Φυσικές θεραπείες για τη διαχείριση της ελκώδους κολίτιδας

Η ελκώδης κολίτιδα είναι ένας από τους δύο κύριους τύπους φλεγμονώδους νόσου του εντέρου. Τα συμπτώματα εμφανίζονται στο παχύ έντερο και μπορεί να είναι αρκετά σοβαρά για να δυσκολέψουν ακόμη και τις απλές καθημερινές δραστηριότητες.

Η ελκώδης κολίτιδα (UC) είναι ο πιο κοινός τύπος φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD) σε όλο τον κόσμο.

Αν και οι φυσικές θεραπείες δεν μπορούν να θεραπεύσουν το UC, μπορεί να βοηθήσουν ένα άτομο να βρει ανακούφιση από τα συμπτώματα και τις εξάρσεις. Τα συμπτώματα συνήθως περιλαμβάνουν αίμα ή πύον στα κόπρανα, πυρετό και απώλεια όρεξης, παράλληλα με αναιμία, γρήγορο καρδιακό ρυθμό και πεπτικά προβλήματα. Το UC μπορεί επίσης να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου, τις σχέσεις και την καριέρα του.

Οι πιο σοβαρές μορφές UC μπορεί να προκαλέσουν χρόνια συμπτώματα, όπως πόνο και πεπτικά προβλήματα, όπως έμετο, διάρροια και την επείγουσα ανάγκη χρήσης του μπάνιου. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν σοβαρές κρίσεις UC μπορεί να αναπτύξουν αφυδάτωση ή να χάσουν μεγάλη ποσότητα αίματος. Χωρίς θεραπεία, αυτές οι μορφές UC μπορεί να είναι θανατηφόρες.

Σε αυτό το άρθρο, επισημαίνουμε πολλές φυσικές θεραπείες που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα UC.

Φυσικές θεραπείες

Υπάρχουν πολλές φυσικές επιλογές για άτομα που θέλουν να διαχειριστούν το UC.

Προβιοτικά

Η κατανάλωση τροφών που περιέχουν προβιοτικά, όπως το γιαούρτι, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του UC.

Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια ή μικροοργανισμοί που προάγουν την ανάπτυξη υγιών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα. Ορισμένα τρόφιμα, όπως το γιαούρτι, περιέχουν φυσικά προβιοτικά. Εναλλακτικά, ένα άτομο μπορεί να αγοράσει προβιοτικά στο πάγκο στα περισσότερα μεγάλα καταστήματα τροφίμων και φαρμακεία.

Μια μελέτη του 2019 εξέτασε πώς τα άτομα με UC ανταποκρίθηκαν στη χρήση προβιοτικών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 57% εκείνων που χρησιμοποίησαν τα προβιοτικά ανέφεραν μια θετική συνολική εμπειρία. Επίσης, το 50% των ερωτηθέντων σημείωσαν βελτίωση στα συμπτώματά τους, συμπεριλαμβανομένης της συχνότητας και της υφής των κοπράνων.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα συμπληρώματα δεν είναι φάρμακα και ότι η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν τα ρυθμίζει. Αυτή η έλλειψη ρύθμισης σημαίνει ότι η ποιότητα μπορεί να διαφέρει σημαντικά μεταξύ εμπορικών σημάτων ή ακόμη και παρτίδων προϊόντων.

Πριν αγοράσει τυχόν συμπληρώματα, ένα άτομο θα πρέπει να ελέγξει την ετικέτα για να μάθει τι περιέχει. Μπορεί επίσης να επιθυμούν να ερευνήσουν τη φήμη της εταιρείας και να ελέγξουν τις κριτικές τους.

Τα άτομα που ενδιαφέρονται για τα προβιοτικά πρέπει να μιλήσουν με έναν επαγγελματία υγείας. Οι επαγγελματίες του τομέα υγειονομικής περίθαλψης μπορούν συχνά να προτείνουν αξιόπιστες μάρκες συμπληρωμάτων.

