Η εγκυμοσύνη σας στις 25 εβδομάδες
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Στην εβδομάδα 25 της εγκυμοσύνης σας, πιθανότατα να αισθανθείτε το μωρό σας να κινείται αρκετά.
Μπορεί να πηδούν ή να κλωτσούν σε απάντηση σε δυνατό θόρυβο. Μερικές φορές, μπορεί να έχουν λόξυγκας και μπορεί να αισθάνεστε ένα ελαφρύ τρελό καθώς το κάνουν.
Αυτό το άρθρο είναι μέρος μιας σειράς άρθρων σχετικά με την εγκυμοσύνη. Παρέχει μια περίληψη για κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης, τι να περιμένει και πληροφορίες για το πώς αναπτύσσεται το μωρό σας.
Ρίξτε μια ματιά στα άλλα άρθρα της σειράς:
Πρώτο τρίμηνο: γονιμοποίηση, εμφύτευση, εβδομάδα 5, εβδομάδα 6, εβδομάδα 7, εβδομάδα 8, εβδομάδα 9, εβδομάδα 10, εβδομάδα 11, εβδομάδα 12.
Δεύτερο τρίμηνο: εβδομάδα 13, εβδομάδα 14, εβδομάδα 15, εβδομάδα 16, εβδομάδα 17, εβδομάδα 18, εβδομάδα 19, εβδομάδα 20, εβδομάδα 21, εβδομάδα 22, εβδομάδα 23, εβδομάδα 24, εβδομάδα 25.
Συμπτώματα
Σε αυτό το στάδιο, το "χτύπημα" σας θα είναι περίπου στο μέγεθος μιας μπάλας ποδοσφαίρου.
Είστε πλέον στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας. Πολλές γυναίκες αισθάνονται πιο άνετα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου από ό, τι στο πρώτο ή το τρίτο τρίμηνο, καθώς η πρωινή αδιαθεσία σταμάτησε συνήθως και η κούραση και η ταλαιπωρία του τελικού τριμήνου δεν έχει ξεκινήσει ακόμη.
Ωστόσο, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε ::
- αιμορροϊδές
- δυσκοιλιότητα
- καούρα και δυσπεψία
- κιρσοί
- ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
- ρόγχος
- σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
- πυελικός πόνος
- ταχεία ανάπτυξη μαλλιών και νυχιών
- πρήξιμο στα χέρια και τα πόδια, λόγω κατακράτησης νερού
Καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται, μπορείτε να αγοράσετε μια σειρά από αντικείμενα που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο άνετα, όπως ζώνη στήριξης της κοιλιάς και σουτιέν μητρότητας.
Αύξηση βάρους
Θα έχετε επίσης κερδίσει κάποιο βάρος.
Πόσο βάρος πρέπει να κερδίσετε κατά την εγκυμοσύνη θα εξαρτηθεί σε κάποιο βαθμό από τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) πριν από τη σύλληψη.
Η προτεινόμενη αύξηση βάρους για κάθε τύπο ΔΜΣ είναι:
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα άτομα ποικίλλουν και η αύξηση βάρους σας δεν αντικατοπτρίζει απαραίτητα την υγεία του μωρού σας.
Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να επισημανθεί πάρα πολύ ή πολύ μικρή αύξηση βάρους σε ορισμένες περιπτώσεις.
- Εάν βάζετε πολύ βάρος πολύ γρήγορα, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη προεκλαμψίας λόγω κατακράτησης νερού.
- Μπορεί να υποδηλώνει ότι το μωρό είναι μεγάλο, καθιστώντας πιθανό μια καισαρική τοκετό.
- Η υπερβολική αύξηση βάρους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη κύησης.
- Πολύ μικρή αύξηση βάρους μπορεί να είναι σημάδι υποσιτισμού, που σχετίζεται με πρόωρο τοκετό, χαμηλό βάρος γέννησης και άλλες επιπλοκές.
Εάν κερδίσετε πάρα πολύ βάρος, μπορεί επίσης να είναι πιο δύσκολο να χάσετε αργότερα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω επιπλοκές.
Ορμόνες
Οι ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσουν σε ορισμένες συναισθηματικές αλλαγές και πιθανώς αλλαγές στη διάθεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η σκέψη για το πώς αλλάζει το σώμα σας μπορεί να επηρεάσει τα συναισθήματά σας.
Αυτά είναι πιο συνηθισμένα στο πρώτο και το τρίτο τρίμηνο, καθώς συμβαίνουν σημαντικές ορμονικές αλλαγές, αλλά τείνουν να είναι πιο σταθερές στο δεύτερο τρίμηνο.
Ωστόσο, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποια αναταραχή στο δεύτερο τρίμηνο καθώς προετοιμάζεστε για έναν νέο τρόπο ζωής. Μπορεί να ανησυχείτε για τις αλλαγές στο σώμα σας, για το πώς θα φροντίσετε το νέο μωρό και για πιθανές αλλαγές σχέσης.
