους είναι χειρότερα, αν και μπορεί επίσης να συμβεί από το μπλε.
Τα άτομα με άγχος ή άγχος μπορεί επίσης να παρατηρήσουν άλλα συμπτώματα, όπως:
- πρόβλημα να πέσετε ή να κοιμηθείτε
- επίμονη ανησυχία
- δυσκολία ανάπαυσης
- δυσκολία στην αναπνοή
- γρήγορη, ρηχή αναπνοή
Διατροφή
Η δίαιτα μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου και συγκεκριμένα είδη τροφίμων - ειδικά αν κάποιος τα τρώει τη νύχτα - μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να ξυπνήσει με αίσθημα παλμών της καρδιάς.
Ζάχαρη πριν από το κρεβάτι
Η κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών πριν από τον ύπνο ή πριν από το κρεβάτι μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να ξυπνήσει με τον καρδιακό του αγώνα.
Το σώμα απορροφά εύκολα τη ζάχαρη και η κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Αυτή η επιπλέον ζάχαρη στο αίμα μπορεί να προκαλέσει στο σώμα να απελευθερώσει ορμόνες στρες, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα με αυτά του στρες.
Καφεΐνη
Η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα παλμών της καρδιάς σε μερικούς ανθρώπους. Το διεγερτικό - το οποίο υπάρχει στον καφέ, το τσάι και τη σόδα - μπορεί να προκαλέσει τον αγώνα της καρδιάς.
Ένα άτομο μπορεί επίσης να εμφανίσει συμπτώματα όπως:
- νευρικότητα
- νευρικότητα
- ανησυχία
- πρόβλημα να πέσετε ή να κοιμηθείτε
Αφυδάτωση
Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Η μικρή αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως δίψα, ξηροστομία και μείωση της παραγωγής ούρων.
Εάν η αφυδάτωση επιδεινωθεί, ένα άτομο μπορεί επίσης να εμφανίσει γρήγορο καρδιακό ρυθμό, γρήγορη αναπνοή και χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Αλκοόλ τη νύχτα
Το να πίνετε πολύ αλκοόλ τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει έντονη καρδιά το πρωί, ειδικά μετά από έντονη κατανάλωση αλκοόλ.
Η κατανάλωση αλκοόλ επιταχύνει τον καρδιακό ρυθμό και μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να ανακάμψει το σώμα από αυτό.
Ένα άτομο μπορεί να παρατηρήσει άλλα συμπτώματα, όπως:
- ακραία δίψα
- ναυτία
- Μυϊκοί πόνοι
- πονοκέφαλο
- κούραση
Αναιμία
Τα άτομα με αναιμία δεν έχουν αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια που κυκλοφορούν στο σώμα τους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, όπως αίσθημα παλμών της καρδιάς.
Ένα άτομο μπορεί επίσης να εμφανίσει άλλα συμπτώματα, όπως:
- πονοκεφάλους
- γενική κόπωση
- δυσκολία στην αναπνοή
- δυσκολία συγκέντρωσης
Εφιάλτες
Ένας εφιάλτης είναι ένα ενοχλητικό όνειρο. Οι εφιάλτες μπορούν να προκαλέσουν σωματικά συμπτώματα στο σώμα και μπορεί να προκαλέσουν ένα άτομο να ξυπνήσει με μια καρδιά. Μπορεί επίσης να αισθανθούν εφίδρωση και κούνημα.
Οι νυχτερινοί τρόμοι μπορούν επίσης να αναγκάσουν ένα άτομο να ξυπνήσει με αίσθημα πανικού και με καρδιά. Είναι πιο συχνές στα παιδιά από τους ενήλικες. Οι άνθρωποι δεν θυμούνται πάντα τις συγκεκριμένες λεπτομέρειες αυτών των επεισοδίων.
Η παράλυση του ύπνου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καρδία. Κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων, ένα άτομο ξυπνά αδύνατο να κινηθεί. Συνήθως θα βιώσουν έντονο φόβο και παραισθήσεις και μπορεί επίσης να αισθανθούν πίεση στο στήθος τους.
Εάν οι εφιάλτες είναι η αιτία, ο αγωνιστικός καρδιακός παλμός συνήθως υποχωρεί λίγο μετά το ξύπνημα.
Στέρηση ύπνου
Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να κάνει ένα άτομο να αισθανθεί ότι ο καρδιακός ρυθμός του είναι υψηλότερος από το συνηθισμένο.
