Μπορεί η CBD να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Η κανναβιδιόλη (CBD) είναι μια φυσική ένωση που κερδίζει πολλή δημοτικότητα στον κόσμο της φυσικής υγείας. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η CBD μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά λειτουργεί;
Το CBD είναι ένα από τα πολλά κανναβινοειδή που βρίσκονται στο φυτό κάνναβης. Ένα άλλο κανναβινοειδές, η τετραϋδροκανναβινόλη (THC), είναι υπεύθυνη για τις ψυχοδραστικές επιδράσεις της κάνναβης. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η CBD προκαλεί υψηλό επίπεδο.
Οι μόνες χρήσεις της CBD που έχουν εγκριθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) είναι για τη θεραπεία σπάνιων μορφών επιληψίας και συγκεκριμένων αιτιών επιληπτικών κρίσεων. Όλες οι άλλες χρήσεις είναι εκτός ετικέτας.
Ενώ η έρευνα δείχνει ότι η CBD μπορεί να είναι μια πολλά υποσχόμενη θεραπεία για ορισμένα προβλήματα υγείας - συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης του χρόνιου πόνου, της βελτίωσης του ύπνου και της μείωσης της φλεγμονής - δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι είναι αποτελεσματικό για οποιοδήποτε από αυτά τα ζητήματα.
Οι ερευνητές εξετάζουν επίσης την πιθανότητα ότι η CBD μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος και να μειώσουν τον κίνδυνο για ζητήματα που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος, όπως ο διαβήτης και η μεταβολική διαταραχή.
Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε την υπάρχουσα έρευνα πίσω από την CBD και την απώλεια βάρους. Εξετάζουμε επίσης τους πιθανούς κινδύνους και το νομικό καθεστώς της CBD.
CBD και απώλεια βάρους
Η CBD μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους λόγω του πώς επηρεάζει το σώμα και τον εγκέφαλο.
Οι επιδράσεις της CBD στο σώμα οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στο πώς επηρεάζει το φυσικό σύστημα ενδοκανναβινοειδών του σώματος. Αυτό το σύστημα ανταποκρίνεται σε διαφορετικές χημικές ουσίες του σώματος μέσω δύο κανναβινοειδών (CB) υποδοχέων, που ονομάζονται CB1 και CB2 υποδοχείς.
Οι υποδοχείς CB1 είναι πιο πυκνοί στον εγκέφαλο και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι υποδοχείς CB2 βρίσκονται κυρίως στο ανοσοποιητικό σύστημα.
Σε άτομα με παχυσαρκία, ωστόσο, οι υποδοχείς CB1 γίνονται πιο διαδεδομένοι, ειδικά στον λιπώδη ιστό. Εξαιτίας αυτού, οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να υπάρχει σχέση μεταξύ της ενεργοποίησης των υποδοχέων CB1 και της παχυσαρκίας.
Η CBD συνεργάζεται με άλλα κανναβινοειδή για να ενεργοποιήσει δυνητικά πολλούς υποδοχείς, όπως το ενδοκανναβινοειδές και η σεροτονίνη. Αυτό μπορεί να παίζει ρόλο στην απώλεια βάρους ή σε άλλες κρίσιμες μεταβολικές λειτουργίες.
Για περισσότερες πληροφορίες και πόρους σχετικά με τα προϊόντα CBD και CBD, επισκεφθείτε τον ειδικό μας κόμβο.
Τι λέει η έρευνα;
Υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η CBD μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να χάσει βάρος ή να αποτρέψει μεταβολικές διαταραχές.
Μειώνει την όρεξη
Πολλοί υποστηρικτές λένε ότι η CBD μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να χάσει βάρος μειώνοντας την όρεξή του.
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν την κάνναβη με μια διεγερμένη όρεξη, καθώς οι άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται πεινασμένοι μετά τη χρήση κάνναβης. Ενώ η THC μπορεί να προκαλέσει πείνα, υπάρχουν λίγες ενδείξεις ότι η CBD κάνει το ίδιο.
