Πόσο διαρκεί η κατάθλιψη μετά τον τοκετό;
Πολλές γυναίκες βιώνουν αλλαγές στη διάθεση, άγχος και δακρύρροια τις εβδομάδες μετά τον τοκετό. Για ορισμένους, ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν πιο επίμονα και σοβαρά, κάτι που θα μπορούσε να υποδηλώνει κατάθλιψη ή μετά τον τοκετό, κατάθλιψη.
Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό ξεκινά συνήθως μέσα στους πρώτους 3 μήνες μετά τον τοκετό, σύμφωνα με μια ανασκόπηση κλινικών μελετών του 2014. Σύμφωνα με τους συγγραφείς, μπορεί να παραμείνει ένα μακροπρόθεσμο πρόβλημα για ορισμένες γυναίκες, ειδικά εάν δεν λαμβάνουν θεραπεία.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIMH), σχεδόν το 15% των γυναικών εμφανίζουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό μετά τον τοκετό, που αντιστοιχεί σε περίπου 1 στις 7 γυναίκες.
Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια. Είναι διαφορετικό από το «μωρό μπλουζ», το οποίο είναι ένα αίσθημα θλίψης, κόπωσης και άγχους που επηρεάζει έως και το 80% των γυναικών μετά την απόκτηση ενός μωρού. Το μωρό μπλε συνήθως εξαφανίζεται μέσα σε 3-5 ημέρες.
Η επίγνωση των σημείων κατάθλιψης μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να λάβουν την κατάλληλη θεραπεία.
Πόσο διαρκεί?
Χωρίς θεραπεία, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να διαρκέσει για μήνες ή και χρόνια. Ωστόσο, υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.
Το Γραφείο για την Υγεία των Γυναικών συμβουλεύει τις γυναίκες που είχαν πρόσφατα ένα μωρό να ζητήσουν βοήθεια για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, εάν βιώσουν επίμονα συναισθήματα κενού, θλίψης ή επιπεδότητας για περισσότερο από 2 εβδομάδες.
Οι ερευνητές πίσω από μια ανασκόπηση μελετών που εξετάζουν παράγοντες κινδύνου που κάνουν ορισμένες γυναίκες πιο επιρρεπείς από άλλες σε επίμονη κατάθλιψη μετά τον τοκετό διαπίστωσαν ότι τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό συχνά μειώθηκαν με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, τα αποτελέσματα έδειξαν επίσης ότι το 38% των γυναικών με κατάθλιψη μετά τον τοκετό εμφάνισαν χρόνια συμπτώματα και συνεχιζόμενη κατάθλιψη.
Περίπου το 50% των γυναικών που έλαβαν ιατρική περίθαλψη για κατάθλιψη συνέχισαν να εμφανίζουν συμπτώματα περισσότερο από 1 έτος μετά τον τοκετό.
Από όσους με κατάθλιψη μετά τον τοκετό δεν έλαβαν κλινική θεραπεία, το 30% είχε ακόμη συμπτώματα κατάθλιψης έως και 3 χρόνια μετά τον τοκετό.
Παράγοντες κινδύνου
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ούτε το μωρό μπλε ούτε η κατάθλιψη μετά τον τοκετό οφείλεται σε οτιδήποτε έχει κάνει η γυναίκα. Είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες και δεν σημαίνει ότι είναι κακές μητέρες.
Μερικοί παράγοντες φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
Περιλαμβάνουν:
- κατάθλιψη πριν ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- ιστορικό διπολικής διαταραχής ή κατάθλιψης
- μέλος της οικογένειας με διάγνωση κατάθλιψης ή ψυχικής ασθένειας
- βίωσα ένα αγχωτικό συμβάν ζωής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως η ενδοοικογενειακή βία, ένα πένθος, μια απώλεια θέσης εργασίας ή μια ασθένεια
- έλλειψη υποστήριξης από έναν σύντροφο ή άλλα αγαπημένα πρόσωπα
- ιατρικές επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού
- πρόωρο τοκετό ή παιδί με κατάσταση υγείας
- μικτά συναισθήματα για την εγκυμοσύνη
- διαταραχή χρήσης αλκοόλ ή ναρκωτικών
Παράγοντες κινδύνου για μακροχρόνια κατάθλιψη
Οι ερευνητές έχουν επίσης εντοπίσει ορισμένους παράγοντες κινδύνου για μακροχρόνια κατάθλιψη μετά τον τοκετό, σημειώνοντας ότι είναι συχνά συνέχεια της προϋπάρχουσας κατάθλιψης, παρά ένα νέο σύνολο συμπτωμάτων που ξεκινά από τον τοκετό.
