Πώς απαλλαγείτε από φαγούρα στα μάτια;

Οι άνθρωποι γενικά κινούνται λιγότερο και χαλαρώνουν περισσότερο όταν ξαπλώνουν στο κρεβάτι τη νύχτα από ό, τι όταν ξυπνούν και κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η επιπλέον ακινησία μπορεί να κάνει ένα άτομο πιο ενήμερο για το σώμα του από ό, τι κατά τη διάρκεια μιας δραστικής ημέρας.

Με αυτήν την αυξημένη ευαισθητοποίηση, οι άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να παρατηρούν ότι τα μάτια τους είναι φαγούρα.

Αιτίες

Το μάτι μπορεί να προκαλέσει φαγούρα τα μάτια τη νύχτα.

Πολλά υποκείμενα προβλήματα και καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν φαγούρα στα μάτια τη νύχτα.

Αυτές οι υποκείμενες αιτίες περιλαμβάνουν:

• Eyestrain: Προκαλείται από το να κοιτάζεις την οθόνη του υπολογιστή για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα ή να οδηγείς μεγάλες αποστάσεις.
• Αλλεργίες: Επαφή με ξένη ουσία που προκαλεί φαγούρα, κόκκινα μάτια, όπως μακιγιάζ, γύρη και πιτυρίδα.
• Στεγνό μάτι: Μια κατάσταση όπου το μάτι δεν παίρνει αρκετή λίπανση όλη την ημέρα.
• Ατοπική δερματίτιδα: Ένας τύπος εκζέματος που προκαλεί κόκκινο, φαγούρα στο δέρμα καθώς και ξηροφθαλμία.
• Επιπεφυκίτιδα: Μια πολύ μεταδοτική λοίμωξη που συχνά αναφέρεται ως ροζ μάτι που προκαλεί κόκκινα, φαγούρα και καύση.
• Βλεφαρίτιδα: Φλεγμονή του βλεφάρου που προκαλείται από το μπλοκάρισμα του θυλακίου.
• Δυσλειτουργία του Meibomian αδένα: Όταν οι meibomian αδένες είναι μπλοκαρισμένοι και δεν παράγουν αρκετό υγρό για να λιπαίνουν τα μάτια.
• Μερικά φάρμακα: Οι συνήθεις ένοχοι που μπορούν να προκαλέσουν ξηροφθαλμία περιλαμβάνουν αντιισταμινικά και φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.

Διάγνωση

Άτομα με επίμονη φαγούρα τα μάτια τη νύχτα πρέπει να δουν έναν γιατρό για να διαγνώσουν την αιτία.

Ένας γιατρός πιθανότατα θα ξεκινήσει εξετάζοντας το ιατρικό ιστορικό και τα συμπτώματα του ατόμου. Ο γιατρός θα κάνει πιθανώς μια φυσική εξέταση, η οποία περιλαμβάνει τον έλεγχο των ματιών και των βλεφάρων του ατόμου. Εάν υπάρχει κάποια απόρριψη στα βλέφαρα του ατόμου, ο γιατρός μπορεί να πάρει ένα δείγμα απόρριψης με ένα στυλεό και να το στείλει σε εργαστήριο για εξέταση.

Εάν ένας γιατρός υποψιάζεται ότι μια αλλεργία προκαλεί φαγούρα στα μάτια, μπορεί να κάνει ένα τεστ έμπλαστρο. Θα μπορούσαν επίσης να συστήσουν μια επίσκεψη παρακολούθησης με έναν οφθαλμίατρο.

Οικιακές θεραπείες

Η χρήση ενός υγραντήρα μπορεί να αποτρέψει την ξηρότητα και φαγούρα στα μάτια και το δέρμα.

Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία και την πρόληψη των φαγούρων τα μάτια τη νύχτα, όπως:

• εφαρμόζοντας ζεστές και δροσερές κομπρέσες
• διατηρώντας την περιοχή των ματιών καθαρή
• χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα
• αποφυγή αλλεργιογόνων
• χρησιμοποιώντας οφθαλμικές σταγόνες
• ακολουθώντας τον κανόνα 20-20-20

Ο κανόνας 20-20-20

Το να ξοδεύετε πάρα πολύ καιρό σε έναν υπολογιστή ή να κάνετε άλλες δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν οφθαλμικό πόνο μπορεί να κάνει τα μάτια ενός ατόμου να φαγούρα τη νύχτα. Άτομα με φαγούρα στα μάτια μπορούν να προσπαθήσουν να ακολουθήσουν τον κανόνα 20-20-20 για να μειώσουν την όραση.

