Πώς να αντιμετωπίσετε την ακμή της εγκυμοσύνης
Η ακμή της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση. Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν ξεσπάσματα του δέρματος. Γνωρίζοντας πώς να αντιμετωπίσει τις βλάβες της ακμής, ένα άτομο μπορεί συχνά να αποτρέψει τις ουλές και να ελαχιστοποιήσει τη συναισθηματική του δυσφορία.
Η ακμή είναι μία από τις πιο συχνές αλλαγές στο δέρμα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG).
Παρόλο που υπάρχουν εξωχρηματιστηριακά (OTC) και συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ακμή, οι γυναίκες μπορεί να έχουν ανησυχίες σχετικά με τους πιθανούς κινδύνους από τη χρήση αυτών των προϊόντων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Σε αυτό το άρθρο, εξηγούμε πώς να θεραπεύουμε την ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συζητάμε επίσης πώς φαίνεται η ακμή της εγκυμοσύνης, εάν μπορεί να είναι σημάδι εγκυμοσύνης και αν μπορεί να συμβεί μετά την εγκυμοσύνη.
Θεραπείες
Η ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές.
Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να οδηγήσουν σε ακμή. Οι ορμόνες που είναι κυρίως υπεύθυνες για την ακμή περιλαμβάνουν την τεστοστερόνη και την ανδροστενεδιόνη, οι οποίες ανήκουν σε μια ομάδα ορμονών που ονομάζονται ανδρογόνα. Ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα αυτών των ορμονών μπορούν να προκαλέσουν καταστάσεις όπως σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και υπογονιμότητα, καθώς και ακμή.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014, τα επίπεδα των ανδρογόνων αυξάνονται σημαντικά κατά το πρώτο τρίμηνο και συνεχίζουν να αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τα ανδρογόνα διεγείρουν την παραγωγή λαδιού αυξάνοντας τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων στο δέρμα. Οι αδένες παράγουν περισσότερο σμήγμα, το οποίο μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει βλάβες στην ακμή.
Οι θεραπείες ακμής επικεντρώνονται στον έλεγχο της παραγωγής σμήγματος και στην εκκαθάριση των φραγμένων πόρων. Οι γυναίκες μπορούν να θεραπεύσουν την ακμή της εγκυμοσύνης με φάρμακα ή φυσικές θεραπείες.
φαρμακευτική αγωγή
Πολλά προϊόντα ακμής περιέχουν σαλικυλικό οξύ και υπεροξείδιο βενζοϋλίου.
Το σαλικυλικό οξύ είναι ένας τύπος βήτα υδροξυ οξέος που βοηθά στη μείωση της ακμής διαλύοντας το νεκρό δέρμα που φράζει τους πόρους. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου δρα σκοτώνοντας βακτήρια που προκαλούν ακμή και καθαρίζοντας πόρους από υπερβολικό λάδι και νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια προϊόντα που περιέχουν είτε σαλικυλικό οξύ είτε βενζοϋλο υπεροξείδιο. Ωστόσο, αυτά τα συστατικά μπορούν να προκαλέσουν δερματικές αντιδράσεις, όπως:
- ξηρότητα
- ξεφλούδισμα
- ερεθισμός
Σύμφωνα με το ACOG, τα ακόλουθα συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ακμή μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο συγγενών αναπηριών και επιπλοκών εγκυμοσύνης:
- ορμονική θεραπεία
- ισοτρετινοΐνη
- από του στόματος τετρακυκλίνες
- τοπικά ρετινοειδή
Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση αυτών των φαρμάκων ενώ είναι έγκυες. Ένας γιατρός μπορεί να προσφέρει περαιτέρω συμβουλές για φάρμακα ακμής που είναι ασφαλή προς χρήση αυτή τη στιγμή.
Οικιακές θεραπείες
Οι γυναίκες μπορούν επίσης να δοκιμάσουν μερικές φυσικές θεραπείες για την ακμή της εγκυμοσύνης.
Ψευδάργυρος
Ο ψευδάργυρος είναι ένα βασικό μέταλλο που υποστηρίζει τη σύνθεση πρωτεϊνών και την κυτταρική διαίρεση. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH), οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ανεπάρκειας ψευδαργύρου.
Το NIH συνιστά ημερήσια πρόσληψη 11-13 χιλιοστόγραμμα (mg) ψευδαργύρου για γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν.
