Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση ή υπόταση, μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη και λιποθυμία. Είναι λιγότερο πιθανό από την υψηλή αρτηριακή πίεση να είναι προβληματικό, αλλά μερικές φορές μπορεί να υποδηλώνει ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας.

Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν δύο αριθμούς. Ο πάνω αριθμός δείχνει τη συστολική πίεση, που είναι η πίεση όταν η καρδιά συστέλλεται, και ο κάτω αριθμός δίνει τη διαστολική πίεση, που είναι η πίεση μεταξύ των καρδιακών παλμών. Ένας ενήλικας με χαμηλή αρτηριακή πίεση θα έχει ένδειξη μικρότερη από 90/60 χιλιοστά υδραργύρου (mm Hg).

Σύμφωνα με την American Heart Association (AHA), οι γιατροί συνήθως δεν θεωρούν τη χαμηλή αρτηριακή πίεση πρόβλημα εκτός εάν προκαλεί αξιοσημείωτα σημεία και συμπτώματα.

Η πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι ένδειξη αλλεργικής αντίδρασης ή εσωτερικής αιμορραγίας. Μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή εάν το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά δεν μπορούν να φτάσουν στον εγκέφαλο, την καρδιά και άλλα ζωτικά όργανα.

Ωστόσο, είναι γενικά καλύτερο να έχετε μόνιμα χαμηλή αρτηριακή πίεση από την υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς ενέχει χαμηλότερο κίνδυνο διαφόρων προβλημάτων υγείας.

Τι είναι η αρτηριακή πίεση;

Η καρδιά είναι ένας μυς που αντλεί συνεχώς αίμα, παρέχοντας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ζωτικών οργάνων.

Αυτή η αντλητική δράση και η πίεση του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία δημιουργούν αρτηριακή πίεση.

Η αρτηριακή πίεση μπορεί να ποικίλει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι χαμηλότερο όταν ένα άτομο κοιμάται ή ξεκουράζεται. Μπορεί να είναι πολύ υψηλότερο κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης και σε περιόδους άγχους και άγχους.

Οι συσκευές παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης είναι διαθέσιμες για αγορά στα φαρμακεία και στο Διαδίκτυο.

Συμπτώματα

Πολλά άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν έχουν συμπτώματα. Όσοι είναι πολύ ικανοί με χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να έχουν εξαιρετική υγεία.

Ωστόσο, η υπόταση μπορεί επίσης να υποδηλώνει ένα χρόνιο πρόβλημα, όπως μια ανισορροπία ορμονών ή μια οξεία κατάσταση, όπως η αναφυλαξία.

Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ζαλάδα
• ζάλη
• λιποθυμία

Τα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν από μια υποκείμενη αιτία περιλαμβάνουν:

• πόνος στο στήθος
• κρύο, ανοιχτόχρωμο, ξηρό ή μαλακό δέρμα
• πυρετός
• πονοκέφαλο και άκαμπτο λαιμό
• η όραση αλλάζει
• διάρροια και έμετος
• αλλεργικές αντιδράσεις, όπως πρήξιμο
• δυσκολία αναπνοής
• κόπωση και αδυναμία
• δίψα και αφυδάτωση
• αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό

Τι είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση;

Αιτίες

Η αρτηριακή πίεση εξαρτάται από δύο βασικούς μηχανισμούς: τη λειτουργία της καρδιάς και την αντίσταση των αιμοφόρων αγγείων.

Σε συνδυασμό με τις επιδράσεις των νευρολογικών και ορμονικών παραγόντων, αυτοί οι μηχανισμοί καθορίζουν το βαθμό στον οποίο η αρτηριακή πίεση θα είναι υψηλή ή χαμηλή.

Πιθανές αιτίες υπότασης περιλαμβάνουν:

Ορθοστατική ή ορθοστατική υπόταση

Το να σηκωθείτε από μια καθιστή ή ξαπλωμένη θέση μπορεί να οδηγήσει σε πτώση της αρτηριακής πίεσης παράλληλα με ζάλη ή λιποθυμία.

Καρδιακή ασθένεια

Εάν η καρδιά δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να μην αντλεί αρκετό αίμα για να διατηρήσει την αρτηριακή πίεση εντός του φυσιολογικού εύρους.

Εγκυμοσύνη

Το κυκλοφορικό σύστημα επεκτείνεται κατά τη διάρκεια της κύησης, και αυτό συχνά οδηγεί σε χαμηλή αρτηριακή πίεση. Η υπόταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σπάνια προκαλεί ανησυχία.

