Πώς επηρεάζει το άγχος το δέρμα;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν ένα βαθμό άγχους ως μέρος της καθημερινής τους ζωής. Η ανάπτυξη εξανθημάτων στο δέρμα είναι ένα σύνηθες φυσικό σύμπτωμα άγχους που μπορεί να εμφανιστεί σε όλους μας.

Σε απομόνωση, οι ήπιες μορφές άγχους έχουν μικρή επίδραση στο σώμα. Ωστόσο, η συχνή ή χρόνια έκθεση στο στρες μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες.

Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε τις αιτίες των εξανθημάτων από το στρες. Εξετάζουμε επίσης πώς εντοπίζονται, αντιμετωπίζονται και αποτρέπονται.

Επιδράσεις του στρες στο δέρμα

Αν και συχνά θεωρείται ψυχολογικό, το άγχος έχει και φυσικές εκδηλώσεις.

Ένα από τα μέρη όπου το άγχος μπορεί να έχει αντίκτυπο είναι στο δέρμα ενός ατόμου. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει το δέρμα με διάφορους τρόπους.

Κυψέλες που προκαλούνται από άγχος

Το άγχος μπορεί να διαδραματίσει μεγάλο ή μικρό ρόλο στην καθημερινή ζωή των ανθρώπων, αλλά μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με φυσικούς τρόπους.

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ένα ξέσπασμα κυψελών που μπορεί να δημιουργήσει ένα εξάνθημα άγχους.

Οι κυψέλες είναι ανυψωμένες, κόκκινου χρώματος κηλίδες ή βολές. Διαφέρουν σε μέγεθος και μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα.

Οι περιοχές που επηρεάζονται από κυψέλες μπορεί να αισθανθούν φαγούρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προκαλούν αίσθημα μυρμηγκιάσματος ή καψίματος όταν αγγίζονται.

Αυτές οι κυψέλες μπορεί να εμφανιστούν λόγω ποικίλων διαφορετικών αιτιών, όπως:

• έκθεση σε κρύο ή θερμότητα
• μόλυνση
• ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών

Η πιο κοινή αιτία των κυψελών είναι ένα αλλεργιογόνο που εισέρχεται στο σώμα. Για παράδειγμα, ένα άτομο με αλλεργική ρινίτιδα μπορεί να αναπτύξει κυψέλες ως αποτέλεσμα έκθεσης σε γύρη.

Είναι επίσης δυνατό για το συναισθηματικό στρες να προκαλέσει ξέσπασμα κυψελών. Μπορεί να υπάρξει μια σειρά από ορμονικές ή χημικές αλλαγές που συμβαίνουν ως απάντηση στο στρες.

Αυτές οι αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν την επέκταση και διαρροή των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας κόκκινα και πρησμένα μπαλώματα του δέρματος. Οι κυψέλες που προκύπτουν μπορούν να επιδεινωθούν με:

• κατανάλωση αλκοόλ ή καφεΐνης
• έκθεση σε θερμές θερμοκρασίες

Το στρες μπορεί να επιδεινώσει τις υπάρχουσες δερματικές παθήσεις

Το άγχος μπορεί να αποτρέψει τα υπάρχοντα δερματικά προβλήματα από τη σωστή επούλωση. Για παράδειγμα, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τις δερματικές παθήσεις γνωστές ως ψωρίαση και έκζεμα.

Πότε να ζητήσετε βοήθεια

Οι κυψέλες μπορεί να καλύπτουν ολόκληρο το σώμα και θα πρέπει να αναζητηθεί θεραπεία για την ανακούφιση του ερεθισμού.

Τα εξανθήματα από το στρες μπορεί να θεωρηθούν οξεία εάν υποχωρήσουν σε λιγότερο από 6 εβδομάδες. Εάν επιμείνουν για περισσότερο χρόνο, θεωρείται ότι είναι χρόνια.

Συνήθως, τα εξανθήματα θα εξαφανιστούν μετά από μερικές ημέρες και δεν είναι απαραίτητο να αναζητήσετε θεραπεία. Θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια εάν τα εξανθήματα χρειάζονται περισσότερο χρόνο από αυτό για να ξεκαθαρίσουν.

Η εμπειρία ενός κρούσματος κυψελών μπορεί να είναι δυσάρεστη, ανεξάρτητα από το πότε ξεκαθαρίζει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένα άτομο πρέπει να αναζητήσει θεραπεία για να μειώσει τον ερεθισμό που προκαλείται από τις κυψέλες.

Ομοίως, τα περισσότερα εξανθήματα άγχους είναι αρκετά ήπια, αλλά συνιστάται η λήψη μέτρων για τη διαχείριση μιας επιδημίας για τη μείωση των επιπτώσεών της.

Ιδιαίτερα, ένα εξάνθημα μπορεί να προκαλέσει αισθήματα δυστυχίας. Αυτό μπορεί να ενισχύσει το άγχος ενός ατόμου και να επιδεινώσει περαιτέρω το εξάνθημα.

