Γιατί έχω μυϊκούς σπασμούς στο στομάχι μου;
Οι στομαχικοί σπασμοί συμβαίνουν όταν οι μύες στο στομάχι ή τα έντερα συστέλλονται. Αυτοί οι σπασμοί μπορεί να κυμαίνονται σε ένταση και διάρκεια.
Οι περισσότερες περιπτώσεις σπασμών στο στομάχι δεν βλάπτουν το σώμα, αλλά μπορεί να υποδηλώνουν μια υποκείμενη κατάσταση που χρειάζεται προσοχή.
Μάθετε περισσότερα για τους σπασμούς στο στομάχι σε αυτό το άρθρο, συμπεριλαμβανομένων των αιτίων τους και των διαθέσιμων επιλογών θεραπείας.
Δέκα αιτίες σπασμών στο στομάχι
Οι ακόλουθες καταστάσεις είναι γνωστό ότι προκαλούν σπασμούς στο στομάχι:
1. Δυσκοιλιότητα
Οι κράμπες και οι σπασμοί είναι κοινά συμπτώματα δυσκοιλιότητας.
Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- έχοντας λίγες κινήσεις του εντέρου (συνήθως λιγότερο από τρεις την εβδομάδα)
- περνώντας μικρά ή σκληρά κόπρανα
- φούσκωμα στο στομάχι
- τέντωμα για να περάσει κόπρανα
2. Αφυδάτωση
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία ηλεκτρολυτών στο σώμα (ιδιαίτερα νάτριο και κάλιο). Οι μύες απαιτούν από αυτά τα θρεπτικά συστατικά να λειτουργούν σωστά, οπότε μπορεί να αρχίσουν να καταλαμβάνουν και να σπαστούν όταν δεν έχουν αρκετά.
Πρόσθετα συμπτώματα αφυδάτωσης είναι:
- σκούρα ούρα
- ζάλη
- ακραία δίψα
- πονοκέφαλο
3. Αέριο
Υπερβολικό αέριο στο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε σπασμούς καθώς οι μύες στα έντερα τεντωθούν για να εκλύσουν το αέριο.
Το υπερβολικό αέριο μπορεί επίσης να προκαλέσει:
- φούσκωμα
- συναισθήματα πληρότητας
- πόνοι στο στομάχι
4. Γαστρίτιδα και γαστρεντερίτιδα
Η γαστρίτιδα είναι φλεγμονή του στομάχου, ενώ η γαστρεντερίτιδα περιλαμβάνει φλεγμονή τόσο του στομάχου όσο και των εντέρων. Αυτές οι καταστάσεις προκαλούνται συνήθως από λοιμώξεις.
Η γαστρίτιδα και η γαστρεντερίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:
- φούσκωμα
- ναυτία
- πόνος στο στομάχι
- εμετος
- διάρροια (μόνο σε περιπτώσεις γαστρεντερίτιδας)
5. Ileus και γαστροπάρεση
Η χωνευμένη τροφή διέρχεται από τα έντερα του σώματος χάρη στις συσπάσεις των μυών που μοιάζουν με κύματα που ονομάζονται περισταλτισμό. Όταν η περισταλτική επιβράδυνση ή σταματά σε οποιοδήποτε στάδιο των εντέρων, αναφέρεται ως ειλεός.
Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν ειλεό, όπως:
- μόλυνση
- φλεγμονή
- έλλειψη δραστηριότητας
- χειρουργική επέμβαση
- χρήση ναρκωτικών
Άλλα συμπτώματα του ειλεού περιλαμβάνουν:
- κοιλιακή δυσφορία
- ναυτία
- εμετος
Ένας ειλεός που περιλαμβάνει το στομάχι είναι γνωστός ως γαστροπάρεση. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει σπασμούς στο στομάχι, ειδικά μετά τα γεύματα.
6. Λοιμώδης κολίτιδα
Η κολίτιδα αναφέρεται σε φλεγμονή του παχέος εντέρου (παχύ έντερο). Υπάρχουν πολλοί τύποι κολίτιδας. Εάν η φλεγμονή προκαλείται από λοίμωξη, αναφέρεται ως μολυσματική κολίτιδα.