Μάθετε περισσότερα για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά την εγκυμοσύνη και πώς να το διαχειριστείτε.

Μετά το φαγητό

Μερικές φορές η αρτηριακή πίεση πέφτει μετά το φαγητό, καθώς τα έντερα χρειάζονται αυξημένη παροχή αίματος για πέψη. Η υπόταση μετά το φαγητό είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους, ειδικά σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη ή νόσο του Πάρκινσον.

Πίεση

Η αρτηριακή πίεση μπορεί να μειωθεί όταν χρησιμοποιείτε το μπάνιο, κατάποση ή βήχα. Όλες αυτές οι ενέργειες διεγείρουν το κολπικό νεύρο, το οποίο μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Ορμονικά προβλήματα

Ο θυρεοειδής αδένας δημιουργεί και αποθηκεύει ορμόνες που βοηθούν στη διαχείριση διαφόρων σωματικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Τα επινεφρίδια ρυθμίζουν την απόκριση στο στρες. Προβλήματα με κάθε τύπο αδένα μπορεί να οδηγήσουν σε υπόταση.

Νευρικά προκαλούμενη υπόταση

Ελαττωματικά σήματα μεταξύ καρδιάς και εγκεφάλου μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Φάρμακα

Οι β-αποκλειστές, οι αναστολείς διαύλων ασβεστίου και τα διουρητικά μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, οι επαγγελματίες του τομέα της υγείας μπορεί να μειώσουν σκόπιμα την αρτηριακή πίεση για να μειώσουν τον κίνδυνο απώλειας αίματος.

Διατροφικές ελλείψεις

Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 και φολικού οξέος μπορούν να οδηγήσουν σε αναιμία, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Διατροφικές διαταραχές

Σε άτομα με νευρική ανορεξία, η πρόσληψη χαμηλών θερμίδων μπορεί να επηρεάσει τη δομή της καρδιάς, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Η νευρική βουλιμία μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία ηλεκτρολυτών, αυξάνοντας τον κίνδυνο ακανόνιστων καρδιακών παλμών και καρδιακής ανεπάρκειας.

Υπόταση και σοκ

Η σοβαρή υπόταση μπορεί να οδηγήσει σε υποτασικό σοκ. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι περιγραφής του σοκ, ανάλογα με την αιτία.

• Υποβολικό σοκ: Ο συνολικός όγκος του αίματος πέφτει και η καρδιά δεν μπορεί πλέον να αντλεί αποτελεσματικά. Πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν σοβαρή εσωτερική ή εξωτερική αιμορραγία ή σοβαρή αφυδάτωση. Η αφυδάτωση μπορεί να προκύψει από υψηλή παραγωγή ούρων - για παράδειγμα, λόγω ανισορροπίας ορμονών ή υπερβολικής χρήσης διουρητικών - ή απώλειας υγρού λόγω διάρροιας και εμέτου.
• Καρδιογενές σοκ: Η καρδιά δεν μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά λόγω καρδιαγγειακών προβλημάτων. Ένα άτομο μπορεί να έχει χαμηλό καρδιακό ρυθμό και δροσερά, ξηρά άκρα και δέρμα.
• Κατανεμητικό σοκ: Το αγγειακό σύστημα χάνει αντίσταση και η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αρκετά γρήγορα για να αντισταθμίσει. Οι αιτίες περιλαμβάνουν αλλεργική αντίδραση (αναφυλακτικό σοκ) και σηπτικό σοκ, που είναι πιθανή επιπλοκή μιας λοίμωξης.
• Αποφρακτικό σοκ: Μια απόφραξη στο καρδιαγγειακό σύστημα σταματά την καρδιά από την αποτελεσματική άντληση ή εμποδίζει τη ροή του αίματος. Οι αιτίες περιλαμβάνουν πνευμονική εμβολή. Οι σφαγίτιδες φλέβες ενός ατόμου μπορεί να είναι διασταλμένες και μπορεί να έχουν ήσυχους καρδιακούς ήχους.

Οποιοσδήποτε συνδυασμός αυτών ονομάζεται υποτασικό σοκ. Όποια και αν είναι η αιτία, ένα άτομο με σοκ θα χρειαστεί επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Πότε να δείτε γιατρό

Ένα άτομο πρέπει να ζητήσει ιατρική συμβουλή εάν η αρτηριακή του πίεση πέσει ξαφνικά, είναι πολύ χαμηλή ή είναι σημαντικά χαμηλότερη από το συνηθισμένο.

