Ξηρά βελόνα έναντι βελονισμού: Τι λέει η έρευνα

Η ξηρή βελόνα και ο βελονισμός συνεπάγονται διάτρηση του δέρματος με λεπτές βελόνες για θεραπευτικούς σκοπούς. Ενώ ένας κοινός στόχος είναι η παροχή ανακούφισης από τον πόνο, οι πρακτικές είναι διαφορετικά διαφορετικά.

Οι ασκούμενοι της ξηρής βελόνας προσπαθούν να απελευθερώσουν ένταση από κόμπους και σημεία πίεσης στους μυς. Οι βελονιστές εισάγουν βελόνες για να απελευθερώσουν ενδορφίνες και επηρεάζουν το νευρικό σύστημα. Παραδοσιακά, ο βελονισμός χρησιμοποιήθηκε για να ευθυγραμμίσει την ενέργεια ενός ατόμου ή το chi.

Ενώ οι ερευνητές έχουν μελετήσει τον βελονισμό ως συμπληρωματική θεραπεία για πολλές καταστάσεις, η ξηρή βελόνα είναι μια νεότερη πρακτική και τα στοιχεία είναι λιγότερο περιεκτικά. Επίσης, υπάρχουν αυστηρές οδηγίες για τους βελονιστές, αλλά η ξηρή βελόνα δεν ρυθμίζεται.

Σε αυτό το άρθρο, μάθετε περισσότερα σχετικά με τις διαφορές μεταξύ αυτών των πρακτικών και ποια είναι τα οφέλη τους.

Ξηρά βελόνα έναντι βελονισμού

Οι ασκούμενοι χρησιμοποιούν ξηρή βελόνα για να ανακουφίσουν τον μυϊκό πόνο και τις κράμπες.

Αυτές οι πρακτικές έχουν κάποιες ομοιότητες και αμφότερες ισχυρίζονται ότι παρέχουν θεραπευτική ανακούφιση από τον πόνο. Ωστόσο, περιλαμβάνουν διαφορετικές μεθόδους και δεν πρέπει να συγχέονται.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τον βελονισμό για αιώνες και τώρα είναι καλά ρυθμιζόμενο. Η ξηρή βελόνα αναπτύχθηκε πιο πρόσφατα και δεν υπάρχουν επίσημες οδηγίες.

Ο βελονισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια ποικιλία ιατρικών παθήσεων. Η πρωταρχική φιλοσοφία είναι ότι ένα σώμα μπορεί να επουλωθεί όταν απελευθερώνεται το τσι, ή η θεραπευτική ενέργεια.

Η ξηρή βελόνα έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίσει τη σφίξιμο και τον πόνο στους μυς. Οι ασκούμενοι πιστεύουν ότι η εισαγωγή μιας βελόνας απευθείας σε έναν κόμπο ή σημείο πίεσης θα απελευθερώσει την ένταση στον περιβάλλοντα μυ.

Τι είναι η ξηρή βελόνα;

Ο πρωταρχικός στόχος είναι να ανακουφίσει τον μυϊκό πόνο και τις κράμπες, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ευελιξίας ενός ατόμου.

Ένας ασκούμενος εισάγει κοντές, λεπτές, βελόνες από ανοξείδωτο ατσάλι σε σημεία πίεσης. Ονομάζονται επίσης σημεία σκανδάλης, είναι σφιχτές περιοχές ή κόμποι στους μυς. Οι βελόνες δεν περιέχουν υγρό και τίποτα δεν εγχέεται.

Οι αθλητές και άλλοι φυσιοθεραπευτές συνήθως κάνουν ξηρή βελόνα. Λόγω της έλλειψης κανονισμών και οδηγιών, ένα άτομο μπορεί να εκτελέσει στεγνή βελόνα με ελάχιστη εκπαίδευση και χωρίς άδεια.

