Μια εβδομάδα εργασίας 8 ωρών θα μπορούσε να είναι ιδανική για την ψυχική υγεία
Πόσες αμειβόμενες ώρες την εβδομάδα χρειάζεται ένα άτομο για να διατηρήσει καλή ψυχική υγεία; Αυτή είναι η ερώτηση που μια νέα μελέτη αποσκοπούσε να απαντήσει και τα ευρήματα δείχνουν ότι οι μικρότερες εβδομάδες εργασίας και τα μεγαλύτερα Σαββατοκύριακα θα μπορούσαν να είναι πιο επωφελείς.
Σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο, τα άτομα με πλήρη απασχόληση εργάζονται 40 ώρες εβδομάδες (συνήθως 8 ώρες την ημέρα), από Δευτέρα έως Παρασκευή.
Ωστόσο, ορισμένες χώρες έχουν μικρότερες εβδομάδες εργασίας.
Για παράδειγμα, στο Βέλγιο, οι άνθρωποι συνήθως εργάζονται 38 ώρες εβδομάδες (7,7 ώρες την ημέρα), από Δευτέρα έως Παρασκευή. Στη Νορβηγία, υπάρχουν 37,5 ώρες εβδομάδες.
Ωστόσο, εταιρείες σε ορισμένα μέρη του κόσμου δοκιμάζουν όλο και περισσότερο σύντομες εβδομάδες για να δουν πώς επηρεάζουν την παραγωγικότητα των εργαζομένων και τη συνολική αίσθηση ευεξίας.
Για παράδειγμα, μια εταιρεία στη Νέα Ζηλανδία δοκίμασε μια 4-εργάσιμη εβδομάδα (32 ώρες) το 2018 και τα αποτελέσματα ήταν τόσο θετικά που μετέφεραν την εταιρεία να εξετάσει το ενδεχόμενο μετάβασης σε αυτό το μοντέλο μόνιμα.
Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι τέτοια πειράματα φαίνεται να είναι επιτυχημένα, λίγη έρευνα εξέτασε πόσες ώρες αμειβόμενης εργασίας την εβδομάδα θα ήταν επωφελής για την ψυχική υγεία ενός ατόμου.
Έτσι, πρόσφατα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Cambridge στο Ηνωμένο Βασίλειο ξεκίνησαν το έργο Employment Dosage για να διερευνήσουν αυτό το θέμα.
«Έχουμε αποτελεσματικούς οδηγούς δοσολογίας για τα πάντα, από τη βιταμίνη C έως τις ώρες ύπνου για να μας βοηθήσουν να αισθανθούμε καλύτερα, αλλά αυτή είναι η πρώτη φορά που τίθεται το ερώτημα για αμειβόμενη εργασία», σημειώνει ο συν-συγγραφέας της μελέτης Brendan Burchell, Ph.D .
Σε μια πρόσφατη μελέτη που αποτελεί μέρος του ερευνητικού προγράμματος Employment Dosage, ο Burchell και οι συνάδελφοί του εστίασαν στο πώς οι αλλαγές στις ώρες που αφιερώθηκαν κάνοντας αμειβόμενη εργασία επηρέασαν την ψυχική υγεία και τα επίπεδα ικανοποίησης της ζωής 71.113 ατόμων στο Ηνωμένο Βασίλειο το 2009-2018.
Τα ευρήματα των ερευνητών εμφανίζονται τώρα στο περιοδικό Κοινωνική Επιστήμη & Ιατρική.
Δεν υπάρχουν επιπλέον οφέλη για την υγεία για 8 ώρες
Προηγούμενη έρευνα έδειξε ότι η ανεργία και η έλλειψη σταθερότητας και ασφάλειας που συνοδεύει, συνδέονται άμεσα με την κακή ψυχική υγεία και τα αυξημένα επίπεδα ψυχολογικής δυσφορίας.
Ωστόσο, εάν η μη αμειβόμενη εργασία είναι κακή για την ψυχική υγεία, πόσο αμειβόμενη εργασία είναι απαραίτητη για να επιφέρει θετικά αποτελέσματα;
«Γνωρίζουμε ότι η ανεργία είναι συχνά επιζήμια για την ευημερία των ανθρώπων, επηρεάζοντας αρνητικά την ταυτότητα, την κατάσταση, τη χρήση του χρόνου και την αίσθηση του συλλογικού σκοπού. Τώρα έχουμε κάποια ιδέα για το πόσο αμειβόμενη εργασία χρειάζεται για να πάρουμε τα ψυχοκοινωνικά οφέλη από την απασχόληση - και δεν είναι καθόλου τόσο ", λέει ο Burchell.
Στη νέα μελέτη, η ομάδα ανέλυσε στοιχεία από τη Διαχρονική Μελέτη Νοικοκυριών του Ηνωμένου Βασιλείου σε περισσότερα από 71.000 άτομα ηλικίας 16–64.
Ακολούθησαν την ψυχική υγεία και ευεξία των συμμετεχόντων για μια περίοδο 9 ετών, κατά τη διάρκεια της οποίας άλλαξαν τις ώρες εργασίας.