Το THC, όταν διεγείρει τον υποδοχέα CB1, απελευθερώνει μια ορμόνη που αυξάνει την πρόσληψη τροφής. Από την άλλη πλευρά, όπως συντάσσουν μια σημείωση μελέτης του 2018, οι ανταγωνιστές των υποδοχέων CB1 μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της όρεξης και στον έλεγχο της παχυσαρκίας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ανταγωνιστές του υποδοχέα CB1 αποκλείουν ή «απενεργοποιούν» τον υποδοχέα.
Οι συγγραφείς σημειώνουν επίσης ότι η διέγερση των υποδοχέων CB2 μειώνει τη φλεγμονή και μειώνει την πρόσληψη τροφής, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση της παχυσαρκίας.
Μια παλαιότερη μελέτη σε ζώα από το 2012 διαπίστωσε ότι η έκθεση σε CBD μείωσε την όρεξη σε αρουραίους. Δεν υπάρχουν άμεσες μελέτες που να δείχνουν ότι μειώνει την όρεξη στους ανθρώπους.
Μετατρέπει το κακό λίπος σε καλό λίπος
Οι υποστηρικτές της CBD για απώλεια βάρους ισχυρίζονται επίσης ότι μπορεί να μετατρέψει το λευκό ή «κακό» λίπος σε καφέ λίπος, το οποίο μπορεί να βοηθήσει το σώμα να κάψει θερμίδες.
Το λευκό λίπος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων, όπως καρδιακών παθήσεων και διαβήτη.
Μια μελέτη του 2016 βοηθά στη δημιουργία αυτού του ισχυρισμού. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η CBD παίζει πολλαπλούς ρόλους στο πώς το σώμα αλληλεπιδρά με το λίπος.
Στη μελέτη, η CBD βοήθησε στη μετατροπή των λευκών λιπαρών κυττάρων σε καφέ λιποκύτταρα. Τόνισε επίσης το σώμα να διαλύσει τα λίπη πιο αποτελεσματικά.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η CBD μπορεί να είναι μια πολλά υποσχόμενη θεραπεία για την πρόληψη της παχυσαρκίας, αλλά απαιτούνται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους.
Η έρευνα από το 2018 εξηγεί πώς η CBD μπορεί να διαλύσει τα λίπη στο σώμα. Η διαδικασία μετατροπής των λευκών λιπαρών κυττάρων σε καφέ λιποκύτταρα αλλάζει στην πραγματικότητα αυτά τα κύτταρα ενεργούν στο σώμα.
Τα καφέ λιπαρά κύτταρα μπορεί να είναι μια πιο ενεργή μορφή λίπους. Καύσουν ενέργεια ως θερμότητα, πράγμα που σημαίνει ότι καίνε πραγματικά θερμίδες.
Καθώς η απώλεια θερμίδων είναι σημαντική για την απώλεια βάρους, η CBD μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους εάν μετατρέψει το λευκό λίπος σε καφέ λίπος στο σώμα.
Μειώνει τον κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών
Όπως σημειώνουν άλλες έρευνες του 2018, υπάρχει στενή σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και αρκετών μεταβολικών διαταραχών, όπως:
- διαβήτης τύπου 2
- υψηλή πίεση του αίματος
- υψηλή χοληστερόλη
Η υπερβολική ενεργοποίηση των υποδοχέων CB στο σώμα μπορεί να είναι εν μέρει υπεύθυνη για αυτό. Η υπερβολική ενεργοποίηση των υποδοχέων CB1 στον λιπώδη ιστό σε όλο το σώμα θα μπορούσε να συμβάλει στην παχυσαρκία και στους μεταβολικούς κινδύνους.
Μια κριτική στο Έρευνα κάνναβης και κανναβινοειδών σημειώνει επίσης ορισμένα κυριότερα σημεία των προηγούμενων μελετών που αφορούσαν την CBD και τους μεταβολικούς παράγοντες σε ζώα
Για παράδειγμα, μια θεραπεία που χρησιμοποιεί CBD μείωσε τη συνολική χοληστερόλη κατά 25% σε αρουραίους με παχυσαρκία. Τα αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα της CBD φάνηκαν επίσης να μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αυξάνουν δείκτες για την υγεία του ήπατος.
