ΧΑΠ: Τάι Τσι «βιώσιμη εναλλακτική λύση» στην τυπική θεραπεία
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Στήθος αποκάλυψε ότι η αρχαία πολεμική τέχνη είναι εξίσου αποτελεσματική με την πνευμονική αποκατάσταση για τη θεραπεία χρόνιας αποφρακτικής πνευμονικής νόσου.
Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι ένας συλλογικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια σειρά αναπνευστικών ασθενειών - συμπεριλαμβανομένου του εμφυσήματος, της χρόνιας βρογχίτιδας και ορισμένων μορφών άσθματος.
Σε παγκόσμιο επίπεδο, η ΧΑΠ εκτιμάται ότι επηρεάζει περίπου 251 εκατομμύρια ανθρώπους, με 3,17 εκατομμύρια ετησίως θανάτους να προκαλούνται από την πάθηση.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου 15,7 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν διαγνωστεί με την ασθένεια, αλλά ο πραγματικός αριθμός των ατόμων που ζουν με την πάθηση μπορεί να είναι σημαντικά υψηλότερος.
Δεν υπάρχει ακόμη θεραπεία για τη ΧΑΠ, αλλά η θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να μειώσει την πιθανότητα θανάτου από την ασθένεια.
Η πιο συχνά συνταγογραφούμενη θεραπεία για ΧΑΠ είναι η πνευμονική αποκατάσταση, η οποία είναι ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει διάφορες παρεμβάσεις, όπως τεχνικές αναπνοής, διατροφικές συμβουλές και προπόνηση άσκησης.
Μπορεί το tai chi να αντικαταστήσει την πνευμονική αποκατάσταση;
Ωστόσο, για να επωφεληθούν από την πνευμονική αποκατάσταση, οι ασθενείς με ΧΑΠ χρειάζονται εκπαιδευμένους επαγγελματίες και ειδικές εγκαταστάσεις, γεγονός που καθιστά συχνά τη θεραπεία δαπανηρή και αρκετά δύσκολη την πρόσβαση.
Η αρχαία πολεμική τέχνη του tai chi έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Όχι μόνο η πρακτική βελτιώνει την ισορροπία και την ευελιξία των ηλικιωμένων, αλλά μελέτες έχουν επίσης αποκαλύψει ότι η πρακτική μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς.
Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα αποδεδειγμένα οφέλη, ερευνητές με επικεφαλής τον καθηγητή Yuan-Ming Luo - του Κρατικού Βασικού Εργαστηρίου Αναπνευστικών Νόσων στο Γκουάνγκτζου της Κίνας - υπέθεσαν ότι η πρακτική θα βοηθούσε επίσης στη βελτίωση της αναπνευστικής υγείας.
«Γνωρίζοντας τα πιθανά οφέλη του tai chi», εξηγεί ο νέος συν-συγγραφέας της μελέτης Dr.Nan-Shan Zhong, «υποθέσαμε ότι, σε ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία με φάρμακα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων ΧΑΠ, θα μπορούσε να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σε σύγκριση με μια πορεία κλασικού δυτικού στυλ [πνευμονική αποκατάσταση].»
Πώς ελέγχθηκαν τα αποτελέσματα του tai chi
Για να δοκιμάσει την υπόθεσή τους, ο καθηγητής Luo και οι συνάδελφοί του αξιολόγησαν τις επιπτώσεις του tai chi σε 120 Κινέζους συμμετέχοντες που ζούσαν με ΧΑΠ αλλά δεν είχαν χρησιμοποιήσει ποτέ βρογχοδιασταλτικό.
Μόλις οι συμμετέχοντες είχαν αρχίσει να παίρνουν ινδακατερόλη - ένα φάρμακο που συνήθως συνταγογραφείται για τη θεραπεία της ΧΑΠ και άλλων αναπνευστικών ασθενειών - χωρίστηκαν τυχαία σε ομάδες που είτε έλαβαν παραδοσιακή πνευμονική αποκατάσταση είτε εκπαίδευση tai chi.
Οι συμμετέχοντες στην ομάδα tai chi διδάσκονταν το λεγόμενο στυλ Yang 24 μορφών, το οποίο εξασκούσαν για 5 ώρες κάθε εβδομάδα για μια περίοδο 12 εβδομάδων.
Μετά από αυτές τις 12 εβδομάδες, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να συνεχίσουν την πρακτική για άλλες 12 εβδομάδες, εάν το επιθυμούσαν, και μια τελική ανάλυση πραγματοποιήθηκε 12 εβδομάδες μετά τη λήξη της επίσημης περιόδου εκπαίδευσης.
Οι ερευνητές αξιολόγησαν τα αποτελέσματα των δύο παρεμβάσεων χρησιμοποιώντας το Saint George's Respiratory Questionnaire (SGRQ), το οποίο είναι ένα τυπικό εργαλείο που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση των αποτελεσμάτων της υγείας σε άτομα με αναπνευστικές ασθένειες.
Μια «βιώσιμη εναλλακτική λύση» στην τυπική θεραπεία
Ο καθηγητής Luo συνοψίζει αυτά τα ευρήματα, εξηγώντας, "Το Tai chi είναι το κατάλληλο υποκατάστατο της [πνευμονικής αποκατάστασης]."
«Ενώ καμία προσέγγιση εκπαίδευσης», συνεχίζει να εξηγεί, «διέφερε από την άλλη από την ελάχιστη κλινικά σημαντική διαφορά τεσσάρων σημείων SGRQ στο τέλος αυτής της μελέτης 12 εβδομάδων, [μετά] 12 επιπλέον εβδομάδες μετά τη διακοπή της επίσημη προπόνηση, βελτιώσεις προέκυψαν υπέρ του tai chi στη βαθμολογία SGRQ. "
«Καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι το tai chi είναι ισοδύναμο με την [πνευμονική αποκατάσταση] και μπορεί να προσφέρει πιο συνεχές όφελος».
Καθ. Yuan-Ming Luo
Ο πρώτος συγγραφέας Michael I. Polkey, ερευνητής στην αναπνευστική ασθένεια στο Εθνικό Ινστιτούτο Έρευνας για την Υγεία στο Leicester του Ηνωμένου Βασιλείου, σχολιάζει επίσης τα ευρήματα.
«Αυτή η μελέτη», λέει, «αποδεικνύει ότι μια παρέμβαση χαμηλού κόστους στην άσκηση ισοδυναμεί με επίσημη πνευμονική αποκατάσταση και αυτό μπορεί να επιτρέψει σε μεγαλύτερο αριθμό ασθενών να υποβληθούν σε θεραπεία».
«Η σωματική δραστηριότητα είναι το κλειδί για τη μείωση των συμπτωμάτων στη ΧΑΠ», συνεχίζει ο Polkey. "Συνιστούμε [πνευμονική αποκατάσταση], αλλά η μελέτη μας δείχνει ότι το tai chi είναι μια βιώσιμη εναλλακτική λύση όταν δεν υπάρχει τοπική [πνευμονική αποκατάσταση] υπηρεσία."
«Ενθαρρύνουμε», καταλήγει, «οι πάροχοι πνευμονικής αποκατάστασης να εξετάσουν το ενδεχόμενο να προσφέρουν το tai chi ως εναλλακτική θεραπεία που οι ασθενείς θα μπορούσαν τότε να συνεχίσουν χωρίς επίβλεψη στο σπίτι τους».