Ωστόσο, ένα προβιοτικό δεν μπορεί να αντικαταστήσει την παραδοσιακή φαρμακευτική αγωγή. Οι άνθρωποι πρέπει να συνεχίσουν να λαμβάνουν οποιαδήποτε τρέχοντα φάρμακα σύμφωνα με τις συνταγές τους.

Φυτικά φάρμακα

Σε μια ανασκόπηση του 2019 επισημάνθηκαν διάφορες φυσικές ουσίες που μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα UC, όπως:

• Andrographis paniculata εκχύλισμα
• τζελ αλόης βέρα
• χυμός σιταριού
• Plantago ovata σπόροι
• Boswellia serrata ρητίνη κόμμεων

Στην ανασκόπηση, οι συγγραφείς προτείνουν ότι συγκεκριμένες ενώσεις σε αυτά τα φυτικά φάρμακα υποστηρίζουν την ανοσολογική δραστηριότητα και παρέχουν αντιοξειδωτικά που μειώνουν τη φλεγμονή.

Ωστόσο, η ανασκόπηση δεν συνιστά καμία από αυτές τις ουσίες ως αυτόνομη θεραπεία. Οι συγγραφείς της μελέτης προτείνουν ότι τα άτομα με UC πρέπει να τα χρησιμοποιούν μόνο ως συμπληρωματικές θεραπείες παράλληλα με τα παραδοσιακά φάρμακα.

Διαχείριση στο σπίτι

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο με UC μπορεί να διαπιστώσει ότι η πραγματοποίηση απλών αλλαγών στον τρόπο ζωής παρέχει κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματα. Οι ακόλουθες αλλαγές μπορεί να είναι επωφελείς:

• κάνοντας διαιτητικές αλλαγές
• συμμετοχή σε ομαδική θεραπεία ή συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης για να βοηθήσει με τα συναισθηματικά αποτελέσματα του UC
• να κάνετε τακτική άσκηση, η οποία μπορεί να υποστηρίξει τη διαχείριση βάρους και να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας

Διαιτητικές αλλαγές

Συγκεκριμένες διατροφικές αλλαγές μπορεί να κάνουν τη διαφορά βοηθώντας τους ανθρώπους να μειώσουν τα συμπτώματα και τις εξάρσεις. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πίνοντας άφθονο νερό για την πρόληψη της αφυδάτωσης, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια μιας διάρροιας
• πίνοντας ποτά ηλεκτρολύτη, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να διατηρήσει την ισορροπία του ηλεκτρολύτη σε περίπτωση που η διάρροια οδηγεί σε αφυδάτωση
• λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου και βιταμίνης D για την αποφυγή ανεπάρκειας ασβεστίου και απώλειας οστών, καθώς πολλά άτομα με UC δεν απορροφούν αρκετά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά
• τρώει αρκετά μικρά γεύματα κάθε μέρα και όχι τρία μεγάλα
• να τρώτε καλά και να αποφεύγετε τις περιοριστικές δίαιτες - ακόμη και το γρήγορο φαγητό είναι προτιμότερο να μην υπάρχει καθόλου φαγητό για άτομα με UC, ιδιαίτερα για άτομα με υποσιτισμό
• τρώει δίαιτα χαμηλών ινών
• μείωση της κατανάλωσης λιπαρών, βουτυρικών τροφίμων
• αποφεύγοντας γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς πολλά άτομα με UC έχουν δυσανεξία στη λακτόζη

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι η τήρηση ενός περιοδικού τροφίμων μπορεί να είναι χρήσιμη. Καταγράφοντας την πρόσληψη τροφής και τα συμπτώματά του, ένα άτομο μπορεί να βρει ποια τρόφιμα προκαλούν εξάρσεις και στη συνέχεια να τα εξαλείψει από τη διατροφή του.

Δεν υπάρχει έρευνα που να υποστηρίζει ένα συγκεκριμένο σχέδιο διατροφής για το UC. Ωστόσο, κάποια έρευνα δείχνει ότι ορισμένες χημικές φυτικές ενώσεις που ονομάζονται φυτοχημικά μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του UC.