Οι διαταραχές του ύπνου ή η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί να προκαλέσουν ορισμένα προβλήματα υγείας. Την επόμενη μέρα, το άτομο μπορεί επίσης να αισθανθεί ότι ο καρδιακός παλμός του είναι ελαφρώς πιο γρήγορος.
Η Ακτινολογική Εταιρεία της Βόρειας Αμερικής σημειώνει ότι μετά από μόλις 24 ώρες στέρησης ύπνου, οι συμμετέχοντες στη μελέτη παρουσίασαν αυξημένο καρδιακό ρυθμό και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Άλλα σημεία μη επαρκούς ύπνου περιλαμβάνουν:
- κούραση
- αδεξιότητα
- ψυχική ομίχλη
Απνοια ύπνου
Η άπνοια ύπνου προκαλεί πολλά συμπτώματα που σχετίζονται με τον ύπνο και μπορεί επίσης να προκαλέσει κτύπο της καρδιάς μετά το ξύπνημα.
Η άπνοια ύπνου συμβαίνει όταν ένα άτομο σταματά να αναπνέει επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτές οι ξαφνικές παύσεις στην αναπνοή μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα οξυγόνου και να ασκήσουν επιπλέον πίεση στην καρδιά.
Άλλα συμπτώματα άπνοιας ύπνου περιλαμβάνουν:
- πολύ δυνατό ροχαλητό που μπορεί να ξυπνήσει το άτομο
- ξύπνημα για αέρα
- ξηρό στόμα όταν ξυπνάτε
- δεν αισθάνθηκα καλά ξεκούραση την επόμενη μέρα
Η θεραπεία της άπνοιας ύπνου είναι σημαντική, καθώς η μείωση του οξυγόνου στον εγκέφαλο και το σώμα μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής με την πάροδο του χρόνου.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Θωρακική Εταιρεία, η άπνοια ύπνου μπορεί επίσης να συμβάλει σε νέες εμφανίσεις κολπικής μαρμαρυγής (A-fib).
Α-ίνα
Το A-fib εμφανίζεται όταν τα ηλεκτρικά σήματα στην καρδιά δεν είναι συγχρονισμένα, γεγονός που αναγκάζει τους ανώτερους θαλάμους να κτυπούν πολύ γρήγορα.
Το A-fib είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος ανώμαλου καρδιακού παλμού. Προκαλεί αίσθημα παλμών της καρδιάς, την οποία ορισμένοι άνθρωποι μπορούν να περιγράψουν ως καρδιακή καρδιά.
Μπορεί επίσης να προκαλέσει στους ανθρώπους να βιώσουν:
- δυσκολία στην αναπνοή
- ανησυχία
- πόνος στο στήθος
- αδυναμία και κόπωση
- ζάλη
Το ίδιο το A-fib δεν είναι μια σοβαρή κατάσταση, αν και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων επιπλοκών, όπως καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Διαβήτης
Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα των ανθρώπων. Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι χαμηλά (υπογλυκαιμία), ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει καρδιακή καρδιά και άγχος.
Αυτό συμβαίνει επειδή πυροδοτεί την απελευθέρωση της επινεφρίνης στο σώμα. Η επινεφρίνη είναι μια ορμόνη που συνδέεται με την απόκριση «μάχης ή πτήσης».
Η απελευθέρωση της επινεφρίνης μπορεί επίσης να προκαλέσει:
- ανησυχία
- μυρμήγκιασμα
- ιδρώνοντας
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί επίσης να προκαλέσει κόπωση, σύγχυση, πείνα και ναυτία.
Με την πάροδο του χρόνου, επαναλαμβανόμενες περιπτώσεις υψηλών και χαμηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου για καρδιαγγειακά και άλλα κυκλοφοριακά προβλήματα. Η αποτελεσματική διαχείριση του διαβήτη βοηθά στη μείωση αυτών των κινδύνων.
Γυναικείες ορμόνες φύλου
Το ξύπνημα με μια καρδιά που τρέχει μπορεί επίσης να συνδέεται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Πιο συγκεκριμένα, μια καρδιά που τρέχει μπορεί να συμβεί λόγω αλλαγών στα επίπεδα ορμονών του σώματος.
Σημαντικές αλλαγές στα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης στο σώμα μπορεί να οδηγήσουν σε καρδία της καρδιάς σε ορισμένες γυναίκες.
