Το πόσιμο νερό μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης
Οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης είναι εξαιρετικά συχνές στις γυναίκες. Νέα έρευνα, ωστόσο, δείχνει ότι η αύξηση της πρόσληψης νερού μπορεί να μειώσει αυτές τις λοιμώξεις κατά σχεδόν το ήμισυ.
Μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI) μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του ουροποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της ουρήθρας, της ουροδόχου κύστης, των ουρητήρων ή των νεφρών.
Η μόλυνση της ουροδόχου κύστης είναι ο πιο κοινός τύπος UTI.
Περίπου οι μισές από όλες τις γυναίκες θα βιώσουν UTI στη διάρκεια της ζωής τους.
Για εκείνους που βιώνουν αυτόν τον τύπο μόλυνσης μία φορά, ένα συμπαγές 25 τοις εκατό μπορεί να περιμένει να έχει μια άλλη αργότερα στη ζωή.
Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν μόλυνση της ουροδόχου κύστης από τους άνδρες λόγω διαφορετικής ανατομίας - η γυναικεία ουρήθρα είναι μικρότερη από αυτή των ανδρών, πράγμα που σημαίνει ότι τα βακτήρια μπορούν να φτάσουν στην ουροδόχο κύστη πιο εύκολα.
Επίσης, το άνοιγμα της ουρήθρας είναι πιο κοντά στο ορθό στις γυναίκες και το ορθό στεγάζει πολλά βακτήρια. Αυτά τα βακτήρια συνηθέστερα σχετίζονται με UTI.
Οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, όταν συλλαμβάνονται νωρίς, συνήθως δεν προκαλούν σοβαρές επιπλοκές και αντιμετωπίζονται εύκολα με αντιβιοτικά.
Εάν δεν αντιμετωπιστούν, ωστόσο, μπορούν να οδηγήσουν σε λοιμώξεις των νεφρών. Τα συμπτώματα των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης περιλαμβάνουν αίσθημα καψίματος κατά την ούρηση και συχνές ή έντονες παρορμήσεις να πάει στο μπάνιο, ακόμη και αν δεν υπάρχουν πολλά ούρα.
Η νέα έρευνα, την οποία ηγήθηκε ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης Δρ. Yair Lotan, από το Κέντρο Καρκίνου του Simmons στο Πανεπιστήμιο του Τέξας Νοτιοδυτικά στο Ντάλας, δημοσιεύεται τώρα στο περιοδικό Εσωτερική ιατρική JAMA.
Μελέτη πρόσληψης νερού και λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης
Πριν από τη μελέτη, οι συμμετέχοντες ανέφεραν τη συνήθη ημερήσια ποσότητα υγρού. Αυτό ήταν περίπου 1,5 λίτρα ή περίπου έξι ποτήρια 8 ουγγιών.
Οι επιστήμονες διαίρεσαν τους εθελοντές σε δύο ομάδες: έδωσαν εντολή στον έναν να πίνει επιπλέον 1,5 λίτρα νερού κάθε μέρα και είπε στην άλλη ομάδα να μην καταναλώνει επιπλέον υγρό.
Η μελέτη τους διεξήχθη για περίοδο 12 μηνών και αποκάλυψε αρκετά ευρήματα. Για παράδειγμα, στην πρόσθετη ομάδα νερού, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το 93% είχε δύο (ή λιγότερα) επεισόδια λοίμωξης της ουροδόχου κύστης, ενώ το 88% αυτών στην ομάδα ελέγχου εμφάνισαν τρία ή περισσότερα.
Συνολικά, η συχνότητα εμφάνισης λοίμωξης της ουροδόχου κύστης στην ομάδα νερού ήταν περίπου το ήμισυ της ομάδας ελέγχου - δηλαδή, 111 από τα άτομα που έπιναν το επιπλέον νερό ανέφεραν ότι είχαν ένα, σε σύγκριση με 216 άτομα που δεν έπιναν το επιπλέον νερό.
Επίσης, εάν υπήρχε επανεμφάνιση λοίμωξης της ουροδόχου κύστης σε έναν συμμετέχοντα που είχε ήδη βιώσει κατά τη διάρκεια της μελέτης, εκείνοι στην ομάδα νερού είχαν μεγαλύτερη χρονική περίοδο μεταξύ των λοιμώξεων από ότι στην ομάδα ελέγχου.
Η συνολική χρονική περίοδος μεταξύ λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης ήταν περίπου 85,2 ημέρες για την ομάδα ελέγχου, σε σύγκριση με 142,9 ημέρες για εκείνες της ομάδας νερού.
Συνολικά, εκείνοι στην ομάδα νερού είχαν περίπου το ήμισυ περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν μόλυνση της ουροδόχου κύστης από αυτούς στην ομάδα ελέγχου. "Αυτή είναι μια σημαντική διαφορά", σημείωσε ο Δρ Lotan, επικεφαλής της ουρολογικής ογκολογίας στο Ιατρικό Κέντρο UT Southwestern.
"Αυτά τα ευρήματα είναι σημαντικά επειδή περισσότερες από τις μισές γυναίκες αναφέρουν ότι έχουν μολύνσεις στην ουροδόχο κύστη, οι οποίες είναι μία από τις πιο συχνές λοιμώξεις στις γυναίκες."
Δρ Yair Lotan
Είναι γνωστό εδώ και αρκετό καιρό ότι η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να αποτρέψει λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης και άλλα UTI επειδή βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων που προσπαθούν να φτάσουν στην ουροδόχο κύστη.
Αυτή η μελέτη βοήθησε στην επιβεβαίωση αυτής της έννοιας, και ενώ το πόσιμο νερό μπορεί να είναι μια δύσκολη συνήθεια, είναι σίγουρα μια καλή ιδέα - ειδικά για τις γυναίκες.
