14 μύθοι για την εγκυμοσύνη
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει συμβουλές ή πληροφορίες σχετικά με την εγκυμοσύνη, οι οποίες συχνά επικεντρώνονται στο τι σημαίνουν διαφορετικά συμπτώματα, πώς να λένε το φύλο του μωρού και τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αν και ορισμένα στοιχεία, ιδιαίτερα εκείνα από επαγγελματίες του τομέα της υγείας, μπορούν να είναι ακριβή και χρήσιμα, πολλοί μύθοι κυκλοφορούν στην εγκυμοσύνη.
Εδώ, εξετάζουμε μερικούς δημοφιλείς μύθους και εξηγούμε την αλήθεια πίσω από αυτούς.
1. Μύθος: Η εφηβική εγκυμοσύνη αυξάνεται
Στην πραγματικότητα, το ποσοστό εγκυμοσύνης εφήβων στις Ηνωμένες Πολιτείες μειώνεται αργά.
Η έρευνα δείχνει ότι αυτή η μείωση οφείλεται κυρίως στην αυξημένη χρήση αντισυλληπτικών.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το 2017, ο αριθμός των καταγεγραμμένων κυήσεων για εφήβους μεταξύ 15 και 19 ετών ήταν 194.377. Αυτό το σύνολο μειώθηκε κατά 7% από το 2016.
2. Μύθος: Οι δίδυμες εγκυμοσύνες είναι σπάνιες
Οι δίδυμες εγκυμοσύνες είναι πιο συχνές από ό, τι πιστεύουν οι άνθρωποι.
Σύμφωνα με το CDC, περίπου 128.310 δίδυμα μωρά γεννήθηκαν το 2017. Τα δίδυμα αντιστοιχούν σε περίπου 33 από τις 1.000 γεννήσεις στις ΗΠΑ.
3. Μύθος: Η καούρα σημαίνει ότι το μωρό θα έχει πολλά μαλλιά
Υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία για να επιβεβαιωθεί εάν αυτό είναι αλήθεια.
Μια μικρή μελέτη από το 2006 διαπίστωσε ότι 23 από τους 28 συμμετέχοντες που ανέφεραν ότι είχαν μέτρια έως σοβαρή καούρα είχαν μωρά με μέση ή μεγαλύτερη μέση ποσότητα μαλλιών.
Οι ερευνητές πρότειναν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται σε ορμόνες εγκυμοσύνης που επηρεάζουν τόσο την ανάπτυξη των μαλλιών όσο και τη χαλάρωση των μυών που διαχωρίζουν τον οισοφάγο ή τον σωλήνα τροφής από το στομάχι.
4. Μύθος: Είναι δυνατό να προβλεφθεί το φύλο του μωρού
Οι άνθρωποι προτείνουν πολλές διαφορετικές τεχνικές για την πρόβλεψη του φύλου του μωρού. Αυτά κυμαίνονται από τη χρήση του σχήματος του προσώπου ή της κοιλιάς της εγκύου για να μαντέψουν το φύλο μέχρι να δουν πώς περιστρέφεται ένα γαμήλιο δαχτυλίδι όταν η γυναίκα την αναρτά από ένα κορδόνι και το κρατάει πάνω από την κοιλιά.
Καμία από αυτές τις μεθόδους δεν είναι ακριβείς δείκτες του φύλου του μωρού.
5. Μύθος: Μια γυναίκα πρέπει να τρώει για δύο όταν είναι έγκυος
Ενώ είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες μπορεί να χρειαστεί να αυξήσουν ελαφρώς τη θερμιδική πρόσληψη όταν είναι έγκυες, θα πρέπει να αποφεύγουν την υπερκατανάλωση τροφής.
Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να είναι επιβλαβής τόσο για τη γυναίκα όσο και για το έμβρυο, ειδικά εάν η διατροφή περιέχει πολλές κενές θερμίδες.
Οι γυναίκες πρέπει να στοχεύουν στη σταδιακή αύξηση των θερμίδων καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Πρώτο τρίμηνο: Δεν απαιτούνται επιπλέον θερμίδες.
