Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα για δύσκολες αρθρώσεις;
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν δύσκολες αρθρώσεις καθώς γερνούν. Άλλοι μπορεί να παρουσιάσουν δυσκαμψία στις αρθρώσεις λόγω ιατρικών παθήσεων και επιλογών τρόπου ζωής. Μερικές φορές, οι άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν σκληρές αρθρώσεις στο σπίτι.
Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν δυσκαμψία στις αρθρώσεις τείνουν να το αισθάνονται μετά το κάθισμα για παρατεταμένες περιόδους ή μετά το πρώτο ξύπνημα. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μια ήπια δυσφορία που εξαφανίζεται αφού μετακινηθούν ξανά. Άλλοι θεωρούν ότι η δυσκαμψία διαρκεί περισσότερο και είναι πιο άβολα.
Σε πιο σοβαρές καταστάσεις, οι δύσκαμπτες αρθρώσεις ενδέχεται να επηρεάσουν την κινητικότητα ενός ατόμου. Οι άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να βάλουν βάρος στην άρθρωση τους ή να έχουν προβλήματα να στέκονται ή να περπατούν. Μερικοί παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν δυσκαμψία στις αρθρώσεις περιλαμβάνουν:
- παχυσαρκία ή υπερβολικό βάρος
- αρθρίτιδα
- διατροφή
- λύκος
- θυλακίτιδα
Ποιες είναι οι αιτίες;
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν δυσκαμψία στις αρθρώσεις κάποια στιγμή. Η ηλικία είναι μια κοινή αιτία δυσκαμψίας των αρθρώσεων που οφείλεται κυρίως στη διάρκεια ζωής. Όταν η ηλικία είναι ο κύριος λόγος για δύσκαμπτες αρθρώσεις, μπορεί να επηρεαστεί οποιοσδήποτε αριθμός αρθρώσεων.
Οι συνήθεις αιτίες περιλαμβάνουν:
Θυλακίτιδα
Η θυλακίτιδα αναπτύσσεται όταν μικροσκοπικοί, γεμισμένοι με υγρά σάκοι στις αρθρώσεις που ονομάζονται bursae φλεγμονώνονται. Η φλεγμονή προκαλεί πόνο καθώς και δυσκαμψία.
Η θυλακίτιδα μπορεί να συμβεί σε σχεδόν οποιαδήποτε άρθρωση, αλλά είναι πιο συχνή σε μεγαλύτερες αρθρώσεις, όπως:
- ώμους
- γοφούς
- γόνατα
- αστραγάλους
- αγκώνας
Είναι επίσης κοινό στο μεγάλο δάχτυλο.
Η θυλακίτιδα θεραπεύεται συνήθως μόνη της με ανάπαυση. Ένα άτομο πρέπει συνήθως:
- Μειώστε τις δραστηριότητες που κινούν την άρθρωση
- ξεκουράστε την άρθρωση για μεγάλα χρονικά διαστήματα
Η ανάπαυση της άρθρωσης επιτρέπει την ανάκαμψη των θυρών, προκαλώντας τον πόνο και την ακαμψία να εξαφανιστούν.
Οστεοαρθρίτιδα
Η οστεοαρθρίτιδα είναι ένας εκφυλιστικός τύπος αρθρίτιδας που προσβάλλει σχεδόν 27 εκατομμύρια ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτός ο τύπος αρθρίτιδας οφείλεται σε φθορά και, ως εκ τούτου, παρατηρείται συχνότερα σε άτομα άνω των 65 ετών.
Η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει συχνά:
- δάχτυλα
- γοφούς
- γόνατα
- πίσω
- λαιμός
Καθώς προχωρά μπορεί να προκαλέσει:
- πρήξιμο και πόνο
- ραγίζοντας θόρυβους με κίνηση
Οι θεραπείες συνήθως επικεντρώνονται στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση του πρηξίματος στις αρθρώσεις. Άτομα των οποίων η οστεοαρθρίτιδα είναι ιδιαίτερα οδυνηρή και εξουθενωτική μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA) είναι μια άλλη κοινή αρθρίτιδα που προσβάλλει περίπου 1,5 εκατομμύριο άτομα στις Η.Π.Α. εμφανίζεται συνήθως σε νεότερους ενήλικες μεταξύ 30 και 60 ετών.
Η RA είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που προκαλεί στο ανοσοποιητικό σύστημα να προσβάλλει αλλιώς υγιείς αρθρώσεις. Τα άτομα με ΡΑ θα βιώσουν πόνο και πρήξιμο καθώς το σώμα επιτίθεται στις αρθρώσεις.
Δεν υπάρχει θεραπεία για RA. Οι θεραπείες επικεντρώνονται στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου.