Άλλοι παράγοντες που φαίνεται να παίζουν ρόλο περιλαμβάνουν:
- μια κακή σχέση με έναν σύντροφο
- στρες
- ιστορικό σεξουαλικής κακοποίησης
Ορισμένες μελέτες έδειξαν ότι η κατάθλιψη ήταν πιο πιθανό να επηρεάσει τις γυναίκες που είναι νεαρές, με χαμηλό εισόδημα ή από μειονότητα, αλλά τα δεδομένα ήταν λιγότερο συνεπή για αυτά τα ευρήματα.
Η κακή υγεία στο παιδί δεν φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο μακροχρόνιας κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
Οι ερευνητές κάλεσαν τους γιατρούς να είναι έτοιμοι να εντοπίσουν τα σημάδια ότι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό γίνεται χρόνια και να λάβει υπόψη τους ευρύτερους παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην κατάθλιψη.
Ζήτησαν επίσης περαιτέρω μελέτες για τις αιτίες της κατάθλιψης μετά τον τοκετό και την πιθανή διάρκειά της.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν:
- νιώθω λυπημένος, ανήσυχος, ανήσυχος και συγκλονισμένος
- έχοντας φόβους να μην είναι σε θέση να αγαπήσουν ή να φροντίσουν το μωρό
- κλάμα περισσότερο από το συνηθισμένο
- αίσθημα ψυχραιμίας, ανήσυχος ή θυμωμένος
- δυσκολία στον ύπνο
- τρώει πάρα πολύ ή πολύ λίγο
- βλάβες και πόνους, συμπεριλαμβανομένων πονοκεφάλων, χωρίς σαφή λόγο
- κοινωνική απομόνωση και αποφυγή δραστηριοτήτων που ήταν ευχάριστες
- σκέψεις για αυτοτραυματισμό ή βλάβη του μωρού
- δυσκολία να φροντίσει τον εαυτό της, το μωρό και την οικογένεια
- συναισθήματα αναξιολόγησης ή ενοχής
- δυσκολία εστίασης και λήψης αποφάσεων
Πρόληψη αυτοκτονιών
- Εάν γνωρίζετε κάποιον με άμεσο κίνδυνο αυτοτραυματισμού, αυτοκτονίας ή τραυματισμού άλλου ατόμου:
- Καλέστε το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης.
- Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει η επαγγελματική βοήθεια.
- Αφαιρέστε όπλα, φάρμακα ή άλλα δυνητικά επιβλαβή αντικείμενα.
- Ακούστε το άτομο χωρίς κρίση.
- Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε, μια ανοιχτή γραμμή πρόληψης μπορεί να σας βοηθήσει. Το National Suicide Prevention Lifeline είναι διαθέσιμο 24 ώρες την ημέρα στο 1-800-273-8255.
Θεραπεία
Όποιος έχει ανησυχίες για το πώς αισθάνεται μετά τον τοκετό πρέπει να δει έναν γιατρό, ο οποίος θα είναι σε θέση να προσφέρει αποτελεσματική θεραπεία. Οι επιλογές θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν:
Φάρμακα: Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικό, όπως έναν εκλεκτικό αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI). Θα συνεργαστούν με το άτομο για να καθορίσουν μια κατάλληλη δοσολογία. Μόλις το επιτύχουν αυτό, η γυναίκα μπορεί να συνεχίσει να χρησιμοποιεί το φάρμακο για 6-12 μήνες. Ο γιατρός θα συζητήσει επίσης πώς το φάρμακο μπορεί να επηρεάσει το θηλασμό.
