Καλύτερες θεραπείες για ξηρό δέρμα στα πόδια

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Είναι συχνό να έχει ξηρό, τραχύ ή ραγισμένο δέρμα στα πόδια. Τα πόδια έχουν λιγότερους αδένες πετρελαίου από άλλες περιοχές του σώματος και αντιμετωπίζουν καθημερινή φθορά. Οι άνθρωποι μπορούν να ανακουφίσουν το ξηρό δέρμα στα πόδια χρησιμοποιώντας μερικές απλές θεραπείες στο σπίτι.

Το ξηρό δέρμα εμφανίζεται συχνά στα τακούνια και στις πλευρές των ποδιών και μεταξύ των δακτύλων. Μπορεί να κάνει την πληγείσα περιοχή να αισθάνεται φαγούρα, σφιχτή και ακόμη και οδυνηρή. Αν και αυτό μπορεί να είναι ερεθιστικό, είναι σπάνια επιβλαβές.

Οι απλές απορροφήσεις ποδιών, οι ενυδατικές κρέμες και η τακτική απολέπιση μπορούν να μειώσουν το ξηρό δέρμα στα πόδια, να αφαιρέσουν τις περιοχές του νεκρού δέρματος και τους κάλους και να τους εμποδίσουν να επιστρέψουν.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τις αιτίες και τη θεραπεία ξηρού, σπασμένου ή φολιδωτού δέρματος στα πόδια.

Αιτίες

Η τακτική εφαρμογή ενυδατικής κρέμας στα πόδια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ξηρής επιδερμίδας.

Οι ακόλουθοι καθημερινοί παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν ξηρό δέρμα στα πόδια:

• Η έλλειψη υγρασίας. Το ξηρό, ραγισμένο και ξεφλουδισμένο δέρμα είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο στη φτέρνα και τη σόλα, επειδή αυτές οι περιοχές έχουν λιγότερους αδένες από το δέρμα αλλού στο σώμα.
• Ερεθισμός. Το να στέκεστε για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα ή να φοράτε παπούτσια με κακή εφαρμογή μπορεί να ασκήσει συνεχή πίεση σε συγκεκριμένες περιοχές των ποδιών ή να προκαλέσει τριβή του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, αυτές οι περιοχές των ποδιών μπορεί να γίνουν ξηρές, πορώδεις ή ραγισμένες.
• Θερμότητα και υγρασία. Τα κλειστά παπούτσια, όπως πάνινα παπούτσια και μπότες, δημιουργούν ένα εξαιρετικά ζεστό και υγρό περιβάλλον για τα πόδια. Η θερμότητα και η υγρασία αντλούν υγρασία από το δέρμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ξηρές, παχιά ή ραγισμένες περιοχές στα πόδια.
• Σαπούνια. Σαπούνια και πλύσεις σώματος που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες ή ερεθιστικά μπορούν να απομακρύνουν την υγρασία από το δέρμα. Η αποτυχία πλύσης περίσσειας σαπουνιού από τα πόδια μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτά τα προβλήματα.
• Γηράσκων. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα χάνει την ικανότητά του να συγκρατεί νερό, γίνεται λεπτότερο και λιγότερο παχύρρευστο. Οι ηλικιωμένοι μπορεί να είναι πιο πιθανό να βιώσουν ξηρό δέρμα ως αποτέλεσμα της φυσικής διαδικασίας γήρανσης.
• Φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των διουρητικών, μπορούν να προκαλέσουν ξηρό δέρμα στα πόδια.

Το ξηρό δέρμα στα πόδια μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα ιατρικής κατάστασης, όπως:

• Πόδι αθλητή. Το πόδι του αθλητή είναι μια μυκητιακή λοίμωξη που προκαλεί φολιδωτό εξάνθημα μεταξύ των δακτύλων και κάτω από το πόδι.
• Εκζεμα. Το έκζεμα αναφέρεται σε μια ομάδα καταστάσεων που προκαλούν φλεγμονή του δέρματος. Οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν έκζεμα οπουδήποτε στο σώμα τους. Τα συνηθισμένα συμπτώματα του εκζέματος περιλαμβάνουν ξηρά, φλοιώδη ή φαγούρα στο δέρμα.
• Ψωρίαση. Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που προκαλεί παχιά, φολιδωτά μπαλώματα του δέρματος. Οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν ψωριασικά μπαλώματα σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα τους, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών τους.
• Υποθυρεοειδισμός. Τα άτομα με υποθυρεοειδισμό μπορεί να αναπτύξουν εξαιρετικά ξηρά πόδια επειδή ο θυρεοειδής αδένας τους δεν μπορεί να ρυθμίσει τους ιδρωτοποιούς αδένες στα πόδια, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει να στεγνώσουν.
• Διαβήτης. Η διαβίωση με ανεξέλεγκτο διαβήτη μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στα περιφερικά νεύρα, που ονομάζεται νευροπάθεια. Η νευροπάθεια μπορεί να επηρεάσει τα νεύρα που ρυθμίζουν το λάδι και την υγρασία στα πόδια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν τα πόδια να στεγνώσουν ή να σπάσουν.

