Ποια τρόφιμα μπορώ να φάω μετά την εξόρυξη δοντιών σοφίας;
Μετά την αφαίρεση των δοντιών από τη σοφία, η καλύτερη διατροφή θα περιλαμβάνει υγρά και μαλακά τρόφιμα επειδή δεν απαιτούν μάσημα. Αποφύγετε τα σταθερά τρόφιμα.
Τα δόντια σοφίας είναι οι τελευταίοι γομφίοι που αναδύονται. Εμφανίζονται συνήθως σε άτομα ηλικίας μεταξύ 15 και 25 ετών.
Τα δόντια της σοφίας συχνά αναδύονται μερικώς μόνο από τα ούλα ή αναδύονται σε στραμμένες γωνίες. Όταν συμβαίνει αυτό, θεωρούνται προσβεβλημένα δόντια.
Ένα δόντι σοφίας που επηρεάζεται μπορεί να οδηγήσει σε φθορά, μόλυνση και φλεγμονή του γύρω μαλακού ιστού. Ο ιατρικός όρος αυτής της φλεγμονής είναι η περικορωνίτιδα.
Εδώ, παραθέτουμε τα καλύτερα τρόφιμα για φαγητό μετά από μια αφαίρεση δοντιών σοφίας. Εξετάζουμε επίσης τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται και άλλες συμβουλές ανάκτησης.
Τρόφιμα για φαγητό
Οι σούπες και οι ζωμοί είναι καλά τρόφιμα για φαγητό αφού αφαιρεθούν τα δόντια σοφίας.
Ένα άτομο που αναρρώνει από την αφαίρεση δοντιών σοφίας πρέπει να καταναλώνει υγρά και μαλακά τρόφιμα. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:
- μιλκσέικ
- φρούτα χωρίς σπόρους
- smoothies
- σούπες
- ζωμοί
- πουρές μήλων
- αβοκάντο
- παγωτό
- πηκτή
- πολτοποιημένη μπανάνα - η κατεψυγμένη πολτοποιημένη μπανάνα είναι μια εναλλακτική λύση για παγωτό
- πουρέ, όπως φασόλια, μαύρα φασόλια ή βούτυρο
- πουρέ γλυκό ή κανονικές πατάτες
- καθαρισμένα ή πουρέ λαχανικά, όπως καρότα, παστινάκες ή μπρόκολο
- ομελέτα
- μαλακά τυριά
- γιαούρτι
Αποφύγετε να τρώτε πολλά προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα, όπως μιλκσέικ με υψηλές ποσότητες πρόσθετης ζάχαρης.
Το Milkshakes είναι εύκολο να φτιαχτεί στο σπίτι με την προσθήκη κεκαθαρμένων φρούτων χωρίς γάλα στο γάλα. Ο καρπός θα συνεισφέρει τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα στη διατροφή. Αυτά είναι ιδιαίτερα σημαντικά στα πρώτα στάδια της ανάρρωσης.
Εάν το μπλέντερ είναι προσβάσιμο, τα σπιτικά smoothies μπορούν να περιέχουν ποικιλία φρούτων και λαχανικών. Αυτά θα πρέπει να παρέχουν φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την αποκατάσταση. Ωστόσο, αποφύγετε τα φρούτα με μικρούς σπόρους.
Οι σούπες μπορεί να είναι γεμάτες γεύση και να συμβάλλουν στη διατροφή φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων. Οι ζωμοί είναι συνήθως ελαφρύτεροι και έχουν λιγότερη θρεπτική αξία.
Ενώ το παγωτό είναι κρύο και καταπραϋντικό, έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες. Το γιαούρτι είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση και ένα άτομο μπορεί να θέλει να προσθέσει πουρέ φρούτων.
Το πουρέ λαχανικών αφαιρεί την ανάγκη για μάσημα. Η υφή και η ουσία μπορεί να είναι ευπρόσδεκτες μετά από μια δίαιτα με υγρά τρόφιμα.
Γρήγορες συμβουλές:
- Αποφύγετε να τρώτε ζαχαρούχα τρόφιμα και ευνοήστε αυτά που είναι υγιεινά.
- Αποθέστε συστατικά στο σπίτι νωρίτερα.
- Χρησιμοποιείτε μόνο φρούτα χωρίς σπόρους.
- Τα πράσινα smoothies και οι σούπες θα αυξήσουν την πρόσληψη φυτικών και φυτικών ινών.