Οι κυψέλες μπορεί μερικές φορές να καλύπτουν ολόκληρο το σώμα ή να συνοδεύονται από:

• απολέπιση δέρματος ή φουσκάλες
• πυρετός
• πόνος

Εάν ναι, μπορεί να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή κατάσταση ή αλλεργία και θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Θεραπεία

Η θεραπεία για εξάνθημα από στρες μπορεί συνήθως να γίνει στο σπίτι, χρησιμοποιώντας αντιισταμινικά χωρίς συνταγή. Αυτά θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του κνησμού.

Τα αντιισταμινικά είναι διαθέσιμα για αγορά εξωχρηματιστηριακά ή διαδικτυακά.

Εναλλακτικά, η ψύξη του δέρματος μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον κνησμό. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί κάνοντας ένα δροσερό μπάνιο ή χρησιμοποιώντας μια κρύα συμπίεση, διαθέσιμη για αγορά στο διαδίκτυο.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια σύντομη πορεία:

• ισχυρότερα αντιισταμινικά
• στεροειδή
• αντιβιοτικά δισκία

Εάν συνεχιστούν τα εξανθήματα, ένας γιατρός μπορεί να παραπέμψει ένα άτομο σε έναν ειδικό δέρματος, ο οποίος θα συνεχίσει να συνταγογραφεί φάρμακα ενώ προσπαθεί να εντοπίσει τους παράγοντες που προκαλούν τις κυψέλες.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να διαπιστώσουν ότι τα εξανθήματά τους σχετίζονται με την ανάπτυξη άλλων καταστάσεων, όπως αγγειοοίδημα ή αναφυλαξία. Αυτό θα επηρεάσει τον τρόπο αντιμετώπισης των εξανθημάτων, ανάλογα με τη φύση της επιπλοκής.

Εναλλακτικές αιτίες

Ένα εξάνθημα μπορεί να έχει μια εναλλακτική αιτία όπως το έκζεμα, το οποίο μπορεί να εμφανιστεί ως κόκκινα μπαλώματα.

Ίσως ότι ένα εξάνθημα είναι αποτέλεσμα ενός παράγοντα διαφορετικού από το άγχος, όπως:

• Θερμικό εξάνθημα: Η έκθεση σε ζεστό και υγρό κλίμα μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα θερμότητας.
• Έκζεμα: Αυτή η χρόνια πάθηση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Χαρακτηρίζεται από μικρές προσκρούσεις στο δέρμα που μπορούν να εξαπλωθούν για να σχηματίσουν πυκνά κόκκινα μπαλώματα, γνωστά ως πλάκες.
• Δερματίτιδα επαφής: Αυτό προκαλείται από αλλεργιογόνο, όπως συγκεκριμένα σαπούνια ή κοσμήματα, που έρχονται σε επαφή με το δέρμα.
• Pityriasis rosea: Πρόκειται για μια συνηθισμένη πάθηση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από ένα μεγάλο εξάνθημα που συχνά περιβάλλεται από μικρότερα εξογκώματα ή εξανθήματα.
• Rosacea: Εξανθήματα λόγω ροδόχρου ακμής εμφανίζονται συχνά (αλλά όχι πάντα) στο πρόσωπο και μπορεί να παραμείνουν για εβδομάδες ή μήνες. Δεν υπάρχει θεραπεία για αυτήν την πάθηση και τα εξανθήματα μπορούν να επανεμφανιστούν παρά τη θεραπεία.

Πρόληψη

Είναι σύνηθες να βιώνεις άγχος. Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη εξανθημάτων από το άγχος είναι η μείωση της έκθεσης στο στρες. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό.

Ορισμένοι στρες, που προκαλούν το στρες, μπορεί να είναι αναπόφευκτοι. Αυτές περιλαμβάνουν δύσκολες καταστάσεις εργασίας ή σχέσεις. Ωστόσο, είναι δυνατόν να κάνουμε πράγματα που βοηθούν την ικανότητα ενός ατόμου να αντιμετωπίσει το άγχος.

Μια προσέγγιση είναι να συνεργαστείτε με παράγοντες του τρόπου ζωής για να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση του στρες, με:

• άσκηση τακτικής άσκησης
• μετά από μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή

Το άγχος μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί μέσω τεχνικών θεραπείας ή χαλάρωσης, οι οποίες είναι γνωστό ότι είναι χρήσιμες. Μια τέτοια τεχνική είναι ο διαλογισμός συνειδητοποίησης.

Η εξάλειψη ή η μείωση των επιπτώσεων του στρες μπορεί να είναι δύσκολο έργο. Οι πιο αποτελεσματικές στρατηγικές θα ποικίλουν ανάλογα με τη φύση του στρεσογόνου και του ατόμου.

Δεν θα είναι δυνατόν να αποτρέπεται πάντα το άγχος από το να επιβαρύνει το σώμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένα εξάνθημα από στρες μπορεί να είναι αναπόφευκτο.

Εάν εμφανιστεί εξάνθημα από άγχος, είναι σημαντικό να ελαχιστοποιηθεί η δυσφορία που προκαλεί και να αποφευχθεί η επιδείνωση της κατάστασης.