Θεραπείες και θεραπείες

Τα νεκρά κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματος πέφτουν φυσικά και αντικαθίστανται νέα κύτταρα. Όταν ένα άτομο δεν αφαιρεί τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος, μπορεί να σχηματίσει παχιά, νιφάδες μπαλώματα στα πόδια.

Με την πάροδο του χρόνου, οι ξηρές περιοχές μπορεί να γίνουν παχιά ή ραγισμένα, ειδικά στα τακούνια. Τα ραγισμένα τακούνια καθιστούν τα πόδια ευάλωτα σε μολύνσεις, ενώ οι παχύρρευστοι κάλοι μπορούν να κάνουν το περπάτημα δύσκολο ή άβολο.

Στην επόμενη ενότητα, συζητάμε πέντε από τους καλύτερους τρόπους για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος και την αφαίρεση του νεκρού δέρματος από τα πόδια.

1. Απολέπιση

Η απολέπιση περιλαμβάνει την αφαίρεση νεκρού επιφανειακού στρώματος δέρματος χρησιμοποιώντας είτε έναν φυσικό είτε χημικό απολεπιστή.

Οι φυσικοί απολεπιστές περιλαμβάνουν:

• απολέπιση ποδιών
• βούρτσες σώματος
• αφαίρεση ηλεκτρονικών κάλων

Οι άνθρωποι μπορούν να αγοράσουν απολέπιση ποδιών ή να κάνουν το δικό τους στο σπίτι αναμειγνύοντας μέλι, ζεστό νερό και ζάχαρη.

Οι χημικοί απολεπιστές έχουν τη μορφή λοσιόν ή λεπτών υγρών.Περιέχουν συστατικά που διαλύουν τα νεκρά κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματος, όπως γλυκολικό οξύ, γαλακτικό οξύ και άλφα-υδροξυ οξύ.

Οι φλούδες ποδιών είναι δημοφιλείς χημικές απολεπιστικές ουσίες που έχουν σχεδιάσει οι κατασκευαστές ειδικά για τα πόδια. Ορισμένες φλούδες ποδιών περιέχουν τεχνητά αρώματα και αλκοόλες που μπορούν να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα, οπότε είναι σημαντικό να ελέγξετε τη λίστα συστατικών για τυχόν αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά πριν αγοράσετε μια φλούδα ποδιών.

Για μια πιο ήπια φλούδα ποδιών, οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν χημικές απολεπιστικές ουσίες που η ετικέτα περιγράφει ως κατάλληλη για χρήση στο πρόσωπο.

Οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα σε μάρκες προϊόντων απολέπισης στο διαδίκτυο:

• ψωνίστε για απολέπιση ποδιών
• ψωνίστε για πινέλα ποδιών
• ψωνίστε για αφαίρεση ηλεκτρονικών κάλων

2. Μουλιάστε τα πόδια

Ένα άτομο μπορεί να προσθέσει διαφορετικά συστατικά, όπως πλιγούρι βρώμης ή αλάτι Epsom, σε ένα ποτιστήρι.

Το μούσκεμα των ποδιών σε ζεστό νερό βοηθά στην ηρεμία και τη χαλάρωση του ξηρού δέρματος, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη του ξηρού δέρματος στο μέλλον.

Η προσθήκη μικρής ποσότητας ξιδιού σε ένα ποτιστήρι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ήπιων μορφών ποδιών αθλητή. Το ξίδι έχει ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην απολύμανση των ποδιών και ακόμη και στην εξάλειψη της οσμής των ποδιών.

Μάθετε περισσότερα για το ποτήρι με ξύδι εδώ.

Άλλα ευεργετικά συστατικά που μπορείτε να προσθέσετε σε ένα ποτιστήρι περιλαμβάνουν:

• καθαρτικό αλάτι
• μέλι
• πλιγούρι βρώμης
• χυμό λεμονιού
• αιθέριο έλαιο μέντας

3. Ελαφρόπετρα ή πόδι

Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα ελαφρόπετρα ή ένα μεταλλικό αρχείο ποδιών για να αφαιρέσουν το ξηρό δέρμα και τους κάλους από τα πόδια.

Μπορούν να το κάνουν ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:

1. Βυθίστε τα πόδια σε ζεστό νερό για να μαλακώσετε το νεκρό δέρμα.
2. Βρέξτε την ελαφρόπετρα ή το πόδι με ζεστό νερό.
3. Τρίψτε απαλά την ελαφρόπετρα ή το πόδι πάνω από το νεκρό δέρμα ή τον κάλο. Χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις με ελαφρόπετρα και απαλές κινήσεις εμπρός και πίσω με ένα αρχείο ποδιού.
4. Ξεπλύνετε το νεκρό δέρμα από τα πόδια. Επαναλάβετε το τρίτο βήμα, όπως απαιτείται.
5. Στεγνώστε τα πόδια με μια καθαρή πετσέτα.
6. Ενυδατώστε τα πόδια με κρέμα, λοσιόν ή λάδι.

Οι άνθρωποι μπορούν να αγοράσουν ελαφρόπετρα στα φαρμακεία ή να επιλέξουν μεταξύ εμπορικών σημάτων στο διαδίκτυο.

