Είναι οι νυχτερινές εφιδρώσεις σημάδι απόσυρσης αλκοόλ;
Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει νυχτερινές εφιδρώσεις σε ορισμένα άτομα. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις συμβαίνουν επειδή το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει το νευρικό σύστημα και πώς το σώμα ρυθμίζει και ανιχνεύει τη θερμοκρασία του σώματος, την αρτηριακή πίεση και την καρδιακή δραστηριότητα.
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί επίσης να προκύψουν από την απόσυρση αλκοόλ ή τη δυσανεξία στο αλκοόλ. Για άτομα που έχουν ήδη νυχτερινές εφιδρώσεις, όπως αυτά που περνούν από την εμμηνόπαυση, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει την εφίδρωση.
Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν συνήθως να βοηθήσουν στη διαχείριση των νυχτερινών εφιδρώσεων που προκαλούνται από αλκοόλ. Τέτοιες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να περιλαμβάνουν παραμονή ενυδατωμένη και διατήρηση της κρεβατοκάμαρας σε μια άνετη θερμοκρασία.
Τα άτομα με εξάρτηση από αλκοόλ ή δυσανεξία πρέπει να δουν έναν γιατρό.
Σε αυτό το άρθρο, καλύπτουμε τις νυχτερινές εφιδρώσεις και το αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου διαχείρισης των νυχτερινών εφιδρώσεων μετά το πόσιμο.
Αιτίες
Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει νυχτερινές εφιδρώσεις με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Οι άνθρωποι μπορεί να ιδρώνουν περισσότερο μετά το πόσιμο λόγω των εξής:
Επιδράσεις στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία
Το αλκοόλ επηρεάζει το σώμα με πολλούς τρόπους, ένας από τους οποίους είναι ο αντίκτυπός του στην καρδιά. Μπορεί να προκαλέσει τον καρδιακό ρυθμό να γίνει πολύ γρήγορος ή τον καρδιακό ρυθμό να γίνει ακανόνιστο.
Με την πρόσληψη αλκοόλ, όταν ο καρδιακός ρυθμός επιταχύνεται, τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα τείνουν να διευρύνονται. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται αγγειοδιαστολή.
Τα διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία προκαλούν το δέρμα να αισθάνεται ζεστό και ξεπλυμένο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση του ιδρώτα.
Αυτή η εφίδρωση μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ωστόσο, καθώς πολλοί άνθρωποι πίνουν αλκοόλ το βράδυ, οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι συχνές.
Ενώ πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ζεστοί μετά την κατανάλωση αλκοόλ, η θερμοκρασία του σώματος του πυρήνα μειώνεται καθώς το αίμα κινείται από τον πυρήνα στο δέρμα μέσω διασταλμένων αιμοφόρων αγγείων. Ο ιδρώτας αφαιρεί επίσης τη θερμότητα από το σώμα.
Οι άνθρωποι μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν ότι εξαιτίας αυτού, διατρέχουν κίνδυνο υποθερμίας σε κρύο καιρό. Ή, όταν ο καιρός είναι ζεστός, μπορεί να αρχίσουν να παρουσιάζουν ναυτία και ζάλη με αφυδάτωση εκτός από εφίδρωση.
Απόσυρση αλκοόλ
Άτομα που πίνουν βαριά ή τακτικά μπορεί να έχουν νυχτερινές εφιδρώσεις αρκετές ώρες ή ημέρες μετά την τελευταία κατανάλωση αλκοόλ. Αυτό είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα απόσυρσης αλκοόλ, που συχνά επηρεάζει άτομα με διαταραχή χρήσης αλκοόλ (AUD).
Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH), μια έρευνα του 2015 έδειξε ότι 15,1 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες είχαν AUD. Ο αριθμός αυτός περιλαμβάνει 9,8 εκατομμύρια άνδρες και 5,3 εκατομμύρια γυναίκες.
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις λόγω απόσυρσης αλκοόλ είναι συνήθως προσωρινές, αλλά μπορεί να διαρκέσουν αρκετές ημέρες. Άλλα συμπτώματα στέρησης περιλαμβάνουν:
- πόνοι
- άγχος και κατάθλιψη
- πονοκέφαλο
- απώλεια όρεξης
- ναυτία
- κλονισμός
- προβλήματα ύπνου, όπως αϋπνία και εφιάλτες
Μερικά από τα πιο σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν έμετο, πυρετό, ψευδαισθήσεις και επιληπτικές κρίσεις.