- Δεύτερο τρίμηνο: Οι ειδικοί προτείνουν επιπλέον 340 θερμίδες την ημέρα.
- Τρίτο τρίμηνο: Μια επιπλέον 450 θερμίδες την ημέρα είναι η πρόταση.
Οι γυναίκες πρέπει γενικά να επικεντρωθούν στη συνέχιση της κανονικής διατροφής τους, αλλά πρέπει να διασφαλίσουν ότι τρώνε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.
6. Μύθος: Μια γυναίκα πρέπει να αποφεύγει την άσκηση όταν είναι έγκυος
Οι περισσότερες γυναίκες πρέπει να ασκούν ελαφριά έως μέτρια άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μια γυναίκα που δεν εξασκείτο τακτικά πριν μείνει έγκυος πρέπει να μιλήσει με έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσει μια νέα ρουτίνα.
Σύμφωνα με μια έρευνα μαιευτήρων, ή γιατρών που ειδικεύονται στον τοκετό, περισσότεροι από τους μισούς ερωτηθέντες δήλωσαν ότι συνήθως δεν συνιστούν στις γυναίκες να ξεκινήσουν μια νέα ρουτίνα εάν ήταν καθιστικές πριν μείνουν έγκυες.
Ωστόσο, το 97% των ερωτηθέντων ανέφεραν να προτείνουν ελαφριά έως μέτρια αερόβια άσκηση 2–5 ημέρες την εβδομάδα για τις γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο.
7. Μύθος: Η πρωινή αδιαθεσία εμφανίζεται μόνο το πρωί
Παρά το όνομά του, η πρωινή αδιαθεσία μπορεί να επηρεάσει τις έγκυες γυναίκες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Λιγότερο από το 2% των εγκύων εμφανίζουν πρωινή αδιαθεσία μόνο το πρωί.
Η πρωινή αδιαθεσία συνήθως ξεκινά από την τέταρτη εβδομάδα και τελειώνει μέχρι την 16η εβδομάδα.
8. Μύθος: Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει αλλεργία
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε τρόφιμα που συχνά συνδέονται με αλλεργίες, όπως ξηροί καρποί και γάλα, εφόσον δεν είναι αλλεργικές σε αυτές. Το μωρό δεν θα αναπτύξει αλλεργία σε αυτά τα τρόφιμα.
Ωστόσο, μια γυναίκα πρέπει να αποφεύγει ορισμένα τρόφιμα, όπως ωμό κρέας, θαλασσινά και ορισμένα μαλακά τυριά, για άλλους λόγους υγείας.
Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να παρέχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται.
Μάθετε για εννέα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εδώ.
9. Μύθος: Μια γυναίκα πρέπει να αποφεύγει το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το σεξ δεν επηρεάζει μια κατά τα άλλα υγιή εγκυμοσύνη.
Οι συγγραφείς μιας επισκόπησης της υπάρχουσας έρευνας κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αύξησε τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού σε εγκυμοσύνες χαμηλού κινδύνου. Σημείωσαν επίσης ότι άλλες πιθανές επιπλοκές παραμένουν αναπόδεικτες.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένας γιατρός θα σας συστήσει να μην κάνετε σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, εάν έχει σημειωθεί έντονη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή το νερό έχει σπάσει, μια γυναίκα πρέπει να αποφύγει να κάνει σεξ.
Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα πλακούντα, ανεπάρκεια του τραχήλου της μήτρας ή άλλους παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα πρόωρου τοκετού θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν κάνουν σεξ.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς η εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ορμή μιας γυναίκας.
10. Μύθος: Οι γάτες είναι εκτός ορίων
Πολλές γυναίκες προσπαθούν να αποφύγουν την επαφή με τις γάτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή έχουν ακούσει ότι οι γάτες μπορούν να προκαλέσουν λοίμωξη.