Κίνδυνοι και εκτιμήσεις
Ενώ τα αρχικά αποτελέσματα από μελέτες για CBD και απώλεια βάρους αυξάνουν μερικές ενδιαφέρουσες πιθανές συνδέσεις, υπάρχουν μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Η CBD, ή οποιαδήποτε άλλη ένωση, συμπλήρωμα ή φάρμακο, δεν αποτελεί θεραπεία για την παχυσαρκία. Αυτά τα συμπληρώματα και οι ενώσεις δεν είναι υγιεινά υποκατάστατα για μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση.
Ένα άτομο που προσθέτει CBD στο πρόγραμμα απώλειας βάρους του χωρίς να ασκεί και να τρώει υγιεινά μπορεί να μην δει οφέλη.
Είναι καλύτερο να συνεργαστείτε απευθείας με έναν γιατρό όταν χρησιμοποιείτε CBD για απώλεια βάρους. Οι γιατροί θα θέλουν να συζητήσουν οποιαδήποτε άλλα φάρμακα παίρνει το άτομο, καθώς η CBD μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις.
Το FDA δεν ρυθμίζει τα προϊόντα CBD με τον ίδιο τρόπο που ρυθμίζει τα ναρκωτικά, έτσι οι εταιρείες μερικές φορές λανθάνουν ετικέτες ή παρερμηνεύουν τα προϊόντα τους. Αυτό σημαίνει ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε κάποια έρευνα και να βρείτε ένα ποιοτικό προϊόν.
Είναι νόμιμο;
Το Farm Bill, το οποίο υπέγραψε νόμος στις Ηνωμένες Πολιτείες στα τέλη του 2018, αναφέρει ότι τα προϊόντα που παράγονται από κάνναβη και κάνναβη με περιεχόμενο THC κάτω του 0,3% είναι νόμιμα.
Ωστόσο, το νομικό καθεστώς της CBD και άλλων κανναβινοειδών ποικίλλει ανάλογα με το κράτος. Εάν ένα άτομο στις ΗΠΑ σκέφτεται να δοκιμάσει το CBD, μπορεί να ελέγξει τους τοπικούς νόμους του εδώ.
Περίληψη
Υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία από μελέτες σε ανθρώπους για την υποστήριξη των οφελών της CBD, καθώς η κυβέρνηση συνεχίζει να περιορίζει τη χρήση και την έρευνα για την κάνναβη. Καθώς η κάνναβη νομιμοποιείται σε διάφορες περιοχές, η έρευνα αυξάνεται και δείχνει κάποια πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα.
Τα αρχικά αποτελέσματα των μελετών για την CBD και την απώλεια βάρους είναι πολλά υποσχόμενα και μπορεί να προκαλέσουν περισσότερη έρευνα για μια πιθανή σύνδεση.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι καμία έρευνα δεν έδειξε άμεσα ότι η CBD οδηγεί σταθερά σε απώλεια βάρους στον άνθρωπο.
Η CBD δεν πρέπει να αντικαθιστά άλλα φάρμακα που παίρνει ένα άτομο για χρόνιες παθήσεις. Οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν το CBD για οποιονδήποτε λόγο, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα υπάρχοντα φάρμακά τους.
Είναι νόμιμη η CBD; Τα προϊόντα CBD που προέρχονται από κάνναβη με λιγότερο από 0,3% THC είναι νόμιμα ομοσπονδιακά αλλά εξακολουθούν να είναι παράνομα σύμφωνα με ορισμένους κρατικούς νόμους. Τα προϊόντα CBD που προέρχονται από κάνναβη, από την άλλη πλευρά, είναι παράνομα ομοσπονδιακά αλλά νόμιμα βάσει ορισμένων κρατικών νόμων. Ελέγξτε την τοπική νομοθεσία, ειδικά όταν ταξιδεύετε. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν έχει εγκρίνει μη συνταγογραφούμενα προϊόντα CBD, τα οποία ενδέχεται να επισημαίνονται ανακριβώς.