Για κάθε 20 λεπτά εργασίας στον υπολογιστή, οι άνθρωποι πρέπει να κοιτάζουν μακριά από την οθόνη και να κοιτάζουν ένα αντικείμενο 20 πόδια μακριά για 20 δευτερόλεπτα, το οποίο θα επιτρέψει στα μάτια να χαλαρώσουν.

Θερμές και δροσερές κομπρέσες

Οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν να εφαρμόσουν μια συμπίεση για άμεση ανακούφιση από φαγούρα στα μάτια. Οι ζεστές συμπιέσεις στα μάτια μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον κνησμό λόγω αλλεργιών. Εάν τα φαγούρα στα μάτια αισθάνονται ζεστά και πρησμένα, μια κρύα συμπίεση στα μάτια μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του κνησμού.

Διατηρώντας την περιοχή των ματιών καθαρή

Το ρύπο, τα χημικά και το μακιγιάζ μπορούν να προκαλέσουν φαγούρα στα μάτια.

Η διατήρηση των ματιών καθαρή τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό. Πρώτον, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να ξεπλύνει το ερεθιστικό από το μάτι με κρύο νερό για να καθαρίσει την περιοχή των ματιών.

Μερικές φορές, μπορεί να αρκεί να ξεπλένετε απαλά τα μάτια με ζεστό νερό σε ένα νιπτήρα.

Τα άτομα που φορούν μακιγιάζ πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να αφαιρέσουν όλο το μακιγιάζ τους πριν καθαρίσουν τα μάτια.

Χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα

Ο ξηρός αέρας μπορεί να κάνει τα μάτια να φαγούρα γιατί μπορεί να στεγνώσει τα μάτια. Άτομα με φαγούρα στα μάτια μπορεί να θέλουν να χρησιμοποιήσουν έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά τους, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του χειμώνα ή σε ξηρά κλίματα.

Διακόψτε τη χρήση φακών επαφής

Η χρήση φακών επαφής μπορεί να προκαλέσει φαγούρα στα μάτια ακόμη και τη νύχτα. Μερικά άτομα μπορεί να φορούν τους φακούς επαφής τους όλη τη νύχτα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω φαγούρα.

Οι χρήστες φακών επαφής που έχουν φαγούρα τα μάτια τη νύχτα μπορεί να σκεφτούν να βγάλουν τους φακούς επαφής τους για να κάνουν ένα διάλειμμα στα μάτια τους έως ότου σταματήσει ο κνησμός.

Επίσης, η αλλαγή του τύπου φακού επαφής που φοράει ένα άτομο μπορεί να βοηθήσει. Ένας μίας χρήσης φακός επαφής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικού ερεθισμού των ματιών που μπορεί να οδηγήσει σε φαγούρα τα μάτια τη νύχτα.

Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα

Τα άτομα με αλλεργίες πρέπει να κάνουν βήματα για να αποφύγουν τυχόν αλλεργιογόνα που προκαλούν φαγούρα τα μάτια τους τη νύχτα.

Ο ύπνος με τα παράθυρα κλειστά, για παράδειγμα, μπορεί να συμβάλει στη μείωση της έκθεσης σε γύρη και άλλα εξωτερικά αλλεργιογόνα που μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα στα μάτια.

Κρατώντας τα κατοικίδια ζώα έξω από την κρεβατοκάμαρα μπορεί να συμβάλει στη μείωση του ποσού των πιο δύσκολων ατόμων που έρχονται σε επαφή τη νύχτα. Η τακτική σκόνη και η αλλαγή των φύλλων μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον περιορισμό των ακάρεων σκόνης.

Ιατρικές θεραπείες

Φάρμακα, όπως αντιβιοτικά και αντιισταμινικά, μπορεί να συνταγογραφούνται για τη θεραπεία φαγούρα στα μάτια.

Μερικές φορές, οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες δεν διευκολύνουν τον κνησμό.

