Πώς είναι να ζεις με τον ιό HIV;
Τα τελευταία 40 χρόνια σημειώθηκαν δραματικές βελτιώσεις στις θεραπείες HIV και στην κατανόηση της κατάστασης από τους ανθρώπους. Πολλά άτομα με HIV έχουν ζωές που δεν είναι τόσο διαφορετικές από εκείνες των ατόμων χωρίς τον ιό.
Τα άτομα που λαμβάνουν τις πιο ενημερωμένες θεραπείες μπορούν συνήθως να απολαύσουν πλήρη κοινωνική και επαγγελματική ζωή, αρκεί να ακολουθούν τα προγράμματα θεραπείας τους. Επίσης, τα άτομα που λαμβάνουν έγκαιρη διάγνωση και αποτελεσματική θεραπεία μπορούν να περιμένουν να ζήσουν σχεδόν όσο άτομα που δεν έχουν τον ιό.
Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, ένα άτομο με HIV πρέπει να παρακολουθεί τακτικούς ιατρικούς ελέγχους. Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η αναζήτηση θεραπείας για οποιαδήποτε άλλα ιατρικά ζητήματα μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο με την πάθηση να παραμείνει υγιές.
Υπάρχουν μερικές πρόσθετες εκτιμήσεις, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Σε αυτό το άρθρο, περιγράφουμε ορισμένες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα άτομα που ζουν με HIV, καθώς και μερικές συμβουλές και πόρους που παρέχουν υποστήριξη.
Λήψη φαρμάκων
Η παρακολούθηση ενός προγράμματος θεραπείας και η παρακολούθηση ιατρικών ραντεβού είναι βασικές πτυχές της ζωής με τον ιό HIV.
Η ανάπτυξη αντιρετροϊκών φαρμάκων επέτρεψε σε πολλούς ανθρώπους να ζουν με τον ιό HIV και να εμφανίσουν ελάχιστες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Η αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να μειώσει το επίπεδο του ιού στο σώμα - το ιικό φορτίο του σώματος. Όταν το ιικό φορτίο είναι τόσο χαμηλό που οι εξετάσεις δεν μπορούν να το ανιχνεύσουν, το άτομο δεν μπορεί πλέον να μεταδώσει τον ιό HIV, αρκεί να συνεχίσει να παίρνει το φάρμακό του.
Το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών συνιστά σε όλους τους ασθενείς με HIV να λαμβάνουν αντιρετροϊκή θεραπεία - ένας συνδυασμός φαρμάκων που μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της υγείας και στην πρόληψη της μετάδοσης του ιού.
Για να διαχειριστεί τον ιό HIV, ένα άτομο πρέπει να παίρνει τα φάρμακά του κάθε μέρα, ακριβώς όπως καθοδηγεί ο γιατρός του. Πρέπει επίσης να παρακολουθούν τακτικά ραντεβού και να παρακολουθούν τυχόν συμπτώματα.
Εδώ, μάθετε για τα διάφορα φάρμακα που μπορούν να θεραπεύσουν τον ιό HIV.
Πρόληψη λοιμώξεων
Εάν ένα άτομο με HIV δεν λαμβάνει θεραπεία, το ανοσοποιητικό του σύστημα μπορεί να εξασθενίσει και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ευκαιριακών λοιμώξεων.
Με άλλα λόγια, η ύπαρξη ανεξέλεγκτου HIV μπορεί να διευκολύνει την ανάπτυξη άλλων λοιμώξεων και πιο δύσκολο για τον οργανισμό να τα καταπολεμήσει. Τα αντιρετροϊκά φάρμακα και οι εμβολιασμοί μπορούν να βοηθήσουν να αποφευχθεί αυτό.
Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα με HIV να παρακολουθούν στενά την υγεία τους και να μπορούν να αναγνωρίζουν τα πρώιμα σημάδια μόλυνσης. Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να εξηγήσετε τους κινδύνους και τι πρέπει να προσέξετε, καθώς και να απαντήσετε σε τυχόν ερωτήσεις.
Εάν ένα άτομο με HIV υποψιάζεται ότι έχει λοίμωξη, θα πρέπει αμέσως να ζητήσει θεραπεία - που μπορεί να περιλαμβάνει αντιβιοτικά ή αντιμυκητιασικά φάρμακα -.