Εάν τα δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε ή αν αισθάνεστε άγχος ή πολύ συχνά, μιλήστε με τον γιατρό σας.
Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν:
- τρώτε μια κανονική, υγιεινή διατροφή και αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής
- να κάνετε μέτρια άσκηση κάθε μέρα, όπως το περπάτημα
- εγγραφείτε σε μαθήματα γιόγκα ή κάντε χαλάρωση
- βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο
Η συμμετοχή σε μια προγεννητική τάξη θα σας επιτρέψει να συναντήσετε άλλους ανθρώπους σε παρόμοια κατάσταση. Η ανταλλαγή εμπειριών και η εκμάθηση περισσότερων για το τι θα έρθει μπορεί να είναι ευχάριστη και να διευκολύνει την αντιμετώπιση.
Ανάπτυξη μωρών
Την 25η εβδομάδα, το μωρό σας έχει τώρα το μέγεθος ενός rutabaga ή δύο κουτιών χυμού στοιβάζονται το ένα πάνω στο άλλο, με μήκος πάνω από 9 ίντσες και βάρος πάνω από μισό κιλό.
Τα βλέφαρα του μωρού ανοίγουν για πρώτη φορά περίπου αυτήν την εβδομάδα. Ο εγκέφαλος, οι πνεύμονες και το πεπτικό σύστημα σχηματίζονται αλλά δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως.
Οι εξελίξεις που βρίσκονται σε εξέλιξη περιλαμβάνουν:
Κεφάλι και λαιμός: Τα ακουστικά και οπτικά συστήματα ενεργοποιούνται από εμβρυϊκά εγκεφαλικά κύματα, τα χείλη και το στόμα γίνονται όλο και πιο ευαίσθητα, η όραση βελτιώνεται με τις αποκρίσεις στο φως και τα βλέφαρα μπορούν να κινηθούν. Οι μόνιμοι οφθαλμοί των δοντιών είναι υψηλοί στα ούλα. Τα ρουθούνια είναι ανοιχτά.
Πνεύμονες: Αυτά αναπτύσσονται γρήγορα, αλλά δεν είναι ώριμα σε αυτό το σημείο. Παράγουν ένα τασιενεργό που θα τους βοηθήσει να διογκωθούν μετά την παράδοση.
Αίμα: Μικρά αιμοφόρα αγγεία σχηματίζονται κάτω από το δέρμα, που ονομάζονται τριχοειδή αγγεία.
Ο καρδιακός ρυθμός είναι τώρα περίπου 140 παλμοί ανά λεπτό. Κατά τη διάρκεια της κύησης, ο καρδιακός παλμός είναι πολύ πιο γρήγορος από ό, τι θα είναι μετά τον τοκετό.
Το μωρό συνεχίζει να αυξάνει γρήγορα το βάρος του.
Πραγματα να κανεις
Ο πολύς ύπνος είναι καλός για εσάς και το μωρό σας. Οι περισσότεροι ενήλικες πρέπει να έχουν 7 έως 9 ώρες ύπνου.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, πιθανότατα χρειαζόσασταν μερικές επιπλέον ώρες, που αποτελούσαν είτε τον ύπνο περισσότερο τη νύχτα είτε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Στο δεύτερο τρίμηνο, πολλές γυναίκες βρίσκουν ότι έχουν περισσότερη ενέργεια και χρειάζονται λιγότερο ύπνο, αλλά καθώς πλησιάζετε στο τρίτο τρίμηνο, ίσως βρεθείτε να κοιμάστε ξανά.
Τη νύχτα, ο ύπνος μπορεί να είναι δυσκολότερος λόγω συχνών επισκέψεων στο μπάνιο και σωματικής δυσφορίας, όπως δυσπεψία. Δοκιμάστε να περιορίσετε την πρόσληψη τροφής και υγρών έως τον ύπνο για να μειώσετε αυτά τα προβλήματα.
Έλεγχος για προβλήματα υγείας
Περίπου αυτό το διάστημα, ο γιατρός μπορεί να κανονίσει μια εξέταση διαλογής για διαβήτη κύησης, που ονομάζεται στοματική δοκιμασία πρόκλησης γλυκόζης (OGCT).
Αυτό γίνεται συνήθως μεταξύ 24 και 28 εβδομάδων, αλλά οι γυναίκες που είχαν προηγουμένως διαβήτη κύησης μπορεί να ελεγχθούν νωρίτερα.
Εάν το τεστ είναι θετικό, ίσως χρειαστεί να ολοκληρώσετε ένα άλλο τεστ που ονομάζεται στοματικό τεστ ανοχής γλυκόζης (GTT). Εάν αυτό είναι επίσης θετικό, θα διαγνωστείτε με διαβήτη κύησης και θα προταθούν τα ακόλουθα:
- ακολουθώντας ένα πρόγραμμα διατροφής που θα παρέχει ο γιατρός σας
- σωματική άσκηση, συνήθως 30 λεπτά την ημέρα πέντε ημέρες την εβδομάδα
- παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα
Εάν αυτά δεν ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα, μπορεί να συνιστάται φαρμακευτική αγωγή.
