Γιατί οι άνθρωποι γελούν στον ύπνο τους;

Το γέλιο κατά τη διάρκεια του ύπνου, ή υπνωτικά, είναι σχετικά κοινό και δεν είναι συνήθως τίποτα να ανησυχείτε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ερευνητές πιστεύουν ότι η αιτία είναι το γέλιο σε ένα όνειρο κατά τη διάρκεια του ύπνου ταχείας κίνησης των ματιών, ο οποίος είναι εντελώς ακίνδυνος.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το γέλιο του ύπνου συνδέεται με διαταραχές του ύπνου. Σε σπάνιες περιπτώσεις, το hypnogely μπορεί να είναι σύμπτωμα νευρολογικής διαταραχής.

Αν και ο Σίγκμουντ Φρόιντ και άλλοι εξέχοντες ψυχαναλυτές έχουν αποδώσει τον ύπνο στο γέλιο σε μια ασυνείδητη εκδήλωση πρωταρχικών ενστίκτων και φόβων, οι ειδικοί απορρίπτουν αυτή τη θεωρία ως μη απολύτως αξιόπιστη.

Είναι φυσιολογικό;

Το γέλιο ενώ κοιμάσαι είναι συνήθως φυσιολογικό και ακίνδυνο.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το γέλιο ενώ κοιμάστε είναι μια φυσική απάντηση σε κάτι που συμβαίνει κατά τη διάρκεια ενός ονείρου. Το όνειρο μπορεί συχνά να φαίνεται περίεργο, περίεργο ή αστείο όταν ξυπνήσει.

Ο ύπνος της τυχαίας κίνησης των ματιών (REM) είναι το βαθύτερο στάδιο του ύπνου και είναι η μόνη φορά που ονειρεύονται οι άνθρωποι. Είναι το τελευταίο στάδιο του κύκλου ύπνου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν μυϊκή ατονία, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα έχει κλείσει και είναι αποτελεσματικά σε παράλυση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν τον ύπνο που γελά στο δεύτερο μισό της νύχτας και μπορεί να τους ξυπνήσει.

Είναι δύσκολο να μετρηθεί πόσο κοινό είναι, καθώς οι άνθρωποι δεν το αναφέρουν συνήθως. Ωστόσο, φαίνεται να συμβαίνει αρκετά συχνά.

Μία μελέτη διαπίστωσε ότι το 33–44% ενός μικρού δείγματος παιδιών μεσαίου σχολείου είχε γελάσει στον ύπνο τους τουλάχιστον μία φορά τους προηγούμενους 6 μήνες.

Η ίδια μελέτη έδειξε ότι το 73% ενός μη κλινικού δείγματος προπτυχιακών φοιτητών ανέφερε ότι γνώριζε τουλάχιστον ένα υπνωτικό γεγονός ανά έτος.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι φυσιολογικό και αβλαβές. Ωστόσο, ορισμένες αιτίες του γέλιου ύπνου μπορεί να απαιτούν μεγαλύτερη προσοχή.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες βάσει τεκμηρίωσης σχετικά με τον συναρπαστικό κόσμο του ύπνου, επισκεφτείτε το ειδικό κέντρο μας.

Όνειρα

Οι πρώιμες φροϋδικές θεωρίες που περιέγραψαν το γέλιο του ύπνου ως ασυνείδητη εκδήλωση πρωταρχικού ενστίκτου ή φόβου έχουν περιορισμένη αξιοπιστία στις μέρες μας.

Η πιο συνηθισμένη αιτία γέλιου ενώ κοιμάσαι είναι να έχεις ένα παράξενο όνειρο. Οι σύντροφοι ύπνου συχνά περιγράφουν ένα γέλιο ή γέλιο, που τείνει να ξυπνήσει τον ονειροπόλο. Μόλις ξυπνήσουν, μπορεί να πουν ότι το όνειρο ήταν περίεργο ή παράξενο παρά αστείο.

Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, το hypnogely μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας άλλης κατάστασης υγείας.

Διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM

Τα άτομα με διαταραχή συμπεριφοράς REM (RBD) δεν εμφανίζουν μυϊκή ατονία που συνήθως σχετίζεται με ύπνο REM.

Αυτό τους αναγκάζει να εκτελέσουν τα όνειρά τους με σωματικές κινήσεις, όπως άγρια, αδύναμα άκρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς του ατόμου ή του συντρόφου του ύπνου. Τείνει να χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου.

Λιγότερο από το 1% όλων των ανθρώπων έχουν αυτή τη διαταραχή του ύπνου, αλλά είναι πιο συχνή σε ηλικιωμένους άνδρες. Επηρεάζει κυρίως άνδρες άνω των 50 ετών και η μέση ηλικία έναρξης είναι περίπου 60 χρόνια.