Οι κίνδυνοι για την υγεία της ανεπάρκειας ψευδαργύρου περιλαμβάνουν:
- μειωμένη ανοσολογική λειτουργία
- απώλεια όρεξης
- καθυστερημένη σεξουαλική ωρίμανση
- απώλεια μαλλιών
- διάρροια
- δερματικές βλάβες
Σε μια μελέτη του 2014 στην οποία συμμετείχαν 200 άτομα, συμπεριλαμβανομένων 100 ατόμων με ακμή, οι ερευνητές βρήκαν μια σχέση μεταξύ υψηλότερων επιπέδων ψευδαργύρου και λιγότερο σοβαρής ακμής.
Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μελέτης του 2019, μια τοπική θεραπεία ακμής που συνδυάζει ερυθρομυκίνη και οξικό ψευδάργυρο είναι πιο αποτελεσματική από μια γέλη που περιέχει μόνο ερυθρομυκίνη.
Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν θεραπείες ακμής που περιέχουν ψευδάργυρο ή τρώνε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως:
- στρείδια
- κρέας, συμπεριλαμβανομένου του βοείου κρέατος, του χοιρινού κρέατος και των πουλερικών
- οστρακόδερμο
- φασόλια
- ξηροί καρποί και σπόροι
- γιαούρτι
Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α είναι ένας όρος ομπρέλας για μια οικογένεια χημικών ουσιών που ονομάζονται ρετινοειδή. Τα ρετινοειδή υποστηρίζουν μια σειρά ζωτικών σωματικών λειτουργιών, όπως:
- ανοσοποιητική λειτουργία
- όραμα
- αναπαραγωγή
- επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων
Τα επίκαιρα ρετινοειδή μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της ακμής και να αποτρέψουν το σχηματισμό επιπρόσθετων βλαβών ακμής. Παραμένουν η πρώτη γραμμή θεραπείας για την ακμή.
Ωστόσο, οι γυναίκες πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν αυτές τις θεραπείες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή ορισμένα φάρμακα ρετινοειδών μπορεί να προκαλέσουν συγγενείς αναπηρίες, σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).
Οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν βιταμίνη Α από μια ποικιλία πηγών τροφίμων, όπως:
- συκώτι βοείου κρέατος
- κοτόπουλο
- αυγά
- ψάρια, συμπεριλαμβανομένων τόνου, ρέγγας και σολομού
- λαχανικά, όπως σπανάκι, μπρόκολο, γλυκοπατάτα και καρότο
- φρούτα, όπως πεπόνι και βερίκοκα
- εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα
Μάθετε περισσότερα για τις τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α εδώ.
Μέλι
Ορισμένες ενώσεις στο μέλι έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ακμής.
Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν το μέλι ως επί τόπου θεραπεία εφαρμόζοντας απευθείας σε αλλοιώσεις ακμής. Εναλλακτικά, μπορούν να φτιάξουν μια μάσκα προσώπου αναμειγνύοντας μέλι με μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας ή χυμό λεμονιού.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση του μελιού Manuka για την ακμή εδώ.
Πώς είναι η ακμή της εγκυμοσύνης;
Η ακμή προκαλεί διαφορετικούς τύπους βλάβης του δέρματος. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Οι κωμωδίες είναι βλάβες που αναπτύσσονται όταν το σμήγμα γίνεται φραγμένο μέσα στα θυλάκια των μαλλιών. Οι κωμωδίες μπορούν να είναι ανοιχτές (blackhead) ή κλειστές (whitehead).
- Οι βλατίδες αναφέρονται σε ανυψωμένες περιοχές του ιστού του δέρματος που μπορεί να ποικίλλουν σε σχήμα, χρώμα και μέγεθος.
- Οι φλύκταινες είναι χτυπήματα με πύον που αναπτύσσονται όταν καταρρέουν τα τοιχώματα των πόρων του δέρματος. Μπορούν να έχουν μια κόκκινη ή ροζ βάση με κίτρινο ή άσπρο κεφάλι στην κορυφή.
- Οζίδια αναπτύσσονται όταν μια δερματική βλάβη ερεθίζεται και μεγαλώνει. Τα οζίδια μπορούν να τρυπήσουν βαθύτερα κάτω από το δέρμα από τα θηλώματα ή τις φλύκταινες. Αυτές οι βλάβες συνήθως απαιτούν ιατρική περίθαλψη, όπως ένα από του στόματος φάρμακο που περιέχει βιταμίνη Α.