Άλλες επιπλοκές
Άλλα πιθανά προβλήματα υγείας αυτή τη στιγμή περιλαμβάνουν:
Πρόωρος τοκετός: Εάν εμφανίσετε συσπάσεις της μήτρας, οι οποίες είναι οδυνηρές και γίνονται επαναλαμβανόμενες, πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας. Επίσης, ζητήστε τυχόν κολπική αιμορραγία ή διαρροή υγρού από τον κόλπο σας.
Χολόσταση της εγκυμοσύνης: Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρό κνησμό, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας, καθώς μπορεί να αποτελεί ένδειξη σπάνιας αλλά πιθανώς σοβαρής ηπατικής κατάστασης.
Προεκλαμψία: Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια άλλη σοβαρή κατάσταση, την προεκλαμψία, που μπορεί να είναι επιβλαβής τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια αμέσως εάν αυξηθεί η αρτηριακή σας πίεση ή εάν έχετε σοβαρό πονοκέφαλο, πόνο στο δεξί άνω κοιλιακό μέρος ή γρήγορο πρήξιμο, που μπορεί να είναι όλα συμπτώματα προεκλαμψίας.
Ο τρόπος ζωής αλλάζει
Θα πρέπει να συνεχίσετε να φροντίζετε τη γενική υγεία σας τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή, ασκώντας και αποφεύγοντας τοξίνες όπως το αλκοόλ και ο καπνός.
Είναι καιρός να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε προγεννητικά μαθήματα. Μάθετε από τον γιατρό σας τι είναι διαθέσιμο στην περιοχή σας.
Θα πρέπει επίσης να κάνετε ασκήσεις kegel ή πυελικού εδάφους. Αυτοί ενισχύουν τους πυελικούς μύες σας για τοκετό και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ακράτειας του στρες μετά τον τοκετό.
Τρόφιμα προς αποφυγή
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι επικίνδυνο να καταναλώνετε ορισμένα τρόφιμα.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- ψάρια που μπορεί να περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου, όπως καρχαρία, σκουμπρί, ξιφία, μαρλίν, κεραμίδια ή πορτοκάλι
- μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το νωπό γάλα και ορισμένα τυριά, καθώς υπάρχει κίνδυνος λιστερίας
- όλο το κρέας, τα αυγά και τα πουλερικά πρέπει να μαγειρεύονται πλήρως, καθώς μπορούν να περιέχουν σαλμονέλα
- μη επεξεργασμένο νερό, το οποίο μπορεί να περιέχει διάφορα βακτήρια
- καπνιστά ή τουρσί ψάρια, παγωμένο πατέ και αλλαντικά με αλλαντικά
- οτιδήποτε περιέχει ωμό αυγό, όπως σπιτική μαγιονέζα ή αυγό
Η κατανάλωση καφεΐνης πρέπει να διατηρείται κάτω των 200 mg (mg) ή δύο φλιτζάνια στιγμιαίου καφέ, την ημέρα.
Αποφυγή μόλυνσης
Το πώς το ανοσοποιητικό σύστημα του πλακούντα ανταποκρίνεται σε λοιμώξεις μπορεί να επηρεάσει την ευαισθησία της μητέρας σε λοιμώξεις. Για να προστατέψετε τον εαυτό σας και το μωρό σας, πρέπει να προσέχετε ώστε να αποφύγετε την έκθεση σε ορισμένες λοιμώξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αυτά περιλαμβάνουν:
Γρίπη: Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονία και επιπλοκές για το μωρό, ειδικά αργότερα κατά την εγκυμοσύνη. Είναι ασφαλές να κάνετε εμβόλιο γρίπης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την πρόληψη της γρίπης. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε γρίπη, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
Τοξοπλάσμωση: Αποφύγετε την αλλαγή απορριμμάτων γάτας όπου είναι δυνατόν, καθώς μπορεί να μεταδοθεί στα κόπρανα της γάτας και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια εγκυμοσύνης ή προβλήματα για το μωρό μετά τον τοκετό.
Rubella: Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ροζ εξάνθημα. Η έκθεση στην ερυθρά στις ΗΠΑ είναι σπάνια, λόγω προγραμμάτων εμβολιασμού, αλλά εάν εμφανιστεί λοίμωξη, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Εάν πιστεύετε ότι έχετε εκτεθεί σε ερυθρά, επικοινωνήστε με έναν ιατρό το συντομότερο δυνατό.
Κυτταρομεγαλοϊός: Αυτός είναι ένας κοινός ιός στον οποίο πολλοί άνθρωποι εκτίθενται ως παιδιά. Η μόλυνση είναι συνήθως ήπια, αλλά εάν εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να μεταδοθεί στο αγέννητο παιδί, με σοβαρές επιπτώσεις.
Εάν έχετε απορίες σχετικά με την εγκυμοσύνη σας, φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.