Διακρανιακή μαγνητική διέγερση: Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιεί μαγνητικά κύματα για διέγερση και ενεργοποίηση νευρικών κυττάρων. Είναι μη επεμβατικό και δεν θα επηρεάσει το θηλασμό. Οι γιατροί συνήθως δίνουν αυτή τη θεραπεία πέντε φορές την εβδομάδα για 4-6 εβδομάδες.
Συμβουλευτική: Η παρακολούθηση συνεδριών γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) μπορεί επίσης να βοηθήσει, ειδικά αν μια γυναίκα το κάνει σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες.
Ένα άτομο μπορεί επίσης να κάνει κάποια βήματα στο σπίτι που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο
- ζητώντας από άλλους να βοηθήσουν σε εργασίες, εάν είναι δυνατόν
- αντιστέκονται στην επιθυμία να κάνουμε τα πάντα τέλεια
- να περνάς χρόνο με φίλους και άλλα μέλη της οικογένειας
- να μοιράζονται τα συναισθήματά τους με άλλους
- συμμετοχή σε μια τοπική ομάδα υποστήριξης
- να ασκηθείτε, για παράδειγμα, να περπατήσετε έξω με το μωρό σε καροτσάκι
Είναι επίσης καλή ιδέα να αποφύγετε να κάνετε σημαντικές αλλαγές στη ζωή αυτήν την περίοδο, καθώς μπορούν να αυξήσουν το άγχος.
Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε μερικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
Επίδραση στο παιδί
Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να επηρεάσει την πρώιμη σχέση μεταξύ μιας μητέρας και του παιδιού της.
Σύμφωνα με το Γραφείο για την Υγεία των Γυναικών, ένα παιδί μπορεί να αντιμετωπίσει τα ακόλουθα εάν η μητέρα του έχει υποστεί θεραπεία κατάθλιψης:
- προβλήματα με την εκμάθηση και την ανάπτυξη της γλώσσας
- ζητήματα συμπεριφοράς
- πιο συχνό κλάμα
- διέγερση και άγχος
- προβλήματα ανάπτυξης
- υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας
- δυσκολία προσαρμογής στις κοινωνικές καταστάσεις και τη σχολική ζωή
Η αναζήτηση βοήθειας για την κατάθλιψη μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της ευημερίας τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού.
Αποψη
Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό επηρεάζει πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό. Χωρίς θεραπεία, μπορεί να παραμείνει για μήνες ή και χρόνια. Ωστόσο, η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Όποιος έχει ανησυχίες για τα συναισθήματά του θα πρέπει να μιλήσει σε επαγγελματία υγείας ή γιατρό. Ένας έμπιστος φίλος ή μέλος της οικογένειας μπορεί συχνά να βοηθήσει στη λήψη βοήθειας εάν η γυναίκα δεν αισθάνεται ότι μπορεί να το κάνει μόνη της.
Η αναζήτηση θεραπείας για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να αποφέρει οφέλη για τη γυναίκα, το μωρό και την ευρύτερη οικογένεια μακροπρόθεσμα.
Ε:
Η φίλη μου είχε ένα μωρό πριν από 2 μήνες και νομίζω ότι έχει κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Δεν θα μιλήσει για αυτό, αλλά βλέπω ότι κάτι πάει στραβά. Νομίζω ότι φοβάται ότι οι αρχές θα πάρουν το μωρό μακριά αν λέει ότι δεν μπορεί να αντεπεξέλθει. Πώς μπορώ να βοηθήσω?
ΕΝΑ:
Θα ξεκινήσω υποστηρίζοντας την στην αναζήτηση βοήθειας. Ξεκινήστε με τον μαιευτήρα ή τον γυναικολόγο της. Είναι εκπαιδευμένοι να ελέγχουν τις μητέρες μετά τον τοκετό και είναι εξοικειωμένοι με πόρους και φάρμακα για βοήθεια.
Εάν είναι απρόθυμη να δει τον γιατρό της, διαβεβαιώστε την ότι αυτό δεν είναι ασυνήθιστο περιστατικό μετά τον τοκετό. Με παρέμβαση και υποστήριξη, μπορεί να βελτιώσει την κατάστασή της και να είναι πιο διαθέσιμη συναισθηματικά και σωματικά για το μωρό της.
Valinda Riggins Nwadike Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών ιατρικής μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.