4. Ενυδατώστε

Η τακτική ενυδάτωση των ποδιών θα βοηθήσει στη μείωση του υπάρχοντος ξηρού δέρματος και θα αποτρέψει τη συσσώρευση νέου ξηρού δέρματος. Η ενυδάτωση των ποδιών μετά τη χρήση απολεπιστικού ή ελαφρόπετρας θα βοηθήσει το δέρμα να κλειδώσει στην υγρασία.

Είναι καλύτερο να αποφεύγετε τις λοσιόν, τις κρέμες και τις ενυδατικές κρέμες που περιέχουν αλκοόλ, πρόσθετα αρώματα και τεχνητά χρώματα, καθώς αυτά τα συστατικά μπορούν να επιδεινώσουν το ξηρό δέρμα.

Αντ 'αυτού, ένα άτομο πρέπει να αναζητήσει προϊόντα που περιέχουν:

• υγραντικά, όπως ουρία, αλόη και υαλουρονικό οξύ
• μαλακτικά, τα οποία περιλαμβάνουν φυτικό βούτυρο και λάδι
• απόφραξη, όπως βαζελίνη, λανολίνη και λάδι καρύδας

5. Φορέστε ενυδατικές κάλτσες στο κρεβάτι

Για επιπλέον ενυδάτωση, ένα άτομο μπορεί να δοκιμάσει να χρησιμοποιεί ενυδατικές κάλτσες με επένδυση γέλης. Αυτά είναι διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο, ή οι άνθρωποι μπορούν να δημιουργήσουν τα δικά τους.

Οι κάλτσες με τζελ περιέχουν φυσικά έλαια και βιταμίνες που βοηθούν στην ενυδάτωση και την επιδιόρθωση του ξηρού δέρματος στα πόδια. Το άτομο πρέπει απλώς να γλιστρήσει σε ένα ζευγάρι και να τα φορέσει στο σπίτι για μερικές ώρες. Στη συνέχεια, μπορούν να τοποθετήσουν τις κάλτσες στο πλυντήριο και να τις αφήσουν να στεγνώσουν στον αέρα.

Οι άνθρωποι μπορούν να έχουν παρόμοια αποτελέσματα χρησιμοποιώντας τη συνήθη ενυδατική κρέμα τους και ένα καλό ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες. Κατά τον ύπνο, μπορούν να εφαρμόσουν μια μεγάλη ποσότητα ενυδατικής κρέμας στα πόδια πριν γλιστρήσουν σε ένα ζευγάρι αναπνέει βαμβακερές κάλτσες. Το πρωί, πρέπει να αφαιρέσουν τις κάλτσες και να ξεπλύνουν τα πόδια.

Πρόληψη

Το να φοράτε παπούτσια που ταιριάζουν σωστά μπορεί να υποστηρίξει υγιή πόδια.

Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις ακόλουθες συμβουλές για να αποτρέψουν το ξηρό δέρμα στα πόδια τους:

• εξασκήστε σωστή υγιεινή ποδιών, η οποία περιλαμβάνει τον πλήρη καθαρισμό των ποδιών, την αφαίρεση του νεκρού δέρματος και τη διατήρηση του δέρματος ενυδατωμένο με μια καλή ενυδατική κρέμα
• αποφεύγοντας λοσιόν, σαπούνια και πλύσεις σώματος που περιέχουν αλκοόλ, πρόσθετα αρώματα και χρώματα και άλλα πιθανά ερεθιστικά
• χρησιμοποιώντας ζεστό, και όχι ζεστό, νερό για ντους, μπάνια και ποτίσματα
• φορώντας παπούτσια που ταιριάζουν σωστά
• αντί να τρίβουμε δυναμικά τα πόδια μετά από ένα ντους, να τους χτυπάμε απαλά με στεγνή πετσέτα

Περίληψη

Το να φοράτε λανθασμένα παπούτσια ή να αφιερώνετε πολύ χρόνο στη στάση μπορεί να οδηγήσει σε ξηρά, φαγούρα στα πόδια και σε περιοχές ερεθισμένου ή φολιδωτού δέρματος. Χωρίς θεραπεία, το ξηρό δέρμα μπορεί να πυκνωθεί και να σπάσει ανοιχτό, αφήνοντας τα πόδια ευάλωτα σε μολύνσεις.

Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν ελαφρόπετρα, απολεπιστές και εμποτισμούς ποδιών για να αφαιρέσουν το ξηρό δέρμα από τα πόδια τους στο σπίτι. Η τακτική εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας και η αφαίρεση του νεκρού δέρματος θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή και ενυδατωμένα.

Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως το έκζεμα, ο υποθυρεοειδισμός και ο διαβήτης, μπορούν να προκαλέσουν πολύ ξηρό δέρμα στα πόδια.

Άτομα που έχουν πολύ ξηρό δέρμα στα πόδια τους μπορεί να θελήσουν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να επικοινωνήσουν με έναν ειδικό γιατρό ποδιών που ονομάζεται ποδίατρο ή άλλο επαγγελματία υγείας για να συζητήσουν πιθανές επιλογές θεραπείας.