Συχνά είναι πολύ δύσκολο να πει κανείς εάν ένας ασκούμενος έχει εκπαιδευτεί, έχει επαρκή εμπειρία ή εκτελεί σωστά τη διαδικασία.

Η πιο συνηθισμένη πρακτική είναι να αφήσετε μια νηματοειδή βελόνα στον μυ για 10-30 λεπτά. Ωστόσο, υπάρχουν δύο λιγότερο συνηθισμένοι τύποι ξηρής βελόνας:

• Η τεχνική εισόδου και εξόδου, κατά την οποία ένας ασκούμενος εισάγει μια νηματοειδή βελόνα σε ένα σημείο ενεργοποίησης και την αφαιρεί αμέσως. Τα αποτελέσματα μιας επισκόπησης του 2014 δείχνουν ότι αυτή η μορφή ξηρής βελόνας δεν παρέχει οφέλη.
• Η τεχνική των σημείων μη σκανδάλης, κατά την οποία ένας ασκούμενος εισάγει βελόνες στον περιβάλλοντα μυ, αντί για κόμπο ή σημείο πίεσης.

Οι επιστημονικές μελέτες για την ξηρή βελόνα είναι περιορισμένες, αν και το σώμα της έρευνας αναπτύσσεται. Μέχρι στιγμής, κάποια έρευνα ήταν θετική. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2013 έδειξε ότι η ξηρή βελόνα ήταν πιο αποτελεσματική από τη θεραπεία με εικονικό φάρμακο.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα της έρευνας στην οποία δεν χρησιμοποιήθηκε εικονικό φάρμακο ήταν λιγότερο ελπιδοφόρα. Σε μια μελέτη από το 2012, η ​​ξηρή βελόνα βρέθηκε να είναι λιγότερο αποτελεσματική από τις ενέσεις πλάσματος πλούσιων σε αιμοπετάλια στη θεραπεία τραυμάτων περιστροφικής μανσέτας.

Οι συγγραφείς μιας μελέτης του 2017 κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το τέντωμα ήταν εξίσου αποτελεσματικό με την ξηρή βελόνα στη βελτίωση της ευελιξίας.

Η ξηρή βελόνα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από την απουσία θεραπείας, αλλά πιο συμβατικές και οικονομικά αποδοτικές μέθοδοι, όπως το τέντωμα και η θεραπεία μασάζ, μπορεί να είναι καλύτερες στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου.

Τι είναι ο βελονισμός;

Ο βελονισμός χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από το άγχος, τον πόνο και την ταλαιπωρία.

Ο βελονισμός είναι μια αρχαία τεχνική που αναπτύχθηκε στην Κίνα.

Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι μπορεί να ανακουφίσει το άγχος, τον πόνο και την ταλαιπωρία ανοίγοντας τη ροή ενέργειας ενός ατόμου ή chi.

Ο ιατρικός βελονισμός περιλαμβάνει τη χρήση μακριών, λεπτών βελόνων για την τόνωση των νεύρων στους μυς και κάτω από το δέρμα.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην παραγωγή ενδορφινών, η οποία μπορεί να ανακουφίσει ορισμένα συμπτώματα.

Ο βελονισμός χρησιμοποιείται για την ανακούφιση ενός ευρέος φάσματος συμπτωμάτων, που συνήθως περιλαμβάνουν:

• πόνοι και πόνοι στους μυς
• ναυτία
• κράμπες της εμμήνου ρύσεως
• πονοκεφάλους και ημικρανίες
• κατάθλιψη
• πόνος που σχετίζεται με την εργασία
• εμετος
• πόνος στο γόνατο

Για να εξασκήσετε τον βελονισμό, ένα άτομο πρέπει να διαθέτει άδεια και να παρακολουθεί εκτεταμένη εκπαίδευση. Ένας κύριος θεραπευτής βελονισμού θα παρακολουθήσει 3 ή περισσότερα χρόνια εκπαίδευσης. Θα μάθουν να εντοπίζουν συμπτώματα, να διαγιγνώσκουν καταστάσεις και να χρησιμοποιούν σωστές τεχνικές με βελόνες.