Ένα άτομο πρέπει να ζητήσει άμεση ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.
Δυσανεξία στο αλκοόλ
Η δυσανεξία στο αλκοόλ είναι μια γενετική διαταραχή στην οποία ο οργανισμός δεν έχει αρκετή ενζυμική δραστηριότητα απαραίτητη για να διαλύσει το αλκοόλ.
Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα δυσανεξίας στο αλκοόλ είναι η έξαψη του προσώπου, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση.
Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- χαμηλή πίεση αίματος
- ναυτία
- πονοκέφαλο
- κούραση
- γρήγορος καρδιακός παλμός
Μερικές φορές, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται να έχει δυσανεξία στο αλκοόλ, αλλά μπορεί να αντιδρά σε ένα άλλο συστατικό του ποτού. Οι γιατροί θα χρησιμοποιήσουν ένα απλό τεστ για να καθορίσουν εάν το αλκοόλ είναι το πρόβλημα.
Άλλοι παράγοντες
Άλλοι παράγοντες, όπως η εμμηνόπαυση ή η χρήση φαρμάκων, προκαλούν συνήθως εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα συμπτώματα.
Μια μελέτη του 2006 που εμφανίστηκε στο Χρονικά της ανθρώπινης βιολογίας διαπίστωσε ότι η κατανάλωση αλκοόλ κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να επιδεινώσει τις νυχτερινές εφιδρώσεις. Από τα 293 άτομα της μελέτης, το 36% των εμμηνοπαυσιακών γυναικών είχαν νυχτερινές εφιδρώσεις.
Ωστόσο, οι εξάψεις και η εφίδρωση μπορούν να επηρεάσουν και άλλους ανθρώπους, καθώς το αλκοόλ μπορεί να βλάψει το ενδοκρινικό σύστημα. Αυτό το σύστημα παράγει και εκκρίνει ορμόνες που μπορούν να συμβάλουν σε αυτά τα συμπτώματα.
Θεραπεία
Τα άτομα που αντιμετωπίζουν ήπιες νυχτερινές εφιδρώσεις από περιστασιακή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βρουν ανακούφιση χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- πίνοντας άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αντικαταστήσετε τα υγρά που χάνονται από τον ιδρώτα
- ντους για να αφαιρέσετε το υπερβολικό αλάτι και τον ιδρώτα από το δέρμα
- διατηρώντας την κρεβατοκάμαρα σε μια άνετη θερμοκρασία για ύπνο
- αφαιρώντας τις υπερβολικές κουβέρτες και φορώντας ελαφρές πιτζάμες
Τα άτομα με δυσανεξία στο αλκοόλ μπορεί να χρειαστεί να αποφύγουν να πίνουν αλκοόλ για να σταματήσουν να εμφανίζονται νυχτερινές εφιδρώσεις. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να βελτιώσουν τα συμπτώματά τους περιορίζοντας την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνουν.
Άτομα που βιώνουν απόσυρση αλκοόλ που συνδέεται με εξάρτηση από το αλκοόλ θα πρέπει να εξετάσουν επειγόντως τη βοήθεια. Ένας γιατρός μπορεί να παρέχει πληροφορίες και οδηγίες για την εξάλειψη του αλκοόλ.
Αποψη
Η εφίδρωση είναι μια κοινή επίδραση της κατανάλωσης αλκοόλ. Για πολλούς ανθρώπους, οι νυχτερινές εφιδρώσεις θα είναι προσωρινές με βάση την κατανάλωση αλκοόλ μιας συγκεκριμένης περίστασης. Δεν θα έχουν διαρκή αντίκτυπο.
Άτομα που αντιμετωπίζουν τακτικά νυχτερινές εφιδρώσεις μετά το πόσιμο μπορεί να έχουν πρόβλημα με το αλκοόλ. Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και της ηπατικής βλάβης, της μακροχρόνιας χρήσης αλκοόλ. Για το λόγο αυτό, ζητείται βοήθεια.
Όσοι πιστεύουν ότι έχουν δυσανεξία στο AUD ή στο αλκοόλ θα πρέπει να επισκεφθούν το γιατρό τους.
Άλλοι που παρουσιάζουν τακτικά νυχτερινές εφιδρώσεις, ειδικά εάν έχουν επιπλέον συμπτώματα, θα πρέπει επίσης να κλείσουν ραντεβού με το γιατρό τους για να προσδιορίσουν το υποκείμενο ζήτημα.
