Ήπια γνωστική εξασθένηση: Ο διαλογισμός μπορεί να ενισχύσει την υγεία του εγκεφάλου
Η έρευνα δείχνει ότι οι ενήλικες με ήπια γνωστική εξασθένηση που ασκούν διαλογισμό προσοχής θα μπορούσαν να βιώσουν μια αύξηση στο γνωστικό αποθεματικό.
Ερευνητές από το Wake Forest Baptist Health στο Winston-Salem, NC, δημοσίευσαν ένα άρθρο στο Εφημερίδα της νόσου του Alzheimer που τονίζει τα ευρήματά τους.
Ενώ η μελέτη ήταν μικρή και αφορούσε μόνο 14 συμμετέχοντες, η ομάδα βρήκε συσχέτιση μεταξύ του διαλογισμού της προσοχής και των σημείων βελτιωμένων μετρήσεων της γνώσης σε ενήλικες με ήπια γνωστική εξασθένηση (MCI).
Δεν υπάρχουν τρέχουσες θεραπείες ή θεραπείες που να βοηθούν στην πρόληψη της εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ σε άτομα με MCI, η οποία είναι συχνά το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση αυτής της ασθένειας, αλλά η έρευνα για αυτό το θέμα συνεχίζεται.
Αυτό ώθησε τη Δρ. Rebecca Erwin Wells να ξεκινήσει τη μελέτη και να δει αν υπήρχε μια άλλη λεωφόρος για εξερεύνηση.
Ο Δρ. Wells είναι αναπληρωτής καθηγητής νευρολογίας στη Ιατρική Σχολή Wake Forest, ασκούμενος νευρολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Wake Forest Baptist και αναπληρωτής διευθυντής κλινικής έρευνας για το Κέντρο Ολοκληρωμένης Ιατρικής.
Ο διαλογισμός που βασίζεται στην ευαισθησία μπορεί να είναι το κλειδί
Για τη μελέτη, οι ερευνητές προσέλαβαν 14 άνδρες και γυναίκες ηλικίας από 55 έως 90 ετών που είχαν λάβει διάγνωση MCI.
Τυχαιοποίησαν αυτούς τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα συμμετείχε σε ένα διαλογισμό 8 εβδομάδων διαλογισμού και γιόγκα, ενώ η ομάδα ελέγχου εντάχθηκε σε μια «λίστα αναμονής» για το μάθημα.
Η μελέτη αποκάλυψε ότι εκείνοι που συμμετείχαν στη μείωση του στρες με βάση τη συνείδηση (MBSR) είχαν βελτιωμένη γνώση. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι αυτή η πρακτική είχε θετικά αποτελέσματα στον ιππόκαμπο, το οποίο είναι μέρος του εγκεφάλου που παίζει ρόλο στη μνήμη και τη μάθηση.
Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ιππόκαμπο, συμβάλλοντας δυνητικά στο MCI και στο Alzheimer. Αυτή η μελέτη δείχνει ότι μπορεί να υπάρχει μια επιλογή που δεν περιλαμβάνει φαρμακευτικές ή φαρμακευτικές δοκιμές.
Μια ανησυχία πριν από τη μελέτη ήταν ότι οι συμμετέχοντες, λόγω της φύσης του MCI, δεν θα μπορούσαν να μάθουν τη νέα ικανότητα του διαλογισμού. Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γνωστικές διαταραχές δεν εμπόδισαν τους συμμετέχοντες να είναι σε θέση να μάθουν και να χρησιμοποιήσουν επιτυχώς την τεχνική.
«Μέχρι να βρεθούν θεραπευτικές επιλογές που μπορούν να αποτρέψουν την εξέλιξη του Αλτσχάιμερ, ο διαλογισμός προσοχής μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς που ζουν με MCI», λέει ο Δρ. Wells.
"Η μελέτη μας έδειξε πολλά υποσχόμενα στοιχεία ότι οι ενήλικες με MCI μπορούν να μάθουν να ασκούν διαλογισμό προσοχής και, με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να ενισχύσουν το γνωστικό τους αποθεματικό."
Δρ. Ρεμπέκα Έρβιν Γουέλς
MCI και Αλτσχάιμερ
Το MCI είναι μερικές φορές ένα από τα πρώτα σημάδια ότι το Αλτσχάιμερ μπορεί να είναι στο δρόμο του. Παρόλο που αντιμετωπίζετε προβλήματα μνήμης είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, το MCI είναι λίγο πέρα από αυτό που οι γιατροί θεωρούν κλινικά φυσιολογικά για άτομα στην ίδια ηλικιακή ομάδα.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συχνά απώλεια αντικειμένων, ξεχνώντας συμβάντα ή ραντεβού και δυσκολία στο λεξιλόγιο, όπως το να είναι πιο δύσκολο από άλλα άτομα της ίδιας ηλικίας να βρουν λέξεις.
Οι γιατροί διαγιγνώσκουν MCI χρησιμοποιώντας μερικές διαφορετικές μεθόδους, οι οποίες συνήθως περιλαμβάνουν μνήμες, σκέψεις και γλωσσικές εξετάσεις. Ωστόσο, δεν υπάρχει ακόμη διαθέσιμη θεραπεία που να μπορεί να περιορίσει τα συμπτώματα και να αποτρέψει τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Γι 'αυτό η περαιτέρω έρευνα είναι ζωτικής σημασίας και γιατί αυτή η μελέτη είναι τόσο ελπιδοφόρα.
«Ενώ το μάθημα MBSR δεν αναπτύχθηκε ή δομήθηκε για να απευθύνεται άμεσα στο MCI, οι ποιοτικές συνεντεύξεις αποκάλυψαν νέα και σημαντικά ευρήματα ειδικά για το MCI», σημειώνει ο Δρ. Wells.
«Τα σχόλια και οι βαθμολογίες των συμμετεχόντων έδειξαν ότι οι περισσότεροι από αυτούς ήταν σε θέση να μάθουν τα βασικά δόγματα της προσοχής, αποδεικνύοντας ότι η εξασθένηση της μνήμης του MCI δεν αποκλείει την εκμάθηση τέτοιων δεξιοτήτων.
Υπήρχαν μερικοί αξιοσημείωτοι περιορισμοί της μελέτης, συμπεριλαμβανομένου του μικρού μεγέθους του δείγματος.
Επίσης, τα δύο τρίτα των συμμετεχόντων είχαν τουλάχιστον κολλεγιακή εκπαίδευση, πράγμα που σημαίνει ότι η ομάδα δεν αντικατοπτρίζει απαραίτητα την πλειοψηφία των ενηλίκων με MCI.
Οι συγγραφείς σημειώνουν ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα για την ενίσχυση αυτών των αποτελεσμάτων, αλλά είναι σίγουρα πολλά υποσχόμενα για όσους έχουν MCI, τους φροντιστές τους και τις οικογένειές τους.