Για να εντοπίσουν τυχόν εξελίξεις όσον αφορά την ψυχική υγεία, οι ερευνητές έκαναν ερωτήσεις στους συμμετέχοντες σχετικά με την αντιμετώπιση του άγχους και του κακού ύπνου.
Διαπίστωσαν ότι η εργασία έως και 8 ώρες την εβδομάδα αμειβόμενης εργασίας ενίσχυσε την ψυχική ευεξία των ατόμων που εγκατέλειπαν μια περίοδο ανεργίας. Ωστόσο, η μελέτη αποκάλυψε ότι η εργασία μιας «τυπικής» εβδομάδας 37-40 ωρών δεν έφερε πρόσθετα οφέλη για την ψυχική υγεία. Αυτό το αποτέλεσμα ήταν το ίδιο και για τις γυναίκες και τους άνδρες.
Αυτό οδήγησε τους ερευνητές να πιστεύουν ότι η πιο ωφέλιμη «δόση» της αμειβόμενης εργασίας είναι περίπου 1 ημέρα (8 ώρες) την εβδομάδα.
Εξηγούν ότι αν και οι άνδρες ανέφεραν αύξηση περίπου 30% στα επίπεδα ικανοποίησης ζωής όταν εργάζονταν 16 ή λιγότερες ώρες αμειβόμενης εργασίας την εβδομάδα, οι γυναίκες άρχισαν να αναφέρουν παρόμοια αύξηση μόνο όταν εργάζονταν περισσότερες από 20, αλλά κάτω από 24 ώρες την εβδομάδα.
Οι ερευνητές σημειώνουν επίσης ότι «η σημαντική διαφορά στην ψυχική υγεία και ευεξία είναι μεταξύ εκείνων με αμειβόμενη εργασία και εκείνων που δεν έχουν καμία», οπότε η μείωση της εργάσιμης εβδομάδας δεν θα είχε «επιζήμια επίδραση στην ψυχική υγεία και ευεξία των εργαζομένων». "
Σημασία για το μελλοντικό περιβάλλον εργασίας
Οι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι τα ευρήματά τους θα μπορούσαν να έχουν επιπτώσεις στο εγγύς μέλλον στο οποίο μπορούμε να περιμένουμε ότι το εργασιακό περιβάλλον θα αλλάξει δραστικά με την έλευση νέων εφευρέσεων.
«Τις επόμενες δεκαετίες θα μπορούσαμε να δούμε την τεχνητή νοημοσύνη, τα μεγάλα δεδομένα και η ρομποτική να αντικαταστήσουν μεγάλο μέρος της αμειβόμενης εργασίας που πραγματοποιείται σήμερα από τους ανθρώπους», λέει η πρώτη συγγραφέας της μελέτης, Daiga Kamerāde, Ph.D, από το Πανεπιστήμιο Salford στο Ηνωμένο Βασίλειο.
«Εάν δεν υπάρχει αρκετό για όλους όσους θέλουν να εργαστούν με πλήρη απασχόληση, θα πρέπει να ξανασκεφτούμε τους ισχύοντες κανόνες. Αυτό πρέπει να περιλαμβάνει την ανακατανομή των ωρών εργασίας, έτσι ώστε όλοι να μπορούν να λάβουν τα οφέλη ψυχικής υγείας μιας εργασίας, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι όλοι δουλεύουμε πολύ μικρότερες εβδομάδες », συνεχίζει.
"Τα ευρήματά μας είναι ένα σημαντικό βήμα στο να σκεφτούμε τι ελάχιστο ποσό αμειβόμενης εργασίας μπορεί να χρειαστούν οι άνθρωποι στο μέλλον με λίγη δουλειά για να γυρίσουν."
Daiga Kamerāde, Ph.D.
Οι συγγραφείς της μελέτης σημειώνουν επίσης ότι η δραστική μείωση των ωρών εργασίας έχει τη δυνατότητα να αυξήσει την παραγωγικότητα των ανθρώπων, καθώς βελτιώνει την ικανοποίηση της ζωής και την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και επαγγελματικής ζωής. Θα μπορούσε επίσης να συμβάλει στη μείωση της ρύπανσης, εξαλείφοντας την ανάγκη μετακίνησης στην εργασία κάθε μέρα.
«Το παραδοσιακό μοντέλο, στο οποίο ο καθένας εργάζεται περίπου 40 ώρες την εβδομάδα, δεν βασίστηκε ποτέ στο πόση δουλειά ήταν καλή για τους ανθρώπους», λέει ο συν-συγγραφέας της μελέτης Senhu Wang.
«Ωστόσο, η ποιότητα της εργασίας θα είναι πάντα κρίσιμη. Οι θέσεις εργασίας όπου οι εργαζόμενοι δεν σέβονται ή υπόκεινται σε ανασφαλείς συμβάσεις ή συμβόλαια μηδενικής ώρας δεν παρέχουν τα ίδια οφέλη για την ευημερία, ούτε είναι πιθανό στο μέλλον », καταλήγει ο Wang.
