Γιατί έχω ρίγη χωρίς πυρετό;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τα ρίγη είναι η αίσθηση του κρύου. Συχνά συμβαίνουν παράλληλα με πυρετό, ο οποίος είναι όταν η θερμοκρασία του σώματος ενός ατόμου είναι υψηλότερη από την κανονική. Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί επίσης να βιώσει ρίγη χωρίς πυρετό και μπορεί να υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για αυτό.

Πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:

• είναι κρύο
• που έχει υποθυρεοειδισμό, που προκαλεί περισσότερη ευαισθησία στο κρύο
• μόλυνση
• κάνοντας εντατικές ασκήσεις στο κρύο
• έχοντας αναιμία

Αυτό το άρθρο εξετάζει αυτές τις αιτίες, τι μπορεί να κάνει ένα άτομο για την επίλυσή τους και πότε πρέπει να δει έναν γιατρό.

1. Είναι κρύο

Ένα άτομο μπορεί να έχει ρίγη χωρίς πυρετό λόγω του να φοράει βρεγμένα ρούχα και να είναι έξω σε θυελλώδεις συνθήκες.

Ο πιο συνηθισμένος λόγος για ένα άτομο να έχει ρίγη χωρίς πυρετό είναι λόγω του κρύου καιρού.

Εάν ένα άτομο δεν φοράει αρκετά στρώματα και η θερμοκρασία του αέρα είναι χαμηλή, μπορεί να παρουσιάσει ρίγη.

Εάν ένα άτομο φοράει βρεγμένα ρούχα, θα νιώσει πιο κρύο πιο γρήγορα. Αυτό συμβαίνει επειδή το νερό στα ρούχα τους εξατμίζεται, χρησιμοποιώντας τη θερμική ενέργεια στο σώμα τους για αυτήν τη διαδικασία.

Θυελλώδεις συνθήκες μπορεί επίσης να κάνει ένα άτομο να νιώσει κρύο. Όταν ο άνεμος φυσάει κρύο αέρα, απομακρύνει τον ζεστό αέρα που παγιδεύεται γύρω από το δέρμα ενός ατόμου ή κάτω από ρούχα.

Κίνδυνοι

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), εάν η θερμοκρασία του σώματος ενός ατόμου πέσει πολύ χαμηλά, μπορεί να αναπτύξει υποθερμία. Η υποθερμία είναι μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση που μπορεί να κάνει ένα άτομο μπερδεμένο, κουρασμένο και αδέξια.

Εάν ένα άτομο παραμείνει πολύ κρύο για πολύ καιρό, μπορεί να πέσει αναίσθητο και τελικά να πεθάνει.

Θεραπείες

Φορώντας πολλά στρώματα, ένα άτομο μπορεί να μονωθεί από το κρύο και να βάλει ένα φράγμα μεταξύ του σώματός του και του ανέμου.

Η αντικατάσταση υγρών ρούχων με στεγνά ρούχα είναι επίσης χρήσιμη.

2. Υποθυρεοειδισμός

Ο υποθυρεοειδισμός είναι όταν ο θυρεοειδής αδένας ενός ατόμου δεν παράγει αρκετή ορμόνη που ρυθμίζει το μεταβολισμό του.

Για μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είναι πιο ευαίσθητα στο κρύο και μπορεί να αισθάνονται ρίγη πιο συχνά.

Συμπτώματα

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικό και Νεφροπάθειες (NIDDK), άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• κούραση
• παίρνοντας βάρος
• ένα πρησμένο πρόσωπο
• πόνος στους μυς και στις αρθρώσεις
• δυσκοιλιότητα
• ξηρό δέρμα
• αραίωση μαλλιών
• όχι εφίδρωση όσο συνήθως
• ακανόνιστες ή βαριές έμμηνες περιόδους
• ζητήματα γονιμότητας
• κατάθλιψη
• αργός καρδιακός ρυθμός
• ένας διευρυμένος θυρεοειδής

Ένα άτομο πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό εάν έχει αυτά τα συμπτώματα.

Διάγνωση και θεραπεία

Σύμφωνα με το NIDDK, ένας γιατρός μπορεί να κάνει εξετάσεις αίματος για να δει εάν ένα άτομο έχει υπολειτουργικό θυρεοειδή. Εάν ναι, ένα άτομο μπορεί να πάρει φάρμακα για να αντικαταστήσει την ορμόνη που δεν παράγει το σώμα του.

3. Λοιμώξεις ή ελονοσία

Ένα άτομο θα βιώνει συχνά ρίγη και πυρετό ταυτόχρονα. Ωστόσο, μερικές φορές η εμπειρία του ρίγη μπορεί να συμβεί προτού ένα άτομο πάρει πυρετό.

Αυτό είναι δυνατό σε απόκριση σε οποιαδήποτε λοίμωξη, αλλά είναι ένα κλασικό σύμπτωμα της ελονοσίας.

