Οικιακές θεραπείες για την ανακούφιση από μια ξηρή μύτη

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Όταν το εσωτερικό της μύτης είναι ξηρό, μπορεί να είναι άβολο και μερικές φορές οδυνηρό, αλλά ένα άτομο μπορεί συνήθως να το θεραπεύσει στο σπίτι. Οι θεραπείες στα σπίτια για ξηρή μύτη περιλαμβάνουν εισπνοή ατμού, χρήση υγραντήρα και χρήση ρινικών σπρέι ή ξεβγάλματος.

Ο ιατρικός όρος για την αίσθηση ξηρότητας εντός των ρινικών διόδων είναι η ρινίτιδα sicca. Συχνά προκύπτει από κρυολογήματα ή αλλεργίες.

Η ξηρή μύτη είναι γενικά ακίνδυνη. Ωστόσο, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει πιο ενοχλητικά συμπτώματα, όπως:

• κνησμός
• καύση
• απολέπιση
• ρινορραγίες
• συμφόρηση

Οι ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την ανακούφιση των συμπτωμάτων ξηρότητα μέσα στη μύτη.

Χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα

Οι υγραντήρες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης.

Ένα υγρό περιβάλλον βοηθά στη διατήρηση των ρινικών διόδων υγρών, που ανακουφίζει τη ρινική συμφόρηση και επιτρέπει στους κόλπους να στραγγίζονται σωστά.

Οι υγραντήρες μπορούν να αντικαταστήσουν την υγρασία που χάθηκε λόγω κλιματισμού και κεντρικής θέρμανσης σε σπίτια και γραφεία.

Στην ιδανική περίπτωση, ένα άτομο πρέπει να καθαρίζει τον υγραντήρα του κάθε μέρα για να αποτρέπει την ανάπτυξη μούχλας και βακτηρίων, και τα δύο μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία.

Η ιδανική υγρασία εσωτερικού χώρου κυμαίνεται από 30-50 τοις εκατό, ανάλογα με τη θερμοκρασία του δωματίου.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα υψηλότερα επίπεδα υγρασίας μπορούν να προωθήσουν την ανάπτυξη των ακάρεων σκόνης και άλλων αλλεργιογόνων που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.

Ένα υγρόμετρο, που είναι μια συσκευή που μετρά τη σχετική υγρασία, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αποφασίσει εάν και πότε να χρησιμοποιήσει έναν υγραντήρα.

Εισπνοή ατμού

Άτομα που δεν έχουν πρόσβαση σε έναν υγραντήρα μπορούν να επιτύχουν παρόμοια αποτελέσματα εισπνοής ατμού από:

• μπολ με ζεστό νερό
• ζεστό ντους ή μπανιέρα
• σάουνα

Ωστόσο, τα οφέλη της εισπνοής ατμού μπορεί να είναι προσωρινά. Για να αποφύγετε το εγκαύματα στο δέρμα, βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν βράζει ή είναι πολύ ζεστό.

Διατηρείται ενυδατωμένο

Η κατανάλωση πολύ λίγου νερού μπορεί να στεγνώσει τους ιστούς του σώματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που βρίσκονται εντός των ρινικών διόδων.

Στο παρελθόν, οι υγειονομικές αρχές συνέστησαν να πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα.

Ωστόσο, η έρευνα από το 2018 δείχνει ότι ο καλύτερος τρόπος για ένα άτομο να παραμείνει ενυδατωμένο είναι απλά να πίνει όποτε αισθάνεται διψασμένος, εκτός από την άσκηση ιδιαίτερα εντατικής άσκησης.

Αλατούχο ρινικό σπρέι

Ένα σπρέι αλατούχου μύτης μπορεί να βοηθήσει με μια ξηρή μύτη.

Τα αλατούχα ρινικά σπρέι υγραίνουν τα ρινικά περάσματα. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της ροής της βλέννας και στην απομάκρυνση των ερεθιστικών ουσιών, όπως σκόνη, βρωμιά και γύρη προτού να έχουν την πιθανότητα να προκαλέσουν φλεγμονή.

Τα αλατούχα ρινικά σπρέι είναι γενικά ήπια και διατίθενται χωρίς συνταγή στα φαρμακεία. Διαβάζετε πάντα προσεκτικά τη συσκευασία αυτών των προϊόντων και φροντίστε να ακολουθείτε τις οδηγίες.

Εναλλακτικά, ένα άτομο μπορεί να κάνει αλατούχο διάλυμα στο σπίτι, χρησιμοποιώντας:

• μη ιωδιούχο αλάτι, το οποίο ιδανικά δεν πρέπει να περιέχει παράγοντες κατά της συσσωμάτωσης ή συντηρητικά, καθώς αυτά μπορεί να ερεθίσουν τις ρινικές διόδους
• μαγειρική σόδα
• 8 ουγγιές ή 1 φλιτζάνι αποσταγμένο νερό ή την ίδια ποσότητα νερού βρύσης που έχει βράσει για 3-5 λεπτά
• ένα μικρό μπουκάλι ψεκασμού ψεκασμού

Για να φτιάξετε και να χρησιμοποιήσετε το αλατούχο διάλυμα (για ενήλικες):

1. Ανακατέψτε 3 κουταλιές αλάτι με 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα και αποθηκεύστε το μείγμα σε ένα μικρό αεροστεγές δοχείο.
2. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού στο νερό.
3. Εάν χρησιμοποιείτε βραστό νερό, αφήστε το να κρυώσει πλήρως πρώτα.
4. Ρίξτε το διάλυμα στη φιάλη ψεκασμού.
5. Γείρετε το κεφάλι προς τα εμπρός, αναπνέετε αργά μέσα από τη μύτη και ψεκάστε το διάλυμα μία ή δύο φορές σε κάθε ρουθούνι.