Το 2014, μια ανασκόπηση μελετών διαπίστωσε ότι τα φυτοχημικά από μήλα, κακάο, πράσινο τσάι και άλλα τρόφιμα και συμπληρώματα θα μπορούσαν να μειώσουν τα συμπτώματα UC στα ζώα. Ωστόσο, η ανασκόπηση δείχνει την ανάγκη για περαιτέρω μελέτες για τον προσδιορισμό των οφελών αυτών των ενώσεων στον άνθρωπο.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο ανακούφισης των συμπτωμάτων δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της ελκώδους κολίτιδας.

Ιατρική περίθαλψη

Οι φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του UC, αλλά οι άνθρωποι πρέπει να τις χρησιμοποιούν παράλληλα με τις τυπικές θεραπείες που ο γιατρός συνταγογραφεί.

Φάρμακα

Η μακροχρόνια θεραπεία με φάρμακα στοχεύει στην πρόληψη των εκρήξεων και στη μείωση των επιπτώσεων των συμπτωμάτων.

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια ποικιλία διαφορετικών φαρμάκων για τη θεραπεία της φλεγμονής του εντέρου.

Οι τρέχουσες οδηγίες προτείνουν μακροχρόνια θεραπεία με έναν από τους ακόλουθους τύπους φαρμάκων:

• Ανταγωνιστές του παράγοντα νέκρωσης όγκου-άλφα (TNF-άλφα), όπως το infliximab (Remicade) και το adalimumab (Humira)
• παράγοντες κατά της ιντεγκρίνης, όπως το vedolizumab (Entyvio)
• Αναστολείς της Janus kinase, για παράδειγμα, το tofacitinib (Xeljanz)
• ανταγωνιστές της ιντερλευκίνης 12/23, για παράδειγμα, το ustekinumab (Stelara)
• ανοσορυθμιστές, όπως η αζαθειοπρίνη των θειοπουρινών (Azasan) και η μεθοτρεξάτη (Rheumatrex)
• 5-αμινοσαλικυλικό οξύ (5-ASA), εάν λειτουργούν καλά για ένα άτομο

Αυτά τα φάρμακα είναι τροποποιητές του ανοσοποιητικού συστήματος. Λειτουργούν καταστέλλοντας το ανοσοποιητικό σύστημα για τη μείωση της φλεγμονής. Μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις, αλλά ένας γιατρός θα συζητήσει ένα κατάλληλο πρόγραμμα θεραπείας με το άτομο.

Ορισμένες βραχυπρόθεσμες ιατρικές επιλογές περιλαμβάνουν:

• φάρμακα για την ανακούφιση συγκεκριμένων συμπτωμάτων, όπως ναυτία ή διάρροια
• αντιβιοτικά για την καταπολέμηση λοιμώξεων που μπορεί να εμφανιστούν λόγω UC
• κορτικοστεροειδή για τη μείωση της φλεγμονής

Ένα άτομο πρέπει να μιλήσει με το γιατρό του σχετικά με τις πιθανές παρενέργειες όταν λαμβάνει μια συνταγή για ένα νέο φάρμακο.

Πάρε μακριά

Ένα άτομο μπορεί να είναι σε θέση να ανακουφίσει τα συμπτώματά του χρησιμοποιώντας μερικές φυσικές θεραπείες παράλληλα με τις συμβατικές θεραπείες. Οι διατροφικές αλλαγές, η λήψη προβιοτικών και η τακτική άσκηση συχνά βοηθούν.

Ωστόσο, ένα άτομο πρέπει πάντα να παίρνει φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού του. Εάν ένα άτομο εμφανίσει ανεπιθύμητες παρενέργειες από φάρμακα, θα πρέπει να μιλήσει στο γιατρό του για τα συμπτώματά του.

Η υποστήριξη των ανθρώπων που είχαν παρόμοιες εμπειρίες είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση της ελκώδους κολίτιδας. Το IBD Healthline είναι μια δωρεάν εφαρμογή για άτομα που έχουν λάβει διάγνωση UC. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στο App Store και στο Google Play. Κατεβάστε το εδώ.

Διαβάστε το άρθρο στα Ισπανικά.