Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η αποξήρανση του δίσκου;

Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από οστά που ονομάζονται σπόνδυλοι, μεταξύ των οποίων είναι μικροί δίσκοι γεμάτοι με υγρά. Η αποξήρανση αυτών των δίσκων είναι μια κοινή διαταραχή που προκαλείται από την αφυδάτωση των ιστών.

Οι δίσκοι μεταξύ των σπονδύλων στη σπονδυλική στήλη απορροφούν σοκ και κρούσεις και εμποδίζουν τα οστά να τρίβονται μεταξύ τους.

Υπάρχουν πέντε διαφορετικά τμήματα της σπονδυλικής στήλης:

• Αυχενική σπονδυλική στήλη (λαιμός): Τα πρώτα επτά οστά στην κορυφή του λαιμού.
• Θωρακική σπονδυλική στήλη (μέση πλάτη): Τα 12 οστά κάτω από την αυχενική σπονδυλική στήλη.
• Οσφυϊκή μοίρα (χαμηλή πλάτη): Τα πέντε οστά κάτω από τη θωρακική σπονδυλική στήλη.
• Ιερή σπονδυλική στήλη: Τα πέντε οστά κάτω από την οσφυϊκή περιοχή.
• Coccyx: Τα τέσσερα τελευταία κόκαλα του κόκκυγα συντήκονται μαζί και υποστηρίζουν το πυελικό δάπεδο.

Η αποξήρανση του δίσκου είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Οι δίσκοι μπορούν να γίνουν μικρότεροι και λιγότερο εύκαμπτοι καθώς αφυδατώνουν και τελικά μπορούν να αρχίσουν να διαλύονται ή να εκφυλίζονται.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Η αποξήρανση του δίσκου είναι η αφυδάτωση των δίσκων μεταξύ των σπονδύλων.

Τα συμπτώματα της αποξήρανσης εξαρτώνται από την περιοχή της σπονδυλικής στήλης που επηρεάζεται.

Η αποξήρανση του τραχήλου της μήτρας προκαλεί πόνο στον αυχένα, ενώ η αποξήρανση του οσφυϊκού δίσκου θα προκαλέσει πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.

Άλλα συμπτώματα αποξήρανσης δίσκου περιλαμβάνουν:

• ακαμψία
• αδυναμία
• αίσθημα καύσου ή μυρμήγκιασμα
• μούδιασμα στα πόδια ή στα πόδια
• μειωμένη ή επώδυνη κίνηση
• ισχιαλγία

Αιτίες

Η γήρανση είναι η πιο κοινή αιτία των αποξηραμένων δίσκων, αν και μπορεί να συμβεί και σε νεότερους ανθρώπους.

Άλλες αιτίες αποξήρανσης δίσκου περιλαμβάνουν:

• ατύχημα ή τραύμα
• αύξηση βάρους ή απώλεια
• επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως βαριά ανύψωση που τεντώνει την πλάτη

Πώς διαγιγνώσκεται;

Μια φυσική εξέταση μπορεί να διαγνώσει την αποτυχία δίσκου.

Η αποξήρανση του δίσκου και η εκφυλιστική νόσος του δίσκου είναι από τις πιο κοινές αιτίες του πόνου στην πλάτη.

Οι περισσότεροι άνθρωποι μαθαίνουν ότι έχουν αυτήν την κατάσταση όταν βλέπουν το γιατρό τους για τον πόνο τους. Ο γιατρός θα ξεκινήσει λαμβάνοντας ένα ιστορικό και πραγματοποιώντας μια φυσική εξέταση.

Εκτός από την ερώτηση για προηγούμενες ιατρικές ή χειρουργικές καταστάσεις, ο γιατρός θα θέλει να μάθει για τον πόνο, όπως:

• όταν ξεκίνησε
• τι το κάνει καλύτερο
• τι το κάνει χειρότερο
• τον τύπο του πόνου
• πόσο συχνά εμφανίζεται
• εάν ακτινοβολεί σε άλλες περιοχές

Ο γιατρός μπορεί να αισθανθεί την πλάτη, τα πόδια και τους βραχίονες κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης για να προσδιορίσει πού εμφανίζεται ο πόνος ή ακτινοβολεί επίσης.

Ο γιατρός μπορεί να μετακινήσει τα χέρια και τα πόδια για να δει εάν υπάρχει μείωση στο εύρος κίνησης και να ελέγξει τη δύναμη των διαφόρων μυών. Θα ελεγχθεί επίσης η αίσθηση στα άκρα και τα αντανακλαστικά του βαθιού τένοντα.

Ένας γιατρός θα χρησιμοποιήσει όλες τις πληροφορίες για να καταλάβει ποια περιοχή της πλάτης ή ποιος συγκεκριμένος δίσκος μπορεί να επηρεαστεί.

Πρόσθετες δοκιμές μπορούν να παραγγελθούν μετά την αρχική επίσκεψη, όπως:

• ακτινογραφία
• Σάρωση CT (υπολογιστική τομογραφία)
• Σάρωση μαγνητικής τομογραφίας (μαγνητική τομογραφία)

Αυτές οι εξετάσεις επιτρέπουν στον γιατρό να εξετάσει άμεσα τα οστά και τη δομή της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένου του σχήματος και του μεγέθους των δίσκων.

