Δέκα τρόποι για την ανακούφιση των ελκών του στομάχου στο σπίτι
Τον Απρίλιο του 2020, το Διοίκηση Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ζήτησε να αφαιρεθούν όλες οι μορφές συνταγογραφούμενης συνταγής και η ρανιτιδίνη over-the-counter (OTC) (Zantac) από την αγορά των ΗΠΑ. Έκαναν αυτή τη σύσταση, επειδή σε ορισμένα προϊόντα ρανιτιδίνης υπήρχαν μη αποδεκτά επίπεδα NDMA, ένα πιθανό καρκινογόνο (ή χημική ουσία που προκαλεί καρκίνο). Τα άτομα που λαμβάνουν συνταγή ρανιτιδίνης θα πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους σχετικά με ασφαλείς εναλλακτικές επιλογές πριν σταματήσουν το φάρμακο. Τα άτομα που λαμβάνουν OTC ρανιτιδίνη πρέπει να σταματήσουν να παίρνουν το φάρμακο και να μιλήσουν με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για εναλλακτικές επιλογές. Αντί να μεταφέρει αχρησιμοποίητα προϊόντα ρανιτιδίνης σε έναν ιστότοπο λήψης ναρκωτικών, ένα άτομο θα πρέπει να τα απορρίψει σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος ή ακολουθώντας το FDA οδηγία.
Τα έλκη μπορούν να αναπτυχθούν σε πολλά μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της επένδυσης του στομάχου. Ορισμένες φυσικές θεραπείες στο σπίτι μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με έλκη.
Τα έλκη του στομάχου είναι πληγές που αναπτύσσονται στην επένδυση του στομάχου ή του δωδεκαδακτύλου, το οποίο είναι το πρώτο μέρος του λεπτού εντέρου. Τα έλκη του στομάχου είναι επίσης γνωστά ως πεπτικά έλκη, γαστρικά έλκη ή έλκη δωδεκαδακτύλου.
Τα έλκη του στομάχου αναπτύσσονται όταν το οξύ του στομάχου ερεθίζει την επένδυση του στομάχου.
Οι αιτίες των ελκών περιλαμβάνουν:
- μια λοίμωξη με Ελικοβακτήριο του πυλωρού (H. pylori) βακτήρια
- μακροχρόνια χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το άγχος ή η πικάντικη τροφή μπορεί να προκαλέσει έλκος. Αυτά δεν προκαλούν έλκη, αλλά μπορούν να τα επιδεινώσουν αυξάνοντας την παραγωγή οξέος στομάχου.
Διαβάστε περίπου δέκα τεκμηριωμένες μεθόδους για να ανακουφίσετε τον πόνο από έλκη στομάχου.
Δέκα τεκμηριωμένες θεραπείες για έλκη στομάχου
Εάν ένα άτομο έχει έλκος, μπορεί να αισθανθεί αίσθημα καύσου στο στομάχι του. Αυτή η αίσθηση καψίματος συχνά:
- διαρκεί μερικά λεπτά ή αρκετές ώρες
- χαλαρώνει μετά τη λήψη αντιόξινων ή τη διακοπή της πρόσληψης τροφής
- ξεκινά στη μέση της νύχτας ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων
- εμφανίζεται εκτός λειτουργίας και συνεχίζεται για αρκετές εβδομάδες
Οι άνθρωποι μπορούν να ανακουφίσουν αυτά τα συμπτώματα χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες θεραπείες:
1. Προβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί οργανισμοί που βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας στα βακτήρια του πεπτικού σωλήνα. Εκτός από την επίτευξη της βέλτιστης υγείας του εντέρου, μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των ελκών.
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση από το 2014, τα προβιοτικά δεν μπορούν να σκοτώσουν H. pylori βακτήρια. Ωστόσο, μπορεί να μειώσουν την ποσότητα των βακτηρίων που υπάρχουν, να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης και να βελτιώσουν ορισμένα συμπτώματα.
Όταν λαμβάνεται μαζί με άλλες θεραπείες, τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στην εξάλειψη των επιβλαβών βακτηρίων.
Οι άνθρωποι μπορούν να βρουν προβιοτικά στις ακόλουθες πηγές:
- γιαούρτια
- τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση
- προβιοτικά συμπληρώματα
Ορισμένα τρόφιμα έχουν προβιοτικά σε αυτά. Ωστόσο, εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρωμάτων καθώς έχουν υψηλότερες συγκεντρώσεις προβιοτικών ανά μερίδα.
2. Τζίντζερ
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το τζίντζερ έχει γαστροπροστατευτική δράση. Μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για τη θεραπεία στομαχικών και πεπτικών παθήσεων, όπως δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και γαστρίτιδα.