Καθώς πλησιάζουν την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των οιστρογόνων τους μειώνονται φυσικά, γεγονός που μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση του καρδιακού ρυθμού. Τα επεισόδια εξάψεων μπορεί επίσης να προκαλέσουν γρήγορο καρδιακό παλμό.
Πυρετός
Αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος, όπως από πυρετό, μπορεί επίσης να προκαλέσουν αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό. Ένα άτομο με πυρετό μπορεί επίσης να εμφανίσει συμπτώματα όπως:
- ιδρώνοντας
- κρυάδα
- γενική κόπωση
- πόνους ή πόνο στους μύες
Ορισμένα φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα, ειδικά διεγερτικά, μπορεί επίσης να αναγκάσουν ένα άτομο να ξυπνήσει με τον καρδιακό του αγώνα.
Αίσθημα παλμών της καρδιάς μπορεί να είναι παρενέργεια των ακόλουθων φαρμάκων:
- εισπνεόμενα στεροειδή, όπως αυτά που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για τη θεραπεία του άσθματος
- ψευδοεφεδρίνη, που είναι ένα κοινό συστατικό στα κρύα φάρμακα
- Ritalin και Adderall, τα οποία χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής
- μερικά φάρμακα του θυρεοειδούς
Όποιος παίρνει φάρμακα πρέπει να ελέγξει την ετικέτα του ή να επικοινωνήσει με ένα φαρμακείο για να μάθει για πιθανές παρενέργειες που μπορεί να επηρεάσουν την καρδιά.
Πότε να δείτε γιατρό
Όποιος βιώνει σοβαρά συμπτώματα παράλληλα με μια καρδιά, όπως πόνος στο στήθος και ζάλη, θα πρέπει να επικοινωνήσει με ιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Αυτά είναι σημάδια καρδιακής προσβολής και απαιτούν άμεση ιατρική περίθαλψη.
Τούτου λεχθέντος, βιώνοντας μια καρδιά που αγωνίζεται για λίγα δευτερόλεπτα μετά το ξύπνημα από τον υπνάκο δεν είναι πιθανό πρόβλημα. Ωστόσο, εάν συνεχίζει να συμβαίνει, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αυτό συμβαίνει επειδή οι συνεχείς αίσθημα παλμών της καρδιάς μπορεί να αποτελούν ένδειξη ενός υποκείμενου ζητήματος.
Όποιος έχει ιστορικό καρδιακών παθήσεων και εμφανίζει αίσθημα παλμών της καρδιάς θα πρέπει επίσης να δει έναν γιατρό.
Η σωστή διάγνωση του προβλήματος μπορεί να χρειαστεί χρόνο. Οι γιατροί μπορούν να κάνουν μια φυσική εξέταση και να ρωτήσουν το άτομο σχετικά με τα φάρμακα που παίρνει. Θα παραγγείλουν πιθανώς ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) για την παρακολούθηση της καρδιάς.
Σε πολλές περιπτώσεις, οι γιατροί θα παραγγείλουν επίσης μια οθόνη Holter, η οποία λειτουργεί ως μακροχρόνιο ΗΚΓ. Το άτομο το φοράει για μια ολόκληρη μέρα και καταγράφει τους καρδιακούς παλμούς. Αυτό δίνει στον γιατρό μια καλύτερη συνολική εικόνα της καρδιακής δραστηριότητας και τους βοηθάει πολύ στη διάγνωσή τους.
Μάθετε για μεθόδους που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι άνθρωποι για να προσπαθήσουν να σταματήσουν τον αίσθημα παλμών της καρδιάς εδώ.
Περίληψη
Το ξύπνημα με μια καρδιά που τρέχει δεν τείνει να προκαλεί ανησυχία. Τα επεισόδια που διαρκούν μια ή δύο λεπτά πριν υποχωρήσουν γενικά δεν απαιτούν θεραπεία.
Ωστόσο, το να δοκιμάζεις τακτικά έναν καρδιακό παλμό μετά το ξύπνημα είναι ένα σημάδι για να δεις έναν γιατρό. Οι άνθρωποι πρέπει να σημειώσουν οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα που αντιμετωπίζουν, καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διαγνωστική διαδικασία.
Η αντιμετώπιση οποιωνδήποτε υποκείμενων ιατρικών ζητημάτων πρέπει να βοηθήσει στη θεραπεία των αίσθημα παλμών της καρδιάς στις περισσότερες περιπτώσεις.