Τρόφιμα προς αποφυγή
Τα ακόλουθα τρόφιμα μπορεί να είναι επιβλαβή όταν θεραπεύονται από την αφαίρεση δοντιών σοφίας:
- σπόρους, που μπορεί να κολλήσουν στην πληγή και μπορεί να προκαλέσουν λοίμωξη
- πιπέρι και άλλα μπαχαρικά με χονδροειδή απομεινάρια
- πικάντικα τρόφιμα
- μάρκες και ποπ κορν
- άλλα τρόφιμα που απαιτούν πολύ μάσημα
Τα όξινα τρόφιμα μπορούν επίσης να ερεθίσουν τους χώρους αφαίρεσης και να επιβραδύνουν την επούλωση.
Μία μελέτη δείχνει ότι το επίπεδο pH της πληγής, το οποίο δείχνει την οξύτητα ή την αλκαλικότητά του, μπορεί να επηρεάσει την επούλωση.
Ωστόσο, η μελέτη εξέτασε χρόνιες πληγές που κράτησαν αρκετούς μήνες. Η πληγή που προκαλείται από την αφαίρεση δοντιών σοφίας δεν είναι συνήθως χρόνια και θεραπεύεται πιο γρήγορα.
Η αποφυγή όξινων τροφών πιθανότατα θα βοηθήσει στην άνεση κατά τη διάρκεια του φαγητού, παρά στην ικανότητα επούλωσης.
Επίσης, αποφύγετε να πίνετε με άχυρο, γιατί η αναρρόφηση μπορεί να προκαλέσει μια οδυνηρή κατάσταση που ονομάζεται ξηρή υποδοχή.
Ανάκτηση και αυτο-φροντίδα
Η αφαίρεση των δοντιών σοφού μπορεί να είναι είτε μια γρήγορη διαδικασία, διάρκειας έως 20 λεπτών, ή μπορεί να απαιτεί εισαγωγή σε νοσοκομείο και γενικό αναισθητικό. Γρήγορες μετακινήσεις συμβαίνουν με τοπικό αναισθητικό.
Ο χρόνος ανάκαμψης ποικίλλει από άτομο σε άτομο, όπως και η ικανότητα φαγητού μετά.
Αμέσως μετά την αφαίρεση και για τις επόμενες ημέρες, οι άνθρωποι πρέπει να τρώνε υγρά και μαλακά τρόφιμα. Η θεραπεία και η άνεση ενός ατόμου θα καθορίσουν πότε μπορούν να τρώνε πιο στερεά τρόφιμα.
Μια υγιεινή διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος της επούλωσης των πληγών. Ωστόσο, ο πόνος, η φλεγμονή και η δυσκαμψία των γνάθων μπορούν να κάνουν τη διατροφή δύσκολη μετά την αφαίρεση των δοντιών.
Τα άτομα μπορεί να λάβουν συγκεκριμένες οδηγίες και αντιβιοτικά, εκτός από αντιφλεγμονώδη και φάρμακα για τον πόνο. Πάρτε κάθε φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες.
Ο οδοντίατρος ή ο χειρουργός μπορεί επίσης να συστήσει να χρησιμοποιείται τακτικά αντισηπτικό στοματικό διάλυμα, ξεκινώντας 24 ώρες μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Αντιβιοτικά
Οι γιατροί και οι οδοντίατροι μπορούν να συνταγογραφήσουν ένα αντιβιοτικό που ονομάζεται αμοξικιλλίνη μετά την αφαίρεση των δοντιών για να μειώσουν τον κίνδυνο μόλυνσης.
Μια ανασκόπηση μελετών διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που ακολούθησαν μια αντιβιοτική αγωγή είχαν 70% χαμηλότερο κίνδυνο μόλυνσης, 38% χαμηλότερο κίνδυνο ξηρής υποδοχής και λιγότερο πόνο συνολικά.
Είναι σημαντικό να ολοκληρώσετε μια πλήρη σειρά αντιβιοτικών για να αποτρέψετε τη μόλυνση και την αντοχή στα βακτήρια.
Αντιφλεγμονώδη
Ο οδοντίατρος ή ο χειρουργός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα μετά την αφαίρεση των δοντιών. Οι άνθρωποι θα πρέπει να τα λαμβάνουν σύμφωνα με τις οδηγίες.
Παυσίπονα
Οι άνθρωποι συχνά λαμβάνουν ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη για ανακούφιση από τον πόνο μετά από αφαίρεση δοντιών σοφίας.