Μερικά άτομα μπορεί να απαιτούν ιατρικές θεραπείες, όπως οι εξής:

• από του στόματος και τοπικά αντιβιοτικά για βακτηριακές λοιμώξεις, όπως βακτηριακή επιπεφυκίτιδα
• τεχνητά δάκρυα για λίπανση των ματιών
• αντιισταμινικά για τον έλεγχο των αλλεργικών αντιδράσεων που οδηγούν σε φαγούρα στα μάτια
• στεροειδείς οφθαλμικές σταγόνες για βλεφαρίτιδα και αλλεργίες
• φάρμακα που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα για τη βλεφαρίτιδα
• σταθεροποιητές ιστιοκυττάρων για αλλεργίες
• αλλεργίες για άτομα με σοβαρότερες αλλεργίες

Αποφυγή ενεργοποιήσεων

Η αποφυγή φαγούρας στα μάτια τη νύχτα ξεκινά συχνά με το να καταλάβουμε τι μπορεί να τους προκαλεί. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν χρήσιμη τη διατήρηση ενός περιοδικού με πιθανούς ενεργοποιητές για να καταλάβουν τι να αποφύγουν.

Η αποφυγή ενεργοποιήσεων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τουλάχιστον στη μείωση του αριθμού των περιπτώσεων όπου τα μάτια γίνονται φαγούρα.

Οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν κάποια βήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να βοηθήσουν στην πρόληψη των ματιών που μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα στα μάτια.

Ορισμένα βήματα περιλαμβάνουν:

• διαλείμματα κατά την οδήγηση σε μεγάλες αποστάσεις
• φοράτε πολωμένα γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε έξω ή όταν οδηγείτε
• ανάγνωση σε καλά φωτισμένους χώρους
• διαλείμματα όταν εργάζεστε σε υπολογιστή ή κοιτάζετε άλλες οθόνες για μεγάλα χρονικά διαστήματα
• χρησιμοποιώντας τεχνητά δάκρυα όλη την ημέρα
• φορώντας επαφές ή γυαλιά
• τοποθέτηση οθονών υπολογιστή ελαφρώς χαμηλότερη από το επίπεδο των ματιών και περίπου ένα πόδι από το πρόσωπο

Οι άνθρωποι μπορεί να δοκιμάσουν τα ακόλουθα εάν οι αλλεργίες είναι η αιτία:

• μείωση της μούχλας στο σπίτι με τον καθαρισμό και τη χρήση αφυγραντήρα
• διατηρώντας τα παράθυρα κλειστά τη νύχτα και κατά τη διάρκεια της ημέρας
• αφαιρώντας προσεκτικά το μακιγιάζ των ματιών πριν πάτε για ύπνο
• καθαρίζετε τακτικά τα μαλλιά των κατοικίδιων
• χρησιμοποιώντας κλινοσκεπάσματα που μπλοκάρουν τα ακάρεα σκόνης
• αποφεύγοντας να αγγίξετε τα μάτια πριν πλύνετε τα χέρια, ειδικά μετά από επαφή με σκανδάλη, όπως τα μαλλιά των κατοικίδιων

Ένα άτομο μπορεί να αποφύγει ορισμένες ασθένειες, όπως το ροζ μάτι, αποφεύγοντας τη σωματική επαφή με ένα άτομο που έχει την πάθηση. Επίσης, είναι καλή ιδέα να μην μοιράζεστε προϊόντα που έρχονται σε επαφή με τα μάτια άλλων ανθρώπων.

Ποιες είναι οι προοπτικές;

Οι περισσότερες περιπτώσεις κνησμού των ματιών τη νύχτα δεν είναι σοβαρές και είναι εύκολο να αντιμετωπιστούν. Άτομα που παρουσιάζουν οφθαλμικές αντιδράσεις και αλλεργικές αντιδράσεις μπορούν συχνά να τα αποτρέψουν από την αποφυγή δραστηριοτήτων ή ουσιών που προκαλούν φαγούρα στα μάτια.

Όταν η βλεφαρίτιδα προκαλεί φαγούρα στα μάτια, η θεραπεία επικεντρώνεται στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Συχνά, η βλεφαρίτιδα δεν εξαφανίζεται εντελώς, αλλά η σωστή θεραπεία και η καλή υγιεινή μπορούν να περιορίσουν τα συμπτώματα στο ελάχιστο.