Εκτός από τους σπασμούς στο στομάχι, τα συμπτώματα της μολυσματικής κολίτιδας περιλαμβάνουν:
- αφυδάτωση
- διάρροια
- συχνές κινήσεις του εντέρου
Η λοιμώδης κολίτιδα μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων ή νερού που περιέχει παθογόνα όπως Ε. Coli, Σαλμονέλα, ή Giardia.
7. Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου ή IBD είναι ο όρος που δίνεται σε μια ομάδα χρόνιων παθήσεων που περιλαμβάνουν φλεγμονή του πεπτικού σωλήνα. Το IBD επηρεάζει έως και 1,6 εκατομμύρια άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Οι πιο συνηθισμένοι τύποι IBD είναι η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα. Και οι δύο καταστάσεις προκαλούν σπασμούς και άλλα συμπτώματα, όπως:
- δυσκοιλιότητα
- διάρροια
- κούραση
- πυρετός
- την επιθυμία να περνά συχνά κόπρανα
- απώλεια βάρους
8. Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι μια λειτουργική πεπτική διαταραχή, που σημαίνει ότι ο πεπτικός σωλήνας εμφανίζεται άθικτος, αλλά εξακολουθεί να προκαλεί συμπτώματα.
Επηρεάζει το 10 έως 15 τοις εκατό των ανθρώπων παγκοσμίως, καθιστώντας την την πιο κοινή λειτουργική πεπτική διαταραχή.
Μαζί με τους σπασμούς στο στομάχι, το IBS προκαλεί:
- κοιλιακό άλγος
- φούσκωμα
- δυσκοιλιότητα
- διάρροια
- αέριο
9. Ισχαιμική εντερίτιδα και κολίτιδα
Όταν η ανεπαρκής παροχή αίματος προκαλεί φλεγμονή του παχέος εντέρου, ονομάζεται ισχαιμική κολίτιδα. Όταν αυτό το ζήτημα επηρεάζει το λεπτό έντερο, ονομάζεται ισχαιμική εντερίτιδα.
Και οι δύο καταστάσεις οδηγούν σε σπασμούς στο στομάχι και άλλα συμπτώματα, όπως:
- διάρροια
- πυρετός
- απώλεια όρεξης
- ναυτία
- εμετος
10. Στρες μυών
Η εργασία των κοιλιακών μυών πολύ σκληρά ή πολύ συχνά μπορεί να οδηγήσει σε σπασμούς στο στομάχι. Τα άτομα που κάνουν τακτικά δυστοκίες και καθιστικά μπορεί να διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο.
Άλλα συμπτώματα μυϊκής καταπόνησης είναι:
- πόνος που επιδεινώνεται από την κίνηση
- τρυφεροί μύες
Σπασμοί στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι αλλαγές στο σώμα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να οδηγήσουν σε σπασμούς στο στομάχι. Οι περισσότερες περιπτώσεις σπασμών στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν προκαλούν ανησυχία. Ωστόσο, οι γυναίκες που εμφανίζουν τακτικές σπασμούς ή σπασμούς που είναι οδυνηρές θα πρέπει να επισκεφτούν έναν γιατρό.
Τα ακόλουθα μπορεί να προκαλέσουν σπασμούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Braxton-Hicks συσπάσεις
Το Braxton-Hicks είναι γνωστό ψεύτικο έργο. Οι συστολές συμβαίνουν συνήθως στο τρίτο τρίμηνο, αν και μπορεί να ξεκινήσουν το δεύτερο τρίμηνο σε ορισμένες περιπτώσεις.
Οι συσπάσεις Braxton-Hicks είναι όταν οι μύες της μήτρας τεντώνονται και σφίγγονται για 30 δευτερόλεπτα έως 2 λεπτά πριν από την απελευθέρωση. Οι συστολές τείνουν να είναι:
- σπάνιος
- ακανόνιστη ένταση
- πιο άβολα παρά οδυνηρά
Οι συσπάσεις που διευκολύνουν και όχι χειροτερεύουν είναι πιθανότατα συσπάσεις Braxton-Hicks, ειδικά εάν συμβούν νωρίτερα από την αναμενόμενη εργασία.
Αέριο
Πολλές έγκυες γυναίκες βιώνουν αέριο ως αποτέλεσμα των αυξημένων επιπέδων της ορμόνης προγεστερόνης στο σώμα.
