Ο τρόπος που αναπνέετε μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη σας
Σύμφωνα με μια ομάδα ερευνητών με έδρα τη Σουηδία, η αναπνοή μέσω της μύτης μπορεί να βοηθήσει στην αποθήκευση και τη συγκέντρωση της μνήμης. Αυτά τα ευρήματα δημοσιεύονται στο Το περιοδικό της Νευροεπιστήμης.
Πρόσφατα, οι νευροεπιστήμονες εξετάζουν τη σχέση μεταξύ μυρωδιάς και μνήμης.
Μερικοί έχουν υποστηρίξει ότι μια κατεστραμμένη αίσθηση οσμής μπορεί να προβλέψει την άνοια και άλλοι έχουν μεγεθυνθεί γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό.
Στο δρόμο για την αποκάλυψη των μυστηρίων μυρωδιάς και μνήμης του Προούστιου, οι επιστήμονες έχουν πάρει αρκετές ενδείξεις.
Η αμυγδαλή, η οποία είναι μια μικρή περιοχή του εγκεφάλου που επεξεργάζεται αισθητηριακές πληροφορίες, βρίσκεται κοντά στον ιππόκαμπο που αποθηκεύει τη μνήμη.
Επίσης, μια νεότερη έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με καλή χωρική μνήμη μπορεί να είναι καλύτερα στον εντοπισμό των οσμών. Πληροφορίες που σχετίζονται με το χρόνο και το χώρο υπάρχουν στον πρόσθιο οσφρητικό πυρήνα, σύμφωνα με μελέτες. Αυτή είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στην ανάπτυξη του Alzheimer.
Νέα έρευνα προσθέτει τώρα την αναπνοή στο μείγμα. Μια μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες στο Karolinska Institutet στη Στοκχόλμη της Σουηδίας, διαπιστώνει ότι η αναπνοή μέσω της μύτης, παρά του στόματος, βελτιώνει την οσφρητική μνήμη.
Ο Artin Arshamian, ερευνητής στο Τμήμα Κλινικής Νευροεπιστήμης με το Karolinska Institutet, είναι ο πρώτος συγγραφέας της εργασίας.
Η αναπνοή μέσω της μύτης μπορεί να βοηθήσει στη μνήμη
Ο Arshamian και η ομάδα ζήτησαν από άνδρες και γυναίκες συμμετέχοντες να μάθουν 12 νέες μυρωδιές σε δύο περιπτώσεις. Μετά από κάθε «συνεδρία εισπνοής», ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να αναπνέουν είτε μέσω της μύτης τους είτε μέσω του στόματος τους για 1 ώρα.
Όταν τελείωσε η ώρα, οι συμμετέχοντες μύριζαν τα παλιά 12 αρώματα μαζί με τις δώδεκα νέες. Οι συμμετέχοντες στη συνέχεια αποφάσισαν ποιες μυρωδιές ήταν παλιά και ποιες ήταν καινούργιες.
Συνολικά, όταν οι άνθρωποι ανέπνευσαν τις μύτες τους, απομνημόνευσαν τις μυρωδιές καλύτερα από ό, τι όταν έπνευσαν από το στόμα τους.
"Η μελέτη μας δείχνει ότι θυμόμαστε τις μυρωδιές καλύτερα εάν αναπνέουμε μέσω της μύτης όταν ενοποιείται η μνήμη - η διαδικασία που λαμβάνει χώρα μεταξύ της μάθησης και της ανάκτησης μνήμης […] Αυτή είναι η πρώτη φορά που κάποιος το έχει δείξει αυτό."
Άρτιν Αρσαμίν
Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, προηγούμενη έρευνα έδειξε ότι οι οσφρητικοί υποδοχείς του εγκεφάλου μπορούν να πάρουν όχι μόνο μυρωδιά αλλά και μικρές διακυμάνσεις στη ροή του αέρα, με διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου να ενεργοποιούνται κατά την εισπνοή και την εκπνοή.
Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν επί του παρόντος πώς τα διαφορετικά πρότυπα αναπνοής επηρεάζουν την ανθρώπινη συμπεριφορά.
«Η ιδέα ότι η αναπνοή επηρεάζει τη συμπεριφορά μας στην πραγματικότητα δεν είναι καινούργια», λέει ο Arshamian. «Στην πραγματικότητα, η γνώση υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια σε τομείς όπως ο διαλογισμός.»
«Αλλά κανείς δεν κατάφερε να αποδείξει επιστημονικά τι πραγματικά συμβαίνει στον εγκέφαλο», εξηγεί. «Τώρα έχουμε εργαλεία που μπορούν να αποκαλύψουν νέες κλινικές γνώσεις».
Χρησιμοποιώντας αυτά τα νέα εργαλεία, ο Arshamian και οι συνεργάτες του σκοπεύουν να ανακαλύψουν τον ακριβή μηχανισμό που ευθύνεται για την επίδραση που έχει η αναπνοή στην οσφρητική μνήμη.
«Το επόμενο βήμα είναι να μετρήσουμε τι πραγματικά συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά την αναπνοή και πώς συνδέεται με τη μνήμη», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.
«Αυτό ήταν προηγουμένως πρακτική αδυναμία καθώς τα ηλεκτρόδια έπρεπε να εισαχθούν απευθείας στον εγκέφαλο. Καταφέραμε να ξεπεράσουμε αυτό το πρόβλημα και τώρα αναπτύσσουμε, με τον συνάδελφό μου Johan Lundström, ένα νέο μέσο μέτρησης της δραστηριότητας στον οσφρητικό λαμπτήρα και τον εγκέφαλο χωρίς να χρειάζεται να εισάγουμε ηλεκτρόδια. "