Μάθετε περισσότερα για πιθανές επιπλοκές του HIV.
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής
Μια υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση είναι σημαντικά για όλους - βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και συμβάλλουν στη συνολική ευεξία.
Ένα άτομο πρέπει να τρώει:
- άφθονα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως
- άπαχες πηγές πρωτεϊνών, όπως ψάρια, πουλερικά ή όσπρια
- λίπη που είναι υγιεινά, όπως αυτά από ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο ή αβοκάντο
- λίγα, αν υπάρχουν, τρόφιμα που έχουν υποστεί επεξεργασία ή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή αλάτι
Τα άτομα με HIV μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα που επηρεάζουν την ικανότητα κατανάλωσης ή πέψης ορισμένων τροφίμων. Αυτά τα ζητήματα μπορεί να είναι παρενέργειες φαρμάκων ή συμπτώματα λοιμώξεων ή άλλες επιπλοκές.
Οι άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να πάρουν τα φάρμακά τους για τον HIV με τροφή. Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να δώσει λεπτομερείς συμβουλές σχετικά με τον τρόπο λήψης κάθε φαρμάκου.
Εν τω μεταξύ, ένας διαιτολόγος ή άλλος επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη ενός σχεδίου για την αποφυγή ελλείψεων θρεπτικών ουσιών και ανεπιθύμητης απώλειας βάρους ή αύξησης.
Η τακτική άσκηση είναι σημαντική για τα άτομα με HIV. Η άσκηση μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, να διεγείρει την όρεξη, να βελτιώσει την ψυχική υγεία και να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα.
Τα άτομα με HIV μπορούν συνήθως να απολαύσουν τους ίδιους τύπους άσκησης με αυτούς χωρίς τον ιό. Ωστόσο, πριν δοκιμάσετε μια νέα δραστηριότητα, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Οι πληγές στο στόμα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα του HIV και μπορεί να δυσκολευτούν να τρώνε ή να καταπιούν. Μάθετε για τη θεραπεία, την πρόληψη και πολλά άλλα εδώ.
Για πιο αναλυτικές πληροφορίες και πόρους σχετικά με τον ιό HIV και το AIDS, επισκεφθείτε το ειδικό κέντρο μας.
Ασφάλεια τροφίμων
Τα συμπτώματα των τροφικών ασθενειών, μερικές φορές συλλογικά ονομάζονται «τροφική δηλητηρίαση», μπορεί να είναι πιο σοβαρά σε άτομα με ανεξέλεγκτο HIV και η ανάκαμψη μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να περάσει χρόνο στο νοσοκομείο, και σε ορισμένες περιπτώσεις, μια τροφική ασθένεια γίνεται απειλητική για τη ζωή.
Οι ακόλουθες συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή επιπλοκών:
- Εξασκηθείτε στην καλή υγιεινή των τροφίμων κατά την προετοιμασία, την αποθήκευση και το φαγητό.
- Αποφύγετε το ωμό ή το άψητο κρέας, τα θαλασσινά και τα αυγά.
- Αποφύγετε τα μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Ποτέ μην πίνετε νερό χωρίς επεξεργασία, για παράδειγμα, από λίμνες ή ποτάμια.
- Όταν ταξιδεύετε εκτός ΗΠΑ, πίνετε εμφιαλωμένο νερό, αποφύγετε τον πάγο και αποφύγετε τα μη αποφλοιωμένα φρούτα και τα ωμά λαχανικά.
Ο πυρετός μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη και όποιος πάσχει από τον ιό HIV που πάσχει από πυρετό πρέπει να λάβει ιατρική βοήθεια. Μάθετε περισσότερα.
Καπνός, αλκοόλ και ψυχαγωγικά ναρκωτικά
Η διατήρηση καλής συνολικής υγείας είναι σημαντική για τα άτομα με HIV, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μιας σειράς επιπλοκών.
Οι ακόλουθες επιλογές τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθεί το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρό:
- διακοπή του καπνίσματος και αποφυγή του μεταχειρισμένου καπνού
- τον περιορισμό ή την αποφυγή της κατανάλωσης αλκοόλ
- αποφυγή ψυχαγωγικής χρήσης ναρκωτικών
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, ορισμένων άλλων καρκίνων και άλλων πνευμονικών προβλημάτων και αυτός ο κίνδυνος είναι υψηλότερος μεταξύ των ατόμων με HIV, σύμφωνα με έρευνα.
Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι το αλκοόλ μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων για τον HIV και να προωθήσει την ταχύτερη πρόοδο του ιού.
Η ψυχαγωγική χρήση ναρκωτικών μπορεί να έχει παρόμοια αποτελέσματα, καθώς αυτά τα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τις ενέργειες των συνταγογραφούμενων φαρμάκων, σύμφωνα με ερευνητές. Η χρήση ψυχαγωγικών ναρκωτικών μπορεί επίσης να κάνει ένα άτομο λιγότερο πιθανό να ακολουθήσει το πρόγραμμα θεραπείας του.
Για βοήθεια σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας ή καλέστε στο 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669). Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να παρέχει συμβουλές και πληροφορίες σχετικά με την αποφυγή αλκοόλ και άλλων ναρκωτικών.
Μιλώντας σε άλλους για τον ιό HIV
Η υποστήριξη μπορεί να διευκολύνει τη διαχείριση των προκλήσεων του HIV.
Μπορεί να σας βοηθήσει να εμπιστευτείτε:
- έναν αξιόπιστο φίλο, σύντροφο ή μέλος της οικογένειας
- ένας σύμβουλος
- μια ομάδα υποστήριξης για άτομα με HIV
Η ενημέρωση σε άλλους για διάγνωση μπορεί να είναι τρομακτική. Ένας επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης ή μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να επιλέξει έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για να εμπιστευτεί και επίσης να βοηθήσει το άτομο να προετοιμαστεί για τη συνομιλία.
Δεν είναι απαραίτητο να ενημερώσετε τους φίλους, τους εργοδότες ή τους συναδέλφους σας για τη διάγνωση του HIV. Ωστόσο, η κοινή χρήση αυτών των πληροφοριών μπορεί να έχει πρακτικά πλεονεκτήματα, για παράδειγμα, εάν ένα άτομο πρέπει να πάρει άδεια εργασίας.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αποκάλυψη της κατάστασης του HIV, η φιλανθρωπική οργάνωση Avert και τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προσφέρουν μερικές χρήσιμες οδηγίες.
Σεξουαλικές σχέσεις
Ένα άτομο με HIV μπορεί να έχει ενεργή σεξουαλική ζωή. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να ληφθούν προφυλάξεις.
Το HIV.gov συνιστά να μοιραστείτε τη διάγνωση με σεξουαλικούς συντρόφους. Η ενημέρωση ενός συντρόφου σχετικά με τη διάγνωση του HIV μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της υγείας των δύο ατόμων.
Ένα άτομο με HIV δεν μπορεί να μεταδώσει τον ιό εάν το ιικό τους φορτίο είναι μη ανιχνεύσιμο και συνεχίζει να παίρνει τα φάρμακά του. Μη ανιχνεύσιμο σημαίνει απαράδεκτο.
Με άλλα λόγια: Όταν ένα ιικό φορτίο δεν είναι ανιχνεύσιμο, το άτομο εξακολουθεί να έχει HIV, αλλά τα επίπεδα αυτού στο σώμα τους είναι τόσο χαμηλά που δεν μπορούν να μεταδώσουν τον ιό σε άλλο άτομο. Όταν ένα άτομο ακολουθεί το πρόγραμμα θεραπείας του, υπάρχει μια εξαιρετική πιθανότητα μείωσης του ιικού φορτίου τους σε αυτό το σημείο.
Εδώ, μάθετε περισσότερα για το τι σημαίνει μη ανιχνεύσιμο ιικό φορτίο.
Για άτομα που δεν έχουν HIV αλλά έχουν σεξουαλικό σύντροφο με την πάθηση, ίσως είναι καλή ιδέα να ρωτήσετε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με την προφύλαξη πριν από την έκθεση (PrEP). Αυτός ο τύπος φαρμάκου μπορεί να μειώσει δραματικά τον κίνδυνο προσβολής από τον ιό HIV.
Μάθετε περισσότερα για μια μορφή PrEP εδώ.