Μια ανασκόπηση μελετών διαπίστωσε ότι η ιβουπροφαίνη μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από την ακεταμινοφαίνη μετά από αυτήν τη διαδικασία.
Πάρτε άδεια από τη δουλειά
Ο χρόνος που πρέπει να απογειωθεί κάποιος εξαρτάται από τη σοβαρότητα της χειρουργικής επέμβασης και μπορεί να εξαρτάται από το εάν χρησιμοποιήθηκε γενικό αναισθητικό.
Η Βρετανική Εθνική Υπηρεσία Υγείας (NHS) προτείνει να πάρει 1 ή 2 ημέρες από την εργασία για να ξεκουραστεί και να αναρρώσει.
Επιπλοκές μετά την αφαίρεση
Όπως με κάθε χειρουργική επέμβαση, οι επιπλοκές μπορεί να ακολουθήσουν την αφαίρεση ενός δοντιού σοφίας.
Μόλυνση
Ένα άτομο μπορεί να αποτρέψει μια λοίμωξη χρησιμοποιώντας σωστά αντιβιοτικά, ακολουθώντας οποιαδήποτε συμβουλή του οδοντιάτρου ή του χειρουργού και αποφεύγοντας τα τρόφιμα που αναφέρονται παραπάνω.
Τα σημάδια της λοίμωξης μπορεί να περιλαμβάνουν:
- κίτρινη ή λευκή απόρριψη
- υψηλή θερμοκρασία
- συνεχής πόνος ή πρήξιμο
Δείτε τον οδοντίατρο ή τον χειρουργό που αφαίρεσε το δόντι εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν.
Καθυστερημένη επούλωση
Όταν το νέο οστό αναπτύσσεται πιο αργά στην κενή υποδοχή, αυτό ονομάζεται καθυστερημένη επούλωση. Μία μελέτη δείχνει ότι αυτό είναι δύσκολο να προβλεφθεί εκτός εάν κάποιος έχει εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Η καθυστερημένη επούλωση δεν απαιτεί απαραίτητα άλλο ταξίδι στον οδοντίατρο ή τον χειρουργό και μπορεί να σημαίνει μόνο ότι η ανάρρωση θα διαρκέσει περισσότερο.
Στεγνή πρίζα
Η ξηρή υποδοχή εμφανίζεται όταν δεν δημιουργείται θρόμβος αίματος στην κενή υποδοχή δοντιού. Μπορεί επίσης να συμβεί εάν ένας θρόμβος αποκολληθεί και αυτό είναι μια κοινή επιπλοκή σε άτομα που χρησιμοποιούν καλαμάκια για να πιουν.
Επίσης, ένα άτομο έχει μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης ξηρής πρίζας εάν:
- καπνός
- μην ακολουθείτε τις οδηγίες του οδοντιάτρου τους μετά τη χειρουργική επέμβαση
- είναι άνω των 25 ετών
- είχατε μια περίπλοκη αφαίρεση
Εάν εμφανιστεί στεγνή υποδοχή, επικοινωνήστε με τον οδοντίατρο ή τον χειρουργό που αφαίρεσε το δόντι για ραντεβού για παρακολούθηση.
Μόνιμο μούδιασμα της γνάθου
Τα δόντια σοφίας είναι κοντά στα νεύρα που μπορούν να τραυματιστούν κατά τη διάρκεια της αφαίρεσης. Ένας τραυματισμός μπορεί να οδηγήσει σε παραισθησία, που είναι το μούδιασμα της κάτω γνάθου, των χειλιών και της γλώσσας.
Ο κίνδυνος μόνιμου μούδιασμα είναι πολύ χαμηλός. Ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει προσωρινό μούδιασμα για αρκετές εβδομάδες ή μήνες, γεγονός που μπορεί να κάνει το φαγητό και το ποτό πιο δύσκολο.
Εάν το μούδιασμα διαρκεί περισσότερο από λίγους μήνες, επικοινωνήστε με τον οδοντίατρο ή τον χειρουργό.
Αποψη
Αποθέστε το σπίτι με υγρά και μαλακά τρόφιμα πριν από την αφαίρεση δοντιών σοφίας. Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής θα βελτιώσει την ανάρρωση.
Εάν δεν προκύψουν επιπλοκές, η υποδοχή των δοντιών θα επουλωθεί πλήρως.
Εάν προκύψουν επιπλοκές, επικοινωνήστε με το γιατρό ή τον οδοντίατρο που πραγματοποίησε την αφαίρεση για ραντεβού παρακολούθησης.