Ενώ η προγεστερόνη είναι απαραίτητη για μια υγιή εγκυμοσύνη, προκαλεί επίσης τη χαλάρωση των εντερικών μυών, γεγονός που επιβραδύνει την πέψη και οδηγεί σε συσσώρευση αερίου.
Τέντωμα των μυών
Οι μύες του στομάχου και της μήτρας τεντώνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να φιλοξενήσουν το αναπτυσσόμενο μωρό. Καθώς οι μύες τεντώνονται, μπορεί να σπαστούν ελαφρώς ή να προκαλέσουν πόνους στον πόνο.
Κάποιο επίπεδο μυϊκού πόνου και σπασμού είναι ένα φυσιολογικό μέρος της εγκυμοσύνης, αλλά ο πόνος που είναι σοβαρός ή συνοδεύεται από αιμορραγία ή πυρετό απαιτεί επείγουσα ιατρική βοήθεια.
Το μωρό κινείται
Όταν το αναπτυσσόμενο μωρό κλωτσάει ή κινείται, μπορεί να αισθάνεται σαν σπασμός, ειδικά στο δεύτερο τρίμηνο. Συνήθως, αυτά τα λάκτισμα είναι ισχυρότερα και πιο έντονα στο τρίτο τρίμηνο και θα είναι διαφορετικά από έναν σπασμό.
Διάγνωση
Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει την υποκείμενη αιτία σπασμών του στομάχου με βάση:
- σωματική εξέταση
- ιατρικό ιστορικό
- ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
- τεστ απεικόνισης, όπως υπερηχογράφημα ή αξονική τομογραφία
Θα ρωτήσουν επίσης ένα άτομο για τα συμπτώματά του, πότε ξεκίνησαν, και αν οι σπασμοί έχουν κάποιες αιτίες.
Ένας γιατρός μπορεί να ζητήσει από ένα άτομο να κρατήσει ένα αρχείο καταγραφής των σπασμών, του τι έφαγε εκείνη την ημέρα και αν έκανε κάποια σωματική δραστηριότητα για να βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας.
Πότε να δείτε γιατρό
Σε πολλές περιπτώσεις, οι σπασμοί στο στομάχι θα επιλυθούν μόνοι τους και δεν προκαλούν ανησυχία. Ωστόσο, οι σπασμοί στο στομάχι που είναι σοβαροί ή συχνές μπορεί να υποδηλώνουν μια πιο σοβαρή κατάσταση που πρέπει να διερευνηθεί.
Εάν ένα άτομο εμφανίσει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, θα πρέπει να ζητήσει άμεση ιατρική θεραπεία:
- αίμα στα κόπρανα
- πόνος στο στήθος
- δυσκολία αναπνοής
- συναισθηματική δυσφορία λόγω σπασμών
- πυρετός
- σοβαρός πόνος
- εμετος
- δέρμα που εμφανίζεται κίτρινο
- απώλεια βάρους
Θεραπεία
Η θεραπεία για σπασμούς στο στομάχι θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία. Πιθανές επιλογές περιλαμβάνουν:
Οικιακές θεραπείες
Πολλοί άνθρωποι ανακουφίζονται από σπασμούς στομάχου με θεραπείες στο σπίτι. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν θεραπείες στο σπίτι, καθώς μπορεί να μην είναι κατάλληλες ή ασφαλείς για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι που μπορεί να είναι αποτελεσματικές περιλαμβάνουν:
- Υπόλοιπο. Άτομα που βιώνουν σπασμούς λόγω μυϊκής καταπόνησης μπορεί να βρουν ανακούφιση από τη στήριξη των μυών του στομάχου και αποφεύγοντας τις κοιλιακές ασκήσεις
- Θερμότητα. Η εφαρμογή μιας συσκευασίας θερμότητας ή μπουκαλιού ζεστού νερού στο στομάχι μπορεί να χαλαρώσει τους μυς και να διευκολύνει τους σπασμούς.
- Μασάζ. Το απαλό μασάζ των στομαχικών μυών μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να διευκολύνει τις κράμπες και τους σπασμούς.