Τα άτομα με νευρολογική κατάσταση όπως η νόσος του Πάρκινσον ή η ατροφία πολλαπλού συστήματος έχουν έως και 50% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν RBD από εκείνα που δεν έχουν τέτοιες καταστάσεις.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή η απόσυρση αλκοόλ, η στέρηση ύπνου και οι παρενέργειες φαρμάκων μπορούν όλοι να παίξουν ρόλο στην ανάπτυξη της RBD.

Ένας ειδικός γιατρός θα διαγνώσει την RBD κατά τη διάρκεια μιας μελέτης ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας που ονομάζεται πολυσωμογράφημα. Η πιο κοινή θεραπεία είναι τα αντισπασμωδικά φάρμακα.

Οι ειδικοί προτείνουν επίσης να κάνουν το υπνοδωμάτιο ένα ασφαλέστερο περιβάλλον. Αυτό περιλαμβάνει τη λήψη μέτρων, όπως η μετακίνηση τραπέζια, ρολόγια και λάμπες μακριά από το πλάι του κρεβατιού.

Νευρολογικές καταστάσεις

Οι επιληπτικές κρίσεις μπορεί να ξεκινήσουν με πονοκέφαλο.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, το γέλιο του ύπνου μπορεί να συνδέεται με νευρολογικές καταστάσεις. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα άτομα με καταστάσεις όπως η νόσος του Πάρκινσον είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν RBD, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να προκαλέσει υπνωτική.

Άλλες καταστάσεις, όπως το υποθαλαμικό αμάρτωμα (HH), μπορεί να προκαλέσουν σπασμούς. Πρόκειται για περιόδους ανεξέλεγκτου γέλιου ή γέλιου. Μπορεί να συμβούν ανά πάσα στιγμή, αλλά συμβαίνουν συχνά καθώς το άτομο κοιμάται.

Το HH είναι συγγενές, που σημαίνει ότι οι άνθρωποι γεννιούνται με αυτό. Η μέση ηλικία έναρξης είναι περίπου 10 μήνες.

Οι επιληπτικές κρίσεις μπορεί να συμβούν πολλές φορές την ημέρα και διαρκούν περίπου 10-20 δευτερόλεπτα. Μπορεί να ξεκινήσουν με μια αίσθηση τύπου πεταλούδας στην κοιλιά, γαργάλημα στο στήθος ή πονοκέφαλο.

Το άτομο μπορεί να φαίνεται τρομακτικό ή φοβισμένο και να εμφανίζει αυτόματες συμπεριφορές όπως χτύπημα στα χείλη ή κατάποση πριν ξεκινήσει η κρίση.

Στα μωρά

Τα μωρά συχνά γελούν στον ύπνο τους. Οι ειδικοί δεν καταλαβαίνουν πλήρως γιατί, αλλά είναι πολύ συνηθισμένο και συνήθως δεν πρέπει να ανησυχείτε. Στην πραγματικότητα, πολλοί ιστότοποι γονικής μέριμνας μιλούν για τη χαρά του να ακούνε τα μωρά να γελάζουν ενώ κοιμούνται.

Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας υποκείμενης κατάστασης υγείας. Μια αιτία ανησυχίας μπορεί να είναι εάν το μωρό έχει αρκετές ανεξέλεγκτες περιόδους γέλιου όλη την ημέρα συνοδευόμενος από άλλες ασυνήθιστες συμπεριφορές, όπως αυτές που αναφέρονται παραπάνω.

Οι φροντιστές θα πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό εάν συμβαίνει αυτό.

Περίληψη

Το γέλιο κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι κοινό σε ενήλικες και μωρά. Μεταξύ των ενηλίκων, η πιο κοινή αιτία είναι η διασκέδαση σε ένα όνειρο. Η αιτία είναι ασαφής στα μωρά, αλλά συνήθως δεν είναι τίποτα να ανησυχείτε.

Μερικές φορές, το γέλιο μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της διαταραχής ύπνου RBD, κατά την οποία οι άνθρωποι εκτελούν τα όνειρά τους. Εάν συμβαίνει αυτό, οι φυσικές κινήσεις όπως τα φουσκωμένα άκρα συνήθως συνοδεύουν το γέλιο ενός ατόμου.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να σηματοδοτήσει μια νευρολογική κατάσταση που προκαλεί περιόδους ανεξέλεγκτου γέλιου όλη την ημέρα.

Ελλείψει οποιασδήποτε άλλης ασυνήθιστης συμπεριφοράς, το γέλιο ενώ κοιμάται είναι απολύτως φυσιολογικό.