- Οι κύστες αναφέρονται σε φραγμένους πόρους που περιέχουν συνδυασμό βακτηρίων, σμήγματος και νεκρών κυττάρων του δέρματος. Οι κύστες μπορούν να αναπτυχθούν βαθιά μέσα στο δέρμα. Οι γιατροί μπορούν συνήθως να θεραπεύσουν κύστεις με συνταγογραφούμενα φάρμακα, αλλά οι μεγάλες κύστεις μπορεί να απαιτούν χειρουργική αφαίρεση.
Είναι η ακμή ένα σημάδι εγκυμοσύνης;
Αν και πολλές γυναίκες αναπτύσσουν ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εμφάνισή της δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μια γυναίκα είναι έγκυος.
Η ακμή μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα των κυμαινόμενων ορμονών. Οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν νέες εξάρσεις κατά τη διάρκεια των περιόδων τους. Οι ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν τα επίπεδα ορμονών, όπως το PCOS και ο υπερθυρεοειδισμός, μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ακμή.
Αν και πολλές γυναίκες εμφανίζουν αλλαγές στο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ακμή γενικά δεν αναπτύσσεται μέχρι τις μεταγενέστερες φάσεις της εγκυμοσύνης.
Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μικρής μελέτης του 2016 στην οποία συμμετείχαν 35 γυναίκες στην Ταϊβάν, η σοβαρότητα της ακμής κατά την εγκυμοσύνη κορυφώνεται συνήθως κατά το δεύτερο τρίμηνο.
Μάθετε περισσότερα για τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης εδώ.
Η ακμή συμβαίνει μετά την εγκυμοσύνη;
Οι γυναίκες μπορούν να αναπτύξουν ακμή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν μετά τον τοκετό μπορούν να προκαλέσουν ξεσπάσματα της ακμής.
Σε ορισμένες γυναίκες, η ακμή μετά τον τοκετό καθαρίζεται μόνη της, αλλά άλλες μπορεί να απαιτούν θεραπεία. Η διάρκεια και η σοβαρότητα της μετά τον τοκετό ακμής ποικίλλουν μεταξύ των ατόμων.
Οι θεραπείες για την ακμή μετά τον τοκετό είναι οι ίδιες με αυτές της ακμής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες μπορεί ακόμα να επιθυμούν να αποφεύγουν τη χρήση αλοιφών και χαπιών με συνταγή, ενώ θηλάζουν.
Τα από του στόματος αντισυλληπτικά ρυθμίζουν τις ορμόνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της ακμής. Ένας γιατρός μπορεί να προσφέρει συμβουλές για την έναρξη ενός στοματικού αντισυλληπτικού μετά την εγκυμοσύνη.
Περίληψη
Είναι σύνηθες να εμφανίζετε αλλαγές στο δέρμα ενώ είστε έγκυος. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν πιο σοβαρές εξάρσεις, ενώ άλλες μπορεί να παρατηρήσουν την εκκαθάριση της ακμής τους.
Οι γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια τις περισσότερες OTC τοπικές θεραπείες ακμής για την ακμή της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, πρέπει να αποφεύγουν τα ρετινοειδή και τις στοματικές θεραπείες ακμής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Α και ψευδάργυρο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ακμής. Οι γυναίκες μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν το μέλι ως φυσική θεραπεία ακμής.
Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει θεραπείες για επίμονη ή σοβαρή ακμή εγκυμοσύνης.
Είναι νόμιμη η CBD; Τα προϊόντα CBD που προέρχονται από κάνναβη με λιγότερο από 0,3% THC είναι νόμιμα ομοσπονδιακά αλλά εξακολουθούν να είναι παράνομα σύμφωνα με ορισμένους κρατικούς νόμους. Τα προϊόντα CBD που προέρχονται από κάνναβη, από την άλλη πλευρά, είναι παράνομα ομοσπονδιακά αλλά νόμιμα βάσει ορισμένων κρατικών νόμων. Ελέγξτε την τοπική νομοθεσία, ειδικά όταν ταξιδεύετε. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν έχει εγκρίνει μη συνταγογραφούμενα προϊόντα CBD, τα οποία ενδέχεται να επισημαίνονται ανακριβώς.