- Ενυδάτωση. Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της αφυδάτωσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στο στομάχι ή να τους επιδεινώσει. Τα αθλητικά ποτά που αναπληρώνουν ηλεκτρολύτες μπορούν επίσης να βοηθήσουν αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο, καθώς συχνά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
- Λουτρά με αλάτι Epsom. Τα ζεστά λουτρά που χρησιμοποιούν άλατα Epsom είναι μια δημοφιλής θεραπεία στο σπίτι για πολλές κράμπες και σπασμούς. Το ζεστό νερό χαλαρώνει τους μύες και τα άλατα Epsom έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, το οποίο βοηθά τις μυϊκές κράμπες.
φαρμακευτική αγωγή
Και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα διατίθενται για σπασμούς στο στομάχι. Το φάρμακο που χρησιμοποιείται εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία των σπασμών του στομάχου.
Οι τύποι φαρμάκων που μπορεί να συνιστώνται περιλαμβάνουν:
- Αμινοσαλικυλικά και κορτικοστεροειδή. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία μορφών IBD.
- Αντιόξινα ή αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs). Αυτά τα φάρμακα μειώνουν τα επίπεδα οξέος του στομάχου που μπορεί να συμβάλλουν στους σπασμούς που σχετίζονται με τη γαστρίτιδα.
- Αντιβιοτικά. Αυτά μπορεί να συνταγογραφούνται για βακτηριακές λοιμώξεις που προκαλούν γαστρίτιδα ή γαστρεντερίτιδα.
- Αντισπασμωδικά φάρμακα. Τα άτομα με IBS ενδέχεται να παρουσιάσουν μείωση των σπασμών κατά τη χρήση αυτών των φαρμάκων.
- Παυσίπονα. Η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.
Πρόληψη
Τα ακόλουθα βήματα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των σπασμών στο στομάχι:
Μείνετε ενυδατωμένοι. Η αφυδάτωση οδηγεί σε σπασμούς στο στομάχι, οπότε είναι σημαντικό να πίνετε αρκετά υγρά. Μπορεί επίσης να απαιτούνται υψηλότερα επίπεδα υγρών σε ζεστό καιρό και κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης.
Άσκηση σωστά. Μην εργάζεστε υπερβολικά στους μύες, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σπασμούς και τραυματισμούς. Η χρήση της σωστής φόρμας κατά τη διεξαγωγή ασκήσεων, την παραμονή ενυδατωμένη καθ 'όλη τη διάρκεια και τον προγραμματισμό τακτικών περιόδων ανάπαυσης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σπασμών.
Αποφυγή προβληματικών τροφίμων. Ορισμένες τροφές είναι γνωστό ότι προκαλούν πεπτική δυσφορία και οδηγούν σε σπασμούς στο στομάχι και άλλα συμπτώματα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να περιορίσετε την πρόσληψη αλκοόλ, τα πικάντικα τρόφιμα και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Κάνοντας άλλες διαιτητικές αλλαγές εάν είναι απαραίτητο. Άτομα με γαστρίτιδα, IBS και IBD μπορεί να διαπιστώσουν ότι η πραγματοποίηση αλλαγών στη διατροφή διευκολύνει τα συμπτώματά τους. Για παράδειγμα, ο περιορισμός της πρόσληψης ινών μπορεί να μειώσει το επώδυνο αέριο. Μπορεί να είναι χρήσιμο να συνεργαστείτε με γιατρό ή διαιτολόγο για να προσδιορίσετε τι να φάτε και να αποφύγετε.
Διαχείριση υποκείμενων συνθηκών. Οι στομαχικοί σπασμοί που σχετίζονται με καταστάσεις όπως το IBS ή το IBD μπορεί να εξαφανιστούν ή να μειωθούν όταν η κατάσταση διατηρηθεί υπό έλεγχο μέσω φαρμάκων, αλλαγών στον τρόπο ζωής ή και των δύο.
Αποψη
Η προοπτική για άτομα με σπασμούς στο στομάχι εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Οι σπασμοί στο στομάχι συχνά υποχωρούν με ελάχιστη ή καθόλου θεραπεία. Ωστόσο, άλλες φορές απαιτούν ιατρική βοήθεια.
Για να βελτιωθεί η προοπτική, ένα άτομο πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό γρήγορα εάν οι σπασμοί στο στομάχι επιμείνουν ή επιδεινωθούν ή εάν συνοδεύονται από αιματηρά κόπρανα, πυρετό ή έμετο.