Το CDC σημειώνει ότι εάν ένα άτομο έχει άλλη σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (STI), αυξάνει τον κίνδυνο να προσβληθεί από τον ιό HIV. Ένας λόγος είναι ότι εάν το STI προκαλεί σπασμένο δέρμα ή πληγές, αυτό διευκολύνει την είσοδο του HIV στο σώμα.
Ορισμένες πολιτείες απαιτούν από τα άτομα με HIV να μοιράζονται την κατάστασή τους με σεξουαλικούς συντρόφους και με οποιονδήποτε μπορεί να μοιράζονται βελόνες. Είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να ελέγχουν τους νόμους σε πολιτείες στις οποίες ζουν ή επισκέπτονται.
Το Κέντρο Νόμου και Πολιτικής για τον HIV παρέχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα νομικά δικαιώματα και τις ευθύνες των ατόμων που ζουν με τον ιό HIV.
Νομική προστασία από διακρίσεις
Μερικά άτομα με HIV αντιμετωπίζουν στίγμα και διακρίσεις, παρά την πρόοδο στη θεραπεία, τη μείωση του κινδύνου και την αυξημένη ευαισθητοποίηση. Οι προκαταλήψεις προέρχονται συχνά από μύθους, φόβους, έλλειψη εκπαίδευσης σχετικά με τον HIV και θεσμικές στάσεις και νόμους.
Τα άτομα με HIV έχουν τα ίδια δικαιώματα για ιατρική περίθαλψη και υπηρεσίες με άλλα άτομα.
Το CDC απαριθμεί μια σειρά υπηρεσιών υποστήριξης για άτομα που αντιμετωπίζουν στίγμα ή διακρίσεις που σχετίζονται με τον ιό HIV.
Ο νόμος των Αμερικανών με αναπηρίες χρησιμεύει για την προστασία των ατόμων με HIV από διακρίσεις. Όποιος βιώνει τέτοιου είδους διακρίσεις μπορεί να υποβάλει καταγγελία στο Υπουργείο Δικαιοσύνης εδώ.
Οι μύθοι για τον ιό HIV μπορούν να προκαλέσουν προκατάληψη. Μάθετε για μερικούς μύθους και γεγονότα για τον HIV εδώ.
Διαχείριση του στρες και υποστήριξη της ψυχικής υγείας
Η ζωή με τον ιό HIV μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άγχους, άγχους και κατάθλιψης. Επίσης, ορισμένες ευκαιριακές λοιμώξεις μπορούν να επηρεάσουν το νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα αλλαγές στη συμπεριφορά και τη σκέψη.
Όποιος έχει ανησυχίες για την ψυχική ή συναισθηματική του υγεία πρέπει να ενημερώσει έναν επαγγελματία υγείας. Ορισμένες διαθέσιμες θεραπείες μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής ενός ατόμου και να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν άλλες πιέσεις.
Μερικοί μη ιατρικοί τρόποι διαχείρισης του άγχους και των διαταραχών της διάθεσης περιλαμβάνουν:
- δραστηριότητες χαλάρωσης, προσεκτικότητα και διαλογισμός
- εναλλακτικές θεραπείες, όπως βελονισμός, μασάζ και αρωματοθεραπεία
- θεραπείες τέχνης ή μουσικής
- τεχνικές βαθιάς αναπνοής
- άσκηση, συμπεριλαμβανομένης της γιόγκα
- να κοιμάσαι αρκετά
- τρώει υγιεινά
Ο συγγραφέας μιας μελέτης του 2013 αναφέρει ότι έως και το 70% των ατόμων με HIV αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου. Οι λόγοι είναι ασαφείς, αλλά το άγχος παίζει πιθανό ρόλο.
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και να έχει άλλες συνέπειες στην ψυχική και σωματική υγεία. Όποιος έχει HIV και έχει προβλήματα ύπνου πρέπει να ενημερώσει τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ο οποίος μπορεί να συστήσει συμβουλευτική ή φαρμακευτική αγωγή.
Η εκμάθηση περισσότερων για τον HIV μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα άτομο να αισθανθεί περισσότερο τον έλεγχο της κατάστασής του.
Μπορούν οι εναλλακτικές θεραπείες να βοηθήσουν στον HIV; Μάθετε εδώ.