Μια ανασκόπηση από το 2013 δείχνει ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει με γαστρικά έλκη που προκαλούνται από H. pylori βακτήρια. Η κατανάλωση τζίντζερ μπορεί επίσης να αποτρέψει έλκη που προκαλούνται από ΜΣΑΦ.
Ωστόσο, πολλά από αυτά τα αποτελέσματα προέρχονται από μελέτες σε ζώα, οπότε δεν είναι σαφές εάν τα αποτελέσματα θα ήταν παρόμοια στους ανθρώπους.
3. Πολύχρωμα φρούτα
Πολλά φρούτα περιέχουν ενώσεις που ονομάζονται φλαβονοειδή, οι οποίες είναι πολυφαινόλες. Τα φλαβονοειδή συμβάλλουν στα πλούσια χρώματα ορισμένων φρούτων.
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2011, οι πολυφαινόλες μπορούν να βοηθήσουν στα έλκη του στομάχου. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν μια σειρά άλλων πεπτικών προβλημάτων, όπως σπασμοί και διάρροια.
Τα φλαβονοειδή προστατεύουν το στομάχι από την ανάπτυξη ελκών. Το κάνουν αυτό αυξάνοντας τη βλέννα του στομάχου, η οποία αναστέλλει την ανάπτυξη H. pylori. Τα φλαβονοειδή έχουν επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Τα φλαβονοειδή υπάρχουν σε φρούτα όπως:
- μήλα
- βατόμουρα
- κεράσια
- λεμόνια και πορτοκάλια
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
4. Μπανάνες με φύλλα
Οι καλλιέργειες είναι ένας τύπος μπανάνας. Έρευνες από το 2011 υποδηλώνουν ότι οι άγουροι φυτείες μπορεί να έχουν θετική επίδραση στα πεπτικά έλκη.
Τα άγουρα φυτά περιέχουν ένα φλαβονοειδές που ονομάζεται λευκοκυανιδίνη. Η λευκοκυανιδίνη αυξάνει την ποσότητα βλέννας στο στομάχι. Αυτό το φρούτο μπορεί επίσης να μειώσει την οξύτητα, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την ανακούφιση των συμπτωμάτων των ελκών.
5. Μέλι
Το μέλι είναι ένα δημοφιλές, φυσικό γλυκαντικό που χρησιμοποιείται σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά μέλι μπορούν να απολαύσουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Μια ανασκόπηση από το 2016 αναφέρει ότι το μέλι Manuka έχει αντιμικροβιακή δράση κατά H. pylori. Υποδηλώνει ότι το μέλι θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία των ελκών του στομάχου.
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης μέλι για να επιταχύνουν την επούλωση των πληγών, συμπεριλαμβανομένων των ελκών του δέρματος, των εγκαυμάτων και των πληγών.
6. Κουρκούμη
Το κουρκούμη είναι ένα δημοφιλές κίτρινο μπαχαρικό που χρησιμοποιείται συχνά στην Ινδία και σε άλλα μέρη της νότιας Ασίας. Όπως οι πιπεριές τσίλι, ο κουρκούμη περιέχει μια ένωση που ονομάζεται κουρκουμίνη. Οι ερευνητές αρχίζουν να μελετούν την κουρκουμίνη όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία της.
Μια ανασκόπηση του 2013 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κουρκουμίνη έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές δραστηριότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη των ελκών του στομάχου. Ωστόσο, υπάρχει ένας περιορισμένος αριθμός μελετών για τον άνθρωπο.
Πρέπει να υπάρξει περισσότερη έρευνα για να εξεταστεί πόσο αποτελεσματική είναι η κουρκούμη στη θεραπεία των ελκών. Ωστόσο, τα αρχικά αποτελέσματα φαίνεται να είναι θετικά. Οι επιστήμονες ελπίζουν ότι ο κουρκούμη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του έλκους και στη θεραπεία των πληγών.
7. Χαμομήλι
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν άνθη χαμομηλιού και τσάι χαμομηλιού για τη θεραπεία μικρού άγχους, εντερικών σπασμών και φλεγμονών.
Μια μελέτη επισκόπησης που δημοσιεύθηκε το 2012 αναφέρει ότι τα εκχυλίσματα χαμομηλιού μπορεί επίσης να έχουν ιδιότητες κατά του έλκους. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να αναστείλει τα έλκη του στομάχου και να μειώσει το χρόνο επούλωσής τους
Ωστόσο, μεγάλο μέρος αυτής της έρευνας προέρχεται από μελέτες σε ζώα. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν εάν το χαμομήλι θα έχει τα ίδια αποτελέσματα στον άνθρωπο.
8. Σκόρδο
Το σκόρδο είναι δημοφιλές σε πολλά μέρη του κόσμου για την προσθήκη γεύσης στα τρόφιμα. Το σκόρδο έχει αντιμικροβιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, οι οποίες το βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων.
Ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του σκόρδου στη θεραπεία των ελκών. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2016 για τα ζώα έδειξε ότι το σκόρδο θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης ελκών και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2015, το σκόρδο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης Η.Πυλώρι.
Μία μελέτη μικρής κλίμακας από το 2015 δείχνει ότι η κατανάλωση δύο σκελίδων σκόρδου με ένα γεύμα, δύο φορές την ημέρα, μπορεί να έχει αντιβακτηριακές επιδράσεις κατά H. pylori.
Ωστόσο, δεν συμφωνούν όλες οι μελέτες ότι το σκόρδο επηρεάζει H.pylori ή αποτρέπει τα έλκη. Οι επιστήμονες πρέπει ακόμη να κάνουν περισσότερη έρευνα.
9. Γλυκόριζα
Το γλυκόριζα είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό που προέρχεται από την περιοχή της Μεσογείου και την Ασία. Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει γλυκόριζα στα παραδοσιακά φάρμακα για εκατοντάδες χρόνια. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση μιας αποξηραμένης ρίζας γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη των ελκών.
Ωστόσο, η έρευνα τείνει να επικεντρώνεται στη χρήση συμπληρωμάτων, όχι σε αποξηραμένη γλυκόριζα. Έτσι, άτομα που ενδιαφέρονται να χρησιμοποιήσουν αυτό το μπαχαρικό για έλκη μπορεί να θέλουν να το δοκιμάσουν ως συμπλήρωμα.
Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι η λήψη συμπληρωμάτων γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση H. pylori λοιμώξεις. Η μελέτη δείχνει ότι το συμπλήρωμα βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης των βακτηρίων.
10. Αλόη βέρα
Η αλόη βέρα είναι ένα δημοφιλές φυτικό έλαιο που βρίσκεται σε πολλές τοπικές λοσιόν, καλλυντικά και τρόφιμα.
Ορισμένες μελέτες που εξετάζουν πώς η αλόη βέρα επηρέασε τα έλκη του στομάχου παρήγαγε ευνοϊκά αποτελέσματα.
Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2011 σε αρουραίους ανέφερε ότι η αλόη βέρα αντιμετώπισε έλκη με παρόμοιο τρόπο με ένα δημοφιλές φάρμακο κατά του έλκους.
Όμως, οι ερευνητές μελέτησαν ζώα και όχι ανθρώπους. Έτσι, οι επιστήμονες πρέπει να κάνουν περισσότερη έρευνα για να δουν τις επιπτώσεις της αλόης βέρα στον άνθρωπο.
Ιατρικές θεραπείες για έλκη
Οι ιατρικές θεραπείες για έλκη στομάχου ποικίλλουν ανάλογα με το τι προκαλεί το έλκος.
Εάν η λήψη ΜΣΑΦ προκάλεσε το έλκος, ένας γιατρός πιθανότατα θα συμβουλεύει το άτομο να σταματήσει ή να μειώσει τη χρήση αυτών των φαρμάκων. Οι άνθρωποι μπορούν να στραφούν σε άλλο φάρμακο για πόνο.
Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs) για τη μείωση του οξέος του στομάχου και την προστασία της επένδυσης του στομάχου. Δεν μπορούν να σκοτώσουν βακτήρια, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση ενός H. pylori μόλυνση. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν Nexium, Prilosec και Prevacid.
Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αναστολείς υποδοχέων ισταμίνης. Αυτά εμποδίζουν το στομάχι να παράγει πάρα πολύ οξύ.
Επίσης, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα προστατευτικό που ονομάζεται σουκραλφάτη (Carafate). Αυτό βοηθά στην πρόληψη περαιτέρω βλάβης στην περιοχή γύρω από το έλκος.
Όταν ένα H. pylori μόλυνση που προκαλείται από το έλκος, ένας γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά. Από H. pylori μπορεί να είναι δύσκολο να σκοτωθεί, ένα άτομο πρέπει να πάρει όλες τις δόσεις ακριβώς όπως έχει συνταγογραφηθεί ακόμη και μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων.
Συχνά, ένας γιατρός θα συνδυάζει πολλά φάρμακα και θεραπείες κατά τη θεραπεία ενός έλκους. Οι συνδυαστικές θεραπείες βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου, στην πρόληψη περαιτέρω βλάβης και στη θεραπεία τυχόν λοίμωξης.
Αποψη
Ένα άτομο μπορεί να είναι σε θέση να βρει ανακούφιση με μερικές θεραπείες στο σπίτι. Όμως, οι άνθρωποι πρέπει να δουν το γιατρό τους για να ανακαλύψουν την αιτία και να λάβουν ιατρική περίθαλψη.
Ένας γιατρός μπορεί να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα θεραπείας για να βοηθήσει στη θεραπεία του έλκους. Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης ελκών στο μέλλον και φυσικά να διευκολύνουν τα συμπτώματα.