Δημιουργήστε μια νέα λύση και βεβαιωθείτε ότι το μπουκάλι ψεκασμού είναι καθαρό πριν από κάθε χρήση.

Ρινική άρδευση

Ένα άτομο μπορεί επίσης να ξεπλύνει απαλά το αλατούχο διάλυμα μέσω των ρουθουνιών χρησιμοποιώντας μια σύριγγα βολβού ή μια συσκευή που ονομάζεται κατσαρόλα neti.

Αυτό μπορεί να απομακρύνει τα ερεθιστικά και να καθαρίσει τη ρινική κοιλότητα, έτσι ώστε να είναι καλύτερα σε θέση να απορροφήσει άλλα φάρμακα.

Οι ρινικές εκπλύσεις διατίθενται στον πάγκο. Διαβάστε πάντα τη συσκευασία προσεκτικά και ακολουθήστε τις οδηγίες.

Ένα άτομο μπορεί επίσης να κάνει ρινικό ξέβγαλμα στο σπίτι:

1. Φτιάξτε το αλατούχο διάλυμα που περιγράφεται παραπάνω.
2. Τραβήξτε το αλατούχο διάλυμα στη σύριγγα του βολβού ή ρίξτε το στο δοχείο neti
3. Γείρετε πάνω από ένα νεροχύτη, κοιτάζοντας προς τα κάτω τη λεκάνη. Γείρετε το κεφάλι προς τα αριστερά, με το αριστερό μάγουλο παράλληλα με το νεροχύτη.
4. Τοποθετήστε το στόμιο του δοχείου neti ή της σύριγγας ακριβώς μέσα στο δεξί ρουθούνι.
5. Αναπνεύστε κανονικά από το στόμα, πιέστε απαλά ή ρίξτε περίπου το μισό του αλατούχου διαλύματος στο δεξί ρουθούνι. Το διάλυμα πρέπει να ρέει έξω από το άλλο ρουθούνι μετά από λίγα δευτερόλεπτα.
6. Ρίξτε κάθε διάλυμα που στραγγίζει στο στόμα.
7. Σπρώξτε απαλά τη μύτη για να καθαρίσετε τυχόν υπολείμματα.
8. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία χρησιμοποιώντας το αντίθετο ρουθούνι.

Φροντίστε να γυρίσετε την κεφαλή όπως περιγράφεται για να αποτρέψετε το διάλυμα να τρέξει κάτω από το πίσω μέρος του λαιμού ή στα μάτια.

Φτιάξτε ένα φρέσκο ​​αλατούχο διάλυμα και βεβαιωθείτε ότι η σύριγγα του βολβού ή το δοχείο neti είναι καθαρά πριν από κάθε χρήση.

Πότε να δείτε γιατρό

Μια ξηρή μύτη προκύπτει συχνά από το φυσήμα της μύτης πολύ συχνά.

Ορισμένα φάρμακα, όπως ρινικά αποσυμφορητικά και αντιισταμινικά, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ξηρότητα.

Σπάνια, μια μόνιμα ξηρή μύτη μπορεί να σηματοδοτήσει μια πιο σοβαρή ιατρική κατάσταση, όπως:

• Σύνδρομο Sjogren: Αυτή η ανοσολογική διαταραχή επηρεάζει αδένες που εκκρίνουν υγρά, όπως δάκρυα και σάλιο. Αναγκάζει τα μάτια και το στόμα να στεγνώσουν και μπορεί επίσης να επηρεάσει τη μύτη και άλλα μέρη του σώματος.
• Ατροφική ρινίτιδα: Αυτή η κατάσταση αναγκάζει τη επένδυση των ρινικών διόδων να συρρικνωθεί και να σχηματιστούν παχιά, ξηρά κρούστα μέσα στη μύτη. Οι επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν απώλεια μυρωδιάς, ρινορραγίες και λοιμώξεις.

Εάν η μύτη στεγνώσει σοβαρά ή επίμονα, επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Είναι επίσης καλή ιδέα να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν μια ξηρή μύτη συνοδεύει συμπτώματα όπως πόνο, συχνές ρινορραγίες ή σημεία λοίμωξης.

Οι θεραπείες που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο είναι διαθέσιμες για αγορά στο Διαδίκτυο.

• Αγοράστε υγραντήρες.
• Αγοράστε αλατούχο ρινικό σπρέι.
• Αγοράστε σύριγγες λαμπτήρων.
• Αγορά για γλάστρες neti.