Εγκυμοσύνη
Μια γυναίκα με HIV μπορεί να μείνει έγκυος και να γεννήσει ένα υγιές μωρό. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβετε προφυλάξεις για να αποφύγετε τη μετάδοση του ιού στο μωρό.
Αυτά τα μέτρα περιλαμβάνουν:
- παραμονή σε στενή επαφή με το γιατρό ή τη μαία
- λήψη θεραπειών HIV ακριβώς όπως συνταγογραφείται
- έχει καισαρική τομή, στις περισσότερες περιπτώσεις
- ο γιατρός δίνει ειδικό φάρμακο που καταπολεμά τον ιό HIV στο νεογέννητο
- αποφεύγοντας το θηλασμό
Στο 99% των περιπτώσεων, όταν ο γιατρός και η μητέρα ακολουθούν τις παραπάνω οδηγίες, το μωρό δεν έχει HIV, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων.
Μεγαλύτερη ηλικία
Στο παρελθόν, οι προοπτικές για τον ιό HIV ήταν κακές. Ωστόσο, λόγω της προόδου στη θεραπεία, σχεδόν το 50% των ατόμων που ζουν με HIV στις ΗΠΑ είναι ηλικίας 50 ετών και άνω.
Καθώς γερνούν, πολλά άτομα με HIV αντιμετωπίζουν χρόνιες παθήσεις υγείας - όπως πνευμονοπάθεια, ορισμένους καρκίνους ή καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να μην σχετίζονται με τον ιό, αν και ο ιός HIV μπορεί να έχει αυξήσει την ευαισθησία του ατόμου.
Επίσης, ορισμένα άτομα με HIV αναπτύσσουν σχετιζόμενες νευρογνωστικές διαταραχές, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα εστίασης, μετακίνησης, απομνημόνευσης πραγμάτων και χρήσης γλώσσας.
Η έρευνα για τον μακροπρόθεσμο αντίκτυπο του HIV και τη θεραπεία του βρίσκεται σε εξέλιξη. Καθώς οι επιστήμονες ανακαλύπτουν περισσότερα για τον ιό, υπάρχει ελπίδα ότι οι προοπτικές θα συνεχίσουν να βελτιώνονται.
Μάθετε περισσότερα για το προσδόκιμο ζωής των ατόμων με HIV σε αυτό το άρθρο.
Περίληψη
Όταν ένα άτομο λαμβάνει μια διάγνωση του HIV, μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένος. Η χρόνια ασθένεια θα αλλάξει τη ζωή ενός ατόμου σε κάποιο βαθμό, αλλά οι θεραπείες για τον ιό HIV μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον αντίκτυπο του ιού στην ποιότητα ζωής.
Πολλά άτομα με HIV έχουν τώρα ζωές που δεν είναι τόσο διαφορετικές από εκείνες των ατόμων χωρίς τον ιό.
Ενώ η εμπειρία κάθε ατόμου είναι διαφορετική, τα ακόλουθα μπορούν συχνά να βοηθήσουν στη βελτίωση της ζωής με τον ιό HIV:
- Συνεργασία με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τη δημιουργία του καλύτερου δυνατού σχεδίου θεραπείας
- φροντίζοντας την ψυχική και σωματική ευεξία κάνοντας υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής
- αναζήτηση έγκαιρης θεραπείας για ζητήματα όπως λοιμώξεις και άγχος
- δημιουργία δικτύου υποστήριξης - αυτοπροσώπως, διαδικτυακά ή και τα δύο
- μαθαίνοντας για τους διαθέσιμους κοινωνικούς, νομικούς και ιατρικούς πόρους
Ε:
Εάν έχω νέα διάγνωση HIV, τι συμβαίνει με την ασφάλιση υγείας μου;
ΕΝΑ:
Ένα άτομο δεν πρέπει να χάσει την ασφάλιση υγείας του εάν μολύνει τον ιό HIV. Ο γιατρός μπορεί να παραπέμψει ένα άτομο σε ένα πρόγραμμα που πληρώνει για φάρμακα για τον ιό HIV εάν η ασφάλειά του δεν το καλύπτει ή δεν έχει ασφάλιση.
Cameron White, MD, MPH Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών ιατρικής μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.