Οι ειδικοί δίσκοι μπορεί να φαίνονται μικρότεροι ή λεπτότεροι, και τα ίδια τα οστά μπορεί να φαίνεται να έχουν κάποια ζημιά εάν τρίβονται μεταξύ τους.

Επιλογές θεραπείας

Η άσκηση μπορεί να αυξήσει τη δύναμη των μυών της πλάτης.

Δεν απαιτείται θεραπεία εάν οι αποξηραμένοι δίσκοι δεν προκαλούν σημαντικό πόνο ή δεν επηρεάζουν την καθημερινή ζωή.

Οι βασικές θεραπείες περιλαμβάνουν:

• αποφεύγοντας οδυνηρές ή δυσάρεστες θέσεις
• χρησιμοποιώντας ένα στήριγμα γύρω από την πλάτη όταν σηκώνετε κάτι βαρύ
• αυξάνοντας τη δύναμη των μυών της πλάτης μέσω ασκήσεων πυρήνα και απώλειας βάρους
• λήψη αναλογικών (OTC) ή ανακουφιστικών παυσίπονων όταν απαιτείται
• χρησιμοποιώντας ενέσεις στεροειδών ή τοπικό αναισθητικό για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη εάν αυτά τα μέτρα δεν λειτουργούν.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει με έναν αποξηραμένο δίσκο. Πιθανές διαδικασίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Fusion: Ο χειρουργός θα ενώσει τους σπονδύλους που περιβάλλουν τον αποξηραμένο δίσκο. Αυτό βοηθά στη σταθεροποίηση της πλάτης και στην πρόληψη κίνησης που μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο ή την ταλαιπωρία.
• Αποσυμπίεση: Ο χειρουργός θα αφαιρέσει επιπλέον κόκκαλο ή υλικό δίσκου που έχει μετακινηθεί εκτός τόπου για να δημιουργήσει περισσότερο χώρο για τα νωτιαία νεύρα.
• Διόρθωση: Ο χειρουργός θα κάνει τις απαραίτητες επισκευές για να διορθώσει μια ανώμαλη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, εάν υπάρχει. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στην αύξηση του εύρους κίνησης.
• Εμφυτεύματα: Τεχνητοί δίσκοι, ή αποστάτες, μπορούν να τοποθετηθούν μεταξύ των σπονδύλων για να σταματήσει το τρίψιμο των οστών.

Κάποιος που εξετάζει τη χειρουργική επέμβαση πρέπει να βρει έναν ειδικό της σπονδυλικής στήλης που μπορεί να παρουσιάσει τις επιλογές που είναι καλύτερες για την κατάστασή τους. Η λήψη μιας δεύτερης ή τρίτης γνώμης μπορεί να βοηθήσει κάποιον να βρει την καλύτερη προσέγγιση.

Πρόληψη

Η λήψη μέτρων για την αποφυγή της αποξήρανσης και του εκφυλισμού του δίσκου είναι απαραίτητη.

Οι μέθοδοι πρόληψης είναι καλές για τη γενική υγεία και ευεξία και περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Μείνετε ενυδατωμένοι: Το να μην πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα μπορεί να κάνει το σώμα να λειτουργεί λιγότερο καλά ή να μην συγκρατεί αρκετό νερό, συμπεριλαμβανομένων των δίσκων.
• Μην καπνίζετε: Η χρήση τσιγάρων μπορεί να επηρεάσει άμεσα τους δίσκους στο πίσω μέρος και να αυξήσει τον ρυθμό εκφυλισμού του δίσκου.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος: Το υπερβολικό βάρος ή το παχύσαρκο ασκεί επιπλέον πίεση στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την αποξήρανση και τη φθορά των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
• Πάρτε τακτική άσκηση: Η συμμετοχή σε τακτικές ασκήσεις καρδιο και σωματικής άσκησης μπορεί να ενισχύσει τα οστά και τους μύες και να προωθήσει ένα καλό εύρος κίνησης στην πλάτη. Οι άνθρωποι μπορούν να ζητήσουν από τον γιατρό τους ή έναν φυσιοθεραπευτή για συγκεκριμένες ασκήσεις που υποστηρίζουν τους μυς της πλάτης.

Πάρε μακριά

Η αποξήρανση του δίσκου είναι μια κοινή και φυσική επίδραση της γήρανσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η λήψη προφυλάξεων στο σπίτι και η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί να διαχειριστεί ή να αποτρέψει την επιδείνωση του πόνου.

Εάν επηρεάζεται η καθημερινή ζωή κάποιου, η διαβούλευση με τον γιατρό ή τον ειδικό της σπονδυλικής στήλης μπορεί να τους βοηθήσει να εντοπίσουν θεραπείες που μπορούν να μειώσουν τον πόνο ή να αυξήσουν την καθημερινή κίνηση.