Συμπτώματα ελονοσίας

Σύμφωνα με το CDC, η ελονοσία μπορεί να έχει τρία στάδια:

• ένα κρύο στάδιο, όπου ένα άτομο βιώνει ρίγη
• ένα ζεστό στάδιο, όπου έχουν υψηλή θερμοκρασία
• ένα ιδρωμένο στάδιο

Εάν ένα άτομο υποψιάζεται ότι έχει ελονοσία, για παράδειγμα, επειδή ζει ή επισκέφθηκε πρόσφατα μια χώρα όπου μπορεί να εμφανιστεί μόλυνση, τότε θα πρέπει να μιλήσει αμέσως με έναν γιατρό.

Θεραπεία για λοιμώξεις

Σύμφωνα με το CDC, το σώμα ενός ατόμου μπορεί συνήθως να επιλύσει τις περισσότερες κοινές λοιμώξεις, όπως η γρίπη, από μόνη της. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα ενός ατόμου δεν βελτιωθούν, επιδεινωθούν σημαντικά ή διατρέχουν υψηλό κίνδυνο επιπλοκών που σχετίζονται με τη γρίπη, θα πρέπει να μιλήσουν με έναν ιατρό.

4. Εντατική άσκηση στο κρύο

Εάν ένα άτομο κάνει εντατική άσκηση σε κρύο καιρό, μπορεί να νιώσει ρίγη όταν τελειώσει τη δραστηριότητα. Αυτό συμβαίνει εν μέρει επειδή το σώμα ενός ατόμου παράγει θερμότητα όταν ασκείται.

Πώς η άσκηση επηρεάζει τη θερμοκρασία του σώματος

Όταν ένα άτομο σταματήσει να ασκεί, θα κρυώσει γρήγορα, ειδικά εάν δεν φοράει αρκετά στρώματα για να το διατηρήσει ζεστό μετά τη διακοπή.

Η εντατική άσκηση μπορεί επίσης να διαταράξει την ικανότητα ενός ατόμου να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματός του. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αισθάνονται ρίγη περισσότερο απ 'ότι διαφορετικά.

Πρόληψη

Για να αποφευχθούν ρίγη μετά από εντατική άσκηση, ένα άτομο πρέπει να αντικαταστήσει γρήγορα τυχόν βρεγμένα ρούχα με στεγνά ρούχα και να φορέσει επιπλέον στρώματα μέχρι να αισθανθεί ζεστό.

5. Αναιμία

Το σπανάκι είναι πλούσιο σε σίδηρο και μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της αναιμίας.

Η αναιμία είναι όταν ένα άτομο δεν έχει αρκετό σίδηρο στο αίμα του.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν το να ξυπνάτε κουρασμένος, να φαίνεται χλωμό και να αισθάνεστε πάντα κρύο με ρίγη.

Ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει αναιμία λόγω κακής διατροφής, ηλικίας, χρόνιας ασθένειας ή φαρμάκων. Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άνδρες.

Για να μάθετε εάν κάποιος έχει αναιμία, ένας γιατρός θα πραγματοποιήσει εξέταση αίματος.

Θεραπεία

Εάν κάποιος έχει αναιμία, ο γιατρός του μπορεί να συστήσει τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου ή, σε σοβαρές περιπτώσεις, μετάγγισης αίματος.

Υπάρχει μια επιλογή συμπληρωμάτων σιδήρου διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο.

Πρόληψη

Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσια σε σίδηρο θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποφυγή της αναιμίας. Μια διατροφή πλούσια σε σίδηρο θα μπορούσε να περιλαμβάνει:

• σπανάκι - πιέστε λίγο εσπεριδοειδή, όπως λεμόνι, για να βοηθήσετε στην απελευθέρωση του σιδήρου
• κόκκινο κρέας
• στρείδια
• φυστικοβούτυρο
• σπόροι κολοκύθας ή σκουός
• φασόλια και φακές
• αποξηραμένα φρούτα

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν ένα άτομο βιώνει ρίγη επειδή βρίσκεται σε κρύο κλίμα ή αντιμετωπίζει τα πρώτα σημάδια ήπιου πυρετού, πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να δει έναν γιατρό.

Ωστόσο, εάν ένα άτομο εμφανίσει άλλα συμπτώματα ή συχνά αισθάνεται κρύο ακόμα και όταν είναι ζεστό και φοράει πολλά στρώματα, μπορεί να έχει ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας. Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να διαγνώσετε τι είναι αυτό και να προτείνει κατάλληλη θεραπεία.

Αποψη

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να νιώσει ρίγη χωρίς πυρετό.

Ο εντοπισμός του τι προκαλεί τα ρίγη θα επιτρέψει σε ένα άτομο είτε να λάβει μέτρα για να επιλύσει τα ρίγη του, είτε να αποφασίσει εάν πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό για να πάρει θεραπεία.