Ένα ανώτερο μέλος ενός εθνικού συμβουλίου θα εποπτεύει νέους επαγγελματίες. Πριν λάβει άδεια, ένας νέος επαγγελματίας πρέπει να περάσει εξετάσεις από το εθνικό συμβούλιο και πρέπει να συνεχίσει να περνάει εξετάσεις κάθε χρόνο μετά τη λήψη άδειας.

Ένα ευρύ φάσμα ερευνών υποστηρίζει τη χρήση του βελονισμού για τη θεραπεία πολλών ιατρικών παθήσεων, όπως ημικρανίες, κατάθλιψη και αρθρίτιδα.

Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι ο τακτικός βελονισμός θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη των ημικρανιών και μια ανασκόπηση από το 2012 έδειξε ότι ο βελονισμός μπορεί να θεραπεύσει τις ημικρανίες τόσο αποτελεσματικά όσο άλλες ιατρικές επιλογές.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί εάν ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της αρθρίτιδας, αλλά ορισμένοι πιστεύουν ότι μπορεί να μειώσει τον σχετικό πόνο.

Τα αποτελέσματα μιας επισκόπησης του 2018 δείχνουν ότι ο βελονισμός μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα της κατάθλιψης σε ορισμένα άτομα όταν χρησιμοποιείται παράλληλα με τις παραδοσιακές θεραπείες.

Όποιος ενδιαφέρεται να δοκιμάσει τον βελονισμό θα πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό για την εύρεση εγγεγραμμένου επαγγελματία.

Κίνδυνοι

Και οι δύο πρακτικές βελόνας μπορούν να οδηγήσουν σε προσωρινό πόνο και μώλωπες γύρω από την περιοχή εισαγωγής.

Η ξηρή βελόνα θεωρείται συνήθως ασφαλής εάν ο ασκούμενος χρησιμοποιεί στείρες βελόνες. Διαφορετικά, ένα άτομο κινδυνεύει να προσβληθεί από αιμοφόρα παθογόνα.

Περαιτέρω κίνδυνοι που σχετίζονται με την ξηρή βελόνα είναι ήπιες και σχετικά συχνές. Περιλαμβάνουν:

• προσωρινό πόνο σε τοποθεσίες εισαγωγής
• αιμορραγία στις περιοχές
• μώλωπες σε ή γύρω από τους ιστότοπους

Τα άτομα που λαμβάνουν βελονισμό σπάνια παρουσιάζουν παρενέργειες. Όταν συμβαίνουν, συχνά περιλαμβάνουν αιμορραγία, μώλωπες και ήπιο πόνο.

Πάρε μακριά

Τόσο η ξηρή βελόνα όσο και ο βελονισμός μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των μυϊκών πόνων, των πόνων και της στεγανότητας.

Ο βελονισμός είναι μια καλά ρυθμιζόμενη διαδικασία. Οι βελόνες εισάγονται σε στρατηγικά σημεία για να διεγείρουν τη ροή ενέργειας σε όλο το σώμα. Ενώ ορισμένα στοιχεία είναι ασαφή, ο βελονισμός αναγνωρίζεται ευρέως ως χρήσιμος στη θεραπεία ορισμένων παθήσεων.

Η ξηρή βελόνα αναπτύχθηκε πολύ πιο πρόσφατα. Χωρίς επίσημους κανονισμούς, ένα άτομο έχει πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης παρενεργειών. Υπήρξε λίγη έρευνα, αλλά ορισμένοι πιστεύουν ότι αυτή η πρακτική μειώνει τον πόνο.

Πριν δοκιμάσετε στεγνή βελόνα ή βελονισμό, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και ερευνήστε τους διαθέσιμους επαγγελματίες.