Θα πρέπει επίσης να ζητήσουν συμβουλές εάν έχουν άλλα συμπτώματα, όπως υπερβολική ούρηση, πυρετό ή κόπωση, καθώς αυτά θα μπορούσαν να υποδηλώνουν μια υποκείμενη κατάσταση.

Με πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση, ανεπαρκές αίμα και οξυγόνο μπορεί να φτάσει στον εγκέφαλο και σε άλλα ζωτικά όργανα. Μπορεί να χρειαστεί ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.

Εάν ένα άτομο εμφανίζει σημάδια αναφυλαξίας, όποιος είναι μαζί του θα πρέπει να αναλάβει άμεση δράση. Εάν το άτομο φέρει αυτόματο εγχυτήρα, ένας παρευρισκόμενος μπορεί να τον βοηθήσει να το διαχειριστεί. Θα πρέπει επίσης να καλέσουν το 911.

Διάγνωση

Διατίθενται διάφοροι τύποι παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης. Οι οθόνες για οικιακή χρήση είναι συνήθως ψηφιακές συσκευές. Είναι καλύτερα να κάνετε αρκετές μετρήσεις για να ελέγξετε εάν το πρόβλημα συνεχίζεται.

Οι συσκευές που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες υγείας σε ένα χώρο υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να τους ζητήσουν να ακούσουν για αλλαγές στην πίεση με ένα στηθοσκόπιο, ενώ διαβάζουν έναν μετρητή υδραργύρου.

Ένας γιατρός θα ρωτήσει επίσης το άτομο σχετικά με το ιατρικό ιστορικό του και άλλα συμπτώματα. Μπορούν να πραγματοποιήσουν άλλες δοκιμές για να αποκλείσουν ένα υποκείμενο πρόβλημα.

Θεραπεία

Τα περισσότερα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν χρειάζονται θεραπεία. Ωστόσο, εάν η υπόταση ξεκινά ξαφνικά ή προκύπτει από υποκείμενη πάθηση, ένας γιατρός θα παρέχει την κατάλληλη θεραπεία. Οι επιλογές θεραπείας θα εξαρτηθούν από την αιτία.

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει γιατρό:

• συνταγογράφηση φαρμάκων για την αντιμετώπιση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης
• αλλαγή της φαρμακευτικής αγωγής ή της δοσολογίας ενός ατόμου, εάν υποψιάζονται ότι οποιοδήποτε από αυτά είναι υπεύθυνο
• προτείνοντας διαιτητικές αλλαγές, όπως αύξηση της πρόσληψης αλατιού ή υγρού

Οι άνθρωποι πρέπει πάντα να μιλούν με έναν γιατρό πριν κάνουν σημαντικές αλλαγές στη διατροφή ή τη χρήση φαρμάκων.

Πρόληψη

Μια σειρά μέτρων για τον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• παίρνοντας χρόνο για να σηκωθείτε από μια καθιστή ή ξαπλωμένη θέση
• χρησιμοποιώντας μπλοκ για να σηκώσετε το κεφάλι του κρεβατιού κατά 6 ίντσες
• να τρώτε συχνά μικρά γεύματα και να ξεκουράζεστε μετά το φαγητό
• αύξηση της πρόσληψης υγρών
• αποφεύγοντας μεγάλες περιόδους καθισμάτων ή ακινησίας
• αποφεύγοντας ξαφνικά αλλαγή στάσης ή θέσης
• μέτρια κατανάλωση αλκοόλ
• αποφεύγοντας να πίνετε ποτά με καφεΐνη αργά την ημέρα
• φορώντας κάλτσες στήριξης

Εδώ, λάβετε μερικές ακόμη συμβουλές για το πώς να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση.

Πάρε μακριά

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματά του είναι σοβαρά ή οδηγούν σε άλλα προβλήματα, όπως συχνές πτώσεις.

Εάν η αρτηριακή πίεση πέσει ξαφνικά, μπορεί να απαιτείται επείγουσα ιατρική θεραπεία. Παραδείγματα πότε μπορεί να συμβεί αυτό περιλαμβάνουν:

• ένα τραύμα που οδηγεί σε εξωτερική ή πιθανή εσωτερική αιμορραγία
• έκθεση σε αλλεργιογόνο, όπως τσιμπήματα εντόμων
• σοβαρή αφυδάτωση
• μια λοίμωξη που μπορεί να έχει εξαπλωθεί σε άλλο μέρος του σώματος

Σε αυτές τις περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να χρειαστεί θεραπεία για σοκ και να αποτρέψει βλάβη στον εγκέφαλο και σε άλλα όργανα λόγω έλλειψης οξυγόνου.