Λύκος
Ο Λύκος είναι μια άλλη αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί στο ανοσοποιητικό σύστημα να προσβάλλει υγιείς ιστούς, όπως οι μύες και οι αρθρώσεις. Όταν ο λύκος επιτίθεται στις αρθρώσεις, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- πρήξιμο
- ακαμψία
- πόνος
Ο Λύκος είναι συχνά δύσκολο να διαγνωστεί επειδή πολλά από τα συμπτώματα είναι παρόμοια με άλλες ιατρικές καταστάσεις. Δεν υπάρχει θεραπεία και τα συμπτώματα θα επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Η θεραπεία επικεντρώνεται στη θεραπεία των συμπτωμάτων. Οι διαθέσιμες θεραπείες τείνουν να είναι αποτελεσματικές βοηθώντας τους ανθρώπους να βρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα.
Αρθρίτιδα
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια ξαφνική εμφάνιση αρθρίτιδας που τείνει να επηρεάζει τους άνδρες συχνότερα από τις γυναίκες. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που αναπτύσσεται γρήγορα, με συμπτώματα που εμφανίζονται μερικές φορές εν μία νυκτί, συχνά στο δάκτυλο.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- σοβαρός πόνος
- σοβαρή τρυφερότητα
- άκαμπτες αρθρώσεις
- πρήξιμο και αυξημένη ζεστασιά της άρθρωσης
Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε άρθρωση. Η ουρική αρθρίτιδα θα εμφανίζεται συνήθως για μικρό χρονικό διάστημα και θα εξαφανιστεί. Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα συχνά εμφανίζουν και απενεργοποιούν συμπτώματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Η θεραπεία επικεντρώνεται στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων και στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα.
Πότε να δείτε γιατρό
Οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να δουν το γιατρό τους εάν η δυσκαμψία των αρθρώσεων εμφανίζεται συνήθως το πρωί ή μετά από καθιστές για παρατεταμένες περιόδους.
Αλλά εάν η δυσκαμψία εμφανιστεί ξαφνικά ή δεν εξαφανιστεί μετά από μερικές ημέρες, οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν στον γιατρό τους.
Οι άνθρωποι θα πρέπει επίσης να μιλήσουν με το γιατρό τους εάν έχουν:
- γρήγορο πρήξιμο
- σοβαρός πόνος
- παραμόρφωση των αρθρώσεων
- ερυθρότητα των αρθρώσεων που είναι ζεστό στην αφή
- απώλεια κινητικότητας στην άρθρωση
Οι δύσκαμπτες αρθρώσεις μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός πιο σημαντικού προβλήματος υγείας. Οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους για τα συμπτώματά τους, εάν υπάρχει αμφιβολία.
Ποιες είναι οι θεραπείες στο σπίτι;
Υπάρχουν πολλές εξωχρηματιστηριακές (OTC) και θεραπείες στο σπίτι για να ανακουφιστεί ο πόνος και το πρήξιμο.
Πολλές από αυτές τις θεραπείες μπορούν να πραγματοποιηθούν παράλληλα με άλλες θεραπείες που έχει συστήσει ή συνταγογραφήσει ένας γιατρός. Είναι σημαντικό οι άνθρωποι να μιλήσουν στον γιατρό τους εάν η αιτία του πόνου στις αρθρώσεις είναι άγνωστη, εμφανίζεται ξαφνικά ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.
Οι θεραπείες στο σπίτι περιλαμβάνουν:
- χρησιμοποιώντας ζεστές και κρύες κομπρέσες
- λήψη OTC αντιφλεγμονωδών
- χάνοντας υπερβολικό βάρος
- κάνω άσκηση
- τρώει μια ισορροπημένη διατροφή
- λήψη συμπληρωμάτων, όπως ιχθυέλαιο και θειική γλυκοζαμίνη
Πάρε μακριά
Πολλοί άνθρωποι θα βιώσουν δυσκαμψία στις αρθρώσεις καθώς γερνούν. Τις περισσότερες φορές αυτή η δυσκαμψία θα εξασθενίσει αφού ένα άτομο σηκωθεί και μετακινηθεί. Άλλα άτομα, ωστόσο, μπορεί να παρουσιάσουν δυσκαμψία στις αρθρώσεις ως αποτέλεσμα μιας υποκείμενης κατάστασης.
Όποιος έχει αμφιβολία για την αιτία της δυσκαμψίας των αρθρώσεων πρέπει να μιλήσει στον γιατρό του για να βοηθήσει να αποκλείσει ή να αντιμετωπίσει μια πιθανή υποκείμενη κατάσταση. Με τη σωστή θεραπεία και μερικές θεραπείες στο σπίτι, ένα άτομο μπορεί συνήθως να ανακουφίσει τις δύσκαμπτες αρθρώσεις του.