Τα κόπρανα της γάτας μπορούν να μεταφέρουν τοξοπλάσμωση, μια δυνητικά επιβλαβής ασθένεια. Ως προληπτικό μέτρο, επομένως, μια έγκυος γυναίκα πρέπει είτε να φοράει γάντια για να αλλάξει τα σκουπίδια ή να κάνει κάποιον άλλον να το κάνει.
Οι γυναίκες δεν χρειάζεται να αποφεύγουν τις γάτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εφόσον ακολουθούν αυτή την προφύλαξη.
11. Μύθος: Μια γυναίκα δεν μπορεί να πίνει καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι γυναίκες μπορούν ακόμα να έχουν ένα φλιτζάνι καφέ κάθε μέρα όταν είναι έγκυες, αλλά θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης στα 200 mg ή λιγότερο. Αυτή η ποσότητα ισοδυναμεί με περίπου 1,5 φλιτζάνι καφέ, όπου ένα φλιτζάνι είναι 8 ουγκιές.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία και τους κινδύνους από την κατανάλωση καφέ.
12. Μύθος: Μια γυναίκα θα είναι ευτυχισμένη και λαμπερή όλη την ώρα
Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι δύσκολη για πολλές γυναίκες. Οι ορμόνες, οι αλλαγές στο σώμα και η κόπωση μπορούν να επηρεάσουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία, καθώς και να επηρεάσουν τη διάθεση μιας γυναίκας.
Είναι φυσιολογικό οι άνθρωποι να μην αισθάνονται ευτυχισμένοι συνέχεια, και οι έγκυες γυναίκες δεν διαφέρουν.
13. Μύθος: Η κολπική τομή δεν είναι δυνατή μετά από καισαρική τομή
Στην πραγματικότητα, μια γυναίκα μπορεί να μπορεί να γεννήσει κολπικά μετά από προηγούμενη καισαρική τομή.
Η απόφαση γέννησης μέσω καισαρικής ή κολπικής παράδοσης εξαρτάται από το πώς εξελίσσεται η τρέχουσα εγκυμοσύνη, η εργασία της γυναίκας και ο κίνδυνος ενδεχόμενων επιπλοκών.
14. Μύθος: Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να προκαλέσουν εργασία
Τα περισσότερα από τα φυσικά και εναλλακτικά φάρμακα που οι άνθρωποι συνιστούν να προκαλέσουν εργασία δεν έχουν καμία βάση στις επιστημονικές γνώσεις.
Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι ορισμένα φυτικά φάρμακα μπορεί να είναι αποτελεσματικά.
Ωστόσο, οι δημοφιλείς φυσικές μέθοδοι που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να προσπαθήσουν να προκαλέσουν εργασία διαφέρουν ως προς την ασφάλεια:
- Μπλε και μαύρο cohosh: Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι αυτές οι ρίζες μπορεί να προκαλέσουν καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς και επιπλοκές στη μητέρα κατά τη διάρκεια της εργασίας.
- Ανανάς: Δεν υπάρχει βλάβη στην κατανάλωση ανανά, αλλά μπορεί να προκαλέσει καούρα.
- Κικινέλαιο: Αυτό το λάδι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και συστολές της μήτρας, αλλά συχνά είναι αποτέλεσμα διάρροιας και όχι εργασίας.
- Πικάντικα τρόφιμα: Δεν υπάρχει απόδειξη ότι η κατανάλωση πικάντικων τροφίμων θα προκαλέσει εργασία. Ωστόσο, μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερική αναστάτωση και καούρα.
Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει τα φυτικά φάρμακα με τον ίδιο τρόπο που αξιολογούν τα τυπικά φάρμακα. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι πρέπει να συζητήσουν τη χρήση τους με έναν επαγγελματία υγείας.
Περίληψη
Πολλοί μύθοι περιβάλλουν την εγκυμοσύνη, μερικοί από τους οποίους περιλαμβάνουν εσφαλμένες πληροφορίες ή συμβουλές που μπορεί να είναι επιβλαβείς.
Μια γυναίκα πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό πριν πραγματοποιήσει σημαντικές αλλαγές στη διατροφή, την υγειονομική περίθαλψη ή τον τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
