Ακόμα και μικρά προβλήματα ύπνου αυξάνουν την αρτηριακή πίεση των γυναικών
Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι ακόμη και σχετικά μικρές διαταραχές του ύπνου μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης στις γυναίκες. Αυτή η αύξηση μετρήθηκε ακόμη και σε γυναίκες που κοιμόντουσαν για τη συνιστώμενη διάρκεια.
Για κάποιο χρονικό διάστημα, γνωρίζουμε ότι ο ανεπαρκής ύπνος αυξάνει την αρτηριακή πίεση και, ως εκ τούτου, τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Πρόσφατα, ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Columbia Irving στη Νέα Υόρκη διεξήγαγαν μια μελέτη για να εκτιμήσουν εάν τα σοβαρά προβλήματα ύπνου θα μπορούσαν να προκαλέσουν μετρήσιμα καρδιαγγειακά αποτελέσματα.
Υπολογίζεται ότι το ένα τρίτο των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες δεν κοιμούνται αρκετά. Και, οι γυναίκες φαίνεται να επηρεάζονται συχνότερα από τους άνδρες.
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους τα προβλήματα ύπνου είναι συχνότερα στις γυναίκες. Για παράδειγμα, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να φροντίζουν τα παιδιά και τους ηλικιωμένους συγγενείς και επίσης αντιμετωπίζουν μετατοπίσεις ορμονών τόσο μηνιαίως όσο και καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής τους.
Για το λόγο αυτό, οι επιστήμονες αποφάσισαν να επικεντρώσουν τη μελέτη τους στις γυναίκες. Ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Brooke Aggarwal εξηγεί γιατί η επικράτηση της διαταραχής του ύπνου στις γυναίκες είναι ιδιαίτερα ανησυχητική.
Λέει, "[S] έρευνες έχουν δείξει ότι η στέρηση ύπνου και τα ήπια προβλήματα ύπνου μπορεί να έχουν δυσανάλογη επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία στις γυναίκες."
Διερεύνηση διαταραχών ύπνου
Για τη διερεύνηση, οι επιστήμονες μελέτησαν 323 υγιείς γυναίκες συμμετέχοντες ηλικίας 20-79. Καθώς και πιο σοβαρά προβλήματα ύπνου, όπως η άπνοια ύπνου - όπου ένα άτομο σταματά να αναπνέει για σύντομα χρονικά διαστήματα ενώ κοιμάται - εξέτασαν περισσότερα δευτερεύοντα προβλήματα, όπως κακή ποιότητα ύπνου, δυσκολία στην πτώση και αϋπνία.
Τα αποτελέσματά τους δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο Εφημερίδα της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιών.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια συσκευή τύπου ρολογιού χειρός για την παρακολούθηση του ύπνου των γυναικών. Αποκάλυψαν ότι οι γυναίκες που εμφάνισαν μικρά προβλήματα ύπνου - ακόμη και εκείνες που κοιμόντουσαν για 7-9 ώρες κάθε βράδυ - είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Με άλλα λόγια, ακόμη και όταν η ποσότητα του ύπνου ήταν στα συνιστώμενα επίπεδα, οι διαταραχές του ύπνου αύξησαν ακόμα τον κίνδυνο υπέρτασης. Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα:
«[R] ελαφρώς ήπιες διαταραχές ύπνου, όπως κακή ποιότητα ύπνου, παρατεταμένος χρόνος για ύπνο και αϋπνία σχετίζονται με αυξημένη αρτηριακή πίεση και αγγειακή φλεγμονή στις γυναίκες, ακόμη και απουσία στέρησης ύπνου.»
Αγγειακοί δείκτες
Από τους συμμετέχοντες, 26 γυναίκες επέτρεψαν επίσης στους ερευνητές να δοκιμάσουν ενδοθηλιακά κύτταρα - τα κύτταρα που ευθυγραμμίζουν τα αιμοφόρα αγγεία - από τη φλέβα στα χέρια τους. Η ομάδα αξιολόγησε τα δείγματα για μια πρωτεΐνη που ονομάζεται ενδοθηλιακός πυρηνικός παράγοντας κάπα Β, η οποία σχετίζεται με φλεγμονή και μπορεί να σηματοδοτήσει την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων.
Όπως αναμενόταν, οι επιστήμονες βρήκαν μια σχέση μεταξύ διαταραχής του ύπνου και φλεγμονής στα ενδοθηλιακά κύτταρα.
«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι τα ήπια προβλήματα ύπνου θα μπορούσαν ενδεχομένως να προκαλέσουν την αγγειακή ενδοθηλιακή φλεγμονή που συμβάλλει σημαντικά στην καρδιαγγειακή νόσο. Τα αποτελέσματα μιας τρέχουσας κλινικής δοκιμής μπορεί να επιβεβαιώσουν αυτά τα αποτελέσματα. "
Brooke Aggarwal
Αν και η έρευνα διεξήχθη σε ένα σχετικά μικρό δείγμα (ιδιαίτερα την έρευνα των ενδοθηλιακών κυττάρων), τα ευρήματα αξίζουν περαιτέρω εργασία. Πράγματι, οι επιστήμονες συμμετέχουν σε συνεχή πειράματα σε αυτήν την αλληλεπίδραση.
Καθώς περιμένουμε επιβεβαίωση, ο Aggarwal καταλήγει στο συμπέρασμα ότι «εν τω μεταξύ, μπορεί να είναι συνετό να εξετάζουμε τις γυναίκες για ήπιες διαταραχές του ύπνου σε μια προσπάθεια να βοηθήσουμε στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων».
